Методическая разработка по теме: прыжки через скакалку на уроках физической культуры

Методическая разработка по теме : Прыжки через скакалку на уроках физической культуры. Для прыжков на скакалке нужно выбрать скакалку по росту ученика, держа скакалку за оба края, она должна дотягиваться до плеч . Бывает много разных видов прыжков основными считаются вперед и назад: 1.Исходное положение :стоя на двух ногах ученик держит ее двумя руками за разные концы на уровне пояса за края, скакалка находиться на полу за пятками сзади перебрасывая ее вперед перед собой одновременно двумя руками ученику нужно перепрыгнуть так чтобы она оказалась за спиной в исходном положении. Для начала это нужно делать медленно , а за тем увеличивать темп. Можно еще делать прыжки перебрасывая скакалку спереди назад, 2.Исходное положение : стоя на двух ногах скакалка впереди перед носками перебрасывая скакалку назад нужно перепрыгнуть двумя ногами одновременно и закончить в исходное положение.