Микроцикл (текущее недельное планирование)

ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Текущее (недельное/7-дневное) планирование

ТРЕНЕР: СТАСЬ ВЛАДИМИР ЕВГЕНЬЕВИЧ

ДАТА

1

ДЕНЬ НЕДЕЛИ

ВОЗРАСТ: 8-9 ЛЕТ КОМАНДА: БЕЛОГОРЕЦ

ПОНЕДЕЛЬНИК

2

3

ТЕХНИЧЕСКАЯ ЗАДАЧА

ЭТАП: НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

ВТОРНИК

4

ВИДЕНИЯ МЯЧА

ТАКТИЧЕСКАЯ ЗАДАЧА

СРЕДА

• ВИДЕНИЯ МЯЧА НА СКОРОСТИ
• ВИДЕНИЯ МЯЧА С ИЗМЕНЕНИЕМ НАПРОВЛЕНИЯ

ОРГАНИЗАЦИЯ ИГРЫ В 1Х1. 1х1+ В

5

ЧЕТВЕРГ

ЦЕЛИ МИКРОЦИКЛА: ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ВИДЕНИЯ И ПРИЕМА МЯЧА.

ДЕНЬ

ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАДАЧА

ПЯТНИЦА

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАДАЧА

6

ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

ОТДЫХА

ИНДТВИДУАЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ С МЯЧЁМ.

РАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ

ОРГАНИЗАЦИЯ ИГРЫ

-НОЖНИЦИ ВНЕШНИЕ

• ОСТАНОВКА
• ПОВОРОТ
• БЕГ

ПРИНЯТИЕ СТОЙКОГО ИНТЕРЕСА К ЗАНЯТИЯМ

7

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ (МИНУТЫ)

СУББОТА

ДЕНЬ

1Х1.1Х1+В. 2Х2+В.

РАЗВИТИЕ координации.

80

ПРИЕМ МЯЧА

-ЗИДАН

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ОТДЫХА

-ПРИЕМ МЯЧА ВНУТРЕНЕЙ СТОРОНОЙ СТОПЫ

ПРИНЯТИЕ СТОЙКОГО ИНТЕРЕСА К ЗАНЯТИЯМ

ЧОП

ОРГАНИЗАЦИЯ ИГРЫ 2Х1.3Х2 4Х2

ИГРОВОЙ ДЕНЬ

РАЗВИТИЯ координации И ЛОВКОСТИ

-ПРИЕМ МЯЧА В ДВИЖЕНИЕ

ДЕНЬ

80

ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

ОТДЫХА

ПРИНЯТИЕ СТОЙКОГО ИНТЕРЕСА К ЗАНЯТИЯМ

• ОСТАНОВКА
• ПОВОРОТ
• БЕГ

ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

РАВНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ ДЛЯ ВСЕХ ИГРОКОВ

- ОСТАНОВКА

90

• ПОВОРОТ
• БЕГ

2Х20 МИНУТ