Мультимедійна презентація "Стрес і способи його подолання"

Харківська загальноосвітня школа І-ІІІступенів № 22

Харківської міської ради Харківської області

Стрес і способи

його подолання

Бужор О.М.,

класний керівник 8-А класу

Стрес

неспецифічна реакція організму у відповідь на дуже сильну дію (подразник) зовні, яка перевищує норму, а також відповідна реакція нервової системи

Фази стресу

Фаза тривоги

Фаза опору

Фаза виснаження

Ознаки стресу

прискорення пульсу

прискорення дихання

підвищення тиску крові

тремтіння голосу, рук, ніг

неможливість сконцентруватися

підкошування ніг

«задубіння м’язів»

холод у животі

сухість у роті

спітнілі долоні

Прояви стресу

Самотність

Відчуття невпевненості в собі

Дратівливість і запальність

Проблеми з концентрацією уваги і запам'ятовуванням

Небажання спілкуватися з людьми

Втома і розлади сну

Бурхлива активність

Коливання настрою

Боязнь тиші

Занепокоєння

Поганий апетит