Мастер класс для педагогов ДОУ по валеологии. Проект: «Будь здоров»

Мастер класс для педагогов ДОУ по валеологии. Проект: «Будь здоров»

Будьте добрыми, если захотите;

Будьте мудрыми, если сможете;

Но здоровыми вы должны быть всегда.

(Конфуций)

Цель:Формирование у педагогов умение и желание заботиться о своем здоровье, потребности в здоровом образе жизни и эмоциональном благополучии как залоге успешности в педагогической деятельности.

Задачи:

1. Создать условия для сохранения и укрепления здоровья педагогов.

2. Поддерживать благоприятный психологический климат в детском саду.

3. Сформировать у педагогов навыки саморегуляции, позитивное отношение, искренность и открытость.

1 -Здравствуйте! Это слово мы слышим с рождения. С него начинается каждый день. Здравствуйте, на первый взгляд, это самое обыкновенное слово. Но в нем всё: и свет улыбки, и радость встречи, и пожелания здоровья. Говоря: «Здравствуйте», мы желаем человеку быть крепким, сильным, здоровым. Так давайте поприветствуем друг друга.

Педагоги приветствуют друг друга.

-Наша сегодняшняя встреча посвящена здоровью. Что же такое здоровье?

Ответы педагогов.

- Итак, здоровье - это красота, это сила и ум, хорошее настроение. Здоровье – самое большое богатство. Здоровье – это счастье. Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Ответы педагогов.

2 - Итак, надо помнить…

-Здоровье не всё, что приносит радость, но без здоровья ничего не радует.

- Здоровье – это не только хорошая физическая форма, но и душевное равновесие.

- Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты обязан помогать.

- Здоровье - это культура человеческих отношений.

- Здоровье - это социальная культура отношений.

- Здоровье – это образ жизни.

Хочешь быт здоровым, подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей. Учись правильно дышать: спокойно, неглубоко, размеренно.

- Здоровье – это капитал, его можно приумножить, а можно прокурить и пропить.

Хочешь быть здоровым - будь им! Старайся!

3 - Педагогам необходимо помнить, что они входят в группу риска по различным профзаболеваниям. Вы часто вынуждены находиться в статистической позе. Из - за этого уменьшается подвижность суставов, нарушается поступление кислорода к внутренним органам и головному мозгу. Всё это может спровоцировать различные заболевания.

Статистические данные показывают, что 54% педагогов имеют нарушения массы тела, 70%- нарушение опорн - двигательного аппарата. Нарушение, в нервно-психическом здоровье имеют: после 10-ти лет работы более 35 % педагогов; после 15-ти лет стажа- 40%; после 20-ти лет - боле 50% педагогов. Постоянное перенапряжение приводит к ряду соматических заболеваний (язва желудка, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гипертония).

К основным профессиональным заболеванием педагогов относятся: миопия (близорукость), ларингит, синдром хронической усталости, гиподинамия, остеохондроз

Причинами заболевания являются:

- Отсутствие стабильного режима труда и отдыха

-Большая учебная нагрузка как результат низкой оплаты

- Отсутствие системы психопрофилактических мероприятий, комнат психологической разгрузки.

- Снижение двигательной активности, перенапряжение.

4-Загадки:

Какой музыкальный инструмент считается самым любимым?- Фортепиано

Что на свете самое сладкое?- Сон.

Что никогда не лень делать?- Дышать.

Без языка, а сказывается - Болезнь.

Что дороже всего на свете? – здоровье.

5-Угощение из фруктов. Игра « Из чего приготовлено».

6-«Чудесный мешочек». (Фрукты овощи)

7-Пазлы: « Овощи и фрукты».

8- «Дружественная ладошка». (Упражнение)

Нам очень хочется, чтобы о нашей сегодняшней встрече осталась память. Пусть это будет дружеская ладошка. Для этого выполним упражнение, которое так и называется.

Участникам раздаются листы бумаги.

- Обведите контур своей ладони тем цветом, на который похоже ваше настроение сейчас и напишите на ней свое имя. Затем передайте листок с контуром ладошки вашим коллегам, и пусть каждый оставит свои пожелания или комплимент на одном из пальцев ладошки. Послание должно иметь позитивное содержание, личностную обращённость.

Выполнение задания участниками.

- Пусть эти ладошки несут тепло и радость наших встреч, напоминают об этих встречах, а может быть, и помогают в какой-то сложный момент.

9-А сейчас мы хотим представить небольшую видеоинформацию о работе с детьми по проекту «Будь здоров».

10-Наши рекомендации:

1. Начинайте каждый день с чувством радости.

2. Поддерживайте это состояние в течении дня.

3. Прежде чем дать волю гневу, сосчитайте до десяти.

4. Ощущайте себя хозяином и властелином своей судьбы.

5. Относитесь к людям так, как вы хотели бы, чтобы люди относились к вам.

6. Питайтесь регулярно и разнообразно.

7. Исключайте жареную, жирную пищу, алкоголь.

8. Увеличьте потребление овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочных продуктов.

9. Не переедайте на ночь.

10. Спите не менее 8-ми часов в сутки.

11. Занимайтесь физическими упражнениями.

12. Больше двигайтесь, старайтесь больше бывать на свежем воздухе.

13. Любите свою душу и тело.

14. Старайтесь окружить их комфортом.

15. Слушайте красивую музыку.

11- Заключение.

-Спасибо за внимание! Пусть исполняются самые несбыточные мечты и самые нереальные желания! Пусть листы календаря сменяются, оставляя в памяти яркие события года! Всего Вам большого и светлого!...

Муниципальное Казённое Дошкольное Образовательное Учреждение

«Детский сад №7 г. Беслана»

Мастер класс для педагогов ДОУ по валеологии. Проект: «Будь здоров»

Воспитатели: Хугаева Н.Р.

Дулаева М.А.

2016г.