"Мы за ЗОЖ" буклет

Здоровье –   одна из главных ценностей в жизни. Каждый ребенок хочет быть сильным, бодрым, энергичным: бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играя с ребятами во дворе, не болеть.

От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы» 

Основные факторы, формирующие ЗОЖ:

• Прогулки на свежем воздухе. Дети в возрасте 2-4 лет должны находиться на улице до 4 часов;

• Разнообразное питание, содержащее необходимую норму питательных веществ;

• Закаливание;

• Формирование навыков личной гигиены;

• Любые виды физической активности — утренняя гимнастика, детская аэробика, подвижные игры, танцы;

• Соблюдение распорядка дня;

• Развивающие игры и занятия.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ПРИОБЩЕНИЮ ДЕТЕЙ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Потребность в здоровом образе жизни формируется у детей, в том числе и через, систему знаний и представлений, осознанного отношения к занятиям физической культурой.

З ОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки;

2. Соблюдайте режим дня;

3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора;

4. Любите своего ребенка - он ваш, уважайте членов своей семьи, они - попутчики на вашем пути;

5. Обнимать ребенка следует не менее 4 раз, а лучше - 8 раз;

6. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки;

7. Личный пример по здоровому образу жизни - лучше хорошей морали;

8. Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и воду;

9. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства;

10. Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка - совместная игра с родителями.

Хорошо здоровым быть!

Соков надо больше пить!

Гамбургер забросить в урну,

И купаться в речке бурной!!!

Закаляться, обливаться,

Спортом разным заниматься!

И болезней не боясь,

В тёплом доме не таясь,

По Земле гулять свободно,

Красоте дивясь природной!!!

Вот тогда начнете жить!

Здорово здоровым быть!

Начните, вести здоровый образ жизни сами и вашему ребенку не потребуется лишний раз напоминать, что он должен правильно питаться и заниматься спортом