Мастер - класс "Здоровье начинается со стопы"

Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №1«Теремок» г. Гаврилов - Ям

МАСТЕР – КЛАСС

«ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ СО СТОПЫ»

Подготовила: инструктор по ф.в Киселева А.А.

Цель: научить родителей выполнять в домашних условиях упражнения для укрепления стопы в игровой форме; Научить развивать крупную и мелкую мускулатуру ног; выполнять движения под музыку; входить в воображаемую ситуацию, работать в команде.

Использование здоровьесберегающих технологий: дыхательная гимнастика, босохождение, рефлексия

Оборудование: массажные мячи «ёжики», кубики разных цветов, игрушки от киндер - сюрпризов, карандаши, крышки от пластиковых бутылок, 2 корзины, конусы, кегли, мячи средних размеров, платочки, 2 таза,

Ход занятия

1 часть:

Инструктор: Уважаемые взрослые, вы любите попутешествовать? (Да)

- А вы бывали ли когда-нибудь на необитаемом острове? (Ответы )

- Как туда можно попасть? (ответы )

- А вам хотелось побывать там? (Ответы)

- Чтобы нам сегодня попасть на необитаемый остров нужно подготовить свои ножки к трудному путешествию: сделать массаж стопы (массажные мячи «ежики»), пройтись по дорожке «Здоровья» (массажная дорожка). Трек 1 (Музыка Barcod - Dooh)

Ходьба в колене друг за другом, на носках, («великаны»), в колонне, («кабанчики») на пятках, («лошадки») с высоким подниманием колен, в колонне.

Бег в колонне друг за другом, по узкой дорожке (1, 5 мин), ходьба, упражнения на дыхание: «Радуга, обними меня». (3-4р)

2 часть:

- Уважаемые родители, мы с вами попали на необитаемый остров. Трек 2 (Песня из к/ф «Красная Шапочка Необитаемый остров”)

Звучит Музыка моря Трек 3.

Инструктор: Что, мы должны сделать на необитаемом острове? (Сделать себе хижину).

1. Инструктор: Пришла пора построить себе хижину.

«Строители». Каждому взрослому выдаются по 4 кубика одного цвета. Кто быстрее всех построит хижину («башни» кубик на кубик) ногами, зажимая кубики стопами - побеждает. Трек 5 (Весёлая музыка)

2. Инструктор: Пока мы строили себе дом, на нашем месте скопилось много отходов строительного материала. Надо убрать их в одно место.

«Уборка». На ковёр рассыпаются игрушки от киндер - сюрпризов, карандаши, пробки от пластиковых бутылок. Чья команда больше всех соберёт «мусора» в свою корзину, зажимая их пальцами ног - побеждает. Трек 6 (Песня «Чунга - чанга»)

3. Инструктор: Ну чтож, пока мы носили строительный материал, строили дом, собирали кокосы, наша одежда стала грязной. Вам необходимо её выстирать.

«Стирка». Перенести по одному платочку, зажав пальцами каждой ноги, пройтись до тазика на пятках и сбросить в него эти платочки. Кто вперёд перенесёт платочки. Трек 9 (Песня «Большая стирка»)

Воспитатель: Родители, как же выбраться с необитаемого острова? (Ответы) У нас есть шанс попасть домой к своим детям. Нам нужно произнести волшебные слова «Крибли, крабле, бумс» мы попадем в детский сад.

3 часть:

Ритмика: «У жирафа»- построение взрослых врассыпную.

Рефлексия: Родители рассказывают, где были, зачем делали упражнения для стопы.

Инструктор: Чтобы были здоровые ножки надо делать массаж стопы, упражнения, пить витамины.

(Каждому участнику даётся одна витаминка «РЕВИТ» - «жизнь»).

Источник: http://doshvozrast.ru/ozdorov/fizkultura49.htm