Лыжная подготовка

тема «Лыжная подготовка», 5 класс

1. Катание на лыжах…

а - закрепляет организм

б - развивает выносливость

в - развивает силу

г - развивает ловкость

д - развивает равновесие

е - развивает гибкость

2. Что было прообразом лыж?

а - снегоходы

б - снегоступы

в - доски

3. При подборе лыж носок поставленной вертикально лыжи должен находиться на уровне:

а - головы;

б - локтя поднятой руки;

в - ладони поднятой руки;

г - кончиков пальцев поднятой руки.

4. При подборе лыжных палок их высота должна быть такой, чтобы их верхняя часть была:

а – чуть выше подмышки;

б - чуть выше плеч;

в - на уровне плеч.

5. Завершите предложение. Чтобы лыжи хорошо скользили и не проскальзывали при отталкивании, их покрывают ………………………………

6. Выберите правильный ответ. Мазь для лыж выбирают в зависимости от состояния (а - снега, б - лыж, в - здоровья) и температуры воздуха.

7. Выберите правильный(е) ответ(ы). Что относятся к зимним видам спорта:

а - скейтборд; б - северное двоеборье; в - сноуборд; г - фристайл;

д – теннис; е – плавание; ж – скелетон; з – биатлон

Ответ ___________________________.

8. Название лыжных ходов (попеременный или одновременные) даны по работе:

а - ног

б - туловища

в - рук

г – произвольно

9. Установите соответствие возникших в названии лыжных ходов с их способом выполнения передвижения на лыжах.

Запишите соответствие цифрами.

10. Определите и подпишите какие лыжные ходы используются в гонках:

А )_______________________________________________________________________

Б)_______________________________________________________________

В)________________________________________________________________________

11. Определите и подпишите способы спусков с гор на лыжах:

А. Б. В.

А) ______________________________________

Б) ______________________________________

В) ______________________________________

12. Определите и подпишите способы преодоления склонов на лыжах:

____________________ ______________________ _________________________

____________________ _______________________ _________________________

13. Перечислите правила поведения во время занятий:

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________