Лист самоконтроля студента для определения физической подготовленности (по К. Зухаре)

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 14.09.2020 17:11

Фоменко Татьяна Михайловна

преподаватель физической культуры

5 лет

2 434

25 824

Местоположение

Россия, КАРАСУК

Специализация

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Упражнения

Повторения

Выносливость

(бег на месте делая120 шагов в мин. Или на дальность, учитывается дистанция)

Мин. - дистанция

Гибкость

(медленный наклон туловища вперёд)

Сила плечевого пояса

(вис на перекладине хватом сверху)

(время)

Прыгучесть

(прыжок с места толчком двумя)

Кол-во ступней

Быстрота

(быстрый бег на месте в течение 10-ти сек. хлопая в ладони под маховой ногой)

Кол-во хлопков

Сила мышц живота

(лёжа на спине сводить разводить скрестно прямые ноги)

Максимальное время

07.09.2020 22:13

Лист самоконтроля предназначен для самостоятельной работы студентов по повышению физической подготовленности

Лист самоконтроля

Фамилия, имя__________________________

Возраст, класс________________________________________