Материал на тему "ЗОЖ" для классного уголка

Здоровый образ жизни –

это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Здоровый образ жизни рассматривают как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-55 % именно от образа жизни, на 20 % - от окружающей среды, на 18-20 % - от генетической предрасположенности, и лишь на 8-10 % - от здравоохранения.

Необходимость здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, вызывающих ухудшение состояние здоровья людей.

Составляющие ЗОЖ:

• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков

• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье

• отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя

• здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов

• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, например, фитнес, с учётом возрастных и физиологических особенностей

• закаливание

• личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи

Здоровый образ жизни-

это наш выбор!!!

6 класс «В»