О красоте-внутренней и внешней
Сегодня мы поговорим о красоте-той замечательной силе, которая, по мнению Ф.М.Достоевского, спасает мир, той волшебной цели, к которой стремятся многие люди. Давайте попробуем узнать секрет той притягательной силы красоты, тайны её сотворения и, может быть, нам удастся узнать рецепт красоты применительно для себя.
Что же такое «красота»?
слайд
В словаре русского языка можно найти такое определение: «красивый- это доставляющий наслаждение взору, приятный внешним видом и внутренним содержанием». Итак, из этого определения рождается вывод, что мы хотим нравиться окружающим, быть приятными для них.
Человек с древних времён стремился к красоте. Причём для каждой эпохи, для каждой народности были свои критерии прекрасного. Известны племена, где красота отождествляется тучностью, полнотой.
слайд
И девушек на выданье хорошо откармливают, иначе им не найти жениха. Очень часто красота действительно требовала жертв, так как ради неё прокалывались крылья носа, производилось оттягивание губ и ушей, изменялась форма черепа. В Японии долгое время было принято ножки новорождённой девочки заковывать в деревянные колодки. При этом нога не росла. Это считалось красивым. Однако маленькие ножки создавали их обладательницам массу неудобств. В ветренную погоду японки вынуждены были на улице приседать, чтобы не упасть.
В дореволюционной России существовали различные слои населения: дворянство, купечество, крестьянство. В аристократической среде критериями женской красоты считались бледность кожи, худоба, тонкая кость, томный взгляд.
слайд
А в крестьянской среде красивая девушка должна обязательно иметь румянец на щеках, крупную фигуру, длинную косу и густой загар. Поэтому, восхищаясь красотой какой-нибудь сельчанки, говорили: «Красна девка!»
А теперь давайте возвратимся в настоящее время. Оказывается и для современных людей красота не утрачивает своего значения. Каковы же эталоны современной мужской и женской красоты?
Давайте проведём небольшую игру, которая будет называться «Конкурс красоты». Для этого вам нужно разделиться на две команды: мужскую и женскую. Каждая команда будет представлять совет по организации международного конкурса красоты «Миссис и Мистер 2008 года». Для проведения конкурса нужно найти участников, поэтому каждой команде даётся задание: составить объявление, в котором вы пригласите на конкурс красоты юношей и девушек, мужчин и женщин. В объявлении должны быть представлены подробно условия отбора на конкурс (например: возраст участников, внешние данные, образование, требование к интеллекту, личностные черты и т.д.) Причём для мужчин и для женщин составляются отдельные объявления. Затем представители команд «опубликуют» эти объявления.
А теперь давайте оценим указанные в объявлениях критерии. Как вы думаете, откуда они взяты? Совершенно верно. Это стандарты известных манекенщиц, популярных киноактёров, певцов и артистов. Кстати, знаете ли вы, что им приходится ради этой «красоты» жертвовать своим здоровьем. А подчас - даже жизнью?! Возьмём хотя бы модную ныне «худобу». Врачи отмечают, что у женщин при весе менее 44 кг прекращается менструальный цикл. А постоянные диеты ведут к тяжёлым заболеваниям желудочно- кишечного тракта. Но если кинозвёзды и фотомодели рискуют своим здоровьем ради того, чтобы иметь прибыльную работу, то стоит ли девушкам, которые, я уверена, есть и в этой аудитории, изводить себя различными средствами для похудания?! Ничего, кроме многочисленных болезней, плохого самочувствия и настроения, они не приобретут.
Важно любить и принимать своё тело. Эта любовь может проявляться в том, например, что мы хотя бы просто прислушаемся к просьбам своего организма, доверимся мудрости и совершенству нашего природного инструмента, а не будем слепо следовать навязанным нам извне стандартам. Ведь каждый из нас уникален, своеобразен, неповторим.
Чтобы услышать своё тело, подружиться с ним, предлагаю вам дома, когда вы будете одни, сесть в удобное кресло, расслабиться, закрыть глаза и просто прислушаться к тому, что происходит в вашем организме. Можно задать вопрос: «Что хочет моё тело?». Будет полезно в эти моменты сделать комплимент своему телу, поблагодарить его за те обязанности, которые оно выполняет. Попробуйте осознать, что какая-то некрасивая (с вашей точки зрения) часть тела является той самой «изюминкой», которая отличает вас от других, делает вас самобытной, уникальной, неповторимой личностью!
А теперь следующее задание: представьте, что как-то раз вы встретились с пришельцем, который говорит вам, что проводит эксперимент над землянами и через 1 минуту превратит вас либо в очень красивого, либо в очень некрасивого человека. Он предлагает вам выбрать: или ты станешь очень красивым-твоей внешностью будут восхищаться, ты станешь победителем различных конкурсов красоты, но у тебя не будет в жизни настоящего друга и большой любви. Или ты станешь некрасивым, может быть даже над тобой будут смеяться, давать обидные прозвища, но у тебя будет верный друг и ты будешь счастлив в любви. Итак, что вы выбираете? Поднимите руку, кто выбирает красоту. А теперь поднимите руку, кто решил стать некрасивым.
Юноши и девушки не очень–то стремятся быть красивыми, если это не сулит им любви и дружбы. А те, кто всё-таки решает стать красивым, говорят: «Мы уверены, что если будем красивыми, то найдём и друга, и любимого». Да широко распространено мнение, что красивые люди более счастливы. Им легче добиться успеха. Но так ли это на самом деле?
Анализ биографий известных красавиц и красавцев отнюдь не подтверждает это мнение. Очень многие из них имели трагическую судьбу: неустроенная личная жизнь, чувство одиночества, частые депрессии. И, как следствие этих состояний, пристрастие к алкоголю, наркотикам, беспорядочная половая жизнь. Одна из победительниц первых конкурсов красоты в странах Европы даже покончила жизнь самоубийством. Так что красота сама по себе-ещё не гарантия счастья и успеха, а часто бывает тяжёлым жизненным испытанием. Красивый человек привлекает к себе внимание многих людей. Среди них часто оказываются те, кто хочет присвоить или воспользоваться этой красотой. Может быть поэтому красивые люди часто страдают от своей красоты.
Хочу прочитать вам отрывок из письма, полученного редакцией одной из молодёжных газет:
слайд
«Дорогая редакция! Мне 15 лет и я очень красивая (по мнению многих). Я часто знакомлюсь с ребятами, но пройдёт неделя или две и они меня бросают. У меня подружки с обычной внешностью и даже есть несимпатичные, но они встречаются с ребятами подолгу. А у меня ничего не получается. Что делать? Помогите мне, пожалуйста! Алёна».
Давайте представим, что мы с вами работаем в отделе писем той самой газеты и получили письмо Алёны. Как вы считаете, в чём здесь причина? И как нам помочь Алёне? (идёт обсуждение, в ходе которого ребята высказывают предположение, что Алёна-хоть и красивая девушка, но, наверное, имеет скверный характер, капризная, высокомерная или неинтересная как человек)
Вопрос к юношам: предположим, вы видите очень красивую девушку в транспорте или на дискотеке. Вы стремитесь познакомиться с ней? Не всегда? Почему? (идёт анализ ситуации, в результате чего выявляется, что красота может закомплексовывать человека) Обсуждаются популярные мужские суждения: «Если красивая, то у неё много поклонников». Красивая будет изменять». Красивые обычно капризные и глупые».
Вопрос к девушкам: скажите, вы хотели бы встречаться с очень красивым молодым человеком или иметь красивого мужа? (в этом случае, как правило, девушки дают отрицательные ответы). Обсуждаются распространённые женские суждения: «Красивый-значит избалованный, самовлюблённый». «Красивый муж-это чужой муж».
Если мы подведём итоги нашим обсуждениям, то складывается вообще абсурдная ситуация: очень красивый мужчина (или женщина) может пугать или даже отталкивать своей яркой внешностью.
Вероятно, есть что-то сильнее и притягательнее красоты. Это комплекс качеств, называемый обаянием. И если красота- дар природы, то обаяние-способность нашей души. И задатки этой способности есть у каждого человека.
Из чего же складывается обаяние человека? Психологи установили, что в нашем отношении к другим работает принцип взаимности, то есть мы обычно любим тех, кто любит нас и не любим того, кто относится к нам с равнодушием и неприязнью. Поэтому человек, излучающий доброжелательность и интерес к окружающим, притягивает, кажется симпатичным. Причём важны не столько слова, выражающие симпатию к другому человеку, сколько так называемые невербальные компоненты общения: поза, мимика, жесты, интонация. Именно они выдают истинные мысли и чувства. Предположим, нам говорят комплимент, но становится как-то не по себе. Это значит у человека «на языке мёд, а под языком-лёд».
При встрече с человеком мы в течение первых секунд охватываем взором его фигуру, а потом сосредотачиваем внимание на его лице. Лицо- самый информативный элемент в общении. А на лице самыми информативными являются глаза и губы. Именно они сообщают, как этот человек к вам относится, что у него на душе.
Лев Николаевич Толстой в романе «Война и мир» описывает 97 оттенков улыбки и 85 различных типов выражений глаз. И если с нами разговаривает человек в тёмных солнцезащитных очках, то мы часто чувствуем себя скованно, неловко. Возникают барьеры общения. Кроме того, какие-то фразы трудно понять, не видя выражения лица собеседника. Выражение губ или глаз может быть презрительным, злым, высокомерным, равнодушным, а может быть добрым, жизнерадостным, милосердным, весёлым и т.д. Различные мысли и чувства, отражённые на лице, могут либо обезобразить его, либо сделать необычайно красивым. Вспомним, как Толстой в том же романе «Война и мир», описывая княгиню Марию Волконскую, указывает, что она была некрасива, но её лучистые глаза притягивали и очаровывали.
Ещё больше изменяется внешность человека, когда он начинает говорить. По данным психологических исследований, внешность человека воспринимается окружающими в первые 3-5 секунд знакомства, а дальше… «Заговори, чтобы я тебя увидел». Люди, умеющие создавать психологический комфорт для собеседника, или просто заинтересованно слушать, всегда кажутся нам приятными, симпатичными независимо от их внешности. Дейл Карнеги в своей книге «как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» приводит очень показательный пример: одну девушку воспитывали строгие родители. Они одевали её в старомодные, некрасивые платья. Попадая в общество молодых людей, девушка очень стыдилась своей одежды и чувствовала себя неловко. Тогда она придумала такую хитрость, чтобы молодые люди не смогли её разглядывать и оценивать её внешность, она занимала их внимание интересным общением или слушала с интересом их рассказы. И вот через некоторое время трое юношей сделали ей предложение.
В этой же книге Карнеги говорит об очень простом, но чудодейственном способе мгновенно сделать наше лицо красивым- это улыбка. Вот что пишет об улыбке автор:
слайд
-«Она ничего не стоит, но создаёт многое,
-она обогащает тех, кто её получает, не обедняя тех, кто её даёт.
-она длится мгновение, но память о ней остаётся навсегда,
-она создаёт счастье в доме, атмосферу доброжелательности в делах и служит паролем для друзей…
-она - отдохновение для утомлённого, свет надежды для отчаявшегося, сияние солнца для удручённого и лучшее из природных средств против горя.
-тем не менее, её нельзя купить, выпросить, одолжить или украсть, ибо она представляет собой некую драгоценность, которая не принесёт ни малейшей пользы никому, если только не будет отдана от чистого сердца».
Поскольку наша внешность - есть отражение внутреннего состояния, то нельзя просто «сделать» красивую улыбку или выражение лица. Некрасивые мысли или чувства (злость, презрение, обида, высокомерие) сразу же исказят ваше лицо. В то же время вы будете восприниматься другими людьми как милый, очаровательный человек, если вы:
слайд
-цените и принимаете себя,
-любите людей, заинтересованы в их судьбе,
-доброжелательны и жизнерадостны.
Эти качества можно в себе развивать.
Упражнения на развитие обаяния:
«Солнце»
Представьте, что вы - Солнце, огромное, горячее солнце. Вы полны любви, тепла, света. Вы – источник животворящей энергии. Представьте, что вы излучаете эту энергию, и благодаря ей развивается всё живое. Представьте действие вашей солнечной энергии: начинает таять снег, появляются подснежники, растёт трава и т.д.
«Объяснение в любви»
Возьмите зеркало и поставьте его так, чтобы вы могли видеть отражение своего лица. Объяснитесь самому себе в любви, расскажите самому себе о своих достоинствах, положительных чертах характера, способностях. Почувствуйте и признайте вслух свою уникальность и неповторимость. Если вам трудно выполнить это упражнение или при его выполнении вы иронизируете, кривляетесь, чувствуете скованность, значит вы недостаточно цените и любите себя. Тогда попробуйте в течение 2-4 недель ежедневно выполнять упражнение «Успех»: заведите тетрадь, в которой каждый вечер подводите итоги дня, отмечая только свои успехи. Отвечайте на вопрос: «Что я сегодня сделал хорошо? Что у меня получилось? За что меня сегодня похвалили, поблагодарили?» Записывайте в тетрадь всё, даже самые незначительные удачи.
Сегодня мы говорили о красоте внешней и внутренней.
Будьте счастливы.
2 479
25 298 
