Метание диска – вся последовательность

Метание диска делится на четыре фазы: ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ РАЗМАХИВАНИЯ, ПОВОРОТ, ВЫПУСК СНАРЯДА и  ОСТАНОВКА. " Во время фазы размахиваний создается начальная скорость, и метатель движется, чтобы занять положение для поворота. " Во время фазы поворота диск набирает ускорение, и нижняя часть туловища вращается впереди верхней части туловища, создавая натяжение. " Во время фазы выпуска снаряда создается дополнительная скорость, которая передается диску до того, как он будет выпущен. " Во время фазы  торможения метатель тормозит, чтобы избежать заступа.