| 2.
| Ходьба: - на носках - на пятках
- на внешней стороне стопы
-Полуприсед |
0.5 круга 0.5 круга
0.5 круга
¼ круга |
«Руки вверх на носках!», спина прямая «Руки на пояс на пятках!», спина прямая «Руки в сторонына внешней стороне стопы!» «Руки за голову» спина прямая, взгляд вперед. | РУУД: Планирование своих действий на уроке; Способность к волевому усилию.
ПУУД: Выделение необходимой информации; Анализ своих действий.
КУУД: Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогом. |
| 4. 4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
4.6
| Разминка в движении: Бег.
Бег с заданиями: Бег с высоким подниманием бедра.
Бег с захлестыванием голени.
Приставной шаг левым боком.
Приставной шаг правым боком.
Спиной вперед
|
По диагонали
По диагонали
По диагонали
По диагонали
По диагонали
| Упражнения по диагонали.
«Бег с высоким подниманием бедра, марш!» Колени подниманием высоко, достаем до рук. «Бег с захлёстом голени назад, марш!» Пятки как можно выше, темп высокий «Приставным шагом, правым боком марш!» «Приставным шагом, правым боком марш!» «Спиной вперед, марш!» Смотрим через левое плечо.
| КУУД: Продуктивное взаимодействия между педагогом и обучающимися.
РУУД: Соотнесение известного и неизвестного;
Способность к волевому усилию.
ПУУД: Выделение необходимой информации; Структурирование упражнений; Классификация упражнений.
|
|
5.
5.1.
5.2.
5.3.
5.4.
5.5.
5.6.
5.7.
5.8.
5.9.
5.10.
5.11.
| Перестроение
ОРУ на мете
Наклоны головы И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс 1- наклон головы вправо 2- И.п. 3- наклон головы влево 4- И.п.
Повороты головы. И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс 1- поворот головы вправо 2- И.п. 3- поворот головы влево 4- И.п.
Круг плечами . И.п. стойка ноги врозь, руки к плечам 1-4- круговые движения вперёд 5-8- то же назад. Круг в локтях.
И.п. стойка ноги врозь, руки в стороны немного согнуты в локтях. 1-4- круговые движения вовнутрь 5-8- то же наружу.
Рывки руками. И.п. стойка ноги врозь, правая рука вверх, левая вниз 1,2- Рывки руками, правая вверх, левая вниз 3,4- То же, но со меной рук.
Наклоны туловища стороны. И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс 1 -наклон вправо 2 -И.п. 3- наклон влево 4 -И.п.
Наклоны вперёд И.п. широкая стойка, руки на пояс. 1- наклон к правой ноге 2- к середине 3- к левой ноге 4- И.п.
Махи ногами. И.п. стойка ноги врозь. 1- Мах правой, коснуться левой руки 2- И.п. 3- Мах левой, коснуться правой руки 4- И.п.
Выпады. И.п. узкая стойка, руки на пояс. 1- Выпад правой, руки вперёд 2- И.п. 3- Выпад левой, руки в стороны 4- И.п.
Перекаты. И.п. сед на правой ноге, левая пряма в сторону, руки на пояс. 1- перекат на левую ногу 2- перекат на правую ногу 3- перекат на левую ногу 4- И.п.
Наклоны. И.п. – сед на полу, руки на пояс. 1- к правой ноге 2- к левой ноге 3- к середине 4- И.п.
| 1 мин
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз | «Направляющий на месте!» «На месте стой раз, два!» «Налево!»
«И.п. принять, упражнение вправо начи-най!». «Наклоны плавные!» «Стараемся достать ухом плечо!» «Плечи не поднимаем!»
«И.п. принять, упражнение вправо начи-най!» «Движения плавные!» «И.п. принять, упражнение вперёд начи-най!», «Движения плавные!» «Амплитуда большая!», «Взгляд вперед!» «И.п. принять, упражнение во внутрь начи-най!» «Ладони собраны в кулак!» «Взгляд вперед!»
«И.п. принять, упражнение с правой руки начи-най!» «Локти прямые!» «Амплитуда движений максимальная!» «Взгляд вперед!».
«И.п. принять, упражнение вправо начи-най!». «Спина прямая», «Наклон глубже».
«И.п. принять, упражнение к правой начи-най!». «Колени прямые!» «Стараться руками дотянуться до пола!».
«И.п. принять, упражнение с правой ноги начи-най!» «Нога прямая».
«И.п. принять, упражнение с правой начи-най!» «Выпад глубже» «Руки на пояс».
«И.п. принять, упражнение начи-най!». «Спина прямая», «Перекаты плавные».
«И.п. принять, упражнение к правой ноге начи-най!». «Тянемся глубже», «Ноги прямые».
| КУУД: Продуктивное взаимодействия между педагогом и обучающимися.
РУУД: Соотнесение известного и неизвестного;
Способность к волевому усилию. ПУУД: Выделение необходимой информации; Структурирование упражнений; Классификация упражнений.
|
| 6. | Подвижные игры
Игра «третий лишний» Убегающий может занять свое место в паре, только если он пробежал полный круг. Пересекать линию круга не разрешается. Пятнать можно только во время бега.
Игра «Цепочка» В игре принимают участие все учащиеся, которые делятся на две команды: «ловцов» и «убегающих». Все «ловцы» -1 номера берутся за руки, образуя цепочку, и преследуют остальных игроков - 2 номера, которые разбегаются по одиночке. Пятнать имеют право только два крайних игрока в цепочке. "Запятнанные" игроки выбывают из игры.
|
5 мин
5 мин
| Игроки команд располагаются парами внутри площадки. Расстояние между парами 2—3 м. Водящий и один из игроков (убегающий) располагаются за линией. Водящий стремится запятнать убегающего, а убегающий может встать перед одной из пар, тогда последний игрок пары становится «третьим лишним» и убегает от водящего. Если же водящему удается запятнать свободного игрока, то они меняются ролями. Побеждает команда, игроки которой меньшее количество раз были водящими.
Преследуемые игроки могут прорываться через цепочку или проскальзывать под руками игроков, которые стараются взять убегающих в кольцо, не пятная их. Если цепочка разрывается, пятнать нельзя. Побеждает команда, сумевшая запятнать больше игроков за указанное время.
| мение взаимодействовать со сверстниками по правилам, во время проведения подвижной игры(К) Запомнить упражнения
Умение самоопределиться с заданием и принять решение по его выполнению (Л).
Умение активно включаться в коллективную деятельность (Л).
Умение проявлять дисциплинированность (Л)
Умение давать оценку двигательным действиям партнёра (Р)
Умение работать в команде(К)
|
| 8 | Игра на внимание «3,13,33» Участники игры заранее оговаривают: какое из чисел – какое действие обозначает. Игроки строятся в шеренгу на расстоянии вытянутых в стороны рук.
| 3 мин | Закрыть глаза и слушать команды. Тот кто не удерживает равновесие, заваливает на соседа делает шаг вперёд. Команды: Согнуть правую ногу, поднять левую ногу и т.д. | ПУУД: Выделение необходимой информации; Анализ своих действий; Рефлексия.
КУУД: Постановка вопросов; Разрешение конфликтов
РУУД: Оценка выполненных действий на уроке. |
321
137 831 
