Материал к уроку домоводство "Режим питания"

Режим питания.

Для того чтобы пища приносила человеку пользу, её нужно принимать, соблюдая правила. Говорят так: «Надо соблюдать режим питания».

Соблюдать режим питания – это значит принимать пищу в строго установленное время. Например, завтрак должен быть в 8 часов утра, обед – в час дня, полдник – в 4 часа дня, ужин – в 7 часов вечера.

Организм человека привыкает к правильному режиму. Если изменить этот режим, то аппетит портится, а иногда совсем пропадает. Большой перерыв в еде вызывает слабость, школьник плохо усваивает учебный материал, взрослый человек хуже работает. Вредно съедать перед обедом кусок хлеба или ещё что-то. Это портит аппетит.

Взрослые люди едят три раза в день. Дети должны питаться четыре раза в день.

Вопросы.

1. Что значит соблюдать режим?

2. Как действует на человека изменение режима?

3. Сколько раз в день должны питаться взрослые и дети?

Словарь: режим питания.