РОССИЯ, ЗВЕРЕВО, РОСТОВСКОЙ ОБЛ.
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 20.11.2023 13:46
СВЕЧКАРЕВА НАТАЛЬЯ ЮРЬЕВНА
педагог дополнительного образования спортивной школы " ОЛИМПИК"
65 лет
9 410
4 718 
Местоположение
Специализация
Методическая разработка с элементами ЗОЖ - " Косолапый мишка "
Категория:
Внеурочка
12.04.2017 12:27
Просмотр содержимого документа
«Методическая разработка с элементами ЗОЖ - " Косолапый мишка "»
Косолапый мишка 
| Наступает весна, Мишки теперь не до сна. Зиму мишка всю спал, все бока отлежал. В гости мишка к нам пришел, думал это - стадион. Сжимание и разжимание пальцев рук, в седе ноги вместе. |
|
Миша нежно потянулся и на спину лег опять
Упр.: И.П. — сед, ноги вместе.
1-2- потянуться вверх, максимально прогнувшись в грудном отделе позвоночника, руки в замок.
3 -4-лечь на спину, произнося: р. - р.-р.
И. П. - сед ноги врозь, руки согнуты в локтевом суставе.
1-8- круговые движения предплечьем от себя к себе.
На живот Мишутка лег, отлежал себе он бок
Упр.: перекатывание с бока на живот, бок - спину.
Пятки к солнышку поднял, лапками он помахал.
Упр.: И.П. -лежа на спине.
1-4- поднимание ног с касанием стоп за головой.
5-8- опускание ног в и. п.
Попытался Мишка встать, но он лег опять в кровать.
Упр.: И.П. -лежа на спине.
1-2- поднимание туловища в положении седа.
3-4- вернуться в и.п.
На колени Мишка сел, покачаться захотел.
Упр.: И. П. - сед на пятках руки прямые на полу.
1-2- выпрямить ноги с опорой на руки, прогнуться.
3-4- согнуть ноги и прийти в и.п.
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
