Метание молота – вся последовательность

Техника метания молота делится на следующие фазы: ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ВРАЩЕНИЯ, 3 или 4 ПОВОРОТА и ВЫПУСК СНАРЯДА. " Во время фазы предварительных вращений начинается движение молота, и метатель совершает движения, чтобы занять положение для поворотов. " Во время фаз поворотов метатель и молот ускоряются на протяжении 3 или 4 поворотов. " Во время фазы выпуска снаряда создается дополнительная скорость и передается молоту до того, как он будет выпущен. " Фазы торможения как таковой в метании молота нет, метатель остается в том положении, которое он занял при выпуске снаряда.