Тема: Акробатические комбинации. Упражнения на развитие ловкости.
Укрепление здоровья обучающихся посредством выполнения гимнастических упражнений.
1. Разучить акробатическую комбинацию
2. Укреплять здоровье обучающихся, посредством развития физических качеств, координационных способностей,
Развивать умение контролировать и давать оценку своим двигательным действиям.
Формировать умения проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели.
Тип урока: обучающий.
Методы проведения: фронтальный, индивидуальный, групповой.
Инвентарь: гимнастические маты, скакалки.
| Этапы урока | Содержание программного материала | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I.Вводно-подготовительная часть | 15’ |
|
| 1. Построение, приветствие, сообщение темы урока. | Разучивание акробатической комбинации. Упражнения на развитие ловкости.
|
| Майки заправить, руки по швам, пятки вместе, носки врозь. |
| 2.Строевые упражнения. | - Класс, становись! Равняйсь! Смирно! - Налево! Раз, два! Направо! Раз два! Направо! Раз два! - Класс, на месте шагом марш! Левой, левой, раз, два, три… - Налево в обход марш! Левой, левой, раз, два, три… | 5-6 раз | - Даю ориентир на правильное направление. - Веду счет. |
| 3. Ходьба и ее разновидности: а) руки за голову, на носках; б) руки на поясе, на пятках; в) руки к плечам, длинным шагом; |
- Руки за голову ставь! На носках марш! - Без задания! - Руки на пояс ставь! На пятках марш! - Без задания. - Класс, руки к плечам ставь, длинным шагом Марш! - Без задания! |
1 круг
1 круг
1 круг |
- Соблюдаем дистанцию. - Ноги в коленях не сгибать. - Слушать счет. - Подбородок приподнят. - Спина выпрямлена. - Соблюдать дистанцию! |
| 4. Бег и его разновидности: а) приставными шагами левым боком, руки на поясе; б) приставными шагами правым боком; | - Класс, медленно бегом марш!
- Руки на пояс ставь! Приставными шагами левым боком марш! - Без задания!
- Руки к плечам ставь! Приставными шагами правым боком Марш! - Без задания! | 2 круга
1 круг
1 круг
| - Бежать на носках. - Равнение в колонне. - Соблюдать дистанцию.
- Углы не срезать. - Спина выпрямлена. |
| 5. Ходьба с восстановлением дыхания. | - Класс, шагом марш! - Восстанавливаем дыхание! - На раз руки через стороны вверх – вдох, на два руки через стороны вниз – выдох. - Вдох, выдох, вдох, выдох… | 2 круга | - Глубже вдох через нос. - Активнее выдох через рот. |
| 6. Размыкание в колонне. | - Левой, левой, раз, два, три…(веду счет) - Налево, в колонну по три марш! - Левой, левой, раз, два, три…(веду счет) - Направляющие на месте! Класс, стой! Раз, два! - От середины влево, вправо на поставленные в стороны руки приставными шагами разомкнись! - Направо! - Влево на поставленные в стороны руки приставными шагами разомкнись! | | - Говорить четко, громко, эмоционально. - Выровняться в колонне по направлению.
|
| 7.Комплекс ОРУ на месте без предметов
I.Потягивание
II. Повороты головы
III. Круговые движения в плечах
IV.Повороты туловища.
V. Наклоны туловища.
VI. Выпады.
VII. Махи.
VIII. Полуприседы.
IX.Прыжки.
| - Сегодня мы проведем комплекс общеразвивающих упражнений на месте без предметов.
И.п. - О.С. 1 — руки сторону вверх, потянуться. 2 — И.п. 3 — 4 — то же
И.п. – широкая стойка, руки на поясе. 1 — поворот налево. 2 – И.П. 3 – 4 – то же направо.
И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам. 1 — 4 — круговые движения вперед 5 — 8 — то же назад
И.п. — стойка ноги врозь, руки за голову. 1 — поворот налево. 2 — И.п. 3 — 4 — то же направо.
И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — 3 — 3 пружинистых наклона. 4 — И.п.
И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — выпад левой, руки вперед; 2 — И.П. 3 — 4 – то же правой.
И.п. - стойка ноги врозь, руки вперед; 1 — мах левой к правой руке; 2 — И.П. 3 — 4 – то же правой.
И.п. – о.с. 1 — полуприсед, палка вперед; 2 — И.П. 3 — 4 – то же.
И.П. – узкая стойка, руки на поясе; 1 – 4 – прыжки на двух ногах;
- Класс, на месте шагом марш! (веду счет). | 5’
4 раза
4 раза
4 раза
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
| - Говорить громко, четко.
- Смотреть вверх. - Выше потянуться.
- Повороты точно в стороны.
- Спина выпрямлена.
- Спина прямая. - Больше поворот.
- Глубже наклон. - Ноги в коленях не сгибать.
- Глубже выпад.
- Больше мах. - Носок оттянут. - Выше ногу. - Руки выпрямлены.
- Спина выпрямлена.
- Прыгать на носках.
- Выше ногу |
| 8. Перестроение в колонну. | - Класс, слева в обход налево в колонну по одному Марш! |
| - Говорить громко и четко. |
| II. Основная часть. | 25’ |
|
| 1.Работа на матах | Выполнение отдельных элементов ( кувырок вперёд, назад)
Акробатическая комбинация ( равновесие, кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках, кувырок назад) | 20’ | Проговорить о технике безопасности при выполнении упражнений на матах. Исправлять ошибки по ходу выполнения упражнений.
|
| 2. Подвижные игры | «Рыбак и рыбка» | 5 | Увеличение высоты прыжка до 60-70 см. |
|
| III. Заключительная часть. | 5’ |
|
| 1. Подведение итогов.
2. Домашнее задание.
3. Организованный уход из зала.
| - Класс, становись! Равняйсь! Смирно! - Молодцы, наш урок подошел к концу. Отметить лучшее выполнение акробатической комбинации - Ребята, чем мы сегодня занимались на уроке?
- Ребята, в качестве домашнего задания разучить комплекс упражнений с гимнастическими палками.
- Класс, направо! Противоходом налево шагом марш! | 2’
2’
1’ | - Выслушиваю ответы детей.
- Даю четкую дозировку.
- Увожу детей с урока. - Слежу за дисциплиной. |
16 287
2 139 
