Методическая разработка на тему: " Развитие координационных способностей у детей младшего школьного возраста"

Методическая разработка на тему:

Развитие координационных способностей у детей младшего школьного возраста.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

1. Характеристика координационных способностей и основы методики их развития.

2.Особенности развития координации у детей младшего школьного возраста.

2.1. Общая характеристика детей младшего школьного возраста.

2.2. Развитие физических качеств детей младшего школьного возраста.

2.3. Особенности развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста.

3. Средства и методы развития координационных способностей.

4.Организация тестирования развития координации.

Заключение.

Приложение.

Список литературы.

Введение

Значение координационных способностей для физического развития детей младшего школьного возраста неоспоримо. Приобретение двигательного опыта, освоение новых двигательных умений и навыков, изучаемых в процессе обучения в школе. Это обусловливает необходимость поиска новых путей, с помощью которых можно лучше и быстрее научить детей управлять своими движениями. Возможно, эффективным путём станет оптимизация учебного процесса с учётом свойств нервной системы занимающихся.

Понятие «координационные способности» выделяется из общего и менее определенного понятия «ловкость», широко распространенного в обиходе и в литературе по физическому воспитанию. Под координационными способностями следует понимать, во-первых, способность целесообразно строить целостные двигательные акты, во-вторых, способность преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних к другим, соответственно, требованиям меняющихся условий. Эти особенности в значительной мере совпадают, но имеют и свою специфику. Нетрудно представить себе, допустим, ученика, который успешно справляется с разучиванием новой комбинации движений, но оказывается не в состоянии качественно продемонстрировать ее, как только внезапно меняется условие выполнения.

В младшем школьном возрасте происходит «закладка фундамента» для развития этих способностей, а также приобретение знаний, умений и навыков при выполнении упражнений на координацию. Этот возрастной период называется «золотым возрастом», имея в виду темп развития координационных способностей.

1. Характеристика координационных способностей и основы методики их развития

Под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи. Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы:

1 – способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений;

2 – способности поддерживать статическое и динамическое равновесие;

3 – способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности.

Координационные способности, отнесенные к первой группе, зависят, в частности, от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства», т. е. чувства прилагаемого усилия. Координационные способности, относящиеся ко второй группе, зависят от способности удерживать устойчивое положение тела, т. е. равновесие, заключающееся в устойчивости позы в статических положениях и ее балансировке во время перемещений. Координационные способности, относящиеся к третьей группе, можно разделить на управление тонической напряженностью и координационной напряженностью. Первая характеризуется чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы. Вторая выражается в скованности, закрепощенности движений, связанных с излишней активностью мышечных сокращений, излишним включением в действие различных мышечных групп, в частности мышц-антагонистов, неполным выходом мышц из фазы сокращения в фазу расслабления, что препятствует формированию совершенной техники.

Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов, а именно: 1) способности человека к точному анализу движений; 2) деятельности анализаторов и особенно двигательного; 3) сложности двигательного задания; 4) уровня развития других физических способностей; 5) смелости и решительности; 6) возраста; 7) общей подготовленности занимающихся и др.

При развитии координационных способностей решают две группы задач по разностороннему и специально направленному их развитию. Первая группа указанных задач преимущественно решается в дошкольном возрасте и базовом физическом воспитании учащихся. Достигнутый здесь общий уровень развития координационных способностей создает широкие предпосылки для последующего совершенствования в двигательной деятельности. Школьной программой предусматриваются обеспечение широкого фонда новых двигательных умений и навыков и на этой основе развитие у учащихся координационных способностей, проявляющихся в циклических и ациклических локомоциях, гимнастических упражнениях, метательных движениях с установкой на дальность и меткость, подвижных, спортивных играх.

Задачи по обеспечению дальнейшего и специального развития координационных способностей решаются в процессе учебной деятельности и профессионально-прикладной физической подготовки. В первом случае требования к ним определяются спецификой избранного вида спорта, во втором – избранной профессией.

Основным средством развития координационных способностей являются физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны. Сложность физических упражнений можно увеличить за счет изменения пространственных, временных и динамических параметров, а также за счет внешних условий, изменяя порядок расположения снарядов, их вес, высоту; изменяя площадь опоры или увеличивая ее подвижность в упражнениях на равновесие и т. п.; комбинируя двигательные навыки; сочетая ходьбу с прыжками, бег и ловлю предметов; выполняя упражнения по сигналу или за ограниченное время.

Наиболее широкую и доступную группу средств развития координационных способностей составляют обще подготовительные гимнастические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц. Это упражнения без предметов и с предметами, относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных условиях, при различных положениях тела или его частей, в разные стороны: элементы акробатики, упражнения в равновесии. Большое влияние на развитие координационных способностей оказывает освоение правильной техники естественных движений: бега, различных прыжков, метаний, лазанья.

Для развития способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой высокоэффективными средствами служат подвижные и спортивные игры, единоборства, кроссовый бег, передвижения на лыжах по пересеченной местности, горнолыжный спорт.

Особую группу средств составляют упражнения с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных действий. Это упражнения по выработке чувства пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий.

Специальные упражнения для совершенствования координации движений разрабатываются с учетом специфики избранного вида спорта, профессии. Это координационно сходные упражнения с технико-тактическими действиями в данном виде спорта или трудовыми действиями.

В учебном процессе применяют две группы таких средств: а) подводящие, способствующие освоению новых форм движений того или иного вида спорта; б) развивающие, направленные непосредственно на воспитание координационных способностей, проявляющихся в конкретных видах спорта.

Упражнения, направленные на развитие координационных способностей эффективны до тех пор, пока они не будут выполняться автоматически. Затем они теряют свою ценность, так как любое освоенное до навыка и выполняемое в одних и тех же постоянных условиях двигательное действие не стимулирует дальнейшее развитие координационных способностей.

Развитие координационных способностей планируют на первую половину основной части занятия, поскольку они быстро ведут к утомлению.

При развитии координационных способностей используют следующие основные методические подходы.

1 Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности. Этот подход используется в базовом физическом воспитании, а также на первых этапах спортивного совершенствования. Осваивая новые упражнения, занимающиеся не только пополняют свой двигательный опыт, но и развивают способность образовывать новые формы координации движений. Обладая большим двигательным опытом, человек легче и быстрее справляется с неожиданно возникшей двигательной задачей. Прекращение обучения новым движениям снизит способность к их освоению и тем самым затормозит развитие координационных способностей.

2 Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки. Этот подход находит применение в базовом физическом воспитании, а также в игровых видах спорта и единоборствах.

3 Повышение пространственной, временной и силовой точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий. Подход широко используется в ряде видов спорта и профессионально-прикладной физической подготовке.

4 Преодоление нерациональной мышечной напряженности.

Мышечная напряженность проявляется в двух формах:

1 Тоническая напряженность часто возникает при значительном мышечном утомлении и может быть стойкой; для ее преодоления целесообразно использовать: а) упражнения в растягивании, преимущественно динамического характера; б) разнообразные маховые движения конечностями в расслабленном состоянии; в) плавание; г) массаж, сауну, тепловые процедуры.

2 Координационная напряженность; для ее преодоления целесообразно использовать следующие приемы:

а) в процессе физического воспитания у занимающихся необходимо сформировать и систематически актуализировать осознанную установку на расслабление в нужные моменты; фактически расслабляющие моменты должны войти в структуру всех изучаемых движений и этому надо специально обучать для предупреждения ненужной напряженности;

б) применять на занятиях специальные упражнения на расслабление, чтобы сформировать у занимающихся четкое представление о напряженных и расслабленных состояниях мышечных групп; этому способствуют такие упражнения, как сочетание расслабления одних мышечных групп с напряжением других; контролируемый переход мышечной группы от напряжения к расслаблению; выполнение движений с установкой на про чувствование полного расслабления и др.

Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используются следующие методы: 1) стандартно-повторного упражнения; 2) вариативного упражнения; 3) игровой; 4) соревновательный.

При разучивании новых достаточно сложных двигательных действий применяют стандартно-повторный метод, так как овладеть такими движениями можно только после большого количества повторений их в относительно стандартных условиях.

Метод вариативного упражнения с его многими разновидностями имеет более широкое применение. Его подразделяют на два под метода – со строгой и нестрогой регламентацией вариативности действий и условий выполнения.

К первому относятся следующие разновидности методических приемов:

– строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего освоенного двигательного действия;

– изменение исходных и конечных положений;

– изменение способов выполнения действия;

– «зеркальное» выполнение упражнений;

– выполнение освоенных двигательных действий после воздействия на вестибулярный аппарат;

– выполнение упражнений с исключением зрительного контроля – в специальных очках или с закрытыми глазами.

Методические приемы не строго регламентированного варьирования связаны с использованием необычных условий естественной среды, преодоление произвольными способами полосы препятствий, отработка индивидуальных и групповых атакующих технико-тактических действий в условиях не строго регламентированного взаимодействия партнеров.

Эффективным методом воспитания координационных способностей является игровой метод с дополнительными заданиями и без них, предусматривающий выполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в определенных условиях, либо определенными двигательными действиями и т. п. Например, при проведении игры «Пятнашки» ставится задача как можно больше играющих «запятнать» за три минуты, «запятнать» с помощью волейбольного мяча или «запятнать» в определенном участке тела. Игровой метод без дополнительных заданий характеризуется тем, что возникающие двигательные задачи занимающийся должен решать самостоятельно, опираясь на собственный анализ сложившейся ситуации.

Методика совершенствования точности движений включает средства и методы, направленные на развитие способностей к воспроизведению, оценке, а также к дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров движений.

Точность любого двигательного действия зависит как от чувствительности участвующих в управлении сенсорных систем, так и от способности человека осознанно воспринимать свои ощущения. Способность воспринимать и различать изменения в движениях по пространственным и временным параметрам хорошо тренируема.

Способность к точному выполнению движений развивают, прежде всего, посредством применения обще подготовительных упражнений при систематическом повышении их координационной сложности. Их примером могут быть задания на точность воспроизведения одновременных или последовательных движений и положений рук, ног, туловища при выполнении обще-развивающих упражнений без предметов, ходьба или бег на заданное время; упражнения на точность оценки пространственных параметров дальности прыжка с места или разбега, дальность метаний и др.

Более высокий уровень координации движений достигается специальными упражнениями на соразмерность движений в задаваемых пределах времени, пространства и мышечных усилий. В качестве методов используют следующие:

– метод многократного выполнения упражнения с последующим измерением точности по времени, пространству и мышечному усилию с установкой на запоминание показателей и последующей самооценкой занимающимися мер времени, пространства и усилий и воспроизведением их по заданиям;

– метод «контрастных заданий»;

– метод «сближаемых заданий».

Указанные методы основаны на сличении занимающимися объективной срочной информации о параметрах выполненных движений, полученной посредством технических средств, со своими субъективными ощущениями движений и внесении в них соответствующих коррекций. Осознание различий субъективных ощущений с объективными данными при неоднократном повторении упражнения повышает сенсорную чувствительность, благодаря чему и создаются возможности для более точного управления движениями. Задания на точность дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров – наиболее трудны для освоения. Поэтому их рациональнее применять по методике контрастных заданий или сближаемых заданий.

Суть метода «контрастного задания» состоит в чередовании упражнений, резко отличающихся по какому-либо параметру. Например, по пространственному параметру: чередование бросков мяча в кольцо с 6 и 4 м, с 4 и 2 м; прыжки в длину с места на максимальное расстояние и на половину его; принятие руками положения угла 90 и 45° и т. п. По указанной методике требуется относительно грубая точность дифференцирования.

Что касается методики «сближаемых заданий», то здесь необходимо тонкое дифференцирование. Примеры: принятие руками положения угла 90 и 75°, 90 и 80° и т. п.; прыжки в длину с места на 140 и 170 см, 140 и 160 см и др.

Однако ряд видов профессиональной деятельности и видов спорта требует не только пространственной точности движений, но и высокоразвитого «чувства пространства» – способности верно оценивать пространственные условия действия и точно соразмерять с ними действия. Для развития «чувства пространства» эффективны описанные выше методы «контрастного задания» и «сближаемого задания». Примерами их применения могут быть практикуемые в спортивных играх упражнения с точно заданным варьированием игровых дистанций – передач мяча, завершающих ударов по воротам, бросков мяча в кольцо.

Совершенствование пространственной точности движений, выполняемых в относительно стандартных условиях, осуществляется, главным образом, по следующим методическим направлениям:

1 Совершенствование точности воспроизведения заданных параметров движений, соответствующих требованиям рациональной техники спортивно-технического мастерства; применяются задания с установкой: точно и возможно стандартно воспроизвести эталонные параметры амплитуды, направления движений или положения тела; при этом ставится задача по достижению стабильности эталонных параметров движений;

2 Совершенствование точности выполняемых движений в соответствии с заданными изменениями параметров; например, увеличить амплитуду маха на определенное число градусов при размахиваниях на брусьях или высоту взлета перед исполнением сальто; эти задания носят дифференцированный характер.

Совершенствование силовой точности движений предполагает развитие способностей оценивать и дифференцировать степень мышечных напряжений различными группами мышц и в различных движениях. В качестве средств используются упражнения с различными отягощениями, упражнения на снарядах с тензометрическими установками, изометрические напряжения, развиваемые на кистевом динамометре, и др.

Для совершенствования способности управлять мышечными усилиями применяют задания по неоднократному воспроизведению определенной величины мышечного усилия или ее изменения с установкой минимально увеличивать или уменьшать усилие в повторных попытках. Размеры отклонений при воспроизведении заданных параметров характеризуют степень силовой точности. Примеры заданий: воспроизведение или минимальное изменение усилия на кистевом динамометре, равного 25 и 50% от максимального. В оценке величины мышечного напряжения наиболее трудные – малые усилия и средние, и наиболее легкие – большие.

Совершенствование временной точности движений зависит от развития «чувства времени». Чувствовать время – это значит быть способным тонко воспринимать временные параметры, что создает возможность распределять свои действия в строго заданное время. Для совершенствования временной точности движений применяют задания по оценке макро интервалов времени – 5, 10, 20 с и микро интервалов времени – 1; 0,5; 0,3; 0,2; 0,1 с и др. Способность воспринимать микро интервалы времени возможно развить в процессе специальной тренировки до очень высокой степени – до 1 мин. Это установлено в специальном эксперименте с квалифицированными футболистами и бегунами-спринтерами.

Приемы для совершенствования статического и динамического равновесия:

1 Для поздно статического равновесия:

– удлинение времени сохранения позы;

– исключение зрительного анализатора, что предъявляет дополнительные требования к двигательному анализатору;

– уменьшение площади опоры;

– увеличение высоты опорной поверхности;

– введение неустойчивой опоры;

– введение сопутствующих движений;

– создание противодействия;

б) для динамического равновесия:

– упражнения с изменяющимися внешними условиями;

– упражнения для тренировки вестибулярного аппарата.

Развитие координационных способностей требует строгого соблюдения принципа систематичности. Нельзя допускать неоправданных перерывов между занятиями, так как это приводит к потере мышечных ощущений и их тонких дифференцировок при напряжениях и расслаблениях.

Общая установка при занятиях «на координацию» должна исходить из следующих положений:

1) заниматься необходимо в хорошем психофизическом состоянии;

2) нагрузки не должны вызывать значительного утомления, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений, а в этом состоянии координационные способности совершенствуются плохо;

3) в структуре отдельного занятия упражнения на развитие координационных способностей желательно планировать в начале основной части;

4) интервалы между повторениями отдельных упражнений должны быть достаточны для восстановления работоспособности;

5) развитие различных видов координационных способностей должно происходить в тесной связи с развитием других двигательных способностей.

Многообразие видов двигательных координационных способностей не позволяет оценивать уровень их развития по одному унифицированному критерию. Поэтому в физическом воспитании и спорте используют различные показатели, наиболее важными из которых являются:

1) время, затрачиваемое на освоение нового движения или какой-то комбинации; чем оно короче, тем выше координационные способности;

2) время, необходимое для «перестройки» своей двигательной деятельности в соответствии с изменившейся ситуацией; в этих условиях умение выбрать наиболее оптимальный план успешного решения двигательной задачи считается хорошим показателем координационных возможностей;

3) координационная сложность выполняемых двигательных заданий или их комплексы; в качестве заданий рекомендуется применять упражнения с асимметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем, как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека;

4) точность выполнения двигательных действий по основным характеристикам техники;

5) сохранение устойчивости при нарушении равновесия;

6) стабильность выполнения сложного в координационном отношении двигательного задания; ее оценивают, например, по показателям целевой точности – количеству попаданий при бросках мяча в кольцо в баскетболе, различных упражнений.

2. Особенности развития координации у детей младшего школьного возраста.

2.1. Общая характеристика детей младшего школьного возраста.

Младший школьный возраст ребенка - это возраст, когда проходит очередной период качественных изменений всех систем организма, его совершенствование. Вместе с тем, младший школьный возраст наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности (Лях В.И., 1997). Чтобы правильно строить работу с данной категорией учащихся, преподавателю необходимо иметь глубокие знания по анатомии, физиологии, психологии ребенка.

Анатомо-физиологические особенности младшего школьника, уровень его физического развития должны учитываться при организации физического воспитания в начальных классах. Ни в каком другом школьном возрасте учебная деятельность не стоит в такой тесной связи с состоянием здоровья и физическим развитием, как в младшем.

Физическое развитие семилетнего ребенка находится в стадии становления: еще не закончено окостенение позвоночника, грудной клетки, костей тазовой области. Такие особенности физического развития ребенка этого возраста требуют от учителя внимания к осанке учащихся, вызывают необходимость ограничивать его физическую нагрузку (Игнатьев Е.И, 1985).

Мышечный аппарат ребенка этого возраста тоже очень несовершенен, например, мышцы-антагонисты плохо отрегулированы в своей деятельности, что вызывает иногда затруднения у ребенка при координации движений.

Несовершенна сердечнососудистая система семилетнего ребенка — тоже не выдерживает чрезмерных и длительных нагрузок. В этот период в коре головного мозга усиленно развиваются лобные доли, совершенствуется аналитико-синтетическая деятельность коры больших полушарий головного мозга. Постепенно изменяется взаимоотношение процессов возбуждения и торможения: процесс торможения становится более сильным, но по-прежнему преобладает процесс возбуждения и младшие школьники в высокой степени возбудимы (Игнатьев Е. И., Лукин И. С., Громов М. Д., 1985).

Заметно увеличивается окружность грудной клетки, меняется к лучшему ее форма, превращаясь в конус, обращенный основанием кверху. Благодаря этому, становится больше жизненная емкость легких. Однако функция дыхания остается все еще несовершенной: ввиду слабости дыхательных мышц, дыхание у младшего школьника относительно учащенное и поверхностное. Задержка, а также затруднение дыхания у детей во время мышечной деятельности, вызывает быстрое уменьшение насыщения крови кислородом. Поэтому при обучении детей физическим упражнениям необходимо строго согласовывать их дыхание с движениями тела. Обучение правильному дыханию во время упражнений является важнейшей задачей при проведении занятий с группой ребят младшего школьного возраста.

Сердце младшего школьника лучше справляется с работой. При предельной напряженной мышечной работе сердечные сокращения у детей значительно учащаются, превышая, как правило, 200 ударов в минуту. Недостатком этого возраста является легкая возбудимость сердца, в работе которого нередко наблюдается аритмия, в связи с различными внешними влияниями. Систематическая тренировка обычно приводит к совершенствованию функций сердечнососудистой системы, расширяет функциональные возможности детей младшего школьного возраста (Давыдов С.Ю., 2005).

У детей младшего школьного возраста относительно невелика и способность к работе в анаэробных (без достаточного количества кислорода) условиях. Занятия физическими упражнениями и участие в спортивных соревнованиях требуют от ребят значительно больше энергетических затрат по сравнению со старшими школьниками и взрослыми.

Поэтому, большие затраты на работу, относительно высокий уровень основного обмена, связанный с ростом организма, необходимо учитывать при организации занятий с младшими школьниками, помнить, что ребятам надо покрыть затраты энергии на «пластические» процессы, терморегуляцию и физическую работу. При систематических занятиях физическими упражнениями «пластические» процессы протекают более успешно и полноценно, поэтому дети гораздо лучше развиваются физически. Но подобное положительное влияние на обмен веществ оказывают лишь оптимальные нагрузки. Чрезмерно тяжелая работа, или недостаточный отдых, ухудшают обмен веществ, могут замедлить рост и развитие ребенка (Гогунов Е.H., Мартъенов Б.Н., 2000).

Способность восприятия и наблюдения внешней действительности у детей младшего школьного возраста еще несовершенна: дети воспринимают внешние предметы и явления неточно, выделяя в них случайные признаки и особенности, почему-то привлекшие их внимание.

Особенностью внимания младших школьников является его непроизвольный характер: оно легко и быстро отвлекается на любой внешний раздражитель, мешающий процессу обучения. Недостаточно развита и способность концентрации внимания на изучаемом явлении.

Память имеет наглядно-образный характер: дети лучше запоминают внешние особенности изучаемых предметов, чем их логическую смысловую сущность. Ребята этого возраста еще с трудом связывают в своей памяти отдельные части изучаемого явления, с трудом представляют себе общую структуру явления, его целостность и взаимосвязь частей. Запоминание, в основном, носит механический характер, основанный на силе впечатления или на многократном повторении акта восприятия. В связи с этим и процесс воспроизведения заученного у младших школьников, отличается неточностью, большим количеством ошибок, заученный материал недолго удерживается в памяти.

Мышление у детей в этом возрасте также отличается наглядно-образным характером, неотделимо от восприятия конкретных особенностей изучаемых явлений, тесно связано с деятельностью воображения (Вавилова Е.Н., 2000).

Вот почему в этом возрасте малоэффективны приемы словесного объяснения, оторванные от наглядных образов сущности явлений и определяющих ее закономерностей. Наглядный метод обучения является основным в этом возрасте. Показ движений должен быть прост по своему содержанию. Следует четко выделять нужные части и основные элементы движений, закреплять восприятие с помощью слова (Максименко A.M., 2009).

Большое значение для развития функции мышления имеют игры, требующие проявления силы, ловкости, быстроты, как самих движений, так и реагирования на различные обстоятельства и ситуации игры. Подвижные игры полезны и для развития способностей младших школьников регулировать свои эмоциональные состояния. Дети не способны контролировать и сдерживать эмоции, если это требуется обстоятельствами. В младшем школьном возрасте формируются и воспитываются волевые качества. Одни цели у них быстро сменяются другими. Поэтому у ребят необходимо воспитывать устойчивую целеустремленность, выдержку, инициативность, самостоятельность, решительность.

Ознакомившись с некоторыми особенностями детей младшего школьного возраста, необходимо обратить внимание на правильную организацию и построение дополнительных занятий физическими упражнениями. Упражнения должны даваться с учетом физической подготовленности учеников. Нагрузка не должна быть чрезмерной. Занятия проводятся не более 1-2 раз в неделю с учетом того, что ребята 2 раза занимаются на уроках физкультуры. Обучение должно носить наглядный характер с простым и доходчивым объяснением (Волкова Л.М. 2003).

2.2. Развитие физических качеств детей в младшем школьном возрасте.

Развитие ребенка младшего школьного возраста зависит от его способности к действию. Новые условия жизни, в которые попадает ребенок, приводят к усложнению возникающих перед организмом двигательных задач и отзывающихся на это координационных задатков школьника. Двигательные задачи делаются более сложными: возрастает разнообразие реакций, требующихся от организма. К самим этим реакциям предъявляются более высокие требования в отношении дифференцированности и точности; усложняется смысловая сторона движений, действий и поступков ребенка (Бернштейн Н.А. 2006). Усложнение двигательных задач приводит к накоплению все больших новых координационных проблем с не встречающимися ранее и не имевшими возможности войти в обиход особыми чертами двигательного состава, сенсорного контроля и т.д.

Общее развитие моторики в младшем школьном возрасте течет в направлении постоянного овладения координационными возможностями, которые создались у ребенка в результате окончательного анатомического созревания двигательной сферы (Коссов А.И., 2009).

Среди множества двигательных функций развивающихся в младшем школьном возрасте особое место занимают функции движения пальцев рук. Двигательные функции пальцев рук оказывают огромное влияние на развитие всей высшей нервной деятельности ребенка. Действия ребенка с предметами оказывают большое влияние на развитие функций мозга.

Н.А.Бронштейн и А.В.Запорожец считают, что координация любого двигательного акта - от самого элементарного до такого сложного, как письмо и артикуляция, - определяется образом или представлением ожидаемого результата действия. Представление о действии, является «ведущей инвариантной», определяющей по ходу перестройку программы двигательного акта.

В научной литературе по психологии, физиологии, педагогики принято различать два основных вида движений: произвольное и непроизвольное. Безусловно, оба вида свойственны детям младшего школьного возраста (Приймаков А.А., Козетов И.И., 2000).

Непроизвольные, более простые, полностью воспроизводят врожденные двигательные реакции. Произвольные, сложные движения, сразу формируются как заученные, они представляют собой множество приобретаемых на жизненном опыте навыков, умений. В сложных двигательных актах элементы произвольного и непроизвольного движения переплетаются очень тесно и очень трудно их дифференцировать. В случае многократного повторения эти компоненты превращаются во «вторичные механизмы» (например, при изучении танцевального движения, игре на музыкальном инструменте) и начинают осуществляться без активного участия коры головного мозга.

Знакомясь с окружающим миром, ребенок учится различать множество предметов и явлений, их пространственные, временные и причинные отношения. Информация, полученная им от анализаторских систем, в том числе и от двигательной, подвергается сортировке, анализу, объединению, ощущения сливаются в образы предметов. Этот процесс И.М. Сеченов назвал предметным мышлением. Развитию предметного мышления у ребенка в возрасте 6-7 лет во многом способствует развитие его двигательной моторики. Процесс выделения соответствующих рефлексов в мозге и последующая их интеграция в целостный образ предмета подразумевает широкое участие двигательного анализатора.

Двигательная система оказывает огромное воздействие на весь организм ребенка в целом, но особенно существенно его влияние на деятельность мозга. Формы и пути этого влияния очень разнообразны.

2.3. Особенности развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста.

Как мы уже выяснили, координация движений - это двигательная способность, которая развивается посредством самих движений. И чем большим запасом двигательных навыков обладает ребенок, тем богаче будет его двигательный опыт и шире база для овладения новыми формами двигательной деятельности.

Ученые-физиологи (Бернштейн Н.А., Сеченов И.М.) указывают на большое значение педагогического воздействия как фактора, формирующего взаимодействие процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. Важнейшим показателем тренированности центральной нервной системы, считают они, является рост подвижности, уравновешенности, а также концентрации (как во времени, так и в пространстве) возбудительных и тормозных процессов. Все это создает благоприятные условия для координированной работы центральной нервной системы, а также всего нервно-мышечного аппарата. В ходе тренировки постоянно формируются и уточняются различные формы отношений между нервными центрами мышечных групп, и чем выше тренированность человека, тем более совершенными становятся эти отношения. Как доказано наукой и практикой, обучение новым упражнениям протекает значительно легче, если к этому времени в коре больших полушарий головного мозга ребенка имеются установившиеся условные связи, которые стали звеньями двигательного стереотипа.

Рассматривая этот вопрос с точки зрения освоения спортивной техники, ученые считают, что в учебно-тренировочные занятия следует включать максимально разнообразные движения с тем, чтобы обеспечить наилучшее развитие координационных возможностей.

Координация движений тренируема и дети легко поддаются воздействию педагогического процесса, специально направленного на ее развитие (Панов В.А. 2006). Высокая степень развития координации движений оказывает положительное влияние на овладение детьми новыми двигательными формами, координационные способности сохраняются в течение сравнительно длительного срока. Установлено, что взаимосвязи между уровнем физического развития детей и уровнем развития их координационных способностей не существует, и поэтому есть основание заниматься упражнениями, направленными на развитие координации движений, со всеми учащимися без исключения.

При развитии координационных способностей у детей младшего школьного возраста педагогу приходится решать как общие, так и частные задачи для освоения новых движений (Курамшин Ю.Ф, 2007). Например, для развития способности дифференцирования временных параметров движения, необходимо развить способность к дифференцированию длительности отдельных фаз движения, затем всего движения в целом и затем уже к темпу движения. Или для развития равновесия требуется сначала проверить исходный уровень способностей ребенка, чтобы затем, отталкиваясь от этого результата, подбирать оптимальные упражнения для развития или совершенствования данной задачи.

Еще одной особенностью развития координационных способностей является то, что дети данного возраста легко возбудимы и какие-то «неинтересные» и «скучные» упражнения и задания могут пагубно отразиться на их дальнейшем освоении. Поэтому наиболее эффективным и, на мой взгляд, правильным средством будут являться подвижные и спортивные игры.

Игра сама по себе вызывает у детей разного возраста положительные эмоции, воспитывает стремление к победе, повышает интерес к занятию, мотивацию, стимул. Посредством подвижных игр в младшем школьном возрасте можно развивать практически все способности.

К примеру, на развитие силовых способностей в сочетании со скоростными, могут использоваться эстафеты с преобладанием основных видов движений - бег, лазание, прыжки. Для развития координационных способностей подойдут игры с повышенной концентрацией внимания («Пятнашки» и их различные формы, «Вышибалы», «Мини-баскетбол» и др.) Но важно помнить, что при подвижных играх нужно соблюдать дозировку, подбирать рациональные нагрузки и тематику игры.

Подойдут для развития координационных способностей детей этого возраста и простые упражнения, связанные с оздоровительными задачами, к примеру, ходьба по прямой линии с прямой спиной. В качестве методического приема можно использовать скамейку, бревно. Здесь будут развиваться равновесие, приспособление к необычной постановке задачи, ориентирование в пространстве, а также это упражнение благоприятно влияет на осанку. Или, для развития точности движений и дифференцированию параметров движения, можно использовать броски мяча в цель, но обязательно используя игровой метод – кто точнее всех попал в цель, кто лучше выполнял задание, чтобы детям было интересно заниматься физической культурой.

Встречаются случаи, когда ученик имеет высокие координационные возможности к циклическим или ациклическим двигательным действиям, но низкие к метательным движениям или к спортивным играм вследствие неодинакового уровня развития разных специальных координационных способностей. В таком случае следует дать упор на такие упражнения, которыми могли бы либо конкретно развиваться менее усвоенные способности, или же комбинировать хорошо получающиеся упражнения с теми, которые ребенок не может освоить. И здесь необходимо помнить, что дети данного возраста хоть и быстро разучивают упражнения на координацию, но могут их выполнять неправильно или в скором времени просто не мочь выполнить. Поэтому важно постоянно поддерживать уровень усвоенных знаний и создавать условия для их дальнейшего развития и совершенствования.

3. Средства развития координационных способностей.

Выделяют пять признаков (закономерностей) воспитания координационных способностей.

1. Основным методом являются упражнения (многократное повторение), а средством - физические упражнения.

Тренировочные средства бывают общие, то есть совершенствовать общий уровень способностей, выполняемых в грубой форме. И специальные - это совершенствование определенных координационных способностей и выполняемые с высокой точностью.

2. Используемые тренировочные средства (двигательные навыки) должны технически правильно разучиваться и правильно выполняться под контролем сознания, это:

- наблюдение тренера или спортсмена;

- объективно дополнительная информация (приемы самоконтроля);

- использование зеркала или запись на видеопленку.

3. Использование дополнительных тренировочных средств, которые улучшают функцию анализаторов. При относительной пассивности занимающегося (использование вращающегося кресла или площади), для тренировки всестороннего аппарата (способность к равновесию).

4. Выбор тренировочных средств должен быть таким, чтобы воздействовать на определенные двигательные способности согласно выборочной задачи. Например, для волейболиста дифференцированная способность, для бегуна-спринтера - реагирующая способность.

5. Результат обучения будет в том случае, если с помощью методических примеров будет повышаться сложность тренирующих средств.

Существуют методические примеры для воспитания координационных способностей:

• Варьирование способа выполнения движения (старт из разных исходных положений, из положения лежа, сидя).

• Изменение внешних условий (помещения, температура, ветер, снег и так далее).

• Комбинирование двигательных навыков (полосы препятствий).

• Выполнение упражнения при недостатке времени (приседание за 30 секунд).

• Варьирование применяемой информации (зрительной, слуховой, вестибулярной, тактической). Например, старт по сигналу голосом, отмашка, хлопок по плечу, выстрел.

• Выполнение упражнения после предварительной подготовки - для совершенствования ориентационной, дифференцированной, реакционной способностей и способностей к переключению двигательных действий.

Основным средством развития и совершенствования координационных способностей являются координационные упражнения. Их множество, и разделяются они на две группы:

а) упражнения, совершенствующие координационные способности, скоростные и скоростно-силовые движения. Ими можно развивать двигательную ловкость (бег на короткую дистанцию, прыжки и метания);

б) упражнения для страховки координационных способностей в движении на выносливость, предъявляются повышенные требования в дифференцированной, ориентационной и ритмической способностях при значительном утомлении (лыжи, бег на длинные дистанции, спортивные игры и так далее).

Методические приемы для совершенствования координационных способностей, которые делятся на две группы:

1. Изменение способа выполнения движения:

• направление движения - ведение с изменением направления;

• силовые движения;

• темп движения;

• объем движения;

• ритм движения;

• исходное и конечное положение;

• зеркальное выполнение движения.

2. Изменение условия выполнения при сохранении способа:

• постоянно меняющееся условие;

• постоянные силовые упражнения;

• предварительная нагрузка;

• предварительные раздражители вестибулярного аппарата;

• дополнительное задание во время применения;

• комбинирование с другими упражнениями.

Средства развития координационных способностей:

Точность движений в пространстве развивается с помощью следующих средств:

• метания мячей в цель, колец на шесты;

• ходьбы по ориентирам;

• ходьбы с перешагиванием через предметы;

• поворотов;

• построений в круг, квадрат;

• пролезания под гимнастическим козлом, конем, бревном, в обруч;

• пролезания через препятствия;

• перекатывания мячей по полу — в парах, в тройках и т.д.;

• ходьбы по гимнастической скамейке;

• ходьбы и бега с различной скоростью;

• метания мячей в определенном коридоре;

• ходьбы и бега с остановками в определенных точках;

• ходьбы и бега по треугольнику;

• передачи мячей в парах, тройках и т.д. двумя руками снизу, от груди одной рукой от плеча, с ударом об пол;

• передвижения на лыжах по ориентирам;

• ходьбы с изменениями длины шагов;

• выполнения простейших упражнений с закрытыми глазами;

• переноски и перестановки предметов по ориентирам;

• метания мячей в движущиеся цели;

• бега в гору, с горы;

• ловли мяча после поворота, приседания;

• прыжков через козла разной высоты;

• передвижения на лыжах в различном темпе, на различных отрезках, разными ходами;

• спусков, поворотов, торможений разными способами;

• ведение мяча с обводкой препятствий условного противника, по ориентирам, с остановками;

• прыжков с длинной и короткой скакалками;

• челночного бега;

• бега с преодолением препятствий;

• метания мяча через голову, из-за головы в цель, на дальность;

• прохождение отрезков 10–15 м по прямой — со зрительным контролем и без него;

• построений и перестроений в колонну по два и по четыре;

• ведения мяча с ускорением;

• бросков мяча по разным ориентирам.

С целью развития точности движений во времени применяются:

• ходьба по интервалам времени на месте и в движении (5–10 с);

• бег (5–10 с); метание мячей (5–6 бросков за 10 с);

• прыжки на месте (5–10 с);

• усвоение понятия о начале занятий и их конце;

• лазанья по гимнастической стенке (5, 7, 10 с);

• различные И.П. (3, 5, 7,10 с), манипуляции флажками (5, 10 с), 3–4 простейших упражнения (15–20 с), ходьба по ориентирам (30, 45, 60 с), упражнения в определенном темпе и ритме под аккомпанемент, ходьба, прыжки с хлопками и без них с изменением темпа, ходьба до ориентира за определенное время;

• то же — при передвижении на лыжах, занятиях подвижными играми;

• передвижение по залу в различном темпе (15–30 с);

• переноска набивных мячей, булав, других предметов на определенное расстояние (5, 10, 15 с);

• у детей следует вырабатывать умение определять время выполнения упражнений самим и с товарищами по уроку.

Ритм движений развивается:

• ходьбой с хлопками под левую ногу, под правую;

• ходьбой под счет; ходьбой с акцентом на первый счет; ходьбой под метроном;

• бегом с акцентом на первый счет;

• бегом под метроном; прыжками на одной, на двух ногах под счет, под метроном;

• упражнениями с флажками под счет, под метроном;

• ходьбой под музыкальный аккомпанемент;

• бегом, прыжками, упражнениями под музыку, ускоренной и замедлен ной ходьбой в соответствии с изменениями ритма музыки;

• прыжками с ноги на ногу в разном ритме музыки; полуприседанием в 1, II, II1 позициях под музыку;

• открытыми, закрытыми прыжками;

• с движениями галопом, «полькой» по кругу;

• движениями и остановками по сигналу;

• ходьбой с хлопками и другими движениями рук в ритме музыки;

• прохлопыванием музыкальных ритмов 3/4,4/4;

• передачей мяча под счет, под хлопки, под метроном, под музыкальный аккомпанемент;

• выполнением на лыжах одновременного бесшажного, одношажного, двухшажного ходов;

• групповыми упражнениями под музыку;

• переменным шагом; переменным шагом под музыку;

• упражнениями с различными предметами в ритме музыки;

• вальсированием вперед, назад, с поворотом кругом

• прыжками с короткой скакалкой;

• движения под музыку в ритме марша, галопа, «польки», вальса. С целью улучшения дифференцировки мышечных усилий применяются:

• ходьба короткими, длинными шагами, по ориентирам на расстоянии 40, 50, 60 см;

• прыжки с продвижением вперед по ориентирам, расположенным на расстоянии 30, 40, 50, 60, 70 см;

• ходьба приставными шагами по ориентирам;

• прыжки с ноги на ногу по ориентирам;

• метания в цель мяча — теннисного, волейбольного, баскетбольного, набивного — правой, левой, двумя руками;

• полуприседания, приседания, полунаклоны, наклоны;

• лазанья вверх и вниз по гимнастической стенке медленно, быстро;

• пролезание под гимнастическим бревном, «козлом»; «конем», перелезание через «коня», «козла»;

• перекатывание мячей до стены, в парах, тройках на расстоянии до 2, 3,4, 5 м;

• удары мяча о пол, стенку, ловля его;

• бег с преодолением препятствий (линия, гимнастический козел, другое оборудование), расположенных на одном расстоянии друг от друга, на разном;

• прыжки в глубину с высоты 30, 40, 50 см;

• прыжки в длину на точность приземления с трех-пяти шагов разбега;

• прыжки через веревочку, натянутую на высоте 20, 30, 40, 50 см с места, с разбега;

• передачи в парах, тройках теннисных, волейбольных, баскетбольных, набивных мячей, вначале один, затем другой, третий;

• то же — вперемежку;

• приседания с обручем, мячом, набивным мячом по очереди;

• подбрасывание и ловля правой и левой рукой мячей при ходьбе, медленном беге;

• на лыжах торможения, повороты, остановки в заданных ориентирах, ходьба 10 м до ориентира, то же — с закрытыми лазами;

• прыжки в глубину до 1 м;

• подтягивание на перекладине для мальчиков, сгибания-разгибания рук в упоре лежа от скамейки для девочек — 2,4,6 раз;

• лазанье по канату — 2, 3, 4 м; переноска одного, двух, трех набивных мячей;

• переноска гимнастических матов вдвоем, втроем, вчетвером.

С целью улучшения функции равновесия рекомендуются:

• ходьба на носках по линии, по доске, по гимнастической скамейке с различными положениями рук;

• стойка на одной ноге, другая согнута, руки произвольно;

• ходьба по скамейке с перешагиванием через веревочку, лежащую на скамейке, протянутую над ней на высоте 10–20 см;– ходьба на пятках, на наружном, внутреннем сводах стопы по линии;

• бег по линии с высоким подниманием колен;

• семенящий бег по линии;

• прыжки на одной ноге с продвижением вперед по линии, по треугольнику, по квадрату;

• метание мячей стоя на одной ноге, на дальность, в цель;

• ходьба по гимнастической скамейке с мячом, обручем, гимнастической палкой на всей стопе, на носках, пятках;

• на лыжах — скольжение на одной лыже, отталкиваясь другой, повороты, спуски со склонов крутизной 4–6 градусов;

• прыжки с ноги на ногу, с продвижением вперед по линии, по треугольнику, по квадрату;

• стойка на одной ноге без зрительного контроля, руки в стороны, вверх, на поясе;

• ходьба по наклонной скамейке, руки произвольно;

• подбрасывание и ловля мяча с поворотом кругом;

• приседания с набивным мячом, мяч вперед, вверх, у груди, за головой;

• ходьба по буму, бревну приставными шагами;

• упражнения, применяемые при обучении катанию на коньках;

• равновесия на одной ноге в парах, тройках;

• прыжки на одной ноге в парах, тройках, шеренге;

• балансирование на набивном мяче;

• ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол и ловля его;

• повороты на скамейке с кнопками под ногой; повороты в приседании;

• ходьба по гимнастической скамейке с доставанием с пола мячей, булав, обручей;

• полушпагат на скамейке.

Координацию движений развивают:

• ходьба, бег; прыжки руки в стороны, ноги вместе;

• руки вверх, ноги в стороны;

• повороты на месте; приседания, руки вперед, вверх, в стороны;

• простейшие сочетания изученных упражнений;

• выставление ноги вперед на носок, назад на носок, влево и вправо на носок,

• руки на пояс, вверх, в стороны, за голову;

• лазанья по гимнастической стенке вверх и вниз с правильной координацией движений рук и ног;

• упражнения с флажками: флажки вперед, вверх, в стороны, к плечам, круговые движения вперед и назад, стоя на месте, в ходьбе на месте и в движении;

• то же — с теннисным мячом;

• ходьба с хлопками на каждый шаг, только на шаг левой, правой ногой;

• метания теннисных мячей правой и левой рукой одновременно и по очереди;

• прыжки – два на месте, два с продвижением, руки на поясе (возможны варианты);

• круговые движения вперед и назад одной, двумя руками, встречные движения;

• взмахи ногами вперед, назад, влево, вправо, стоя у гимнастической стенки;

• передвижения на лыжах различными ходами;

• перекатывание и передача мячей в парах, тройках;

• подбрасывание мяча левой, ловя правой рукой (и наоборот);

• наклоны к левой и правой ноге с поворотами туловища;

• приседания на всей стопе и на носке поочередно, держась руками за рейку гимнастической стенки;

• выполнения на память 3–4 упражнений;

• прыжки в длину с разбега, согнув ноги, в высоту — перешагиванием;

• прыжки со скакалкой в различном темпе;

• лазанье по канату в три приема;

• подбрасывание гимнастической палки и ловли ее после хлопка руками;

• прыжки через гимнастическую палку вперед-назад и влево-вправо;

• ходьба с движениями палки вперед-назад, влево-вправо, вверх за голову;

• перекладывание набивного мяча из руки в руку перед собой и за спиной;

• перекладывание мяча в цель;

• прыжки через гимнастического козла с разбега разной длины;

• повороты на месте вперед и назад на отставленной назад ноге;

• передача мяча одной рукой от плеча с шагом;

• ловля и передача мяча в движении;

• броски мяча по корзине двумя руками снизу с места и в движении;

• ходьба и бег с изменением направления между ориентирами с различной скоростью;

• ходьба и бег спиной вперед;

• ведение мяча с обводкой препятствия; ведение мяча с остановкой и передачей;

• броски мяча по корзине одной рукой от меча после ведения;

• прыжки в сомкнутой колонне на левой (правой) ноге, удерживая впереди стоящего за голеностопный сустав;

• ведение мяча с ускорением и обводкой пассивного и условного противника. Упражнения для коррекции нарушений развития моторики рук:

• перекладывание мелких предметов с места на место, причем по очереди выбирая треугольники, квадраты, полоски;

• можно это делать по периметру треугольника, квадрата;

• переставление палочек в доске из гнезд в гнезда;

• сжимание-разжимание пальцев одновременно правой и левой рук, поочередно, закрыв глаза;

• сжимание обеими руками мелких резиновых мячей — большим и указательным пальцами, большим и средним, большим и безымянным, большим и мизинцем;

• круговые движения кистями; отведение-приведение пальцев;

• сжимание стирательной резинки разными пальцами;

• соприкосновение концов пальцев разных рук с открытыми, закрытыми глазами;

• касание указательным пальцем одной руки всех пальцев другой поочередно, затем тоже — другими пальцами — темп и сила надавливания могут быть разными;

• руки «в замок» — круговые движения влево-вправо, вперед-назад;

• постукивание пальцами рук по столу попеременно с большого до мизинца и в обратном порядке;

• перекладывание мячей разного диаметра;

• броски мяча о стену с разного расстояния и его ловля;

• удары мяча об пол и его ловля двумя руками, одной, после поворота на 360 градусов, после хлопка в ладоши (ловлю мяча производить хватом 24 сверху, хватом снизу);

• пальцы в замок, попеременно сгибать и разгибать пальцы;

• исходное положение сидя или стоя, ладони вместе, пальцы переплетены — сгибать, разгибать кисти в лучезапястных суставах;

• сжимание-разжимание пальцев в кулак с разворотом рук от себя;

• перекладывание карандашей в пальцах;

• держать и передавать между пальцами теннисный шарик; .

• держать 3–4 теннисных шарика, при этом производить вращательные движения кистями рук.

4. Организация тестирования по развитию координационных способностей.

Для оценки комплексного проявления координационных способностей школьников можно использовать тест "Три кувырка вперед". Школьник встает у края матов, уложенных в длину, приняв основную стойку. По команде он принимает положение упора присев и последовательно, без остановки выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать это за минимальный промежуток времени. После последнего кувырка ученик вновь принимает основную стойку. Фиксируется время выполнения задания и оценка результата.

При выполнении теста следует обратить внимание на следующее: обязательное принятие положения упора присев, запрещение на выполнение длительных кувырков, фиксация после последнего кувырка положения основной стойки.[7]

Кроме того, для оценки динамического равновесия использован тест на балансирование на гимнастической скамейке (П. Харц с соавторами, 1985 год) - «четыре поворота на гимнастической скамейке».

Оборудование: гимнастическая скамейка (ширина 10 см), секундомер.

Процедура тестирования. Вариант 1 - испытуемый должен выполнить на узкой поверхности гимнастической скамейки четыре поворота (влево и вправо), не падая. Поворот закончен, когда испытуемый вернется в исходное положение.Результат - время выполнения четырех поворотов (с точностью до 0,1 секунд).

Общие указания и замечания. После объяснения, демонстрации и опробования, ученик выполняет задание. Если он потерял равновесие (соскочил со скамейки), то дается одна штрафная секунда. Прикасание к земле более трех раз - упражнение необходимо повторить.

Еще для оценки равновесия мы применяли (использовали) тест "Стойка на одной ноге".

Оборудование: секундомер.

Процедура тестирования. По команде "можно" испытуемый становится на левую ногу, правую сгибает в коленном суставе и ставит ее на опорную ногу, чуть выше колена и немного развернув ее вправо. Руки ста­вятся на поясе, глаза закрыты. Результат - время, выполненное в стойке на одной ноге.

Общие указания и замечания. Секундомер включается тогда, когда учащийся становится на одну ногу, выключается - при отрыве пол стопы учащимся и при касании второй ногой пола, то есть при потере равновесия; при выполнении теста учащимся необходима страховка.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Координационные способности характеризуют возможности человека к организации и управлению движений. Их проявление связано с преодолением координационных трудностей, возникающих при решении разнообразных двигательных задач. Трудность управления двигательным аппаратом зависит, прежде всего, от того, что человеческое тело представляет собой многозвенную систему с огромным количеством степеней свободы.

Для развития КС (особенно специфических, относящихся к конкретным видам спорта) в современной практике физического воспитания школьников все шире применяют так называемые специализированные средства, методы и методические приемы. Основное их назначение состоит в том, чтобы обеспечить соответствующие зрительные восприятия и представления; дать объективную информацию о параметрах выполняемых двигательных действий; способствовать исправлению отдельных параметров движений по ходу их выполнения; воздействовать на все органы чувств, которые участвуют в управлении и регулировке движений.

Проанализировав, научно-методическую литературу по данной теме можно сделать следующие выводы:

1. Под координационными способностями следует понимать, во-первых, способность целесообразно строить двигательные акты; во-вторых, способность преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних действий к другим в соответствии с требованиями изменяющихся условий.

2. В качестве средств развития КС детей школьного возраста можно использовать разнообразные упражнения (двигательные действия), но они должны быть:

- связаны с преодолением координационных трудностей;

- требуют от исполнителя правильности, быстроты, рациональности при выполнении сложных в координационном отношении двигательных действий, а также находчивости в использовании этих действий в различных условиях;

- являются новыми и необычными для исполнителя;

- хотя и являются привычными, но выполняются либо при изменении самих движений и двигательных действий, либо условий.

Одним из главных методов будет метод строго регламентированного упражнения (или сокращенно – методы упражнения), основанные на двигательной деятельности. Эти методы используют в различных вариантах.

3. Изучив тесты для определения уровня развития координационных способностей можно сказать, что с помощью одного, даже весьма сложного комплексного теста, включающего в себя несколько двигательных заданий, нельзя получить точные, дифференцированные оценки уровня развития отдельных, конкретных КС. Результаты научных исследований позволяют главными критериями оценки КС считать правильность, быстроту, рациональность и находчивость с их качественными и количественными характеристиками. В этой связи свои КС ученик может проявлять только через одно какое-либо свойство: например, это точность попадания в цель; быстрота выполнения сложного в координационном отношении движения; экономичность перемещения и расходования физических сил в непростых условиях внешней среды; стабильность выполнения двигательных навыков в непредвиденных, сбивающих с толку воздействиях.

Приложение №1

Комплекс упражнений с гимнастическими палками для учащихся начальной школы.

На развитие ловкости.

1 упражнение И.п. ноги врозь, правая рука вперед, левая на пояс. Палочка в правой руке.

1-8 вращение палочкой в вертикальной плоскости.

1-8 то же левой рукой.

2 упражнение И.п. ноги врозь, руки вперед, Палочка в правой руке.

1-8 вращение палочкой в вертикальной плоскости, передавая её из правой в левую руку

1-8 то же левой рукой.

3 упражнение И.п. ноги врозь, палочки держать вертикально в согнутых руках.

1-перебросить палочку из правой в левую руку

2- поймать палочку в вертикальном положении

4 упражнение И.п. ноги врозь, палочки держать горизонтально в согнутых руках, ладони вверх.

1-подбросить палочку вверх

2- поймать палочку, не меняя положения кисти.

5 упражнение И.п. то же

1- палочку подбросить вверх

2- поймать палочку верхним хватом

6 упражнение И.п. ноги врозь, палочки держать горизонтально в согнутых руках, ладони вверх.

1-подбросить палочку двумя руками

2- поймать палочку правой рукой

3- подбросить палочку двумя руками

4-поймать палочку левой рукой

7 упражнение И.п. ноги врозь, палочки держать горизонтально в согнутых руках, ладони вверх.

1- подбросить палочку вверх, сделать хлопок в ладони.

2- поймать палочку

8 упражнение И.п. ноги врозь, палочки держать горизонтально в согнутых руках, ладони вверх.

1- подбросить палочку вверх, сделать два и более хлопка

2- поймать палочку

9 упражнение И.п. ноги врозь, палочки держать горизонтально в согнутых руках, ладони вверх.

1- подбросить палочку вверх, сделать хлопок перед грудью и за спиной.

2- поймать палочку

10 упражнение И.п. ноги врозь, правая рука согнута, ладонь внутрь.

1-нужно удержать палочку несколько секунд на ребре ладони, найдя середину.

2- то же на левой руке

11 упражнение И.п. ноги врозь, правая рука согнута, ладонь вверх.

1- нужно удержать палочку несколько секунд, поставив её вертикально на середину ладони.

2- то же на левой руке.

12 упражнение И.п. ноги врозь, правая рука согнута, ладонь вверх.

1- нужно удержать палочку несколько секунд, поставив её вертикально указательный палец.

2- то же на левой руке.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 

1. Агаджанян, Н. А. физиология XXI столетия: здоровье и концепция выживания здоровье подрастающего поколения: Тез. докл. Мат-лы XVIII съезда физиологического общества им. И. П. Павлова [Текст] / Н. А. Агаджанян. – Казань, 2007. – 467 с.

2. Астахов, А. И. . Тесты для определения уровня развития координационных способностей у среднего школьного возраста [Текст] / А. И. Астахов // Физическая культура в школе. – 2011. – №12. – С. 20 – 23.

3. Бельченко, Л. А. Физиология человека: Организм как целое: учебно-методический комплекс [Текст] / Л.А. Бельченко, В.А. Лавриненко; Министерство образования Российской Федерации, Новосибирский Государственный Университет. - Новосибирск: Сибирское университетское издательство, 2004. - 232 с.

4. Брэгг, П. Координация человека  — ключ к здоровью [Текст] / П. Брэгг, П. Брэгг; пер. с англ. О.Г. Белошеев. - Минск: Попурри, 2014. - 194 с.

5. Вайцеховский, С. М. Книга тренера [Текст] / С. М. Вайцеховский. – М.: Физкультура и Спорт, 2005 – 204 с.

6. Горбачев, М. С. Основы круговой тренировки на уроках физической культуры в школы [Текст] /Учебно-методическое пособие/ М.С.Горбачев. - ГОУ ВПО "Ярославский государственный педагогический
университет им. К.Д. Ушинского", 2009. – 251 с.

7. Гришина, Ю. И. Общая физическая подготовка: Знать и уметь: учебное пособие [Текст] / Ю.И. Гришина. - Ростов-н/Д: Феникс, 2010. - 250 с.

8. Гуревич, И. А. 1500 упражнений для моделирования Координации в тренировочном процессе [Текст] / И. А. Гуревич. – 2–е изд. Минск: Высшая школа, 2000. – 301 с.

9. Демидкина, И. А. Организация проведения учебно-тренировочных занятий по физической подготовке школьников: учебное пособие [Текст] / И.А. Демидкина; Министерство образования и науки РФ, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Самарский государственный архитектурно-строительный университет». - Самара: Самарский государственный архитектурно-строительный университет, 2014. - 158 с.

10. Дихтярев, В. Я. Спортивный журнал[Текст] / В. Я. Дихтярев // Физическая культура в школе. – 2005. – №5. – С. 27 – 33.

11. Евсеев, Ю. И. Физическая культура: учебное пособие [Текст] / Ю.И. Евсеев. - 9-е изд., стер. - Ростов-н/Д: Феникс, 2014. - 448 с.

12. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений [Текст] / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 264 с.

13. Зотова, Ф. Р. Эффективность дополнительных «тренировочных» уроков физической культуры в на развитие координации школника [Текст] / Ф. Р. Зотова. – Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2004. – №1. – С. 2 – 4.

14. Захарова, Л. В. Круговые тренировки как метод организации учебно-тренировочного процесса в школе [Текст] / Л.В. О.В. Захарова. – Красноярск: Сибирский государственный университет имени акад. М.Ф. Решетнева, 2001. – 37 с.

15. Ильин Е. П. Психология физического воспитания [Текст] / Е. П.Ильин // Уч. пособие для пед. ин-тов. – М.: Просвещение, 1987. – 287 с.

16. Ильин, Е. П. Психология физического воспитания [Текст] / Е. П. Ильин. – Санкт-Петербург: РГУ им. А.И. Герцена, 2008. – 486 с.

17. Ильин, Е. П. Эмоции и чувства / Е. П. Ильин. – СПб: 2001. – 749 с.

18. Кислицын, Ю. Л. Физическая культура и спорт школьников. Справочное пособие [Текст] / Ю.Л. Кислицын, В.С. Побыванец, В.Н. Бурмистров. - М.: Российский университет дружбы народов, 2013. - 228 с.

19. Корешков, Б. Д. Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире [Текст] / Б. Д. Корешков. – Коломна, 1999. – С. 3 – 4.

20. Кузьменко, Г.А. Физическая культура и оптимизация процесса спортивной подготовки: организационная культура личности юного школьника: Программа элективного курса для основного общего образования [Текст] / Г.А. Кузьменко, К.М. Эссеббар. - М.: Прометей, 2013. - 140 с.

21. Кучешева, И.Л. Sport: учебное пособие [Текст] / И.Л. Кучешева; Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. - Омск: Издательство СибГУФК, 2015. - 106 с.

22. Лях В.И. Физическая культура. Примерные рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха 1-4 классы. М. «Просвещение» 2019г.

23. Лях В.И. Физическая культура. Примерные рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В.И. Ляха 5-9 классы. М. «Просвещение» 2019г.

24. Лях, В. И. Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся [Текст] / В. И. Лях // Физическая культура в школе. – 2007. – № 6. – С. 2 – 7.

25. Максименко, А. М. Теория и методика физической культуры [Текст] / А. М. Максименко. – М.: Физическая культура, 1999. – 532 с.

26. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры [Текст] / Л. П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

27. Физическая культура и физическая подготовка: учебник [Текст] / И.С. Барчуков, Ю.Н. Назаров, В.Я. Кикоть и др.; под ред. В.Я. Кикоть, И.С. Барчуков. - М.: Юнити-Дана, 2012. - 432 с.

28. Харченко, Л.В. Развитие физических качеств у детей с комбинированными нарушениями зрения и интеллектуального развития: учебное пособие [Текст] / Л.В. Харченко, Т.В. Синельникова; Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. - Омск: Издательство СибГУФК, 2007. - 46 с.

29. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: AKADEMIA, 2007. – 480 с.

30. Чеснова, Е.Л. Физическая культура: учебное пособие [Текст] / Е.Л. Чеснова. - М.: Директ-Медиа, 2013. - 160 с.