Методическая разработка открытого урока по теме : "Эстафетный бег".

Часть

урока

Содержание

Дозировка

Организационно - методические указания

1

2

3

4

I

Вводная

8 мин.

1.Построение, сообщение задач.

2.ОРУ на месте.

3.Подвижная игра «10 передач»

1мин.

2 мин.

5 мин

Быстро и четко

II

Основная

30 мин.

1. Передача эстафеты:

• передача эстафетной палочки на месте в парах

• в ходьбе

• в медленном беге

• в четвёрке

в беге в зонах передачи (в среднем беге, в быстром беге)

Исправлять ошибки при выполнении передачи палочки в эстафетном беге: держание палочки за середину, опускание руки. Замедление скорости бега, передающим ещё до передачи эстафеты.

2. Метание мяча:

- выполнение последних пяти шагов в медленном темпе; бросок обозначается

10 мин.

За пять шагов от линии делается контрольная отметка. До неё метатель держит в руке мяч, совершая с ним движение рукой в такт бега. Попав под контрольную отметку ногой, в течение следующих двух шагов он отводит руку назад одновременно поворачиваясь боком в сторону метания. Рука с мячом или прямо отводиться назад от плеч, или движением кистей вперед - вниз- назад. Третий шаг - широкий боковой с правой ноги на левую руку, рука с мячом в том же положении, что и после второго шага.

Четвёртый шаг - скрестный:

- с левой ноги на правую, причём, правая нога на левую с одновременным поворотом ела в сторону метания.

III

Заключительная

7 мин.

1. Подтягивание в висе (мальчики - 3 серии 5раз выполнения учеником упражнения); в висе лежа (девочки - 3 серии 10 раз)

2. Построение подведение итогов

5 мин.

2 мин.