Детский исследовательский проект "Мы здоровыми быть хотим!"

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №16 «Тополек»

«Мы здоровыми быть хотим!»

Выполнили:

Мошкина Оля

Зонов Ярослав

Руководитель:

Левагина

Елена Вячеславовна

г. Серов, 2020год

Слайд Оля:Доброго дня всем! Позвольте представиться!

Я – Мошкина Оля.

А я – Зонов Ярослав.

Вместе:И мы из детского сада «Тополек».

Ярик: Однажды зимой я очень сильно заболел. Меня даже положили в больницу, где делали уколы! А маме и папе врачи сказали, что они не уследили за моим здоровьем. И тогда мне стало интересно: "Как же можно следить за здоровьем, если его не видно?" Мою подругу Олю тоже это заинтересовало, когда я ей рассказал.

Так возникла тема нашего проекта: "Мы здоровыми быть хотим!"

Слайд Оля: Быть здоровым желание каждого человека.

Исследуя данную тему, у нас появилась цель: раскрыть правила здоровья и научиться ими пользоваться.

    Задачи:

- изучить литературу по данной теме;

-узнать основные правила здорового образа жизни и создать наглядный материал (брошюры, видеоролик и другое);

-привлечь внимание детей и взрослыхк сбережению своего здоровья.

Слайд   Гипотеза: если заботиться о здоровье с раннего детства, то вырастет здоровый человек.

Ярик: Родители мне купили книгу, где написано, что здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас! Здоровье нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние общего благополучия.

Что необходимо делать для улучшения своего здоровья?

Вместе с Олей мы подумали с чего бы начать наше исследование. Слайд Немного посовещавшись, решили для начала опросить детей нашей группы, что они знают о здоровье? Опрашиваемых было 25 человек. Им предлагались следующие вопросы, которые вы видите на экране:

Слайд

- Что такое здоровье?

- Делаете ли дома утром зарядку?

- Едите ли чипсы и кириешки?

- Занимаетесь ли в спортивных кружках?

- Соблюдаете ли режим дня?

- Как вы проводите свободное время?

Эти вопросы мы взяли из нашей любимой книги.

Слайд Оля: Из ответов детей поняли, что мы не зря занялись вопросом здоровья. Ведь дети нашей группы мало обращают внимания на свое здоровье!

Но вот вопрос, с чего начать?

Слайд Решили с Яриком посмотреть мультик о здоровье. Интернет сразу выдал нам Смешариков с циклом мультфильмов «Азбука здоровья»! И мы очень удивились, узнав, что без пищи человек может жить до 40 дней, без воды — до 6 дней, а без кислорода — менее 6 минут! В среднем человек ежедневно потребляет около 20 кг воздуха. Согласно статистике, воздух в квартире грязнее, чем на улице. Поэтому нужно проветривать помещения несколько раз в день! Что и делают наши родители.

Нужно помнить также, что одежда, которую мы носим должна быть свободной.

Слайд Стягивающая грудную клетку и живот одежда не дает легким полноценно расправиться. Дышать нужно так, чтобы при вдохе живот увеличивался, а при выдохе — уменьшался (показать).

Правильная осанка также облегчает глубокое дыхание, легкие больше набирают воздуха, и кровь лучше снабжается кислородом.

Слайд Ярик: Это о воздухе. А вот следующему правилу здоровья нас научил медицинский работник в нашем детском саду. Она очень обрадовалась, когда узнала, какую тему мы исследуем! Сама предложила рассказать нам о воде.

В среднем чуть больше половины человека составляет вода.

Мы теряем воду при дыхании, через пищеварительную систему, с мочой, через кожу. Утраченную жидкость должна заменить выпитая.

Самый лучший напиток — чистая вода. Пить ее надо в теплом виде, за 30 мин до еды или через 2 часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Соки, чай, кофе содержат, кроме воды, еще сахар и другие компоненты, требующие активного переваривания, что затрудняет работу пищеварения.

Слайд Вот почему в садике у нас питьевой режим, нам дают воду по мере нашего желания.Теперь и дома мама тоже всех приучила пить воду вместо сладких напитков.

Но если у вас есть болезни сердца или почек обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как увеличивать количество выпиваемой воды.

Если вы привыкли запивать еду, избавьтесь от этой привычки, это вредно!

Слайд Оля: Медицинский работник рассказала о нашем проекте поварам на кухне и представляете! они тоже пригласили нас к себе рассказать, что нибудь интересное! Как оказалось состояние здоровья зависит от питания тоже. Мы состоим из того, что едим.

Неправильное питание является основой для формирования множества заболеваний.

Пища должна быть разнообразной по составу, способу приготовления, цвету, вкусу. А уж что и говорить о пользе свежих овощей и фруктов – это кладезь витаминов!

Не рекомендуется в один приём пищи сочетать сырые овощи и фрукты людям с болезнями пищеварительной системы. Здоровым тоже нужно избегать сочетаний продуктов, которые плохо переносит ваш организм!

Хорошо, чтобы прием пищи был регулярным — в одно и то же время завтрак, обед и ужин, но последний прием не должен быть поздним.

 На новый год мне надарили кучу сладких подарков. Я очень люблю сладкое! и не удержалась от соблазнов съесть их. Весь день я ела одни конфеты, а вот ночью мне стало плохо. И я поняла, что пища должна быть не только вкусной, но и полезной!

Слайд Теперь наша семья придерживается правильного питания!

И еще я вывела новое для себя правило, много – это тоже плохо. Во всем должна быть мера!

Слайд Ярик: Инструктор по физической культуре рассказала нам о пользе физической активности. Она снижает риск развития многих заболеваний.

Слайд Нужно начать с простых и естественных упражнений: ходьба, работа по дому, лестница вместо лифта. Но если вы захотите более серьезно подойти к физическим нагрузкам, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Моя семья спортивная. Папа ходит в бассейн, мама занимается фитнесом, а я хожу в секции: бассейн и фитбол.

Слайд Оля: Из интернета мы узнали о том, что солнечный свет — это источник жизни на земле. На организм человека он оказывает такое влияние:
— способствует хорошему кровообращению,
— укреплению иммунитета,
— хорошему пищеварению,
— укрепляет кости,
— улучшает сон и настроение,
— защищает от микробов.

Слайд Загорелая кожа в 2 раза эффективнее борется с микробами. Однако нужно помнить, что избыток солнечного облучения приводит к солнечным ожогам, повышает риск развития опасных заболеваний.

Лучшее время пребывания на солнце до 10:00 и после 16:00.

Слайд Ярик: Вот почему летом мы много времени проводим на улице! А еще с родителями ездим отдыхать в другие страны тогда, когда у нас уже солнце не светит так ярко! Мама тоже заботится о нашем здоровье!

Слайд Она знает, что не только солнце, но и отдых нужен и важен для любого организма! Как-то раз я заигрался, и на все уговоры мамы идти спать не реагировал. Родители уже уснули, а я все продолжал играть. Не знаю, сколько это продолжалось, но утром в садик я встать не мог. Ужасно болела голова, совсем не было сил и настроения. Всю дорогу до садика я плакал, не знаю почему, но мне было очень грустно! И только когда, поспал в тихий час настроение вернулось, а боль в голове прошла! И тогда я понял, что сон и режим дня очень нужны для поддержания здоровья человека. Каждые сутки человек должен спать 7–8 часов. Во время сна происходят ремонтные работы в организме.

Хотя бы один день в неделю нужно посвятить отдыху, пребыванию на природе в общении с семьей!

Оля: Все, что смогли узнать о правилах здорового образа жизни, рассказали нашей бабушке. А она добавила, что все это правильно и нужно! Но мы забыли о хорошем настроении человека.

Длительные нерешенные проблемы, обиды, плохое настроение. На этом фоне возникают различные заболевания.

То, что мы в силах решить сами, нужно решить незамедлительно. Если справиться с проблемой не в наших силах, нужно обратиться за помощью к другому человеку. Ощущение поддержки придаст уверенности и уменьшит стресс. Моя бабушка так и живет, и учит этому нас!

Слайд Ярик: В ходе работы по правилам здорового образа жизни, мы изготовили плакаты по каждому правилу. Но я задумался, как рассказать прохожим об этом, чтобы не только мы и дети нашего детского сада, но и жители нашего города узнали об этом. С плакатами ходить не удобно. И тогда мы с Олей придумали сделать небольшие брошюрки и записать ролик по правилам здорового образа жизни. Этот ролик мы записали на диски и раздавали прохожим. А также, разместили его на ютубе. Мы очень надеемся, что кому-то это принесёт пользу!

Слайд Оля: Мы в детском саду рассказали детям и их родителям о главных правилах здоровья, показали все, что смогли приготовить про здоровье и наш видеоролик. А через некоторое время провели повторный опрос. Вопросы были прежние.

Слайд А вот ответы детей нас очень порадовали!Дети и их родители поняли важность и нужность данной темы! Дети сами рассказывали, что вместе с родителями стараются выполнять эти правила. А еще родители записали … детей в разные спортивные секции.

Ярик: Мы проделали много работы, прежде чем выбрали основные правила здоровья! Нам пришлось научиться читать, чтоб самим выбрать интересный материал для проекта. Посмотреть обучающие мультфильмы. Побеседовать со знающими людьми, которые поделились своим опытом с нами. И мы считаем, что наши цель и задачи выполнены.

Гипотеза тоже подтвердилась. Важно с самого детства формировать у человека здоровый образ жизни. Надо учить ребенка любви к себе, к людям, к жизни.
Слайд Оля: Каждый день необходимо стремиться к тому, чтобы выполнение правил здоровья стало для детей обычным, а навыки с возрастом совершенствовались. Мы выполняем все правила здорового образа жизни и чувствуем себя прекрасно! Уже несколько месяцев мы совсем не болели! Что радует не только нас, но и наших родителей. Желаем и вам здоровья и радости!

Вместе:У нас все, мы постараемся ответить на ваши вопросы!