Материал для практической работы по теме "Биологические ритмы и работоспособность человека"

Данный документ включает в себя: Тест "Кто рано встает", карточки с правиламиском плане. подсчета биологических ритмов, графики, примерный распорядок дня для учащихся, обучающихся в первую смену. Практическая работа имеет цель научить етей определять свой хронотип, и циклы биологических ритмов, организовывать режи в соответствии со своими хронотипом и биологическими ритмами. Режим является основой нормальной жизнидеятельности рганизма. Именно правильное чередование труда и отдыха, различных видов деятельности позволяет организму  полностью восстановить силы в физическом и психиче. Праивльный режим дня позволяет правильно распределить временные ресурсы на отдых, труд, питание, саморазвитие, уход за собой. Учащиеся должны научиться правильно распределять время, тем самым сохранять свое психическое и физическое здоровье.