Министерство образования и науки Российской Федерации
ФГБОУ ВПО «Марийский государственный университет»
Институт педагогики и психологии
Кафедра педагогики и методики начального образования
Реферат
по дисциплине «Физическая культура»
на тему: « Методика преподавания гимнастики на уроке физической культуры в 3 - 4 классах »
Выполнила:
студентка ИПП о/о ПД(НК)-25
М.С.Пидыбаева
Йошкар-Ола, 2014
Оглавление
Введение………………………………………………………………………3
История развития гимнастики………………………………………..4
Спортивная гимнастика в школьной программе……………………6
Подготовительная часть урока………………………………..8
Основная часть урока…………………………………………10
Заключительная часть урока…………………………………12
Содержание и методика занятий гимнастики в 3 – 4 классах…….14
Особенности занятий гимнастикой с учащимися подготовительной
и специальной медицинских групп…………………………………16
5. План – конспект урока по гимнастике 3-4 классе………………….18
Список используемой литературы……………………………………..22
Введение
В системе средств физического воспитания в школе одно из основных мест принадлежит гимнастике. Гимнастические упражнения входят в содержание всех основных форм занятий физической культурой в школе. Они являются важнейшей частью содержания уроков физической культуры, воспитательно-оздоровительных мероприятий в режиме школьного дня, внеклассной работы, спортивно-оздоровительных праздников и соревнований, массовых спортивно-гимнастических выступлений, вечеров художественной самодеятельности.
Занятия гимнастикой в школе направлены на содействие гармоничному формированию растущего организма, укрепление здоровья и повышение работоспособности учащегося, овладение им важнейшими двигательными навыками и умениями, а также новыми видами движений, развитие физических качеств. Кроме этого, занятия гимнастикой направлены на воспитание у учащихся привычки к систематическим занятиям физической культурой и спортом, смелости, настойчивости, дисциплинированности, чувства дружбы и товарищества, навыков гигиены и культурного поведения.
1. История развития гимнастики
Гимнастика — приемы и способы систематических движений тела или отдельных его частей с целью укрепления или развития ловкости всего организма или особенного развития некоторых мышечных групп.
Гимнастика как вид спорта и цельная система физического воспитания зародилась в Древней Греции. О благотворном влиянии регулярных занятий гимнастикой на гармоничное развитие личности писали и говорили Гомер, Аристотель и Платон. Помимо привычных для нас общеразвивающих и специальных упражнений гимнастика древних греков включала в себя плавание, бег, борьбу, бокс, езду (верховую и на колесницах) и т.д. По одной из версий, само слово «гимнастика» происходит от греческого «gumnos» (обнаженный): как известно, древнегреческие атлеты выступали на состязаниях без одежды.
Христиане считали гимнастику «сатанинским изобретением», противопоставляя плотское, т.е. «греховное» ее начало – под которым, прежде всего, подразумевалась нагота атлетов, – духовному, возвышенному. В 393 гимнастика была официально запрещена.
В древности с гимнастикой были знакомы не только греки. К примеру, в Китае и Индии несколько тысячелетий назад тоже практиковались гимнастические упражнения – в основном в лечебных целях. Уже тогда были известны и специальные приспособления, похожие на некоторые современные гимнастические снаряды. Так, в древнем Риме для обучения основам верховой езды использовалось некое подобие известного нам «коня».
С началом европейского Возрождения вновь пробуждается интерес к гимнастике древних греков: мыслителями Ренессанса она воспринимается как средство укрепления здоровья и общефизического развития человека. Постепенно закладываются теоретические основы системы физического воспитания (Руссо, Песталоцци и др.). Непосредственным предшественником современной спортивной гимнастики в XVI–XVII вв. стала весьма популярная тогда вольтижировка (упражнения и прыжки) на столе и коне, лазанье по шесту и стенке, поддержание равновесия на канате и деревьях.
Зарождение и развитие современной спортивной гимнастики. В XVIII – начале XIX вв. в Германии формируется система физвоспитания, в основу которой была положена гимнастика. Зачинателем немецкого гимнастического движения стал Ф.Л. Ян. Он значительно расширил «гимнастическую область» и изобрел новые упражнения и снаряды (включая перекладину и брусья), заложив тем самым основы современной спортивной гимнастики. В 1811 Ян открыл первую гимнастическую площадку (недалеко от Берлина), а пять лет спустя опубликовал – вместе с одним из своих учеников Е.Айзеленом – книгу Немецкая гимнастика: в ней содержались описания основных упражнений и необходимые методические рекомендации. Приблизительно к этому времени относятся и первые публичные выступления гимнастов.
В своем развитии спортивная гимнастика прошла несколько этапов: со временем менялись требования к ней и, соответственно, ее содержание. История гимнастики XIX в. во многом определялась противоборством двух принципиально разных систем: шведской, в которой упор делался, прежде всего, на вольные упражнения (в широком смысле), и немецкой, тяготевшей к упражнениям на снарядах.
В середине столетия в Германии появляются первые закрытые гимнастические залы (до этого действовали лишь открытые площадки). Начинают проводиться официальные соревнования по спортивной гимнастике. Во второй половине XIX в. Европа, а позже и Америка переживают настоящий гимнастический бум.
А следующий век можно с полным основанием назвать «веком гимнастики».
В 1881 создается Европейская гимнастическая федерация (ФЕГ), в которую поначалу входили всего три страны: Бельгия, Франция и Голландия. Основателем и первым президентом Федерации стал бельгиец Николас Куперус.
В 1982 создается Европейский гимнастический союз (УЕЖ).
В новейшее время гимнастика начала применяться с лечебными целями в довольно обширных размерах и заняла видное место в терапии.
В России только недавно пришли к сознанию важности гимнастики и она уже ныне введена, как обязательное занятие.
2. Спортивная гимнастика в школьной программе
Одно из важных и приоритетных научных направлений исследований в области физического воспитания школьников - поиск и обоснование инновационных технологий и методик, построенных на спортивно ориентированных формах организации физического и спортивного воспитания, расширенного применения нетрадиционных средств физической культуры и спорта в целостном процессе развития ребенка.
Гимнастика - одно из основных средств общей физической подготовки, с помощью которого решается большой круг задач: формируется правильная осанка, совершенствуются координация движений, сила мышц, гибкость, вестибулярная устойчивость, мышечная чувствительность и др.
Ученики младших классов и в школе и дома вынуждены долго оставаться в неподвижной позе, выполняя учебные задания. А между тем доказано, что недостаток движения (мышечное голодание) в сочетании с повышенной продолжительной умственной нагрузкой оказывает неблагоприятное влияние на нервную систему, сердце, сосуды и другие органы, на обмен веществ. Поэтому каждому человеку, независимо от возраста, регулярно занимающемуся усиленным умственным трудом, физические нагрузки столь же необходимы, как воздух и пища.
Мышечная активность не только восполняет дефицит движений и снимает статическое утомление, вызванное длительным пребыванием в одной позе, но и влияет на состояние организма в целом. В процессе выполнения физических упражнений возникают импульсы (сигналы), которые поступают из мышц, связок и суставов в мозг и рефлекторно стимулируют кровообращение и дыхание, обмен веществ. Одновременно активизируются клетки коры головного мозга, повышается уровень умственной работоспособности. Именно поэтому физические упражнения вызывают прилив бодрости, приносят ощущение легкости в работе, улучшают восприятие и запоминание изучаемого материала.
Урок является основной формой организации занятий в системе физического воспитания школьников. Преимущество урочной формы проведения занятий заключается в том, что руководящая роль в проведении занятий принадлежит учителю. Он обеспечивает эффективность учебно-воспитательного процесса путем плановой работы в соответствии со стабильным расписанием, правильного определения целей и задач занятия, четверти, полугодия и года, подбора средств для решения поставленных задач, оказания квалифицированной помощи и страховки учащимся, а также решает вопросы организации занимающихся на активное овладение специальными двигательными навыками.
Уроки гимнастики в школе в зависимости от педагогическим задач могут быть: вводные (в начале прохождения раздела), на которых учитель ставит задачи учебной работы, сообщает требования к учащимся, раскрывает содержание программного материала, может проверить уровень физической подготовленности и качество выполнения основных упражнений за предыдущий период; уроки изучения нового материала; уроки повторения, направленные на закрепление и совершенствование ранее освоенных упражнений и комбинаций, они могут предшествовать контрольным, комбинированные (смешанные) уроки, сочетающие изучение, повторение и совершенствование ранее освоенных упражнений (имеют наибольшее распространение в школе). Контрольные уроки проводятся либо после прохождения части раздела программного материала, либо в конце раздела гимнастики и направлены на выявление успеваемости и подготовленности занимающихся. На таких уроках оценивается техника выполнения гимнастических упражнений или комбинаций. Контрольный урок желательно организовывать в виде соревнований по гимнастике.
Структура урока подразумевает три части: подготовительную, основную и заключительную. Урок должен носить оздоровительный, образовательный и воспитательный характер; урок должен быть творческим; сохранять высокую работоспособность и осуществлять обучение и воспитание на всем протяжении урока, учитывать индивидуальные особенности занимающихся; четкое конкретное определение цели и задачи каждого урока; правильный подбор методик и средств для решения поставленных задач; планировать уроки так, чтобы каждый из них был органическим звеном в общей цепи уроков, тесно связанным по содержанию с предыдущим и последующими уроками.
2.1. Подготовительная часть урока
Общее назначение подготовительной части урока - подготовка занимающихся к решению задач основной части урока.
Задачи подготовительной части урока
- организация учащихся и установка их внимания на решение предстоящих двигательных задач;
- подготовка двигательного аппарата к выполнению упражнений на растягивание, значительных мышечных напряжений и т.д.;
- формирование навыков и умений выполнения двигательных действий с различными заданными параметрами (скорость, длительность, мышечное напряжение, направление, ритм, темп и т.д.).
Средства подготовительной части урока
Средствами подготовительной части урока являются: построения, перестроения; различного рода передвижения (ходьба, бег, подскоки, танцевальные движения); ОРУ без предметов, с предметами и отягощениями, упражнения на гимнастической стенке, скамейке и другие. Все эти упражнения должны исполняться учащимися в умеренной интенсивности и быть направлены на общую всестороннюю подготовку опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной систем и организма в целом. Интенсивное исполнение упражнений может снизить работоспособность в основной части урока.
Поэтому не рекомендуется в подготовительной части урока развивать такие физические качества, как сила, выносливость. Выполнять упражнения, связанные с большим мышечным напряжением.
Подбор гимнастических упражнений для этой части урока должен быть направлен на подготовку тех мышечных групп, которые будут участвовать в решении двигательных задач основной части урока.
Общие методические положения к проведению подготовительной части урока
Преподаватель должен уметь: пользоваться различными способами информирования занимающихся об упражнениях, оказывать помощь, исправлять ошибки, размещать занимающихся на площадке.
Существуют следующие способы информирования.
Синхронный - сочетание показа с одновременным рассказом. Он доступен для любого состава занимающихся и дает возможность преподавателю объяснить назначение и другие характеристики заданного упражнения.
Расчлененный - при котором преподаватель показывает и рассказывает упражнение, расчленяя его на элементарные движения, и предлагает занимающимся выполнять их одновременно с показом, что обеспечивает более точное выполнение каждой части и упражнения в целом с первой попытки.
Рассказом. Преподаватель называет или пересказывает упражнение, не показывая его. Такой способ информирования активизирует внимание и способствует большей самостоятельности занимающихся в выполнении упражнений. При проведении занятий с детьми дошкольного и младшего школьного возраста преподаватель может вести сюжетный рассказ, который дети сопровождают действиями, доступные их воображению и двигательному опыту.
Показом. Преподаватель показывает упражнение, не называя его занимающимся. Причем после показа он может подать все необходимые команды для начала и окончания упражнения, а может предложить занимающимся копировать все его действия, в том числе в паузах между упражнениями. В последнем случае преподаватель не произносит ни одного слова до конца всего комплекса или какой-либо его части. Этим приемом можно пользоваться при проведении занятий с любым контингентом занимающихся, но особенно хорошие результаты он дает на занятиях с детьми. Прием напоминает своеобразную игру, дети охотно принимают ее, проявляя при этом максимум внимания и стремления точно скопировать действия преподавателя.
Продолжительность подготовительной части урока может составлять 8-12 минут.
2.2. Основная часть урока
Общие задачи:
- формирование жизненно необходимых и спортивных двигательных навыков;
- развитие физических и морально-волевых качеств занимающихся.
В каждом уроке гимнастики эти задачи решаются параллельно. Овладевая техникой упражнений на гимнастических снарядах или изучая какой-либо способ преодоления препятствий, занимающиеся одновременно с этим развивают свои физические качества.
Процесс обучения упражнениям на гимнастических снарядах требует значительного времени на операции, непосредственно не связанные с их выполнением (показ, объяснение техники, анализ попыток, постановка задач, а главное очередность выполнения упражнений). Моторная плотность этой части урока едва достигает 3-4 %. В результате занимающиеся хотя и приобретают умения и навыки в выполнении тех или иных упражнений, однако далеко не исчерпывают своих энергетических возможностей. При таких режимах занятий развитие физических качеств идет в бесперспективно-медленном темпе. Для исправления создавшегося положения необходимо резервировать какое-то время в основной части урока на выполнение специальных упражнений, обеспечивающих оптимальный режим развития физических качеств. Относительно простая форма этих упражнений и возможность использования фронтального метода позволяют проводить их с любой необходимой моторной плотностью.
Средства основной части урока
В основной части урока применяются:
- упражнения на гимнастических снарядах;
- опорные прыжки;
- акробатические упражнения;
- прикладные упражнения;
- ОРУ повышенной интенсивности.
Выбор упражнений для конкретно взятого урока зависит от частных задач основной части, от возможностей занимающихся и других условий ее проведения.
При этом особое значение придается индивидуальным возможностям занимающихся. Способности, трудолюбие, двигательная база у все занимающихся группы не могут быть одинаковыми. Поэтому при выборе средств для повышения уровня физической подготовленности индивидуализация просто необходима.
Общие требования к проведению основной части урока:
- четкое представление занимающимися заданного упражнения;
- доступность выполнения упражнений (нарушение этого правила может привести к возникновению стойких ошибок, в отдельных случаях к травмам);
- повышения качества выполнения заданного упражнения;
- оптимальное количество повторений заданных упражнений;
- безопасность выполнения упражнений.
Общие методические положения к проведению основной части урока
Для выполнения перечисленных выше требований преподаватель должен уметь: пользоваться всеми способами информирования занимающихся об упражнении; оказывать помощь; анализировать
Методика организации обучения в основной части урока
В зависимости от задач урока, учебного материала, контингента, подготовленности занимающихся, наличие спортивного инвентаря и оборудования используются такие методические приемы, как: фронтальный, групповой, индивидуальный, круговой.
Для урочных форм занятий в целом, как правило, типично, комплексное использование существующих методов. Продолжительность основной части урока в школе может быть от 30 до 35 минут.
2.3. Заключительная часть урока
Основными задачами заключительной части урока являются:
- постепенное снижение двигательной активности занимающихся;
- создание благоприятных условий для приведения организма в относительно спокойное состояние:
- подведение итогов урока:
- объяснение домашнего задания.
Средства заключительной части урока
- успокаивающие упражнения (ходьба, упражнения на расслабление);
- отвлекающие упражнения (упражнения на внимание, музыкальные задания и др.);
- упражнения, способствующие повышению эмоционального состояния занимающихся (игры, эстафеты, танцевальные движения и т.д.).
Не следует беспокоиться о возможном повышении частоты пульса и дыхания при выполнении этих упражнений, потому что оно будет относительно умеренным и быстро придет в норму. Педагогическое значение этих упражнений трудно переоценить. Они сплачивают коллектив, создают бодрое, жизнерадостное настроение, а главное усиливают желание занимающихся регулярно посещать занятия гимнасткой.
Продолжительность заключительной части урока составляет 5-8 минут.
Эффективность урока принято определять по вычислению плотности урока. Существует общая и моторная плотность урока.
Общая плотность урока определяется отношением полезно используемого времени к общему (установленному по расписанию) в процентах по формуле:
Тп. х 100%
Робщ. = То.
Причины снижения плотности урока:
- неоправданные простои на уроках (опоздания, несвоевременная подготовка мест занятий и другие);
- неподготовленность преподавателя к уроку;
- излишняя или малоэффективная словесная информация;
- неудовлетворительная дисциплина занимающихся.
Моторная плотность урока определяется отношением потраченного времени непосредственно на выполнение упражнений к общему времени урока, выраженная в процентах по формуле:
Рмот. = Ту. х 100%
В отличие от общей плотности моторная плотность урока в идеале не стремиться к ста процентам. По суммарному показателю моторной плотности всего урока нельзя судить о качестве его проведения. Моторная плотность должна постоянно изменяться в процессе урока.
Неизбежность этих изменений объясняется, прежде всего, различием содержания применяемых упражнений, местом их использования и методами проведения.
3. Содержание и методика занятий гимнастики в 3-4 классах.
Программой для учащихся 3—4-х классов предусмотрены теоретические сведения, сообщаемые в процессе практических занятий, о двигательном режиме школьника, закаливании, о правильной осанке, рациональном дыхании при выполнении упражнений, требования гигиены при уходе за телом и одеждой. В практическую часть программы для учащихся этого возраста включены различные виды построений и перестроений, размыканий, поворотов, передвижений в строю, а также выполнение отдельных строевых команд. Отводится большое место упражнениям в ходьбе, беге, танцевальным шагам, различным видам прыжков и метаний, лазаний и перелезаний, а также акробатическим упражнениям и упражнениям в равновесии.
Необходимо отметить, что уже на уроках с учащимися 2-х и 3-х классов вводится элементарная снарядовая гимнастика (бревно, гимнастическая скамейка), которая расширяется и усложняется в 4-м классе, где такие снаряды, как конь, козел, брусья, низкая перекладина, бревно и др., используются для выполнения сравнительно более сложных гимнастических упражнений.
Младший школьный возраст (8—9 лет) соответствует обучению детей в 3—4-х классах. В этот период организм ребенка продолжает интенсивно расти и развиваться с примерно равномерным приростом тотальных размеров тела. Мальчики и девочки растут почти одинаково. Трубчатые кости скелета приобретают строение, свойственное взрослым, однако окостенение еще не завершено.. Позвоночник с не установившимися еще характерными изгибами сохраняет очень большую гибкость за счет эластичности и относительно большой высоты межпозвоночных дисков и податлив к искривлению. Мускулатура развивается интенсивно, однако в целом мышечная система развита еще слабо и прибавка в силе незначительная. Мышцы вследствие большой эластичности неспособны к большим напряжениям, но податливы к растягиванию. Быстрее развиваются крупные мышцы (нижних конечностей, Туловища, плечевого пояса и т. п.). Отстают в развитии мелкие мышцы рук. Деятельность сердца еще неустойчива из-за несовершенства регуляторных механизмов, однако сердце в этом возрасте способно сравнительно легко приспособиться к различным режимам работы и относительно быстро восстановить свою работоспособность. Все большую силу и устойчивость приобретает регулирующий тормозной контроль коры головного мозга над произвольными действиями и эмоциональными реакциями. Способность к запоминанию и двигательные возможности быстро растут вплоть до 11—12 лет, а затем темп их развития замедляется.
Младший школьный возраст самый благоприятный для закладывания фундамента основных двигательных навыков и физических качеств. Этот возраст считают лучшим, поскольку все показатели физических способностей обнаруживают высокие нормы прироста. В особенности это относится к быстроте, ловкости, гибкости, некоторым видам выносливости. Дети этого возраста проявляют живой интерес к физическим упражнениям, хорошую готовность к обучению, активность и желание заниматься. В этот период знакомые формы движений заметно улучшаются, а многие новые приобретаются и закрепляются часто даже без инструктажа, а нередко сразу же после нескольких попыток и исправлений.
Дети младшего школьного возраста склонны к играм и фантазированию, поэтому игровой метод обучения особенно продуктивен.
Различия физического развития между мальчиками и девочками в этом возрасте несущественны, поэтому различия в содержании упражнений и методике обучения практически отсутствуют.
4. Особенности занятий гимнастикой с учащимися подготовительной и специальной медицинских групп.
Подготовительная группа формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии, физической подготовке, состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений).
Основной задачей занятий гимнастикой с учащимися этой группы является укрепление их здоровья, улучшение физического развития и физической подготовки и перевод в основную группу. На уроках таких учащихся, как правило, выделяют в отдельную группу. Методически это оправдано тем, что учебный материал проходят с ними постепенно, с облегчением сложности, сокращением длительности упражнений и количества повторений упражнений. Тщательнее продумываются двигательные задания, внимательнее осуществляется индивидуальный подход. ОРУ предлагается выполнить в удобном для каждого темпе (и в тех случаях, когда они находятся в общем строю). Исключаются упражнения, связанные с большими мышечными напряжениями, и упражнения на выносливость. В паузах между выполнением относительно трудных упражнений им рекомендуется отдых (сидя, лежа и т. п.). Несколько ограничивается нагрузка в беге, прыжках, в упражнениях с отягощениями, с преодолением препятствий, в эстафетах. Во время соревнований и эстафет рекомендуется привлекать учащихся подготовительной группы к их проведению в качестве помощников и судей. Терпеливый, тактичный, умеренно поощрительный тон и индивидуальный подход — важный принцип работы учителя с учащимися подготовительной группы. Для достижения нужного результата в физическом воспитании учащимся подготовительной группы недостаточно занятий физическими упражнениями только на уроках физической культуры. Необходимую в этот период двигательную активность им рекомендуется восполнить на дополнительных занятиях по общей физической подготовке под руководством учителя по физической культуре или в специальных секциях.
Специальная медицинская группа создается в начале учебного года приказом директора после тщательного медицинского осмотра учащихся врачом школы и врачами-специалистами. В специальную медицинскую группу зачисляются учащиеся, имеющие значительные отклонения (постоянного или временного характера) в состоянии здоровья или физическом развитии. От обычных уроков физической культуры такие учащиеся освобождаются. Вместо этого для них проводятся во внеучебное время специальные обязательные занятия по физической культуре 3 раза в неделю по 30 мин по особой программе. Численность группы—до 15 человек. Программный материал группируется для учащихся двух классов (1—2-е классы, 3—4-е классы, 5—6-е классы и т. д.). Учебный материал программы рассчитан на ограниченную последовательную физическую подготовку учащихся с целью укрепления их здоровья, физического развития, повышения функциональных возможностей и постепенного перевода в подготовительную, а затем и в основную группу.
В программе ограничены упражнения на скорость, силу, выносливость, уменьшены дистанции ходьбы и бега. Полностью исключены лазанья по канату, подтягивание, акробатические упражнения, упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями. Вместе с тем введен раздел упражнений, направленный на выработку правильного и глубокого дыхания при выполнении упражнений и во время отдыха, расширен раздел упражнений для воспитания правильной осанки и укрепления мышц спины и живота. С разрешения врача рекомендуются различные прыжковые упражнения, которые необходимо заканчивать ходьбой и упражнениями на дыхание. Большинство занятий следует проводить на открытом воздухе, в соответствующем условиям спортивном костюме. Учащиеся специальной группы освобождаются от учебных нормативов и участия в соревнованиях. Необходим постоянный врачебно-педагогический контроль за влиянием физических упражнений на организм учащихся. Индивидуальный подход должен быть основным принципом организации занятий.
Обязательные занятия учащихся специальной медицинской группы должны подкрепляться физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня (физкультминутками на уроках, играми на переменах и т. п.). Им необходимо систематически выполнять специально разработанный комплекс утренней гигиенической гимнастики.
План - конспект урока по гимнастике в 3-4 классе.
Тема: Техника выполнения акробатических упражнений.
Задачи урока:
Образовательные:
Повторение правил безопасного поведения на уроках гимнастики в спортивном зале;
Совершенствование выполнения строевых упражнений;
Совершенствование техники выполнения кувырков вперед и назад.
Воспитательные:
Воспитание чувства товарищества, взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу;
Воспитание аккуратности и образного мышления.
Оздоровительные:
Формирование правильной осанки;
Развитие силы, гибкости, ловкости;
Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.
Тип урока: Учебно-тренировочный.
Время проведения урока: 11.00-11.45
Место проведения: Спортивный зал школы.
Инвентарь: Свисток, гимнастические маты, гимнастические скамейки, ветошь.
| Части урока и их продолжительность | Частные задачи к конкретным видам упражнений | Содержание урока | Дозировка
| Организационно- методические указания |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| I
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я
15 минут | Сформировать осмысленное и ответственное отношение к учебной деятельности на уроке | Организационный вход в спортивный зал. | 1 мин | Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку. |
Построение в шеренгу, сдача рапорта. | Правильное выполнение команд: «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Выявление больных и освобожденных. |
|
| Тема и цель урока: |
|
|
|
| Повторение правил по технике безопасности на уроках гимнастики в спортивном зале. | 1 мин | Рассказ должен быть содержательным (возможен вариант: вопрос-ответ)
|
| Совершенствование выполнения строевых упражнений | Повороты на месте: «Налево», «Направо», «Кругом». | 1 мин | Обратить внимание на сложность совместных действий. Следить за четкостью выполнения команд. Исправлять ошибки. |
|
Развивать способность сохранять заданный темп движений
| Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук: 1) на носках, руки вверх; 2) на пятках, руки к плечам; 3) перекатом с пятки на носок, руки на пояс; 4) спортивная ходьба с переходом на медленный бег, руки согнуты в локтях и прижаты к телу. |
1 мин | Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений, соблюдение дистанции (на вытянутую вперед руку). |
| Развивать быстроту двигательной реакции и движений в беге | Бег на носках с изменением направления движения: противоходом, «змейка», по диагонали. | 2 мин | Дышать равномерно, вдох носом, выдох свободный. |
|
| Ходьба, восстановление дыхания. |
| Следить за равнением и дистанцией. |
|
Развивать быстроту двигательной реакции и движений | Упражнения в движении: | 3 мин | Выполняется по сигналу |
| а) упражнения для рук и плечевого пояса | 5-6 раз | Руки через стороны вверх - вдох, наклон – руки вниз – выдох. |
| б) махи прямой ногой на каждый шаг, руки вперед | 5-6 раз | Мах прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать. |
| в) махи согнутой ногой, руки к плечам | 5-6 раз | Мах согнутой правой ногой к локтю левой руки и наоборот |
| Формировать практический опыт коллективных отношений | Перестроение через середину зала из колонны по одному в колонну по два поворотом налево в движении |
| Следить за равнением. |
|
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах | Общеразвивающие упражнения на месте (ОРУ): | 6 мин | Выполняются под счет учителя |
| И.п. Ноги на ширине плеч, руки на пояс, наклоны головы вправо-влево-вперед-назад. | 3-5 раз | Выполнять медленно. |
| Упражнение для плеч: и.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены вниз поднимание – опускание плеч (одновременно, попеременно). | 8-9 раз | Следить за осанкой и дыханием. |
| И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны туловища вправо-влево-вперед-назад. | 8-9 раз |
|
| И.п.- ноги вместе, руки вдоль туловища. Из упора присев придти в упор стоя согнувшись (выпрямить ноги), затем в упор присев и вернуться в и.п. | 5-6 раз |
|
|
II
О С Н О В Н А Я
26 минут |
| Подготовка места для занятия (разложить маты) | 1 мин | Ученики парами берут по одному мату и укладывают их дорожкой |
|
| Кувырки вперед и назад | 5 мин | Ученики встают по два около каждого мата с одной стороны. |
|
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и развитию гибкости
| Подводящие упражнения: «Лодочка» - и.п. лежа на животе, руки вперед, приподнимать от пола голову, грудь, прямые руки и ноги. | 5-6 раз | Следить, чтобы ноги и руки не сгибали. |
«Рыбка» - и.п. лежа на животе, согнув ноги в коленях, стараться дотянуться до головы носками ног, образуя кольцо. | 5-6 раз | Руки согнуты в локте на уровне груди. При выполнении упражнения руки выпрямлять. |
«Улитка» - и.п. лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднять прямые ноги и завести их за голову, коснуться пола ступнями подальше за головой. Задержаться, вернуться в и.п. | 5-6 раз |
Нельзя переворачиваться через голову. Темп медленный. |
И.п - лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Поднять ноги и завести их за голову, коснуться мата коленями. Задержаться, вернуться в и.п. | 6-7 раз |
И.п.- упор присев с опорой руками впереди стоп. Перекат назад подтягивая колени руками к груди (хват руками за голень, ниже коленного сустава), и.п. | 7-8 раз | Упражнение выполняется стоя спиной к мату. |
| Совершенствование техники отталкивания | И.п. упор присев с опорой руками впереди стоп на расстоянии 30-40 см, выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки, затем вернуться в и.п. | 1 мин | Внимание учащихся обращать на то, чтобы голова была прижата к коленям, а подбородок к груди как можно ближе. |
|
Развитие силы, гибкости и ловкости.
Проверить умение ставить руки при кувырке назад
| Кувырок вперед. Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и перевернуться через голову. Коснувшись лопатками мата, сгруппироваться и, сделать перекат вперед, принять положение упора присев. | 5 мин | Внимание учащихся обратить на то, чтобы голова не касалась пола, подбородок был прижат к груди, толчок ногами был направлен не вверх, а вперед. Объяснить, что выполнение кувырка вперед достигается энергичной плотной группировкой и быстрой подачей вперед плеч в момент его завершения. |
Кувырки вперед слитно. Из упора присев руки впереди, выполнить 2-3 кувырка вперед в упор присев, встать. | 4 мин | Кувырки выполнять поточным способом. Следить за основной стойкой, подходом к мату, упором присев. Исправлять ошибки. |
Кувырок назад. Из упора присев (руки впереди стоп на расстоянии 15-30 см) перекат назад в группировке, поставить руки на мат на уровне головы (пальцы к плечам), опираясь ими, перевернуться через голову (не разгибая ног) и прийти в упор присев. | 5 мин | Следить за выходом из кувырка и группировкой, чтобы подбородок был прижат к груди. Исправлять ошибки. |
Кувырок вперед и назад слитно. Из упора присев выполнить кувырок вперед в упор присев, не разворачиваясь выполнить кувырок назад в упор присев. | 5 мин | Следить за правильностью выполнения кувырков. |
|
III ЗАКЛЮЧИТЕЛЬН АЯ
4 минут |
| Уборка места занятий. | 1 мин | Ученики парами берут по одному мату и укладывают их друг на друга в углу зала |
| Подвести итоги учебной деятельности учащихся на уроке в целом и сообщить домашнее задание – развивать силу мышц разгибателей рук | Построение. Команда «В общий строй становись». | 30 сек | Место определено заранее. |
Подведение итогов, оценка учащихся. | 1 мин | Оценивать позитивно и тактично. |
Дать домашнее задание. | 1 мин | Индивидуально, коротко. |
Организованный уход. | 30 сек |
|
Список использованной литературы
1. В.И.Ковалько. “Поурочные разработки по физической культуре”. Москва “Вако”, 2007 г.
2. Журавин М.Л., Меньшикова Н.К. "Гимнастика". Учеб. для студ. вузов. - М., 2001.
3. Журналы «Физическая культура в школе», «Ритмическая гимнастика в начальной школе»
4. Мудриевская Е.В. "Гимнастика с элементами йоги". 2011.
5. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе // Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС. - 2000. - 448с.
6. "Сопряженное психофизическое развитие младших школьников на уроках физкультуры". В.А.Родионов “Первое сентября”. 2010 г.
7. “Физкультминутки для младших школьников”. г. Орехово-Зуево, 1990 г. (Пособие для учителей физкультуры в начальной школе).
8. Шитикова Г.Ф. Методы контроля эффективности педагогического процесса на уроках физического воспитания // Учебно-метод. пособие. - СПб, ГАФК им.П.Ф.Лесгафта. - 1997 г. - 43 с.
Электронные ресурсы
1.http://knowledge.allbest.ru/sport/3c0b65635a3bd78a5c53a89521306c27_0.html
2.http://nashaucheba.ru/v37948/смолевский_в.м._гимнастика_и_методика_преподавания
3. http://www.fizkult-ura.ru/books/sports_gymnastics/2
23
904
65 235 
