Мишель Борба тестирование

Выполнение заданий на дом

Семь часов вечера в нашем доме вполне можно назвать "временем травм". Это когда трое наших детей в возрасте се­ми, десяти и двенадцати лет должны приступить к выполне­нию заданий на дом. В сущности, это время, когда начинаются угово­ры, стенания и мольбы. Иногда мне трудно определить, кто это дела­ет в большей степени: мой муж, я или наши дети. Как мне заставить детей делать домашнюю работу без "мировой войны"?

—Сьюзан, мать троих детей, Транки, штат Калифорния

"Но ты же помогала мне на прошлой неделе!"

"Ты же можешь написать записку, что я заболел?"

"Но я почти все сделал. Это нужно только к завтрашнему утру!"

КОРОТКО О ГЛАВНОМ

Помните, при выполнении заданий на дом вы играете роль по­мощника, а не исполнителя. Как только вы четко обозначите свою роль, войны будут наполовину преодолены. Ответствен­ность лежит на ваших детях, а не на вас.

Исследования показывают, что выполнение заданий на дом спо­собствует не только обучению, но и развитию навыков, необходимых и в школе и в жизни, таких как организованность, способность к ре­шению проблем, внимание, память, постановка задач, дисциплини­рованность и настойчивость. Но иногда, пытаясь помочь ребенку, мы заходим слишком далеко и помогаем ему слишком много. Пли, воз­можно, мы недостаточно твердо настаиваем на том, чтобы дети вы­полняли свои задания старательно и до конца.

ВОСЕМЬ СТРАТЕГИЙ ОБЛЕГЧЕНИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЙ НА ДОМ

Воспользуйтесь следующими подходами, чтобы помочь ребенку стать более успешным и самостоятельным учеником.

1. Организуйте место для выполнения заданий на дом. Чтобы по­мочь ребенку осознать важность выполнения заданий на дом, ор­ганизуйте для этого специальное место. Подойдет любое доста­точно спокойное место с хорошим освещением. Затем с помощью ребенка соберите в этом месте все необходимое: ручки, каранда­ши, бумагу, ножницы, линейку, калькулятор и словарь. Если у вас нет стола, сложите эти вещи в пластиковый ящик или коробку. Это поможет ребенку организоваться.

2. Узнайте требования учителя. Периодически в течение года бесе­дуйте с учителем, чтобы понимать его требования к заданиям на дом. Например, когда сообщаются даты контрольных работ? Когда проводится библиотечный день? Проводятся ли контроль­ные по правописанию каждую неделю? Когда сдаются сочинения по прочитанным книгам? Должны ли сочинения быть отпечатан­ными или написанными от руки?

3. С самого начала установите распорядок занятий. Выберите самое удобное для ребенка время — сразу после школы, перед ужином, после ужина — и придерживайтесь его. Возможно, вы захотите за­писать согласованное с ребенком время выполнения заданий на дом и поместить его на видное место. Для младших детей можно нари­совать циферблат и отметить на нем время выполнения уроков.

1. Объясните ребенку, что выполнение заданий на дом обязательно. С самого начала поддерживайте серьезное отношение к выполне­нию заданного на дом. Ребенок должен понять, что задания на дом нужно выполнять хорошо. Других вариантов нет.

2. Прививайте ребенку навыки планирования. Покажите ребенку, как составлять перечень того, что нужно сделать в порядке приори­тетности. Он может вычеркивать пункты по мере их выполнения. Младшие дети могут нарисовать различные задания на полосках бумаги, сложить полоски в порядке их выполнения и скрепить их вместе. Ребенок отрывает полоски по мере выполнения заданий до тех пор, пока полосок больше не останется.

3. Предлагайте свою помощь только тогда, когда она действительно необходима. Если ребенку становится трудно, помогите ему, смо­делировав аналогичную задачу и показывая шаг за шагом, как ее выполнить. Затем понаблюдайте, как он сделает это сам. Еще один способ убедиться, что ребенок правильно следует вашим указаниям и не полагается на вас в каждой мелочи, — это прове­рять результаты выполнения каждого логического этапа работы.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Согласно данным исследовании, самая очевидная польза от выполнения заданий на дом проявляется у старшеклассников,

особенно когда они посвящают этому минимум пять-десять ча­сов в неделю. Сказанное относится и к учащимся средней школы, при этом занижение требований не стимулирует детей учиться лучше. В отношении учеников младшей школы установлено, что выполнение ими заданий на дом незначительно влияет на успе­ваемость, однако положительный эффект проявляется в буду­щем, поскольку это помогает развивать важные навыки обуче­ния. Жанин Бемпечат с педагогического факультета Гарвардско­го университета, автор книги о воспитании детей, считает, что "выполнение заданий на дом помогает со временем развить такие необходимые для обучения качества, как настойчивость, прилежание и способность терпеливо ожидать результата" и является "все более необходимым для успешной учебы в школе", посколь­ку именно так ученики достигают вершин знаний.

1. Разделите задание на части. Деление всего задания на дом на час­ти помогает детям, которым трудно сконцентрироваться на зада­нии и которые теряются от объема заданного. Просто скажите ре­бенку, чтобы он делал по одному фрагменту задания. Можно по­степенно, по мере укрепления уверенности ребенка, увеличивать размеры фрагментов задания.

2. Установите штрафные санкции за невыполнение домашних зада­ний. Если вы обнаружили, что задания на дом не выполняются или выполняются не так, как вы требовали, объявите о тех или иных штрафных санкциях. Например, если задание не выполнено к определенному времени (оптимально к одному и тому же часу каждый вечер), ребенок должен знать, что он будет лишен какого-либо удовольствия в тот же вечер или на следующий день.

ПЛАН ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Поговорите с другими родителями. Что они думают по поводу загруженности своих детей? Попросите у них совета (если они могут его дать), как уменьшить трудности, связанные с выполнением зада­ний на дом. Если вы знакомы с родителями одноклассников вашего ребенка, спросите, как их дети справляются с заданиями на дом. Думают ли они, что задания слишком сложные, слишком легкие или же соответствуют возможностям ребенка? Эта информация поможет вам оценить способности своего ребенка.

Теперь настало время действий по изменению поведения вашего ребенка. Используйте Дневник поэтапного изменения проблемного поведения ребенка для записи своих мыслей и составления плана изменений.

1. Подумайте о подспудных причинах войн вокруг заданий на дом. Прежде всего определите, способен ли ваш ребенок выполнить его. Может быть, оно превышает уровень его способностей? Есть ли у ребенка навыки, необходимые для достижения успеха? Список беспокоящих вас вопросов поможет разработать план их решения.

2. Если задания на дом слишком сложны для ребенка (или слишком легки, и ему становится скучно), переговорите с учителем и опреде­лите возможности ребенка. Нужны ли ему дополнительные заня­тия? Может быть, уроки слишком сложные? Может быть, задания по чтению (или математике) слишком трудные? Что нужно изме­нить, чтобы ребенок добился успеха? Напишите план изменений.

1. Подумайте, как вы реагируете на сражения вокруг заданий на дом? Может быть, вы проявляете нерешительность, умоляете, де­лаете замечания, прибегаете к подкупу, защищаете, требуете? Если это так, как вы измените свое поведение, чтобы при этом не испортились ваши отношения с ребенком?

2. А теперь серьезный вопрос: какой объем работы ребенок делает самостоятельно? Помните, что задания на дом — для ребенка, а не для вас. Ваша задача — направлять, а не выполнять. Подумайте, что вы делаете не так, а затем составьте план, как это исправить.

3. Перечитайте перечисленные восемь стратегий. Затем выберите две, которые вероятнее всего помогут ребенку. Запишите шаги, которые вы предпримете, чтобы добиться успеха.

4. Если вы пришли к выводу, что ребенку действительно сложно справиться с заданиями на дом, или страдают ваши с ним отно­шения, то, может быть, следует нанять репетитора. Попросите рекомендации у учителя или других родителей. СОВЕТ: не пре­небрегайте старшеклассниками как возможными репетиторами.

ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Как вы будете использовать восемь стратегий и план поэтапного изменения проблемного поведения для того, чтобы помочь своему ребенку? Запишите, что вы предпримете в течение ближайших 24 ча­сов, чтобы начать процесс поэтапного изменения проблемного пове­дения ребенка.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Исправление поведения — это тяжелая, кропотливая работа, кото­рая должна проводиться последовательно и основываться на закрепле­нии результатов через родительское поощрение. Движение ребенка к изменениям может быть медленным, но обязательно отмечайте и по­ощряйте каждый его шажок на этом пути. Потребуется не меньше 21 дня, чтобы появились первые результаты, поэтому не спешите сда­ваться. Помните, что если не сработает один подход, то сработает дру­гой. Еженедельно фиксируйте прогресс в поведении ребенка, пользуясь приведенным ниже образцом. Ежедневно отмечайте успехи в Дневнике поэтапного изменения проблемного поведения ребенка.

1 неделя

2 неделя

3 неделя

Грубость

_Похоже, наш вежливый 11-летний ребенок (по крайней мере, так мы считали) забыл все хорошие манеры, которым, как нам ка­залось, мы его научили. На прошлой неделе мы ехали в метро, и он даже не подумал уступить место стоявшей рядом с ним пожилой женщине. Даже такие общепринятые проявления вежливости, как "спасибо"и "пожалуйста", прочно вошедшие в его поведение, испарились. Мы надеемся, что это временное явление. А пока опасаемся отпускать ребенка на люди. Или уже поздно что-либо сделать???

—Роджер, отец, Виктория, Канада

Становиться впереди очереди Перебивать учителя в классе Захлопывать перед кем-либо дверь

Оставлять мобильный телефон включенным в церкви (или лю­бом другом общественном месте, где этого делать не следует)

КОРОТКО О ГЛАВНОМ

Хорошим манерам учат, работая над ними по отдельности, до тех пор, пока ребенок не освоит их достаточно, чтобы прояв­лять без ваших напоминаний о правилах этикета.

Согласно результатам множества исследований, дети с плохими манерами пользуются меньшей популярностью и не очень хорошо успевают в школе. В то же время вежливые дети обладают преиму­ществом как в детстве, так и позже во взрослой жизни: в ходе интер­вью с работодателями чаще предпочтение отдается соискателям, проявляющим учтивость и такт. Поэтому очень важно позаботиться о том, чтобы наши дети умели себя вести и пользовались плодами хорошего воспитания. Л в мире, где слишком часто демонстрируется неучтивость, невоспитанность, а зачастую и неприкрытая грубость, особенно важно, чтобы родители поработали над манерами детей.

ЧЕТЫРЕ ШАГА К ИСКОРЕНЕНИЮ ГРУБОСТИ

Эти четыре шага помогут выработать вежливое поведение и иско­ренить грубость у вашего ребенка.

Шаг 1. Замените грубость новыми манерами поведения

Начните помогать ребенку избавляться от грубости, определив слу­чаи грубого поведения и заменив их новыми манерами. Выберите одну или две хорошие манеры и научите им ребенка (по очереди). Так ребе­нок с большей вероятностью включит хорошие манеры в свою повсе­дневную жизнь и — что самое важное — станет использовать их без ва­ших напоминаний о правилах этикета. На выбор имеется целый спектр хороших манер, включая этикет встречи, этикет радушного хозяина или гостя, этикет правильного поведения за столом, пользования теле­фоном и 1п1егпе1, а также множество вежливых слов.

Шаг 2. Разъясните новые манеры поведения

Будет ошибкой полагать, что ребенок знает, как вести себя по-новому. Не делайте подобного допущения: выделите минутку и по­кажите ему новую манеру поведения. Так, можно объяснить хорошие манеры при общении по телефону: "Важно, чтобы ты отвечал вежли­во и понятно. Давай представим, что кто-то звонит. Послушай, что я говорю: "Алло, это дом Роджерсов. Скажите, пожалуйста, кто звонит? О, здравствуйте, господин Джонс. Одну минуту, я позову папу".

Шаг 3. Обеспечьте ребенку возможность порепетировать новые манеры

Новые манеры лучше всего усваиваются в ходе многократного повторения, поэтому обеспечьте ребенку как можно больше возмож­ностей потренироваться. В некоторых семьях каждую неделю рабо­тают над одной или двумя манерами. Помните, что самый простой способ научить ребенка хорошим манерам — это регулярно вместе есть. Лучшего времени для тренировки навыков ведения беседы и поведения за столом, пережевывания с закрытым ртом, правильного пользования столовыми принадлежностями и не придумать.

Шаг 4. Немедленно реагируйте на грубость

Каждый раз, когда случается неизбежный промах, исправляйте грубость. Можно сказать". "Начни, пожалуйста, сначала". Это вежли­вее, чем "Это неправильно. Переделай". Важное замечание: всегда старайтесь поправлять ребенка с глазу на глаз, никогда не делайте этого в присутствии других взрослых или детей. Полезно также по­правлять невежливое поведение ребенка, сказав ему, что именно он сделал не так и как это сделать правильно. Вот пример: "Начинать есть, не дождавшись, когда бабушка сядет за стол, — невежливо. Быть вежливым — значит всегда дожидаться, пока все сядут за стол. В сле­дующий раз, пожалуйста, подожди". Для того чтобы освоить хорошие манеры, требуется время и практика, поэтому поощряйте ребенка в его стараниях освоить этикет. Если грубость продолжается, можно потребовать, чтобы ребенок повторил правильное и вежливое дейст­вие десять раз подряд, когда вы останетесь наедине.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

В ходе исследования, установлено, что девять из десяти американцев считают, что кризис обычной вежливости стал серьезной про­блемой в стране. 78% опрошенных заявили, что хорошие манеры и приличия значительно пострадали за последние 10 лет, и это — основной фактор, способствующий росту насилия, а также раз­рушению жизненных ценностей американцев.

ПЛАН ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Как вы учились хорошим манерам в детстве? Какими были стан­дарты поведения у ваших родителе?!? Как они поправляли вас, когда вы допускали грубость? А теперь подумайте о воспитании своих детей. Какие манеры вы хотели бы видеть у них? Насколько отличают­ся ваши стандарты от представлений ваших родителей о вежливости? Последовательно ли вы укрепляете ваши представления о хороших манерах в детях? Как вы реагируете на невежливое поведение детей? Срабатывает ли это?

Есть большая доля правды в высказывании: "Манеры перенима­ют, а не учат". Подумайте, что дети перенимают у вас? Спросите себя: "Всегда ли я обхожусь с детьми учтиво и уважительно?", "Как я об­хожусь со своей супругой (супругом), соседями, коллегами, друзья­ми и незнакомыми людьми?"

Теперь настало время действий по изменению поведения вашего ребенка. Используйте Дневник поэтапного изменения проблемного поведения ребенка для записи своих мыслей и составления плана изменений.

1. Обратитесь к шагу 1. Внимательно присмотритесь к манерам ребенка и подумайте, что вас особенно беспокоит. Возможно, на несколько дней вам потребуется настроиться на поведение ребенка. Составьте перечень грубых поступков, которые необходимо заменить.

2. Выберите одну-две хорошие манеры, чтобы поработать над ними в течение недели. Чтобы не забыть о целях на неделю, отмечен­ных в вашем плане поэтапного изменения проблемного поведения ребенка, запишите выбранные хорошие манеры в календарь, жур­нал, дневник или даже приклейте записку к холодильнику как напоминание для всех членов семьи.

3. Продемонстрируйте новый тип поведения. Скажите ребенку, что вы рассчитываете, что он будет вести себя так и дома, и в общест­ве. Поначалу новые манеры не особо будут даваться ребенку. Предоставьте ему возможность попрактиковаться в безопасной домашней обстановке.

4. Поскольку ребенку необходимо пробовать вести себя по-новому и в реальной жизни, ищите для этого соответствующие возмож­ности: ужин в ресторане, визит к кому-нибудь домой, приглашение приятеля к себе, поход на день рождения, игра в бейсбольной команде, прогулка в парке, прием гостей.

1. Ваша задача — добиться, чтобы ребенок пользовался новыми на­выками без вашего руководства. Как только он станет делать это, можно приступать к освоению новых хороших манер (сверьтесь со списком хороших манер и выберите одну-две). Не сомневай­тесь, ваши старания окупятся.

2. Будьте готовы к срывам и ошибкам, но не позволяйте ребенку грубить. Подумайте о штрафных санкциях, если грубое поведе­ние будет продолжаться. Не делайте ребенку выговор на людях: его реакция может усугубить ситуацию. Самый эффективный ме­тод — это подать какой-нибудь сигнал, известный только вам двоим, о котором вы договоритесь перед выходом из дому. Сигнал может быть очень простым, например подергать себя за ухо или почесать нос. Каждый раз, когда вы подаете такой сигнал, ребенок будет знать, что он действует неправильно и ему нужно немед­ленно остановиться. Он также должен знать, что если грубость будет продолжаться, вы заберете его домой.

3. Какие бы вы ни выбрали корректирующие мероприятия, погово­рите с ребенком по душам о ваших ожиданиях прежде, чем вы куда-либо пойдете вместе. Позаботьтесь о том, чтобы последова­тельно воплощать запланированное каждый раз, когда ребенок будет невежлив.

ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Как вы будете использовать четыре шага и план поэтапного изме­нения проблемного поведения для того, чтобы помочь своему ребенку? Запишите, что вы предпримете в течение ближайших 24 часов, чтобы начать процесс поэтапного изменения проблемного поведения ребенка.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Исправление поведения — это тяжелая, кропотливая работа, которая должна проводиться последовательно и основываться на за­креплении результатов через родительское поощрение. Движение ре­бенка к изменениям может быть медленным, но обязательно отме­чайте и поощряйте каждый его шажок на этом пути. Потребуется не меньше 21 дня, чтобы появились первые результаты, поэтому не спешите сдаваться. Помните, что если не сработает один подход, то сработает другой. Еженедельно фиксируйте прогресс в поведении ребенка, пользуясь приведенным ниже образцом. Ежедневно отме­чайте успехи в Дневнике поэтапного изменения проблемного пове­дения ребенка.

1 неделя

Дерзость

Вообще, наш восьмилетний сын добрый и покладистый мальчик. Но в последнее время он стал слишком разговорчивым и дерз­ким. Он бросает дерзкие фразочки, которыми дети обменива­ются между собой, моему мужу и мне: "Ты мне не начальник", "Какой ты глупый" и "Ты ничего не знаешь". Эта дерзость сводит нас с ума! ПОМОГИТЕ!'

—Нэнси, мать двоих детей, Тулса, штат Оклахома

Вы вежливо говорите ребенку: "Джейн, я хочу, чтобы ты верну­лась домой к трем". А ваша очаровательная малышка дерзко отвечает: "Ага, сейчас!"

Вы спокойно просите ребенка: "Не мог бы ты вынести мусор?" А ваш ненаглядный отпрыск огрызается: "Сама вынеси!"

'КОРОТКО О ГЛАВНОМ

Существует два средства остановить дерзость. Первое — пресе­ките ее на начальной стадии, пока она не вошла в привычку. Второе — коль скоро вы решили дать дерзости решительный отпор — не отступайте.

¹ В письме содержится весьма важная фраза; мать ребенка пишет, что он дерзит ей и ее мужу (а не своему отиу!). В таком случае дерзость ребенка вполне объ­яснима — это негативная реакция на отчима ("Ты мне не начальник") и на "предательницу" мать. — Прим./ж).

Дерзость и пререкание становятся все более распространенными; похоже, каждый взрослый сталкивается с таким поведением детей. Как правило, дети начинают так себя вести примерно в пять лет. Ес­ли вы позволите этому продолжаться, отрицательные последствия распространятся со сверхъестественной быстротой. Поверьте, ни од­ному воспитателю, учителю, тренеру, вожатому или родителям дру­гих детей не понравится недостойно ведущий себя ребенок. К сча­стью, от таких видов неуважительного поведения, как дерзость и пререкание, довольно легко избавиться.

ЧЕТЫРЕ ШАГА К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ДЕРЗОСТИ

Воспользуйтесь следующими четырьмя шагами как руководством в искоренении дерзости и склонности ребенка к пререканиям.

Шаг 1. Сразу же выявляйте дерзость

Определите, что именно вы считаете неуважительным поведени­ем, чтобы ребенку было ясно, чего от него ждут. Все дети время от времени срываются, но есть ли слова, фразы или жесты, которыми ребенок пользуется довольно часто? Именно на этом вы и должны сосредоточиться. И всякий раз, когда ребенок ведет себя таким обра­зом, немедленно указывайте на это. Ниже приводятся примеры из подобного опыта других родителей. Обратите внимание, что их заме­чания направлены только на неуважительное поведение, а не на лич­ность ребенка.

"Когда я говорю с тобой, ты закатываешь глаза. Это проявление неуважения. Больше так не делай".

"Говорить мне "отстань", когда я с тобой разговариваю, — недо­пустимо. Так говорить нельзя".

"Ты канючишь всякий раз, когда тебе что-то надо. Ты должен го­ворить более уважительно".

Шаг 2. Не вступайте в пререкания, когда ребенок дерзит

Исследования в области развития детей показывают, что, как правило, дети перестают дерзить, когда видят, что это неэффективно для привлечения внимания. Поэтому держитесь нейтрально и не отвечайте. Не вздыхайте, не пожимайте плечами, не показывайте, что вы разгневаны. Более того, не уговаривайте, не увещевайте, не брани­тесь; такая тактика почти никогда не срабатывает, а только усугубля­ет подобное поведение. Смотрите отстранение на что-нибудь, если это не помогает— запритесь в ванной. Просто откажитесь продол­жать разговор до тех пор, пока ребенок дерзит, и делайте так всегда. Как правило, если дети видят, что вы не собираетесь сдаваться, — они прекращают дерзить. Вот несколько примеров.

"Остановись. Говорить мне, что я ничего не знаю,— неуважи­тельно. Мы поговорим, когда ты найдешь верный тон".

"Я не хочу слушать грубияна. Если хочешь говорить со мной, го­вори уважительно. Я буду в другой комнате".

"Мы поговорим, когда ты сможешь слушать с достаточным ува­жением, не закатывая глаз И не ухмыляясь".

Шаг 3. Введите штрафные санкции, если дерзкое поведение продолжается

Предположим, что вы четко объяснили, чего хотите, тем не менее дерзость и пререкания продолжаются. Пора ввести за них те или иные штрафные санкции. Эффективные штрафные санкции должны быть понятны ребенку, иметь определенную продолжительность, не­посредственно относиться к неуважительному поступку и соответст­вовать характеру ребенка. Установив штрафные санкции, последова­тельно применяйте их и не отступайте При постоянно повторяю­щихся нарушениях лучше всего составить и записать план, который должен быть подписан всеми причастными сторонами и находиться в доступном месте. Еще одна мысль: подумайте над тем, чтобы ребе­нок сам участвовал в определении для себя штрафных санкций — часто санкции, придуманные ребенком, более жесткие, чем ваши. Перечень возможных штрафных санкций приведен в части IV. Неко­торые мамы рассказывали мне, что они успешно избавились от дер­зости, заставляя ребенка повторять фразу более вежливым тоном не меньше десяти раз. Например, вместо фразы "Ага, конечно!" нужно было повторить с верными интонацией и акцентами: "Да, мама, я сделаю это".

Шаг 4. Поощряйте уважительное поведение

Одно из самых простых средств сделать хорошее поведение более частым — поощрять ребенка каждый раз, когда он поступает пра­вильно. Однако результаты исследований показывают, что чаще все­го мы делаем как раз наоборот: вместо того чтобы обращать внимание на вежливое поведение детей, мы постоянно указываем им на непра­вильные поступки. Поэтому, как только вы увидите или услышите, что ребенок проявляет вежливость или говорит уважительно, похва­лите его и выразите удовлетворение. Вот несколько примеров.

"Дэнни, мне нравится этот уважительный тон".

"Дженни, спасибо, что вежливо выслушал меня".

"Какой любезный голос, Келли. Очень хорошо, что ты запомнила, как правильно говорить".

"Я знаю, что ты был расстроен, Тайлер, но ты не ругался. Очень
тяжело избавиться от плохих привычек, но ты действительно стара­
ешься.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Соласно результатам исследований, опубликованным в журнале Child, только 12% из двух тысяч опрошенных взрослых считают, что в целом дети относятся к другим с уважением; большая часть опрашиваемых считают детей "грубыми", "безответственными" и "недисциплинированными".

ПЛАН ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Для начала вспомните, не дерзили ли вы в детстве родителям или другим взрослым. Дерзили ли ваши братья и сестры? Как реагирова­ли ваши родители? Помогало ли это? А теперь подумайте о совре­менных детях. Утверждают, что неуважительных, дерзких детей, не повинующихся авторитету взрослых, становится все больше. Что может быть причиной этого? Где дети учатся дерзить?

Теперь настало время действий по изменению поведения вашего ребенка. Используйте Дневник поэтапного изменения проблемного поведения ребенка для записи своих мыслей и составления плана изменений.

1. Внимательно присмотритесь к поведению ребенка и подумайте, что вас особенно беспокоит. Каковы проявления неуважения и когда это происходит?

2. Припомните, что произошло непосредственно перед проявлением проблемного поведения, что могло спровоцировать неуважение?

3. Подумайте, как вы обычно реагируете в таких случаях. Спросите себя, почему это не срабатывает.

4. Перечитайте четыре шага к избавлению от дерзости. По возможно­сти обсудите это с супругом (супругой) или другими родителями.

5. Согласитесь, что в большинстве случаев шаги 1 и 2 обязательны для изменения поведения. Если эти шаги помогут избавиться от дерзости, сразу приступайте к шагу 4. Если нет, следуйте шагу 3 и введите штрафные санкции, соответствующие характеру вашего ребенка.

См. также главы Непослушание, Оскорбления, Сквернословие и Хныканье.

ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Как вы будете использовать четыре шага и план поэтапного изме­нения проблемного поведения для того, чтобы помочь своему ребен­ку? Запишите, что вы предпримете в течение ближайших 24 часов, чтобы начать процесс поэтапного изменения проблемного поведения ребенка.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Исправление поведения — это тяжелая, кропотливая работа, которая должна проводиться последовательно и основываться на за­креплении результатов через родительское поощрение. Движение ребенка к изменениям может быть медленным, но обязательно отме­чайте и поощряйте каждый его шажок на этом пути. Потребуется не меньше 21 дня, чтобы появились первые результаты, поэтому не спешите сдаваться. Помните, что если не сработает один подход, то сработает другой. Еженедельно фиксируйте прогресс в поведении ребенка, пользуясь приведенным ниже образцом. Ежедневно отме­чайте успехи в Дневнике поэтапного изменения проблемного пове­дения ребенка.

1 неделя

Доносительство

Наш шестилетний сын постоянно ябедничает на своего млад­шего брата Сэма, которому только четыре года. Похоже, что он только и ждет, когда Сэм сделает что-то не так, чтобы сказать об этом мне. Я думал, что это пройдет, но вижу, что такое поведение превращается в хобби. Как мне остановить его, пре­жде чем Сэм решит переехать жить в другое место?

—Мартин, приемный отец семерых детей, Чарльстон, штат

Южная Каролина

"Я хочу пожаловаться на Бэкки..." "Мама, Джимми толкнул меня". "Сэлли не застелила кровать".

КОРОТКО О ГЛАВНОМ

Лучшее средство остановить доносительство — установить пра­вило: не выслушивать сообщение, если оно не направлено на предотвращение беды или вреда.

Доносительство — приобретенный тип поведения, проявляющий­ся, как правило, у детей дошкольного возраста. Это, в сущности, пер­вый шаг на пути к другому типу раздражающего поведения, прису­щего всем возрастам, которое называется злословием. Обычно наме­рения доносчика — причинить неприятности другому или же прив­лечь наше внимание, однако для этого используются социально неприемлемые средства. Еще одна причина такого поведения среди детей — власть. (Подумайте над этим: осознание того, что ты можешь причинить неприятность брату, сестре или другу, — очень мощное средство контроля.) Доносительство — отнюдь не подкупающая чер­та характера; оно обычно приводит к ухудшению отношений между доносчиком и его жертвой и часто бывает причиной домашних войн между детьми. Кроме того, сообщаемая таким образом информация редко бывает полезной.

ТРИ ШАГА К ИСКОРЕНЕНИЮ ДОНОСИТЕЛЬСТВА

Предлагаем три шага, которые можно использовать как руковод­ство и помощь в искоренении доносительства и злословия.

Шаг 1. Объясните разницу между доносом и сообщением о чем-либо

Рассказать взрослому о том, что кто-то поранился или может по­пасть в беду, не значит доносить; это ответственный поступок. В на­ше время особенно важно, чтобы дети сообщали взрослым, что кто-то в опасности, кому-то угрожают, кто-то испугался или поранился. В этих случаях сообщение направлено не на причинение неприятно­стей, а напротив, на предотвращение неприятностей или беды. Во время такой беседы неплохо дать ребенку имена взрослых, к кото­рым он может подойти и рассказать о возможных опасных ситуаци­ях. Объясните ему также разницу между доносом и сообщением.

Шаг 2. Введите правило "не ябедничать" и обяжите ребенка следовать ему

Как только ребенок усвоит разницу между доносом и сообщени­ем, введите жесткое правило, запрещающее ябедничать. Лучшие пра­вила имеют простую и ясную формулировку: "Я не стану слушать это, разве что если кто-то попал в беду" или "Это полезное или бес­полезное сообщение?" Часто таких ответов достаточно, чтобы ребе­нок понял, что вы станете слушать только полезную информацию. Ключ к искоренению доносительства — последовательность в проведе­нии установленной политики каждый раз, когда ребенок ябедничает.

Шаг 3. Научите ребенка справляться с проблемами

Одна из причин доносительства заключается в том, что дети мо­гут не знать, как справиться с проблемой, поэтому они обращаются к нам, чтобы мы сделали это за них. Спасая каждый раз ребенка, вы не способствуете развитию в нем уверенности в своих силах, поэтому научите его справляться с проблемами самостоятельно, чтобы он мог полагаться на себя. Научите ребенка простому четырехступенчатому методу решения проблемы.

1. Остановись и спроси себя: "А мое ли это дело?"

2. Подумай: "В чем заключается проблема?"

3. Варианты: подумай о способах решения проблемы.

4. План: выбери лучший вариант, составь план и следуй ему. Вот пример беседы с ребенком.

Ребенок: Хочешь, расскажу, что делает Билли?

Мама: Вспомни, чему я тебя учила. Спроси себя, это твоя

проблема или его?
Ребенок: Ну, Билли может ушибиться.
Мама: Хорошо, а теперь подумай, в чем заключается

проблема? Ребенок: Билли взбирается на шкаф, чтобы взять чашку.

Он может упасть.

Мама: Какие у тебя варианты, чтобы он не упал?

Ребенок: Забраться самому и достать ему чашку или дать ему другую.

Мама: И какой у тебя план? Какой из вариантов лучше?

Ребенок: Я дам ему другую чашку.

Мама: Я знала, что ты справишься. В следующий раз тебе

не нужна будет моя помощь. Иди, сделай, что решил.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Проводившееся недавно исследование показало, что 81% американских подростков утверждают, что ввиду волны ужасных событий с выстрелами в школьных городках они с большей готовностью сообщали бы об учениках, представляющих угрозу безопасности. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок понял, что сообщение об угрозе отличается от доноса или злословия. Когда речь идет о безопасно­сти в школе, дети могут стать лучшими «металлодетекторами»: две трети подростков, совершивших убийство или самоубийство, делятся своими намерениями со сверстниками. Внушите ребенку, насколько важно рассказывать взрослым о разумных сомнениях, гарантируя при этом, что их сообщение будет воспринято серьезно.

ПЛАН ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Для начала спросите себя, что может побуждать ребенка доносить на других детей. Здесь есть несколько вариантов. Может быть, он жаждет вашего внимания? Знает ли ребенок, как справляться с про­блемами? Может быть, он думает, что этим помогает вам? А может, он завидует брату или сестре или мстит другому ребенку? Поговори­те со взрослыми, хорошо знающими вашего ребенка. Ведет ли он себя так же и с ними? Выяснив, почему ребенок ябедничает, можно соста­вить план поэтапного изменения проблемного поведения.

Затем тщательно проанализируйте свое собственное поведение. Как вы обычно реагируете, когда ребенок ябедничает? Может быть, вы невольно поощряете доносы, обращая внимание и реагируя на ма­лейшую жалобу? Если это так, подумайте об изменении своего пове­дения. Как правило, лучшая реакция — нейтральная: "Гм-м-м" или "А-а..." Приглушите свою реакцию и не играйте на руку ребенку.

Теперь настало время действий по изменению поведения вашего ребенка. Используйте Дневник поэтапного изменения проблемного поведения ребенка для записи своих мыслей и составления плана изменений.

1. Перечитайте шаг1. Если вы еще не объяснили ребенку разницу между доносом и сообщением о чем-либо, продумайте, как и ко­гда вы это сделаете. Возможно, вы предпочтете разыграть не­сколько ситуаций, чтобы помочь ребенку понять эту разницу.

2. Поговорите с другими родителями и учителями и выясните, из­вестны ли им правила борьбы с доносительством. Затем введите семейное правило "Не ябедничать". Сформулируйте его просто и ясно. Объявите правило ребенку.

3. Перечитайте шаг 3 и подумайте, умеет ли ваш ребенок сам справ­ляться с проблемами? Если нет, обучите его приведенному мето­ду решения проблем.

Напомните ребенку, что каждый раз, когда он чувствует себя в опасности или думает, что кто-то может пострадать, он должен не­медленно поделиться своими сомнениями со взрослыми, которым доверяет. Поощряйте ребенка доверять своей интуиции, чтобы быть в безопасности.

"*См. также главы Конфликты между детьми о семье, Лживость и жульничества. Отсутствие друзей и Хныканье.

ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Как вы будете использовать три шага и план поэтапного изменения проблемного поведения для того, чтобы помочь своему ребенку? Запишите, что вы предпримете в течение ближайших 24 часов, чтобы начать процесс поэтапного изменения проблемного поведения ребенка.

Перфекционизм

Я затруднюсь описать проблему своей дочери. Лучшее опреде­ление, которое я могу найти, — это парализующий страх допустить ошибку. Ей 12 лет, и она чрезвычайно озабочена тем, чтобы все, что она делает, было отличным. Если она не смогла правильно ответить на все вопросы теста и сделала ошибку (что случается очень редко), она расценивает это как провал. Я не могу даже представить, что с ней произойдет, если у нее в табеле появит- ■ ся первая плохая отметка.

—Грег, отец двоих детей, Бойсе, штат Айдахо

"Не могу поверить, что я мог допустить такую глупость". "Я никогда не смогу сравняться с ней в науках". "Я сделал ошибку на последней репетиции, поэтому больше нико­гда не смогу играть на пианино на концерте".

ГКОРОТКО О ГЛАВНОМ

Ошибки допустимы, и это нужно подчеркивать снова и снова: "Каждый может ошибиться. Не переживай из-за ошибки, а думай, что ты сделаешь иначе в следующий раз".

Перфекционизм (от лат. реrfесtuт — совершенный) — внутренняя потребность и совершенстве, проявляющаяся в боязни неудачи, критическом отношении к соб­ственным достижениям и нереалистичности целей; приводит к ощущению собст­венной исключительности и завышенной самооценке. — Прим.ред.

На ошибках мы учимся, особенно это относится к маленьким детям. К сожалению, очень многие дети (и взрослые!) так и не осознали ценности ошибок. Важно, что все мы учимся возвращать утраченные позиции и учимся этому на наших больших и маленьких поражениях. Успешные люди не позволяют неудачам выбивать себя из колеи; они просто находят новые пути к успеху. Дети должны понять, что ошибки не означают поражение, наоборот, они могут стать хорошим уроком.

ШЕСТЬ СТРАТЕГИЙ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА

Воспользуйтесь следующими стратегиями, чтобы помочь ребенку научиться восстанавливаться после неудач.

1. Разрешайте делать ошибки. Мы должны разрешать детям делать ошибки и помогать им понять, что в результате ошибки может поя­виться положительный и поучительный опыт. Поэтому в семье ошибки должны быть позволительны. Повторяйте снова и снова: "Не страшно сделать ошибку".

2. Поддерживайте его. Каждый раз, когда ребенок сделает ошибку, демонстрируйте поддержку как словами, так и невербальной реак­цией. Ребенок быстрее расстанется с мыслью, что ошибки фаталь­ны, если почувствует вашу поддержку в ответ на свою ошибку.

3. Не кричите, не стыдите, не критикуйте, не судите, не обвиняйте и не высмеивайте. Никому (особенно детям!) не нравится совершать ошибки, равно как никому не нравится, когда им напоминают о них.

4. Не называйте это ошибкой. Общей чертой детей, умеющих восста­навливаться после поражения, является то, что они не оказываются поверженными в результате своих ошибок. Они часто называют ошибки иначе {затруднение, недостаток, случайность) и не прихо­дят в уныние от процесса обучения с его неизбежными трудностя­ми. Помогите ребенку найти слово, которое он будет произносить про себя каждый раз, когда допустит ошибку. Подойдет любое сло­во; просто помогите ребенку потренироваться произносить это сло­во, чтобы он запомнил и использовал его, сделав ошибку.

5. Покажите пример. Превратите свои собственные ошибки в урок для ребенка, показав, как вы с ними справляетесь. Прежде всего, скажите ребенку, в чем заключалась ваша ошибка. Затем расскажи­те, чему вы в результате научились. Вот формула: "Моя ошибка заключалась в том, что...", "Благодаря этой ошибке я узнала (узнал), что..." Пример: "Я, в сущности, испортила сырный пирог. В сле­дующий раз я сначала внимательно прочту рецепт, чтобы не забыть положить яйца". "Мне пришлось сегодня заново переделать отчет на работе, потому что я забыла сохранить документ на жестком диске. В следующий раз я буду сохраняться в процессе работы".

6. Научите ребенка подбадривать себя. Помогите ребенку выучить
фразу, которой он подбадривал бы себя после неудачи, например:
"Это и не должно быть безукоризненным", "Не страшно ошибить­
ся", "Можно исправить", "Все ошибаются". Как только ребенок
выберет фразу, помогите ему потренироваться произносить ее
почаще в течение нескольких дней. Чем чаще ребенок будет слы­
шать эту фразу, тем больше шансов, что он запомнит ее и станет
использовать.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Гарольд Стивенсон, профессор психологии Университета штата Мичиган, искал ответ на вопрос, который задают себе многие аме­
риканцы: «Почему дети-азиаты обычно добиваются больших академических успехов, чем американские дети?'' Проведя сотни часов в наблюдениях за учениками и беседах с преподавателями как в США, гак и в Азии, исследователь пришел к следующему выводу: ключ в том, что именно родители говорят детям об учебе.

Азиатские родители подчеркивают ценность упорства и умения
не позволять ошибкам свести усилия на нет. И в целом, азиат-
ские дети работают больше и упорнее, чем их американские ровесники, поскольку понимают, что в основе успеха лежит старание. Эти дети понимают также. что ошибки неизбежны, и используют их как средство достижения лучших результатов в учебе. Американские же родители особый упор делают на конечном результате: на оценках и баллах, которые получат дети. В результате исследователи установили, что американские дети обладают меньшим объемом внимания, быстрее сдаются, чаще предъявляют к себе завышенные требовання, не понимая при этом ценности обучения на ошибках.

ПЛАН ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Как вы справлялись с неудачами и ошибками в детстве? Наблю­даете вы подобные элементы поведения у своего ребенка? Детям нра­вится слышать, что их родители тоже ошибались, когда были детьми. Делили вы с ребенком боль неудач? Подумайте о том, чтобы сделать это. Научились ли вы каким-либо приемам, которые помогают вам восстанавливаться после неудач? Какие это приемы? Где вы научи­лись этим приемам? Демонстрировали вы какие-либо из этих прие­мов ребенку? Если нет, продумайте, как вы могли бы обучить им ре- А бенка. Запишите свои мысли и составьте план изменений.

Теперь настало время действий по изменению поведения вашего ребенка. Используйте Дневник поэтапного изменения проблемного поведения ребенка для записи своих мыслей и составления плана изменений.

1. Подумайте о поведении ребенка. Всегда ли ваш ребенок предъяв­лял излишне завышенные требования к себе? Если нет, то когда вы это заметили? Почему вы решили, что это качество появилось именно тогда? Какие факторы могли бы способствовать этому? Запишите свои мысли.

2. Подумайте о том, что усугубляет перфекционизм ребенка. Будьте точными. Например, не говорите "школа", если ребенка волнуют не все школьные предметы. Может быть, его беспокоят только контрольные но математике или сочинения? Составьте перечень сфер, в которых подстегивается страх ребенка перед ошибкой. А теперь перечитайте перечень, чтобы понять, есть ли в нем какая-либо система. Вы можете обнаружить, что ребенок волнуется только по поводу того, что ему необходимо быть лучшим в какой-либо группе или всегда получать отличные отметки на всех кон­трольных. Можно смягчить беспокойство ребенка, помогая ему научиться работать только из удовольствия делать это либо помо­гая ему понять, что даже самые умные всегда учатся на своих не­избежных промахах и ошибках. Запишите свои мысли.

3. Перечитайте шесть стратегий. Выберите из них две и попробуйте использовать их с ребенком. Запишите план изменений.

4. Как вы обычно реагируете на ошибки ребенка? Особенно недо­пустимо кричать, стыдить, критиковать, осуждать, высмеивать или говорить: "Я тебя предупреждала". А теперь подумайте, как ребенок реагирует на вашу реакцию? Что вы могли бы предпри­нять, чтобы изменить свою реакцию, сделать ее более ободряю­щей и не критичной. Запишите, что вы скажете в следующий раз, когда ребенок допустит ошибку или станет бояться неудачи. Вот три варианта.

1. Сконцентрируйтесь на том, чего ребенок хочет достичь: "Как ты хотел этого добиться?"

2. Подтвердите свою веру в ребенка: "Я знаю, ты можешь. Порабо­тай еще немного".

3. Поддержите еще одну попытку: "То, что это нелегко, еще не озна­чает, что у тебя это не получится".

См. также главы Меркантильность, Неспортивное поведение, Отсутствие настойчивости и Тревожность.

ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Как вы будете использовать шесть стратегий и план поэтапного изменения проблемного поведения для того, чтобы помочь своему ребенку? Запишите, что вы предпримете в течение ближайших 24 ча­сов, чтобы начать процесс поэтапного изменения проблемного пове­дения ребенка.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Исправление поведения — это тяжелая, кропотливая работа, ко­торая должна проводиться последовательно и основываться на за­креплении результатов через родительское поощрение. Движение ре­бенка к изменениям может быть медленным, но обязательно отме­чайте и поощряйте каждый его шажок на этом пути. Потребуется не меньше 21 дня, чтобы появились первые результаты, поэтому не спешите сдаваться. Помните, что если не сработает один подход, то сработает другой. Еженедельно фиксируйте прогресс в поведении ребенка, пользуясь приведенным ниже образцом. Ежедневно отме­чайте успехи в Дневнике поэтапного изменения проблемного пове­дения ребенка.

1 неделя

Тревожность

Меня сильно беспокоит моя дочь. Ей всего 10 лет, но такое впечатление, что она постоянно в состоянии стресса. Пе­ред экзаменами она становится прямо сама не своя: не мо­жет спать, переживает и плачет. Я боюсь заговорить с ней перед ее матчами по футболу — она всегда находится в дурном расположении духа. Даже представить себе не могу, как она сможет окончить сред­нюю школу в своем теперешнем состоянии.

—Рауль, отец, Канзас-Сити, штат Миссури

Учащенное дыхание Боязнь выйти из дому Учащенное сердцебиение Бессонница

КОРОТКО О ГЛАВНОМ

В ваших силах помочь ребенку контролировать количество стрессовых ситуаций в его жизни. Убедитесь, что ваши мечты и ожидания скорее побуждают и вдохновляют, чем подавляют его. Также следите, чтобы психологический террор го стороны сверстников, жестокость в школе или трагические события в мире не подрывали детское ощущение благополучия.

Считаете, что стрессу подвержены только взрослые? Подумайте еще раз. Исследования показывают, что современные дети испыты­вают намного больший прессинг, чем мы думаем. Симптомы стресса могут проявляться даже у трехлетнего ребенка. Загруженные заня­тиями дни, соревнования, школа, жизнь как на беговой дорожке, до­машние проблемы, ужасающие вечерние новости, родители в состоя­нии стресса — вот только некоторые факторы. Одно можно сказать наверняка: стресс — это часть жизни, и некоторые дети отлично его переносят. Решающий вопрос для родителей звучит так: стимулиру­ет или парализует стресс моего ребенка?

ЧЕТЫРЕ ШАГА К СНИЖЕНИЮ ТРЕВОЖНОСТИ

Используйте следующую информацию, в качестве руководства для снижения тревожности ребенка.

Шаг 1. Определите потенциальные стрессоры'

Первым шагом в устранении тревожности ребенка будет установ­ление причин, создающих напряжение. Для начала прислушайтесь к тревогам и жалобам своего ребенка. Не преуменьшайте и не отбрасы­вайте ни одну из его тревог, а напротив, спокойно выслушайте. Затем в течение недели оцените распорядок дня ребенка — сколько времени он проводит в школе, сколько уходит на выполнение заданий на дом, домашних обязанностей и на дополнительные занятия (спорт, танцы, хоровое пение, музыка, репетиторы). Сколько остается у него сво­бодного времени?

Шаг 2. Исключите те стрессоры, которые можете

Исключение всего-навсего одного пункта из списка обычных еженедельных занятий вашего ребенка может сыграть огромную роль В снижении уровня его стресса и тревожности. Это может быть любое дело, которым он занимается скорее потому, что так хочется вам, и которое не столь уж важно для него самого.

¹ Стрессор (от англ. Шёз&— напряжение) — фактор, вызывающий в организ­ме состояние нсспсцифического напряжения — стресса. — Прим. ред.

Шаг 3. Займитесь стрессорами, которые вы не в состоянии исключить

Некоторые источники стресса вы просто не можете контролировать. Например, даже если вы выключите телевизор, ваш ребенок все равно узнает о разрушительных событиях в мире. Но можно помочь ребенку справляться с жизненными реалиями, убеждая его, что вы и другие люди в его жизни делают все возможное, чтобы он находился в безопасности.

Шаг 4. Научите ребенка справляться с неизбежной тревожностью

Тревожность — это неотъемлемая часть жизни всех нас, и дети могут освоить некоторые приемы, которыми пользуемся мы, взрос­лые, чтобы совладать с напряжением. Предлагаем четыре приема для снижения тревожности.

• Внутренний диалог. Научите своего ребенка произносить про себя фразу, которая поможет ему оставаться спокойным и преодоле­вать стресс. Вот несколько примеров: "Расслабься, не волнуйся", "Не нервничай и дыши медленно", "Это пара пустяков, я с этим справлюсь".

• Лифтовое дыхание. Это сработает, если ваш ребенок хоть раз ездил в лифте. Попросите его закрыть глаза, легко выдохнуть три раза, а за­тем представить, что он находится в лифте на последнем этаже очень высокого здания. Он нажимает кнопку первого этажа и наблюдает, как кнопки каждого этажа постепенно загораются по мере того, как лифт опускается. Как только лифт остановится, стресс исчезнет.

• Таяние стресса. Попросите ребенка найти на своем теле место, где он чувствует самое большое напряжение — это может быть шея, плечи или челюсть. Затем он должен закрыть глаза, сконцентри­роваться на этом месте, напрячь его на три-четыре секунды, а за­тем отпустить. Посоветуйте ребенку представить, как стресс тает в то время, как он делает это упражнение.

• Представить себе спокойное место. Предложите своему ребенку подумать о месте, где он уже когда-то был и где чувствует себя в безопасности, — например, на пляже, в своей кроватке, в саду у дедушки и т.д. Когда ребенка начнет одолевать тревога, предло­жите ему закрыть глаза и представить это место; дыхание в это время должно быть медленным.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

По статистике, 8-10?о американских детей серьезно страдают от тревожности. Вероятность возникновения депрессии у таких детей в 2-4 раза выше, а в подростковом возрасте повышается вероят­ность употребления наркотиков или алкоголя. К счастью, примерно 90% беспокойных детей могут научиться справляться со своими проблемами.

ПЛАН ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Какую жизнь вы готовите своему ребенку? Например, хотите ли вы, чтобы он отличался интеллигентностью, был спортивным или артистичным либо обладал всем этим вместе взятым? Хотите, чтобы он постоянно был ведущим игроком на спортивном поле? А чтобы у него были самые высокие отметки на школьных экзаменах? Поду­майте, насколько вы нагружаете своего ребенка. Как это влияет на его здоровье? Что вы можете предпринять, чтобы ослабить напряжение, пока не произошел взрыв? Что вы сделаете? Составьте план.

Теперь настало время действий по изменению поведения вашего ребенка. Используйте Дневник поэтапного изменения проблемного поведения ребенка для записи своих мыслей и составления плана изменений.

1. Понаблюдайте за своим ребенком повнимательнее в течение сле­дующей недели. Признаки перегрузки могут выражаться в про­блемах со сном, отказе от еды, плохом настроении, частой общей слабости, неспособности сконцентрироваться, беспокойстве, от­казе от общения, привычке грызть ногти, агрессивном поведении, капризности, тошноте, постоянном нытье или плаче. Какие сим­птомы видите вы? Присмотритесь к ним.

2. Отметьте для себя, какие ситуации заставляют ребенка пережи­вать больше всего? Например, возможно, причина в жестокости сверстников, запугивании, приближающемся экзамене или собы­тиях в мире? Перечислите их. Как вы можете помочь ему стать спокойнее? Например, если вы уверены, что существует серьезная угроза его жизни, может быть, стоит перевести его в другую школу? Или, если причиной стресса ребенка являются экзамены, вам стоит поговорить с его учителя­ми, нанять репетитора или самим помочь ему с уроками. Составь­те план действий и придерживайтесь его.

1. Дэвид Элкинд, автор книги Нитей СЫЫ ("Спешащий ребенок"), считает, что один из самых простых способов уменьшить стресс — убрать всего лишь одно занятие. Если причина стресса кроется в плотном графике занятий, решите, какое из них можно убрать. Когда вы это сделаете?

2. Обратитесь к шагу 4 и решите, что больше подойдет вашему ребенку. Репетируйте стратегию с ребенком до тех пор, пока он не запомнит, как использовать эту технику в стрессовой ситуации.

3. Продолжайте наблюдать за уровнем стресса ребенка. Если вы не ви­дите изменений, обратитесь к квалифицированному профессионалу.

См. также главы Вспыльчивость, Перфкционизм и Цинизм.

ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Как вы будете использовать четыре шага и план поэтапного изме­нения проблемного поведения для того, чтобы помочь своему ребенку? Запишите, что вы предпримете в течение ближайших 24 часов, чтобы начать процесс поэтапного изменения проблемного поведения ребенка.

Как применять штрафные санкции

Успех — это лестница, по которой нельзя подняться, держа руки в карманах.

—Американская поговорка

"Сколько раз я должна повторять?" "Разве ты не знал, что я не шутила?" "Это повторяется третий раз за неделю!" "Когда же ты научишься?"

В воспитании детей существует непреложный факт: дети непре­менно делают то, чего вы от них не ждете. Это просто им свойственно. Поэтому у вас должен быть готов план на случай проблемного поведе­ния, которое продолжается, несмотря на убедительные наставления, расклеенные по дому правила поведения и строгий вид. Совершенно очевидно, что вы не можете оставить такое поведение без последствий. Ребенок должен научиться отвечать за свои поступки, поэтому приме­нение штрафных санкций становится частью процесса перевоспита­ния. Это один из важнейших секретов хорошей дисциплины и дейст­венное средство для сохранения нормальной психики.

Вы, вероятно, заметили повторяющиеся ссылки на тактику при­менения штрафных санкций. Как правило, нет нужды наказывать ре­бенка для обеспечения хорошей дисциплины; никогда не следует прибегать к шлепкам и другим телесным наказаниям. Но в некоторых случаях применение определенных штрафных санкций становится необходимым. И хотя каждая ситуация особенна и отличается от других, существуют общие рекомендации по их применению.

Каждый раз, применяя штрафные санкции, делайте следующее

1. Заранее объявляйте ребенку об установлении штрафных санкций. Подготовьте ребенка, сообщив ему заранее об установлении тех или иных штрафных санкций в случае продолжающегося плохого поведения. Можно даже изложить их в письменном виде для того, чтобы ребенку стало абсолютно ясно, что любое нарушение по­влечет за собой применение дисциплинарных мер. Пусть ребенок подпишет договор, чтобы у него не осталось ни малейших сомне­ний в серьезности ваших намерений. СОВЕТ: подумайте над тем, чтобы предложить ребенку самому придумать санкции за плохое поведение. Это прекрасный способ научить его брать на себя от­ветственность за свои неверные поступки. Штрафные санкции, придуманные ребенком, как правило, строже тех, что придуманы родителями. Вы можете не соглашаться с предложениями ребен­ка; это просто способ вовлечения его в процесс.

2. Соотносите штрафные санкции с проступком ребенка. Подходя­щим следствием грубости может быть выполнение ежедневных обязанностей вместо ребенка, по отношению к которому была проявлена грубость; за кражу — возвращение украденной вещи и оплата ущерба.

3. Соотносите штрафные санкции с уровнем развития ребенка. Например, не требуйте от пятилетнего малыша, чтобы он написал сто раз: "Я не буду врать".

4. Не обсуждайте свое решение. Определив тс или иные штрафные санкции, придерживайтесь своего решения и будьте последова­тельны.

5. Не ждите. По возможности применяйте штрафные санкции сразу же после проступка, по горячим следам. Например, если у ребенка случилась вспышка раздражения в ресторане, немедленно выве­дите его и примените заранее оговоренные штрафные санкции.

6. Привлеките к процессу всех. Расскажите супругу (супруге), учи­телю, няне, дедушкам и бабушкам, а также всем, кому необходи­мо, о том, что вы договорились с ребенком о плане поэтапного из­менения проблемного поведения.

7. Оберегайте достоинство ребенка. Всегда применяйте к ребенку штрафные санкции наедине и обращайтесь с ним уважительно. Держитесь спокойно и нейтрально. Покажите ребенку пример поведения в сложных условиях.

Примеры штрафных санкций

Теперь, когда мы рассмотрели общие рекомендации, вам предла­гается примерный перечень штрафных санкции, которые вы можете попробовать применить в зависимости от возраста ребенка и обстоя­тельств плохого поведения.

• Денежный штраф. Заведите дома банку с крышкой, которая долж­на находиться в определенном месте, например на стойке в кухне или на большом семейном столе. Согласуйте сумму денежного штрафа за определенные проступки. Каждый раз, когда ребенок плохо себя ведет, он должен выплатить штраф и положить соответ­ствующую сумму в банку. Когда банка наполнится, используйте эти деньги на какие-либо благотворительные цели по решению се­мьи. Если у ребенка нет денег, составьте перечень обязанностей по дому, которые ребенок должен выполнять в счет штрафа

• Дополнительные обязанности. Составьте список дополнительных домашних обязанностей, кроме тех, которые ребенок уже имеет, на­пример уборка пылесосом, вытирание пыли, подстригание деревьев или подметание двора. Любой проступок означает, что ребенок должен выполнить какую-либо работу. Если проступок затронул другого члена семьи, можно потребовать, чтобы провинившийся выполнил за него работу, что освободит обиженного от наложенных на него домашних обязанностей, или поможет ему выполнить их.

• Извинения. "Простите, я виноват", сказанное голосом, подтвер­ждающим, что ребенок действительно сожалеет, всегда является одним из действенных способов реагирования на проступок, затра­гивающий других. В некоторых случаях требуются особые извине­ния. Написать записку, разговор лицом к лицу с пострадавшей сто­роной, маленький подарок, сделанный своими руками, — вот воз­можные примеры полезных штрафных санкций. Извинение может быть и дополнением к другим штрафным санкциям.

• Запрещение выходить из дому. Ребенок должен оставаться дома (за исключением занятий в школе) какое-то определенное время, обычно один-три дня, лишаясь таким образом социальных при­вилегий. Для младших детей длительность такого наказания со­ставляет час или два. Если проступок особенно вопиют, многие родители лишают ребенка части или всех домашних развлечений, таких как телевизор, видеоигры и телефон.

• Лишение привилегий. Постоянно продолжающееся плохое поведе­ние может привести к лишению определенных привилегий. Убе­дитесь в том, что это те привилегии, которые вы можете контро­лировать, например просмотр телепередач, видеоигры, пользова­ние телефоном, прослушивание музыки или пользование общей территорией дома.

Использование временной изоляции

Временная изоляция — подходящая мера в тех случаях, когда ре­бенка немедленно отстраняют от занятий за ненадлежащее поведение и просят носидеть спокойно и подумать о своем поступке. Она может быть очень эффективным средством успокоения агрессивного ребен­ка. И действительно, многие родители называют место временной изоляции либо "стулом для размышлений", либо "углом успокое­ния". Временная изоляция, как разновидность штрафных санкций, должна соответствовать возрасту ребенка, его темпераменту, лично-

сти и серьезности проступка. Для одних детей это непереносимая жестокость, а для других — не очень весело, но и не очень страшно. Вот несколько общих советов по применению временной изоляции.

• Выберите спокойное, безопасное, хорошо освещенное и изолиро­ванное место в доме для временной изоляции.

• Выберите подходящий стул (только не большую круглую подуш­ку или шезлонг).

• Здесь не должно быть игр, игрушек, музыки, домашних живот­ных, еды, телевизора, друзей, телефона или других отвлекающих факторов.

• Это должно быть такое место, где ребенок не привлечет ничьего внимания, в стороне от основных передвижений в доме.

• Установите соответствующую длительность временной изоля­ции. Самое простое правило определения длительности времен­ной изоляции для детей до семи лет — это минута за каждый год жизни ребенка (для трехлетнего — три минуты, для шестилетне­го — шесть минут и т.д.). Помните, что это минимальная длитель­ность временной изоляции. Не позволяйте ребенку покидать это место раньше. Длительность временной изоляции определяется серьезностью нарушения и возрастом ребенка.

• Всегда говорите ребенку, сколько времени он должен провести в месте для временной изоляции. Выставьте таймер, чтобы точно знать, когда подойдет время. Держите таймер рядом с собой, что­бы контролировать ситуацию.

• Не сокращайте длительность временной изоляции. Установив ее од­нажды, придерживайтесь установленного и будьте последовательны.

• Отсчет продолжительности временной изоляции начинается с то­го момента, когда ребенок перестает сопротивляться и начинает вести себя должным образом.

• Как только вы выбрали временную изоляцию в качестве штрафной санкции, применяйте ее. Не позволяйте ребенку покидать место временной изоляции до тех пор, пока он не станет вести себя подо­бающе: сидеть спокойно, не разговаривая в течение предусмотрен­ного времени. Если ребенок ведет себя не так, добавьте минуту к продолжительности временной изоляции с того момента, когда он начнет вести себя правильно. Например, если в течение временной изоляции ребенок вел себя плохо 12 минут, а потом наконец успо­коился, добавьте одну минуту за "прекрасное" поведение.

• Не подглядывайте и не отвечайте на попытки привлечь к себе внимание. Любой контакт с ребенком только усугубит плохое по

• Применяйте этот метод везде, где можно, если ребенок начинас1 плохо себя вести: "Ты дрался. Пойди посиди на бабушкиной кро вати 10 минут". Если вы не можете найти подходящее место в МО' мент проступка, постарайтесь найти его как можно быстрее.

• После временной изоляции ребенок должен закончить делать то о чем вы его просили. Если он все еще не слушается, удвойте пра должнтельность временной изоляции.

После применения штрафных санкций

После применения штрафных санкций попросите ребенка рассказать, что он сделал не так и что в следующий раз сделает иначе. Есл! ребенок не помнит или не соглашается, следует его снова временно изолировать, либо нужно вновь применить соответствующие штраф ные санкции, до тех пор, пока ребенок не сделает то, что от него требуется. Маленьким детям или тем, у кого есть сложности с эапоминанием, нужно помогать находить правильные ответы. Помните, что в исправлении поведения чрезвычайно важно помочь ребенку понять, что именно он сделал неправильно, чтобы снизить вероятность повторения такого поведения в будущем.

Некоторые родители просят детей нарисовать или описать, что они сделали не так. Ребенка можно также попросить подготовить "заявление о намерениях" — рисунок, предложение, абзац или эссе, -объясняющее, как он думает исправить нежелательное поведение, чтобы больше этого не повторять.

Если применение штрафных санкций не действует на ребенка или же он не соблюдает продолжительность временной изоляции, обратитесь к Красному Кодексу штрафных санкций — штрафным санкциям самого высокого уровня. Теперь ребенок теряет доступ к тому, что он действительно любит, на определенное время — на час для маленьких грубиянов и на 24 часа для детей постарше. Убедитесь в том, что желанные вещи находятся под вашим контролем, — телефон, компьютер, скейтборд, видеоигры или телевизор. Поскольку вы с ребенком предварительно согласовали Красный Кодекс, теперь должны ему следовать.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Задумывались ли вы когда-нибудь о воздействии применяемых вами методов наказания на характер детей? Леонард Эрон, психолог-ис­следователь из Университета штата Иллинойс, интересовался именно этим. Он исследовал методы наказания, применяемые родителями 870 восьмилетних детей из сельской местности шта­та Нью-Йорк, от абсолютного исключения физического наказа­ния до шлепков и порки, и взаимосвязь этих методов с агрессивно­стью детей. Он обнаружил, что чем жестче родители наказывали детей, тем агрессивнее они становились с другими детьми. Через 20 лет Эрон вновь исследовал тех же детей, ставших взрослыми. Тс из них, которые были агрессивными в детстве, стали агрессивными взрослыми с агрессивными собственными детьми.

Не забывайте повторять детям, что вы их любите

Самое прекрасное в мире зрелище — это ребенок, уверенно идущий по дороге жизни, после того как вы указали ему путь.

—Конфуций

"Я так часто ругала сына, что сегодня он сказал мне, что я его не люблю".

"Я вынуждена наказывать дочь так часто, что это разрушает наши отношения".

"Я боюсь, что единственное воспоминание детства, которое оста­нется у моего сына, — это отбывание наказания в углу".

Мы все, конечно, хотим, чтобы наши дети вели себя хорошо. Частично в этом и заключается смысл хорошего воспитания. Но в поисках путей изменения проблемного поведения мы можем прогля­деть все хорошее, что есть в наших детях: доброе сердце, живой нрав, игривая натура, настойчивость, нежная улыбка. Настоящая опас­ность заключается в том, что ребенок начнет думать, что мы больше любим его за поступки, а не самого по себе.

Ребенка удручает, если он слышит только замечания и нотации и видит нас строгими и огорченными. Более того, это может пагубно сказаться на формировании чувства уверенности в себе. Поэтому чрезвычайно важен заключительный элемент перевоспитания: не за­бывайте говорить ребенку, что вы любите его. Что может быть важ­нее для ребенка, чем сознание того, что вы им дорожите и любите его, несмотря на плохое поведение?

Как у вас это получается?

Вот несколько вопросов, которые помогут вам оценить, насколько успешно вы даете ребенку почувствовать, что дорожите им, особенно когда он плохо себя ведет. Обратите внимание на потенциальные проблемные сферы.

• Слышал ли когда-нибудь ребенок, как, разговаривая с другими, я
говорю о том, какой он хороший и как я его люблю, а не о его пло­
хом поведении?

• Не сравниваю ли его с братьями, сестрами, ровесниками?

• Не браню ли его в присутствии других?

• Всегда ли наказываю ребенка без свидетелей, не унижая его дос­тоинства?

» Соотносятся ли мои ожидания с возрастом, личностью и уровнем развития ребенка?

• Выслушиваю ли точку зрения ребенка и прислушиваюсь ли к его
мнению?

• Не забываю ли похвалить и поошрить ребенка, когда он ведет себя хорошо?

• Всегда ли мне удается сохранять спокойствие, когда занимаюсь воспитанием ребенка, не повышаю ли голос, не кричу ли, не бью?

• Отвожу ли время, полностью посвященное ребенку, чтобы побыть с ним наедине?

• Принимаю ли чью-либо сторону в конфликтах между детьми; сказал бы мой ребенок, что я проявляю предпочтения и у меня есть "любимчики"?

• Не срываюсь ли на детях после трудного дня?

• Принимаю ли природный темперамент ребенка, мирюсь ли с его личностью?

• Не требую ли, чтобы все было по-моему, только на том основа­нии, что я родитель?

• Не пытаюсь ли бороться с какими-либо проявлениями поведения ребенка потому, что вижу такую же проблему у себя?

• Не забываю ли после применения штрафных санкций сказать ребенку, что его любят и простили?

• Признаюсь ли ребенку в собственной несправедливости или неправоте?

Запишите в Дневник поэтапного изменения проблемного поведе­ния ребенка, что именно вы обязуетесь сделать для создания более положительных и конструктивных отношений с ребенком. Запиши­те, что вы решили предпринять в течение ближайших 24 часов, чтобы начать процесс изменений.

Воспитание, не лишающее ребенка уверенности в себе

Все дети время от времени плохо себя ведут. Наша реакция на пло­хое поведение может быть как разрушительной, так и способной сфор­мировать у ребенка чувство уверенности в себе, и это делает нашу зада­чу особенно сложной. Вот несколько рекомендаций, как не ранить достоинство ребенка, применяя к нему те или иные взыскания.

Сначала успокойтесь, а потом реагируйте

Очень часто первый этап изменения проблемного поведения — самый трудный: вы должны оставаться спокойными, несмотря на по­ведение ребенка. Почувствовав, что в вас закипает гнев, отойдите от ребенка и успокойтесь. Глубоко, медленно вдохните и сосчитайте до десяти или выпейте стакан воды. Запритесь в ванной, если необхо­димо, но не реагируйте на поведение ребенка, пока не успокоитесь.

Выражая неодобрение, делайте акцент на "я"

Выражая неодобрение, когда вы недовольны поведением ребенка, начинайте со слова "я" вместо "ты". Заметьте, как простая замена "ты" на "я" переводит критикующие и унижающие слова из плоско­сти, затрагивающей достоинство ребенка, в плоскость оценки его по­ведения.

Акцент на "ты": "Ты говоришь, как плакса. Никто не будет тебя любить таким".

Акцент на "я": "Я не хочу слышать, как ты хнычешь, потому что людям не нравится, когда рядом с ними хнычут".

Концентрируйтесь на поведении, а не на ребенке

Выговор должен быть направлен на элементы плохого поведения ребенка, а не на самого ребенка. Это одно из самых важных средств, позволяющих сохранить достоинство ребенка и в то же время дать ему понять, что вы не станете мириться с ненадлежащим поведением.

Выговор, направленный на ребенка: "Прекрати хныкать. Можешь ты вести себя нормально? Твоя сестра так не делает!"

Выговор, направленный на поведение: "Я хочу услышать, что ты думаешь, но скажи мне это не хныкая".

Выговор должен быть поучительным

Мы часто просим детей прекратить вести себя плохо, но при этом забываем сказать им, как вести себя иначе. При правильном подходе наказание учит ребенка отличать плохое от хорошего, отдавать себе отчет в последствиях, понимать, как исправить поведение, и при этом не ранит его достоинства. Выговор должен объяснять ребенку, что в его поведении неправильно и какого поведения от него ждут.

Выговор: "Ты прервал меня, когда я говорила. Это невежливо. Нужно было дождаться, когда я закончу или, если это действительно так важно, сначала сказать "Прошу прощения".

Поощряйте старания ребенка

Несмотря на то, что мы всегда должны обращать внимание на не­надлежащее поведение ребенка, нужно помнить, что если мы сконцен­трируемся только на проблемном поведении, нам грозит опасность проглядеть хорошие поступки. Поэтому поощряйте любые усилия ре­бенка исправиться, большие или маленькие. Ваша внимательность по­может ему поверить, что исправить поведение вполне реально.

Поощрение: "Ты смог подождать и не прервал меня. Это трудно, но я видела, как ты старался".

Используйте похвалу для поощрения хорошего поведения

Похвала — один из самых древних методов, которые используют родители для поощрения хорошего поведения, однако она не всегда помогает исправиться. Используйте следующие пять рекомендаций для того, чтобы похвала эффективнее помогала изменить проблемное поведение ребенка.

Конкретная похвала. Заметив хорошее поведение, сформулируйте похвалу таким образом, чтобы ребенок понял, за что именно его хвалят: "Ты был сердит, но не ущипнул Кима. Ты выразил все словами".

Повторяющаяся похвала. Повторяйте похвалу несколько раз, чтобы сделать исправленное поведение привычкой.

Заслуженная похвала. Дети понимают, когда они действительно заслужили похвалу, поэтому убедитесь, что ребенок се заслужил: "Ты постарался, и теперь твоя работа выглядит намного аккуратнее".

Искренняя похвала. Самое лучшее поощрение — это неподдель­ная, искренняя похвала, дающая ребенку понять, что он поступил правильно: "Сидеть спокойно было очень трудно, но ты смог сделать это! Молодец!"

Индивидуальная похвала. Эффективная похвала должна быть адресо­вана лично ребенку, который ее заслужил. Не делайте сравнений, особен­но с братьями и сестрами! Это может посеять семена обиды и зависти.

Развивайте положительные качества

Ребенок, который ведет себя плохо, должен получить порицание; в конце концов, дети хотят понравиться нам и заслужить наше одоб­рение. Иногда, стараясь исправить проблемное поведение ребенка, мы можем проглядеть его хорошие черты. В результате ребенок теря­ет уверенность в себе. Поэтому развитие положительных сторон и качеств ребенка является важной частью перевоспитания. Вот несколько рекомендаций, как помочь ребенку проявить свои таланты и сильные качества.

• Выберите одно-три положительных качества, которые вы хотели бы в ребенке усилить. Для этого воспользуйтесь перечнем из ста сильных сторон и положительных качеств (см. ниже в этой главе). Убедитесь в том, что это те качества, которые уже имеются у ребен­ка, а не те, которые вы хотели бы в нем видеть. Запишите в Дневник поэтапного изменения проблемного поведения ребенка такие опре­деления, как, например, добрый, артистичный, умный, творческий, и повторяйте их каждый раз, когда поощряете в нем эти качества.

• Найдите возможность обращать внимание на сильные качества. Можно начать с одного сильного качества в день, постепенно уве­личивая до двух-четырех. Однако, если вы забросаете ребенка похвалами, они утратят эффективность и станут предсказуемы­ми. Для формирования нового образа требуется, как правило, ми­нимум три недели, поэтому развивайте в ребенке какое-либо одно качество как минимум в течение 21 дня.

• Хвалите только заслуженно. Поощряйте сильные стороны ребен­ка, только когда его поступки заслуживают признания. Дети ве­ликолепно чувствуют искренность и притворство.

• Опишите конкретные примеры проявления сильных сторон. Отметьте случаи, когда ребенок проявлял эти качества. Ребенок может не видеть их в себе. Вот несколько примеров того, как сле­дует описывать сильные стороны, чтобы ребенок точно знал, за что он заслужил одобрение.

Художественные способности: "Ты прекрасно рисуешь, в твоих рисунках так много деталей и цвета".

Доброжелательность: "Ты всегда находишь, что сказать хорошего о людях. Это нас очень радует".

Сильные стороны и положительные качества ребенка

Отметьте качества, которые, по вашему мнению, наилучшим образом отражают природные способности, положительные черты характера и особые таланты ребенка. Запишите их в Дневник по­этапного изменения проблемного поведения ребенка, чтобы вклю­чить в свой план. Добавьте новые определения в перечень.

Визуальные способности • выносливость

• черчение • телесная гармония

• фотография • ловкость

• запоминание деталей • координация движений

• рисование Музыкальные способности

. живое воображение . _{Ифа на музыК}альных инст-

• зрительное представление рументах

• чтение карты . _пение

• ориентирование . _{ритмика}

• способность к творчеству . запоминание мелодий Логика и мышление • сочинение музыки

• способность к работе с ком- • чтение нот

пьютером • восприятие музыки

• организованность Личность и черты характера
. способности к решению задач . способность к творчеству

. абстрактное мышление . _{инициативиость}

. математика и цифры . целеустремленность

• логические игры . терпеливость
. расшифровка кодов . _{надеж|10СТЬ}

' здравомыслие . отзывчивость

. способности к наукам . _{смелость}

. сообразительность . _{вннмательность}

. быстрая обучаемость . трудолюбие

' острая память . _леГкая приспособляемость

• понятливость . добродушие

• У^м • ответственность Телесная сфера • благородство

• исполнительские наклонности • уверенность

• вживание в роль • независимость

• гармоничность движений • аккуратность

• танцы • решительность

• сценическое мастерство • правдивость

• какой-либо вид спорта • проницательность

• физическая сила

• нежность

• грациозность • зрелость

открытость

• расторопность • способность к поддержке

• оптимизм • остроумие

• преданность • умение слушать

• серьезность • привлекательность

• честность _

Лингвистические способности

• дисциплинированность

• чтение

• привязанность

. сила характера ' богатый словарный запас

. добросовестность * умение хорошо говорить

запоминание фактов

Социальные навыки • умение творчески писать

• дружелюбие • поэзия

• лидерство • диспуты

• стремление помочь • умение шутить, смешить

• добродушие • умение рассказывать
. увлечение спортом Внешность

• вежливость

• аккуратность

• порядочность

• привлекательность

• уступчивость

, • статность осанки

• умение быть в команде ,

, • особые черты

• умение выполнять что-либо в

коллективе Отношение к природе

• умение делиться . склонность наблюдать

• способность к сопереживанию . любовь к животным

• чуткость . любознательность

• способность к примирению • любовь к туризму

• веселость . развивающее коллекциони-
обаятельность рование

Устраивайте семейные советы

Великолепным способом улаживания семейных конфликтов и перевоспитания являются семейные советы. Кроме того, семейные советы — это чудесный повод регулярно собираться семьей, наслаж­даться обществом друг друга, укреплять семейную гармонию, делиться мыслями и заботами в дружеской атмосфере.

Существует масса тем для обсуждения па семейных советах. Вот некоторые из них.

• Улаживание конфликтов между братьями и сестрами.

• Рассмотрение повторяющихся проблем или ненадлежащего пове­дения.

• Принятие решения о времени просмотра телепрограмм и времени ложиться спать.

• Обсуждение планов на отпуск.

• Объявление о семейных событиях.

• Празднование знаменательных событий в жизни каждого члена семьи.

• Возможность поделиться сомнениями.

• Пересмотр семейных правил, времени отхода ко сну, времени работы на компьютере, распределения домашних обязанностей, сумм карманных денег.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Стэнли Куперсмит, автор книги "Происхождение чувства собственного достоинства" провел исследо­вание но определению условий, укрепляющих чувство собствен­ного достоинства, и выявил три важных фактора. Во-первых, он установил, что дети с высоко развитым чувством собственного достоинства отчетливо понимают, что их любят безусловно и безоговорочно. Во-вторых, это дети, выросшие в семьях с чётки­ми и справедливыми правилами, которые последовательно про­водились в жизнь родителями, поэтому они знали, чего от них ждут. В-третьих, поскольку родители не жалели времени на то, чтобы выслушать своих детей и обратить внимание на их мысли, они выросли с уверенностью, что их мнение уважают и к нему прислушиваются. Родители, любовь которых выражает призна­ние, ясные и справедливые ожидания, а также уважение, вырас­тили детей, которые не только верят в себя, но и ведут себя хо­рошо. Как бы вы оценили эти предпосылки для воспитания чув­ства собственного достоинства в вашей семье? Запишите в Дневник поэтапного изменения проблемного поведения, как улучшить эти условия, если они недостаточно хороши.

Основы успешных семейных советов

В начале семейного совета можно объявить о предстоящих семейных событиях, выяснить планы каждого члена семьи, такие как запланированные игры, поездки, экзамены, визиты к врачу, вечерин­ки или школьные мероприятия. Во многих семьях заводят неболь­шую коробку, куда члены семьи кладут записки с предложением тем для обсуждения на следующем семейном совете. Вот пять важней­ших принципов успешного проведения семейных советов; подкор­ректируйте их с учетом особенностей своей семьи.

1. Сделайте встречу демократичной. Цель семейных встреч — при­влечь детей к участию в них, поэтому важно дать детям почувст­вовать, что с их идеями считаются. Во время этих встреч поощ­ряйте ребенка высказывать свое мнение, воздерживаясь от ком­ментариев. Во время семейных встреч рассматривается мнение каждого члена семьи; каждый имеет право быть выслушанным и поделиться любой проблемой или сомнениями.

2. Определите правила принятия решений. Обычно решения при­нимаются большинством голосов, однако некоторые специалисты считают, что решение должно приниматься после единодушного одобрения. Решения, принятые на семейной встрече, должны вы­полняться, по меньшей мере, до следующей встречи, на которой их можно изменить.

3. Планируйте регулярные встречи. Большинство специалистов пред­лагают проводить еженедельные семейные встречи но 20-30 минут для детей младшего возраста и более длительные — для детей по­старше. Наклейте записку с напоминанием о встрече на холодиль­ник или доску объявлений и обяжите всех присутствовать на ней.

4. Чередуйте роли во время встреч. Один из способов помочь детям активно участвовать в семейных встречах — перераспределять роли каждую неделю. Вот несколько вариантов ролей: председа­тель, открывающий и закрывающий встречу и следящий за со­блюдением плана встречи; парламентарий, следящий за соблюде­нием правил; ответственный за планирование встреч, объявляю­щий дату и время следующей встречи; секретарь, делающий записи по ходу встречи. Дети младшего возраста могут записы­вать ход встречи на магнитофон.

5. Создайте веселую атмосферу семейной встречи. Не проводите встречи лишь для обсуждения проблем; по прошествии какого-то времени дети станут избегать их. Напротив, старайтесь делать их веселыми и интересными. Мне рассказали, что в одной семье встречи начинаются с того, что все члены семьи по очереди хва­лят друг друга за хорошие поступки, совершенные в течение недели. Завершите встречу чем-то приятным: подайте десерт, по­играйте всей семьей в карты, монополию, волейбол пли футбол либо посмотрите вместе хороший фильм.

Используйте семейные встречи для решения проблем и улаживания конфликтов

Семейные встречи могут стать лучшим средством решения семей­ных проблем. Это также великолепный способ ознакомить ребенка с процессом разрешения конфликтов на примере настояшей проблемы и семье или плохого поведения. Предлагаем пять шагов процесса раз­решения проблемы. Научите детей этим шагам, чтобы они могли сами выйти из затруднительного положения, если вас не окажется рядом,

1. Сформулируйте проблему. Выберите периодически повторяю­щуюся конфликтную ситуацию между членами семьи, например выполнение ежедневных обязанностей, время отхода ко сну, пользование телефоном, компьютером, телевизором. Соберите факты, определите причастных, выясните, как к этому относятся другие члены семьи. Назначьте время семенной встречи и изло­жите на ней проблему, например: "Есть жалобы по поводу ком­пьютера. Некоторые пользуются компьютером дольше, чем дру­гие, или играют в игры, когда другим компьютер нужен для вы­полнения домашнего задания. Давайте найдем справедливое для всех решение проблемы". Во многих семьях есть "коробка для проблем" — маленькая коробка с крышкой, куда члены семьи кладут записки с описанием проблемы, которую они хотели бы обсудить на следующей семейной встрече.

2. Изложите свое мнение и выслушайте других. Каждому члену семьи дастся возможность высказать свое мнение и выслушать мнение других. Повторите правила таких встреч: не перебивать, уважать мнение каждого, не унижать. Затем по очереди выслу­шайте каждого члена семьи. Полезно повторить высказанное мнение: "Бен считает, что не следует играть в компьютерные игры тогда, когда компьютер нужен ему для выполнения домашнего задания" или "Папа считает, что у тех, кому нужно раньше ложиться спать, нет возможности поиграть на компьютере".

3. Предложите принять решение. Теперь появляется возможность разрешить проблему. Начните с того, что заново сформулируйте проблему (иногда после того как все выскажутся, формулировка меняется), а затем попросите предложить возможные пути ее ре­шения. Кто-то может выполнять функции секретаря и записы­вать высказанные мысли до тех пор, пока дети не исчерпают все возможные варианты или вы не заметите, что их интерес угасает. Вот варианты решения проблемы, как пользоваться компьюте­ром: составить график пользования компьютером; младшие дети пользуются компьютером после школы; установить время работы с компьютером; купить еще один компьютер; каждый день разыг­рывать очередность работы с компьютером, вытаскивая спички; менять очередность работы с компьютером.

1. Сузьте круг возможных решений. Рассмотрите все возможные решения и начните отбрасывать варианты: "Есть ли какое-то ре­шение среди предложенных, без которого вы действительно не можете обойтись? Если есть, то скажите, какое и почему". Такой вопрос поможет всем понять отношение и сомнения других. Варианты, против которых члены семьи обоснованно возражают, можно вычеркнуть. Варианты, которые родители не хотят лаже обсуждать, автоматически отбрасываются. Например, покупка еще одного компьютера может быть неприемлемым решением; такое решение имеет финансовые последствия для вас, а не для остальных членов семьи.

2. Примите окончательное решение. И последний шаг— принять самый лучший вариант и попросить всех выполнять его условия. Самое лучшее решение — то, с которым согласно большинство. Во многих семьях принято записывать выбранное решение, все члены семьи подписываются под ним, после чего оно вывешивается для напоминания. Назначьте время следующей встречи, что­бы оценить эффективность выбранного варианта и, если необхо­димо, разработать план его корректировки. Вот как была разре­шена проблема с компьютером: "Все записываются на определенное время работы с компьютером в понедельник. При­держивайтесь этого времени до следующей семейной встречи, ко­гда сможете изменить его. Есть два дополнительных часа каждый вечер после восьми для выполнения домашней работы. Ким и Роб будут работать на компьютере до ужина, потому что у них нет до­машних заданий".

Заключительные мысли

Я желаю вам всяческих успехов в борьбе с плохим поведением. Вам гарантирован тернистый путь, порой очень трудный, но это и есть воспитание. Это может стать самой сложной задачей для вас и, безусловно, самой важной.

Одна из основных задач в нашей жизни — помочь детям стать счастливыми, уверенными в себе, знающими, как себя вести достой­но. Нет награды более отрадной, чем знать, что вам удалось добиться стойких изменений к лучшему в жизни ребенка. В сущности, это са­мая высокая цель.

Будьте настойчивы. Вы боретесь за справедливое дело. Рассматри­вайте эту книгу как необходимое средство в вашей борьбе, а меня — как своего постоянного помощника. Заглядывайте па мои \\'еЬ-сайты: ««м.тхсЬеХеЬогЬа.сот или шм.тогаЦпСеШдепсе.сот, где вы сможете найти идеи и советы по изменению проблемного поведения своего ребенка. Желаю вам всего хорошего!

СДЕЛАЕМ РЕШИТЕЛЬНЫЙ ШАГ

"Делаю ли я достаточно или где-то перебарщиваю?" "Достаточно ли я был строг или следует быть еще строже?" "Имел ли я право запретить ему? Почему он меня не слушает?"

Растить детей никогда не было легко, особенно в наши дни. Мы не можем уснуть, мучаясь при мысли о наших родительских спо­собностях (или их отсутствии) и подвергая сомнению принятые ре­шения. Но есть несколько секретов, которые облегчат вашу роди­тельскую участь и помогут нашим детям вести себя так, как мы того хотим.

Самый главный секрет воспитания звучит так: "Поведению учат­ся, следовательно, от плохого поведения можно отучить". Задумай­тесь над этим. Дети не рождаются противными, грубыми, дерзкими, властными или эгоистичными. Они приобретают эти качества. Впо­следствии эти качества помогают им добиться желаемого, и дети продолжают их применять.

Не забывайте самого главного: плохое поведение не проходит са­мо по себе. Чтобы от него избавиться, требуется чье-то вмешательст­во, и этот кто-то — вы. Одни лишь просьбы вести себя хорошо, запре­ты, высокопарные нотации с суровым взглядом не дают гарантий, что ребенок изменится. Подобная техника воспитания, возможно, вре­менно заставит вашего ребенка слушаться, но вряд ли искоренит все отрицательные качества. Поэтому дети обычно повторяют один и тот ' же сценарий плохого поведения — или новую его вариацию, — и все возвращается на круги своя: мольбы, уговоры, крик, угрозы и подкуп, только бы он начал слушаться. И снова мы измотаны, разочарованы, обескуражены и сомневаемся в наших родительских способностях.

Помните, что наша цель — не заставить ребенка слушаться хотя бы какое-то время, а изменить нежелательные качества так, чтобы он перестал их использовать. Именно этому научит вас данная книга. Это новый подход в воспитании, и он поможет вам изменить поведе­ние ребенка на длительный срок. В результате вы не только получите ребенка, который лучше себя ведет, но и снимете собственное напря­жение, что позволит вам в полной мере наслаждаться вашими взаи­моотношениями. Так давайте подготовимся к большим переменам, предварительно ознакомившись с несколькими важными моментами, которые необходимо учитывать в любом поэтапном изменении про­блемного поведения ребенка.

ЧТО НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОМНИТЬ ОБ ИЗМЕНЕНИИ ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Существует пять основных ключей для "починки" поведения вашего ребенка, они включены во все главы, посвященные перевос­питанию. Но важно, чтобы вы их узнавали и использовали в любой момент при каждой попытке изменения проблемного поведения вашего ребенка. Вот эти пять ключей.

1. Определите поведение-мишень. Первая часть— самая главная: вы должны выделить ту особенность плохого поведения, которая всех сводит с ума. У вашего ребенка может быть несколько качеств, которые требуют исправления, поэтому нужно помнить, что рабо­тать в одно и то же время можно с одним, максимум двумя из них. Таким образом вы сможете составить более точный план действий для избавления от негативного качества, и вероятность успеха ва­ших стараний возрастет. Так что не говорите: "Он не слушается". Напротив, сконцентрируйте свои усилия на конкретном качестве, которое вы хотите искоренить, например: "Он дерзит".

2. Составьте целостный план поэтапного изменения. Как только вы выделите негативные качества, вам потребуется целостный план по их искоренению. План должен: 1) отталкиваться от особенно­стей поведения вашего ребенка; 2) подробно излагать способы, которыми вы будете их корректировать; 3) определять новые ка­чества взамен старых; 4) описывать, как вы будете проводить переобучение. В плане должна быть выделена конкретная про­блема и потребности ребенка. Со своей стороны я предоставлю все стратегии и предложу вопросы, которые помогут вам соста­вить точный план поэтапного изменения. Все, что от вас потребу­ется, — это следовать этапам, а затем записывать ваши мысли в Дневник поэтапного изменения проблемного поведения ребенка.

3. Введите штрафные санкции. Если ваш ребенок продолжает вести себя плохо, следующее, что вам необходимо сделать, — ввести штрафные санкции. Они должны быть справедливыми, приемле­мыми для ребенка, соответствовать проступку, и ребенок должен знать о них заранее, чтобы осознавать опасность. Впоследствии их нужно применять каждый раз, когда ребенок начинает себя плохо вести. Примеры штрафных санкций приведены в части IV. Просмотрите их, пожалуйста, и обращайтесь к ним при каждом поэтапном изменении проблемного поведения ребенка.

4. Дайте себе обещание приступить к изменениям. Даже самый лучший план изменения проблемного поведения ребенка не нач­нет действовать до тех пор, пока вы не дадите себе обещания при­ступить к его выполнению. А затем настойчиво придерживайтесь плана, чтобы добиться успеха.

1. Ограничьте свое обязательство тремя неделями. Если вы хотите справиться с негативным поведением, то должны выделить себе испытательный срок— 21 день. Не рассчитывайте на мгновенный успех: изменения в поведении так быстро не происходят. Они ста­нут заметны как минимум через три недели постоянных повто­рений, так что не торопитесь. И не сдавайтесь, пока не увидите по­ложительных изменений. Если не заметите изменений, что малове­роятно, пересмотрите свой план и убедитесь, что ничего не про­пущено. Также удостоверьтесь, что то, чего вы ожидаете от своего ребенка, — ему по силам. Но если ваш ребенок все же не слушается, обратитесь к опытному профессионалу — педиатру, воспитателю или детскому психологу, — возможно, он поможет в ваших усилиях.

ДЕСЯТЬ ОСНОВ ПОВЕДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ

Поскольку вы приобрели эту книгу, можно предположить, что вы столкнулись с серьезными трудностями, пытаясь изменить поведе­ние своего ребенка. Пора испробовать что-нибудь новое. Начнем с рассмотрения нескольких основных принципов поэтапного измене­ния проблемного поведения ребенка.

Большинство качеств...

1. приобретаются. На некоторые качества могут влиять биологиче­ские факторы, но большинство из них приобретаются. Например, застенчивый ребенок может научиться общаться, чтобы чувство­вать себя увереннее в коллективе, агрессивный может научиться управлять своим гневом, а импульсивного можно научить обду­мывать поступок, прежде чем действовать.

2. поддаются изменениям. Большинство качеств можно изменить с помощью испытанных научно обоснованных методик.

3. требуют вмешательства. Не ждите, что ваш ребенок изменится сам по себе. Скорее всего, его поведение ухудшится без вашего вмешательства. И не думайте, что скверное поведение — это временное явление, и вскоре ребенок его перерастет. Подобным от­ношением вы позволите плохому поведению вашего ребенка вой­ти в привычку, а потом изменить его будет еще сложнее.

1. требуют времени для изменений. Изменение поведения требует достаточного количества времени. Не надейтесь, что ваша суб­ботняя беседа сильно отразится на его поведении в воскресенье. Дайте себе и вашему ребенку время. Помните, что усвоение новых навыков поведения занимает не меньше трех недель повторений.

2. требуют обязательств. Долгосрочные обязательства необходи­мы для любого значительного и устойчивого изменения. Этого никак не избежать: быть родителем не так уж и просто.

3. должны иметь замену. Ни одно негативное качество не изменится окончательно до тех пор, пока вы не научите ребенка другому качеству, заменяющему первое. Задумайтесь: если вы просите ре­бенка не вести себя так, то что ему делать вместо этого? Без заме­щающего поведения он, скорее всего, будет продолжать вести себя по-прежнему.

4. нуждаются в хорошем примере. Хорошие качества приобретаются легче, если перед глазами есть образец поведения. Поэтому вы должны быть уверены, что ваши качества и ваш пример совпада­ют с теми, которые вы хотели бы видеть в ребенке. Я называю это эффектом бумеранга: то, что вы бросаете своему ребенку, — подобно бумерангу, который возвратится и ударит вас но лицу.

5. требуют практики. Для изменения качеств нужна практика. Если ваш ребенок не умеет играть в футбол, то вы ведь никогда не велите ему выйти на игру. Вам сначала пришлось бы трениро­вать его в течение нескольких недель. То же самое относится и к приобретению нового качества, поэтому — практика, практика и еще раз практика до тех пор, пока ребенок не начнет применять это качество самостоятельно.

6. "любят" поощрение. Поощрение необходимо на каждом этане пути: от готовности до попытки, от первых усилий до маленьких успехов, от задержек в изменении до максимального количества улучшений. Изменение поведения — дело трудоемкое и заслужи­вает поощрения, признания и празднования.

7. никогда не поздно изменить. Даже если с проблемой трудно спра­виться на протяжении длительного времени, не отчаивайтесь. Помощь уже в пути.

ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Вы заметите перечисленные ниже основные правила практически во всех рекомендациях по вмешательству в поведение. Они важны для обеспечения успеха каждого поэтапного изменения проблемного поведения ребенка, поэтому не забывайте их использовать.

1. Установите контакт с ребенком. Любое преобразование поведения должно начинаться со спокойного обращения к ребенку. Ограничьте количество того, что может отвлекать внимание, глу­боко вдохните для сохранения самообладания, установите зри­тельный контакт и убедитесь, что ребенок готов внимательно вас слушать. После этого можно начинать.

2. Проясните ваши тревоги. Не стройте предположений по поводу то- го, понял ли ребенок, что он сделал не так. Кратко опишите пробле­му, почему вас это тревожит и какое поведение вы от него ожидаете, например: "Когда ты разговаривал таким тоном, это звучало неува­жительно. Я хотел бы, чтобы ты говорил с уважением".

3. Пообещайте друг другу решить проблему вместе. Сделайте акцент на том, что вы обязуетесь поработать с ребенком, чтобы помочь ему измениться. В идеале, вы должны быть членами одной команды, чтобы достичь успеха.

4. Потренируйте с ним новое поведение, которое призвано заменить проблемное, чтобы он знал, как правильно его использовать. Например, не рассчитывайте, что ваш ребенок знает, как он дол­жен разговаривать. Нытье порой настолько входит в привычку, что ребенок может уже не помнить, как разговаривать по- ] другому. "Я не буду слушать нытье. Прислушайся к моему голосу.

Я хочу, чтобы ты точно так же просил меня о чем-то. А теперь по­пробуй ты!"

1. Исправляйте проблемное поведение, как только оно проявляется. Не ждите. В тот момент, когда ребенок перестает слушаться, самое время вмешаться. Будьте кратки; объясните ребенку, что он сделал не так, и приведите пример правильного поведения: "Я по­нимаю, что ты был зол, но ты не имел права ударить. В следую­щий раз скажи человеку, что ты зол, и объясни, чего ты хочешь".

2. Постоянно проверяйте успехи своего ребенка на протяжении поэтап -ного изменения. При необходимости модифицируйте свой план.

3. Сообщите ребенку об установлении штрафных санкций. Они должны быть взвешенными, соответствовать возрасту ребенка и проступку и, что немаловажно, о них следует объявить заранее: "Если ты снова начнешь кусаться, тебе придется стать в угол на пять минут".

4. Применяйте штрафные санкции в случае продолжающегося про­блемного поведения. В случае отсутствия изменений или сопро­тивления ребенка изменениям, направленным на его поведение, следуйте своим обещаниям применить штрафные санкции. И будьте последовательны!

5. Поощряйте попытки вашего ребенка вести себя хорошо. Не пре­небрегайте самым простым и зачастую самым эффективным спо­собом изменения поведения: "Ты говорил уважительно. Я хотела бы, чтобы так было и дальше. Молодец!"

10. Поздравляйте вашего ребенка с успехом каждый раз, когда видите положительный результат. Меняться трудно — особенно детям, — так что отпразднуйте его усилия. И не забудьте поздравить себя!

ГЛЯДЯ В ЗЕРКАЛО

Проблема в поведении ребенка — это не только проблема самого ребенка, это и семейная проблема. Чтобы как можно эффективнее по­мочь ребенку, вам нужно взглянуть на ситуацию со стороны и задать себе вопрос: "Какие факторы могут влиять на поведение моего ребен­ка?" Для начала следует внимательно и честно посмотреть в зеркало. То, что там отражается, может иметь огромное влияние на поведение ребенка. Наш образ воплощается в наших детях, они копируют то, что видят. Прежде чем составлять план поэтапного изменения проблемно­го поведения ребенка, взгляните серьезно и честно на самого себя.

Предлагаю рассмотреть несколько пунктов поэтапного изменения для родителей. Как только вы внимательно ознакомитесь с предло­женными вопросами, запишите свои мысли в Дневник поэтапного изменения проблемного поведения. Это станет основой самого слож­ного, но и самого важного изменения: изменения самого себя.

Когда вы смотрите в зеркало...

• Внешний образ, который видит ваша семья, — производная вашего внутреннего образа, поэтому загляните глубоко в себя. Что вы види­те? Довольны ли вы этим образом? Что вас тревожит? Запишите это.

• Вы хотите, чтобы какой образ видела ваша семья и ребенок? А что они видят на самом деле? Что вам необходимо сделать, чтобы улучшить этот образ? Запишите свои мысли.

• Насколько вы следите за собой? Ходите по дому с растрепанными волосами и неряшливо одетые? Насколько серьезно вы относитесь к своему здоровью? К стрессу? Выходите из себя, выпиваете лиш­нее, начинаете кричать или визжать, когда отношения в семье, на работе и с детьми становятся крайне напряженными? Или вы можете себя перебороть, вздремнуть, пойти прогуляться, поцело­вать супруга (супругу), позаниматься йогой, сделать физическую зарядку или пошутить? Насколько для вас важна духовность? Чем вы увлекаетесь? Какая у вас семья? Какие у вас взаимоотно­шения с членами семьи? Что вас больше всего тревожит? Как все это влияет на вашего ребенка? Что вы готовы сделать для того, что­бы поддержать самых дорогих для вас людей? Составьте план.

• Если бы ребенок мог наблюдать только ваш пример, что бы он увидел? Какие ваши черты он копирует чаще всего? Курение? Сплетни? Чтение книг? Физические упражнения? Пение? Гру­бость по отношению к друзьям и соседям? Пьянство? Похабные анекдоты? Сквернословие? Вы хотите, чтобы именно эти качест­ва перенял ваш ребенок? Если нет, то что вы можете сделать, что­бы перед глазами ребенка был лучший пример для подражания?

• Какие ваши самые сильные стороны как родителя? Внимательный ли вы слушатель, хорошее ли у вас чувство юмора, даете ли волю своим эмоциям, безусловно ли принимаете своего ребенка? Составьте спи­сок всех ваших сильных сторон. Видит ли их ваш ребенок? Какие из этих качеств могут улучшить поведение вашего ребенка или изменить его характер? Как часто вы используете эти качества в семейном кру­гу? Если не используете, то почему? Опишите, что вы сделаете, чтобы подчеркнуть ваши сильные стороны?

• Какие ваши слабые стороны как родителя? Чем они обусловле­ны? Как такой образ влияет на поведение вашего ребенка? Немедленно запишите, как вы собираетесь устранять черты, бес­покоящие вас больше всего.

• Какие особенности поведения вашего ребенка волнуют вас боль­ше всего? У вас те же проблемы? Может быть, у кого-то еще в ва­шей семье? Была ли подобная проблема у вас, когда вы были ре­бенком? Как реагировали на это ваши родители? Помогало ли это? Как реагировали окружающие? Обращали вы внимание на их реакцию? Пытались ли сами как-то решить эту проблему? Получалось ли это? Что не получалось? Почему?

• Какие у вас отношения с супругом (супругой) или с бывшим суп­ругом (супругой)? Являетесь ли вы образцом поведения, которое, на ваш взгляд, стоит перенять вашему ребенку и использовать при общении со своими друзьями? Ругаетесь ли вы со своим суп­ругом (супругой) в присутствии ребенка? Доходите ли до руко­прикладства? Оскорбляете ли? Сквернословите? Как вы соби­раетесь улучшить отношения со своим супругом (супругой), что­бы помочь вашему ребенку?

• Когда вы смотритесь в это зеркало, видите ли там человека, кото­рый использует ребенка как пешку в ссорах со своим супругом (супругой)? Стараетесь ли склонить детей на свою сторону, счи­таете ли их причиной проблем взрослых, манипулируете ли ими в "домашней войне"? Звучит знакомо? Если да, то подумайте, как сильно это вредит вашему ребенку. Что вы сделаете, чтобы изме­нить положение вещей? Запишите это.

• Считаете ли вы, что ваш ребенок является отражением некоторых проблем или конфликтов, видимых в этом зеркале? Реагирует ли он на ваше собственное поведение пли имеющиеся разногласия в ваших отношениях? Пытается ли он вам что-то сказать о вас са­мих или о вашей семейной жизни?

• Как вы реагируете в моменты, когда ваш ребенок плохо себя ведет? Как он отвечает на вашу реакцию? Что выражает ваша ре­акция? Действует ли она? Если да, то почему? Если нет, то что вы можете сделать, чтобы изменить это? Опишите, что вы собирае­тесь предпринять.

• Как проходил воспитательный процесс в вашей семье, когда вы были ребенком? Как это отражалось на вашем поведении? К ка­кому методу вы прибегаете чаще всего в воспитании ребенка? Насколько это эффективно для улучшения его поведения? Что бы вы хотели изменить?

• Какое наследство вы считаете лучшим для своего ребенка? Что бы вы сделали для того, чтобы ребенок обязательно получил его? Напишите письмо самой себе и опишите свои надежды и мечты в отношении вашего ребенка — наследство, которое вы хотели бы оставить. Периодически перечитывайте это письмо.

ИЗМЕНЕНИЕ ВАШЕГО СОБСТВЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ

Наши ежедневные поступки — начиная с наших взглядов, пред­почтений, слов, а также отношений с нашими детьми, супругом (супругой), друзьями, коллегами, соседями — намного сильнее влияют на поведение нашего ребенка, чем мы можем себе предста­вить. Ниже запишите самые важные моменты, которые вы хотели бы изменить в себе и изменение которых положительно повлияло бы иа поведение вашего ребенка. Затем составьте план действий в Дневни­ке поэтапного изменения проблемного поведения, включая конкрет­ные шаги, которые вы предпримете для достижения изменений.

38 МОДЕЛЕЙ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Люди вряд ли станут лучше, если у них не будет других образцов для подражания, кроме себя самих.

—Неизвестный

1. Ваше обязательство предпринять конкретные действия, направлен­ные на изменение того или иного типа проблемного поведения ребенка. Это обещание обязывает вас точно записывать, что вы со­бираетесь сделать в ближайшие 24 часа. Затем делайте это. Иссле­дования доказали, что на 90% вероятность успеха зависит от того, начнете ли вы реализацию плана в ближайшие сутки. Не ждите!

2. Результаты поэтапного изменения, с оставленным местом для записи успехов вашего ребенка на следующие 3 недели. Исследо­вания показывают, что настоящие изменения в поведении проис­ходят минимум через 21 день повторений, так что не сдавайтесь слишком быстро.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Согласно исследованиям, 85% родителей, имеющих детей младше 12 лет, прибегают к взбучке, когда срываются, хотя только меньше 10% из них считают этот способ эффективным. 65% опрошенных родителей отметили, что предпочли бы воспи­тывать детей, используя тактику штрафных санкций, а также по­ощряя изменения к лучшему. Так почему же они все-таки прибе­гают к взбучке? Они просто не знают более эффективного под­хода к воспитанию.

Основы

ПЕРЕВОСПИТАНИЯ

Тот, кто хочет сдвинуть гору, должен сначала убрать мелкие камни на своем пути.

—Неизвестный философ