Многоборье в легкой атлетике.
Выполнила:
Ганган Александра
Группа ТП 17-11
Легкоатлетические многоборья — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах.
история
Первое достоверно известное спортивное многоборье — пентатлон, соревнования по которому проводили в рамках античных Олимпийских игр, начиная с XVIII Олимпиады (708 год до н. э.). Пентатлон (пятиборье) включал бег на 1 стадий, метание диска, метание копья, прыжки в длину и борьбу.
В 1884 году в США были проведены соревнования по десятиборью, называвшиеся «Соревнования разностороннего атлета». Они состояли из бега на 91,44 м и 1609 м; барьерного бега на 109,72 м, ходьбы на полмили, прыжков в длину, высоту и с шестом, толкания ядра, метании диска и снаряда массой 25 кг. Соревнования проводили в течение одного дня.
Первая попытка проведения многоборья на Олимпийских играх современности была предпринята в 1906 году.
Правила современного десятиборья были разработаны в 1911 году. В 1912 году этот вид был включён в программу Олимпийских игр как отдельная дисциплина (первый победитель — американец Джим Торп).
Пятиборье было впервые включено в программу чемпионата Европы в 1950 году. История пятиборья окончилась на Олимпиаде 1980 года. В следующем году женщины по решению ИААФ начали выступать в новой легкоатлетической дисциплине — семиборье.
Разновидности
Виды многоборий, в которых ИААФ фиксирует мировые рекорды:
- y десятиборье у мужчин (летний сезон): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м.
- y семиборье у женщин (летний сезон): бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.
- y семиборье у мужчин (зимний сезон): бег 60 м, прыжок в длину, бег 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег 1000 м.
- y пятиборье у женщин (зимний сезон): бег 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м.
ПРАВИЛА И СУДЕЙСТВО
За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляют либо по специальным таблицам, либо по формулам. Соревнования по многоборьям на официальных стартах ИААФ всегда проводят в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха.
При проведении отдельных видов существуют поправки, характерные для многоборья:
- в беговых видах разрешено сделать один фальстарт (в обычных беговых видах дисквалифицируют после первого фальстарта);
- в прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляют только по три попытки;
- с определёнными условиями разрешено использовать ручной хронометр, если стадион не оборудован автоматическим.
По усмотрению судей для каждого спортсмена должен быть соблюдён интервал не менее 30 мин между окончанием одного вида и началом следующего. Рекомендуется, чтобы интервал времени между финишем последнего вида в первый день и стартом первого вида во второй день был не менее 10 ч.
Порядок участия в соревнованиях может быть определён жеребьёвкой для каждого отдельного вида. Желательно, чтобы в каждой соревнующейся группе было пять или более участников, но никогда не менее трёх. В последнем виде соревнований по многоборью забеги проводят таким образом, чтобы одна группа состояла из участников, лидирующих после предпоследнего вида.
Судьи имеют право пересматривать состав групп, если, по их мнению, это целесообразно. Спортсмена, не стартовавшего в беговом или техническим виде, не допускают к участию в последующих видах (считается, что он отказался от участия в соревнованиях).
МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ
Этапы подготовки многоборцев
В многолетнем процессе подготовки многоборца, продолжающемся иногда 15–18 лет, можно выделить 5 этапов, на которых решаются определённые задачи:
- I этап — начальная подготовка (11–14 лет)
- II этап — начальная специализация (15–18 лет)
- III этап — углублённое спортивное совершенствование (19 лет — 22 года)
- IV этап — высшие достижения (23 года —28 лет)
- V этап — спортивное долголетие (старше28 лет).
Общие задачи, решаемые на всех этапах подготовки многоборцев:
- развитие физических качеств
- повышение специальной работоспособности
- обучение и совершенствование техники отдельных видов, а также морально-волевой, тактической и теоретической подготовки
- укрепление здоровья, функциональное развитие различных систем организма, укрепление опорно-двигательного аппарата
- обучение умению расслабляться и использовать средства восстановления.
Основные задачи этапа начальной подготовки:
- обеспечивать разностороннюю физическую подготовленность
- развивать быстроту, общую выносливость, гибкость, ловкость, координацию
- обучать основам техники отдельных видов.
Средства:
- подвижные игры, эстафеты
- общеразвивающие упражнения
- виды лёгкой атлетики (знакомство и овладение основами техники)
- гимнастика, плавание, лыжи и другие виды спорта.
Многолетняя практика подтверждает целесообразность включения в тренировочный процесс сразу всех видов, входящих в многоборье. Такое построение учебного процесса повышает эмоциональность занятий, позволяет лучше усвоить основы техники многочисленных видов и подготовить многоборцев к каждому из видов.
Основные задачи этапа начальной специализации:
- обеспечивать специальную физическую подготовку, объём которой возрастает с каждым годом
- развивать быстроту (бег, прыжки, метания), ловкость, гибкость, координацию.
Многоборье — это технически сложный вид лёгкой атлетики. Тренировка многоборца — это не просто сумма подготовки в отдельных видах, а методически взаимосвязанный педагогический процесс, направленный на подготовку в многоборье в целом.
Подготовка многоборцев с учётом общих принципов и закономерностей спортивной тренировки имеет следующие особенности.
1. Взаимное влияние видов многоборий друг на друга.
2. Развитие физических качеств до оптимального уровня.
3. Единство физической и технической подготовки.
4. Необходимость развития специальной работоспособности многоборца, способствующей росту результатов в многоборьях и достижению высокой надёжности при выполнении всех видов в любых условиях
5. Зависимость эффективности тренировочного процесса от количества тренировок в каждом виде многоборий
6. Построение тренировочного процесса с учётом индивидуальных особенностей многоборца.
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
Накануне стартов на Олимпиаде 1912 года у американца Джима Торпа украли его легкоатлетические туфли. Поэтому он был вынужден выступать в двух туфлях от разных пар, найденных в мусорной корзине. Ему пришлось надеть дополнительные носки на одну из ног, так как одна из туфель была очень велика. Это не помешало ему победить в двух дисциплинах с очень высокими результатами (он первенствовал в 8 из 15 дисциплин многоборий, а его рекорд в десятиборье продержался дольше 20 лет)
ЛЕГЕНДАРНЫЕ СПОРТСМЕНЫ
Николай Авилов (род. 06.08.1948) — советский многоборец, олимпийский чемпион (1972), бронзовый призёр Олимпийских игр (1976), рекордсмен мира.
Дейли Томпсон (род. 30.07.1958) — британский многоборец, 2 кратный олимпийский чемпион (1980, 1984), чемпион мира, 2-кратный чемпион Европы.
Джекки Джойнер-Керси (род. 03.03.1962) — американская легкоатлетка, 3-кратная олимпийская чемпионка (1988, семиборье, прыжки в длину; 1992, семиборье), 4-кратная чемпионка мира (по 2 раза — в прыжках в длину и семиборье).
Елена Прохорова (род. 16.04.1978) — российская многоборка, серебряный призёр Олимпийских игр (2000), чемпионка мира и Европы.