Мастер-класс для педагогов ДОУ
на тему:
Коррекция уровня тревожности с помощью методов игровой терапии
Добрый день, уважаемы педагоги. Своё выступление я хочу начать с одной ситуации, которая непосредственно связана с нашей работой. Ко мне на беседу пришёл воспитанник одной из групп, для того чтобы поделиться своими проблемами. Таких детей у нас в саду сейчас очень много, а если говорить конкретнее, то это тревожные дети! А кто же такие тревожные дети?
В психологической литературе можно встретить разные определения понятия «тревожность», хотя большинство исследований сходятся в признании необходимости рассматривать его дифференцированно – как ситуативное явление и как личностную характеристику с учетом переходного состояния и его динамику.
Так А. М. Прихожан указывает, что тревожность – это переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности.
По определению Р. С. Немова, «тревожность – постоянно или ситуативно проявляемое свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специфических социальных ситуациях»
Таким образом понятием “тревожность” психологи обозначают состояние человека, которое характеризуется повышенной склонностью к переживаниям, опасениям и беспокойству, имеющей отрицательную эмоциональную окраску
Выделяют два основных вида тревожности.
Первым из них – это так называемая ситуативная тревожность, т. е. порожденная некоторой конкретной ситуацией, которая объективно вызывает беспокойство. Данное состояние может, возникает у любого человека в преддверии возможных неприятностей и жизненных осложнений.
Другой вид – так называемая личностная тревожность. Она может рассматриваться как личностная черта, проявляющаяся в постоянной склонности к переживаниям тревоги в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и таких, которые объективно к этому не располагают. Она характеризуется состоянием безотчетного страха, неопределенным ощущением угрозы, готовностью воспринять любое событие как неблагоприятное и опасное. У детей дошкольного возраста доминирует ситуативная тревожность. Каждому ребенку присущи определенные страхи. Однако, если их очень много, то можно говорить о проявлениях тревожности в характере ребенка.
Критерии определения тревожности у ребенка
1. Постоянное беспокойство.
2. Трудность, иногда невозможность сконцентрироваться на чем-либо.
3. Мышечное напряжение (например, в области лица, шеи).
4. Раздражительность.
5. Нарушения сна.
Можно предположить, что ребенок тревожен, если хотя бы один из критериев, перечисленных выше, постоянно проявляется в его поведении.
Работа с тревожным ребенком
Работа с тревожным ребенком сопряжена с определенными трудностями и, как правило, занимает достаточно длительное время. Проводить работу с тревожными детьми следует в трех направлениях:
1. Повышение самооценки.
2. Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях.
3. Снятие мышечного напряжения.
Технологии, методы и приемы, используемые в работе с тревожными детьми.
- Сказкотерапия.
Активизация ресурсов, потенциала личности, осознание чувств, эмоций.
- Игротерапия.
Используется для снижения напряженности, мышечных зажимов, тревожности, страхов и повышения уверенности в себе.
- Танцевально-двигательная терапия.
Способствует снижению мышечных зажимов, напряжения, тревожности.
- Арт-терапия.
Актуализация страхов, повышение уверенности, развитие мелкой моторики, снижение тревожности.
- Психогимнастика
Предполагает выражение эмоционального состояния, эмоциональных проблем с помощью движения, мимики, жестов (этюды, мимика, пантомимика).
- Релаксация.
Подготовка тела и психики к деятельности, сосредоточение на своём внутреннем мире, освобождение от излишнего нервного напряжения.
- Концентрация.
Сосредоточение на своих зрительных, звуковых и телесных ощущениях, на эмоциях, чувствах и переживаниях.
- Функциональная музыка.
Успокаивающая и восстанавливающая музыка способствует уменьшению эмоциональной напряжённости, переключает внимание.
Возвращаясь к беседе с ребёнком, он поделился своими переживаниями, страхами и тревогами, но вскоре он задал вопрос мне. Его вопрос звучал так: «Бояться ли чего-нибудь взрослые? Испытывают ли страхи и тревоги наши воспитатели?» Вопрос ввёл меня в ступор, скажите уважаемые коллеги, а испытываете ли вы страхи, тревоги, переживания?
Ответы педагогов.
Давайте попытаемся, избавимся от наших страхов, с помощью специальных упражнений:
Упражнение «Клубочек».
Цель: настроить детей на занятие, повышение уверенности в себе.
Добрый день, уважаемые взрослые, я рада вас всех видеть! Давайте познакомимся друг с другом поближе. А поможет нам в этом волшебный клубочек и зеркало. Мы будем передавать его по кругу, смотреть на себя в зеркало и говорить свое имя, а еще положительную черту своего характера (когда все участники соединились ниточкой, взрослый должен зафиксировать их внимание на том, что все люди чем-то похожи и это сходство найти достаточно легко, всегда веселее, когда есть друзья).
Упражнение «Карусель общения»
Перед началом упражнения все участники тренинга рассаживаются по кругу и продолжают фразу, заданную ведущим: «Я люблю…»; «Меня радует…»; «Мне грустно, когда…»; «Я сержусь, когда…»; «Я горжусь собой, когда…».
Упражнение «Кинопроба»
Необходимо перечислить пять моментов своей жизни, которыми вы гордитесь. Выбрать из своего списка одно достижение, которым вы горди- тесь больше всего. Встать и произнести, обращаясь ко всем: «Я не хочу хва- статься, но...», и дополнить фразу словами о своем достижении.
Вопросы для обсуждения: Что вы чувствовали, делясь своими достижениями? Как вам кажется, в момент вашего выступления другие испытывали то же, что и вы? Почему?
Упражнение «Ассоциации»
Какие ассоциации вызывает у Вас слово «работа» и др.
Упражнение «Слепой танец»
Цель: развитие доверия друг к другу, снятие излишнего мышечного и эмоционального напряжения.
«Разбейтесь на пары. Один из вас получает повязку на глаза, он будет “слепой”. Другой останется “зрячим” и сможет водить “слепого”. Теперь возьмитесь за руки и потанцуйте друг с другом под легкую музыку (1—2 минуты). Теперь поменяйтесь ролями. Помогите партнеру завязать повязку».
В качестве подготовительного этапа можно посадить взрослых попарно и попросить их взяться за руки. Тот, кто видит, двигает руками под музыку, а ребенок с завязанными глазами пытается повторить эти движения, не отпуская рук, 1-2 минуты. Потом меняются ролями. По мере избавления от тревожных состояний можно начинать проводить игру не сидя, а двигаясь по помещению.
Упражнение «Повышаем доверие»
Цель: сплочение коллектива, развитие доверия друг к другу.
Команда делиться на несколько группа по 5- 6 человек. Каждый игрок по очереди отворачивается от совей команды и падает назад, чтобы они его поймали. Поймать игрока – обязательное условие. В результате упражнения коллеги будут больше доверять друг другу. По окончании игры можно сообща обсудить поведение всех участников.
Упражнение «Замок»
Исходное положение – сидя, корпус выпрямлен, руки на коленях, в положении «замок». Вдох, одновременно руки поднимаются над головой ладонями вперед. Задержка дыхания (2–3 секунды), резкий выдох через рот, руки падают на колени.
Упражнение «Голосовая разрядка»
Сделать выдох, затем медленно глубокий вдох и задержать дыхание. Затем на выдохе выкрикнуть любые слова, пришедшие в голову, а если нет слов – издать резкий звук, например: «Ух!».
Техника «Отрезать, отбросить»
Этот прием пригоден для работы с любыми негативными мыслями («у меня опять ничего не выйдет...», «все это без толку» и пр.). Как только почувствуете, что в душу закралась подобная мысль, – немедленно «отрежьте ее и отбросьте», сделав для этого резкий, «отрезающий» жест левой рукой и зрительно представив, как вы отрезаете и отбрасываете эту мысль. После этого отбрасывающего жеста продолжайте дальше заниматься визуализацией: поместите на место удаленной негативной мысли другую (конечно же, позитивную). Все встанет на свои места.
Упражнение « Разрывание бумаги»
Цель: высвобождение негативных эмоций
Взрослым предлагается вспомнить свои личные ситуации из жизни, когда их что-то или кто-то обижал, огорчал, когда испытывали чувство тревоги, злости, раздражения и перенесите эти негативные эмоции на бумагу. Её можно смять или разорвать на мелкие кусочки.
4 114
16 088 
