МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ для студентов по выполнению самостоятельных тренировочных занятий, планированию и дозированию физической нагрузки и самоконтроля.

Основными целями практических занятий являются закрепление и углубление теоретических знаний, полученных на аудиторных занятиях и в ходе самостоятельной работы студента, формирование умений и навыков по выполнению различных упражнений направленных на развитие и совершенствование физических качеств. развитие самостоятельности, ответственности и организованности. В условиях модульной системы обучения всё более чётко наблюдается тенденция к увеличению количества часов, которые отводятся на самостоятельную работу студентов. Самостоятельные занятия физическими упражнениями и спортом играют важную роль в формировании потребности к собственному самосовершенствованию студентов. Они являются неотъемлемой частью творчески осмысленной организации учебного процесса, восполняют дефицит двигательной активности, способствуют более эффективному восстановлению организма после утомления, повышению физической и умственной работоспособности.