Недопинговые препараты, используемые в спорте: адаптогены

10

Гришун Ю.А., кандидат медицинских наук, доцент, кафедра АФК Лекция «Адаптогены»

НЕДОПИНГОВЫЕ ПРЕПАРАТЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В СПОРТЕ: АДАПТОГЕНЫ

АДАПТОГЕНЫ

Адаптогены – это лекарственные средства в основном естественного происхождения, получаемые из натурального сырья (части лекарственных растений или из органов животных), которые имеют многовековую историю применения (некоторые из них используются в восточной медицине уже тысячелетия).

Механизмы действия этих лекарственных средств многообразны. Общий эффект для всех адаптогенов – неспецифическое развитие функциональных возможностей, повышение приспособляемости (повышение адаптации) организма к сложным условиям существования.

Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма, но значительно повышают физическую и умственную работоспособность, переносимость нагрузок, устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и сокращают сроки адаптации к ним.

Эти их качества позволяют успешно решать поставленные тренировочные задачи и добиваться более высоких результатов на соревнованиях (табл. 1).

Таблица 1 Применение адаптогенов

Предполагается, что основным путем реализации действия адаптогенов является их тонизирующее влияние на центральную нервную систему и через нее на все другие системы, органы и ткани организма.

Поскольку разные адаптогены по-разному влияют на организм, рекомендуется комбинировать и чередовать различные адаптогенные препараты, взаимно усиливая их эффект. Адаптогены позволяют увеличивать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, повышать тонус организма и работоспособность.

Поскольку влияние адаптогенов на организм различно, рекомендуется комбинировать и чередовать адаптогенные препараты, усиливая их эффект (табл. 2).

Таблица 2. Наиболее часто используемые адаптогены

Продолжение таблицы 2

Примечание. Исходя из поставленных задач, применяется один из представленных в таблице препаратов, оказывающих максимальное действие.

Женьшень.

Средство растительного происхождения. Капсулы женьшеня (выпускаются в различных сочетаниях с медом, пчелиным молочком), гинсана (100 мг действующего вещества) принимаются 1-2-4 шт. в день.

Настойка женьшеня (настойка корня женьшеня, 1:10 на 70% спирте) выпускается во флаконах по 50 мл. Принимают внутрь (до еды) по 15-25 капель 3 раза в день.

Оказывает стимулирующие действие на ЦНС, повышает умственную и физическую работоспособность. Женьшень регулирует работу желез внутренней секреции, снижает уровень холестерина и глюкозы в сыворотке крови.

Применяется для повышения уровня работоспособности и сопротивляемости организма при длительных физических, психических перегрузках и восстановления после них. Незаменим при неблагоприятных метеоусловиях во время соревнований, астенических состояниях. Показан при смене часовых поясов и климатических зон.

Противопоказан в случае повышенной возбудимости, расстройствах сна, острых инфекционных заболеваний, артериальной гипертонии.

Побочные действия: тахикардия, нарушение сна, тошнота, рвота, головная боль.

У женьшеня четко выражена сезонность действия: применение осенью и зимой наиболее эффективен.

Лимонник

в наибольшей степени (в сравнении с другими адаптогенами) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе.

Его возбуждающее действие иногда не уступает по силе действия некоторым допинговым препаратам из группы психомоторных стимуляторов.

Лимонник заметно повышает умственную и физическую работоспособность.

Как сильный стимулятор ЦНС лимонник используется в соревновательный период.

Родиола

оказывает сильное воздействие на поперечно-полосатую скелетную мышечную ткань, а также на мышцы сердца (повышается сократительная способность).

Даже после однократного приема радиолы возрастают мышечная сила и выносливость.

Родиола розовая вызывает отчетливую активизацию биоэнергетики клеток. Увеличиваются размеры митохондрий, возрастает их способность утилизировать углеводы, жирные кислоты, молочную кислоту.

Возрастает содержание гликогена в мышцах и печени. Одновременно с усилением процесса мышечного сокращения становится более сильным расслабление мышц. В результате мышечная работоспособность восстанавливается быстрее.

По силе общеукрепляющего и тонизирующего воздействия радиола считается едва ли не самым сильным адаптогеном.

Левзея

по проявлению анаболической активности отличается от других адаптогенов.

Способность Левзеи усиливать синтез белка благоприятно сказывается на состоянии печени.

При длительном приеме улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина.

Обладает мягким, сосудорасширяющим действием.

Элеутерококк

обладает способностью увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы.

Элеутерококк используется и для улучшения терморегуляции, усиления окисления жирных кислот, профилактики простудных заболеваний, улучшения цветового зрения и остроты зрения, в комплексном лечении перетренированности.

Аралия

оказывает сильное сахароснижающее действие. Сахароснижающее действие аралии маньчжурской иногда вызывает повышенный аппетит.

Заманиха

по спектру действия на организм и силе тонизирующего воздействия близка к женьшеню.

Дозировка назначается индивидуально, подбирается путем уменьшения или увеличения количества принимаемого препарата.

Малые дозы вызывают торможение, большие – возбуждение.

Подбор доз можно начать с 6 капель принимая их утром натощак в 1/4 стакана воды. После приема необходимо проанализировать собственные ощущения в течение дня. Прилив энергии, желание работать – доза активизирующая; расслабление, заторможенность – доза затормаживающая. На следующий день дозу необходимо или уменьшить, или увеличить, достигая желаемый результат. Увеличивают дозы постепенно, по 1 капле в день до тех пор, пока не достигается максимальный активизирующий эффект.

Синтетическим адаптогеном широкого спектра действия является препарат Сафинор, обладающий к тому же анаболитическим действием. Таблетка Сафинора содержит 0,2 г рибоксина, 0,25 г калия оротата, 0,2 г сапарала и 0,05 г фловерина. Фловерин (получают из корней вздутоплодникасибирского) обладает свойствами адаптогенов. Прием Сафинора рекомендуется в периоды значительных и интенсивных нагрузок большого объема.

КОМБИНИРОВАННЫЕ АДАПТОГЕНЫ

Геримакс.

Комбинированный поливитаминный препарат с микро – и макроэлементами и биогенным адаптогеном, экстрактом корня женьшеня. Комплекс биологических активных веществ женьшеня оказывает стимулирующее действие на ЦНС, повышает умственную и физическую работоспособность.

Показания. Препарат рекомендуется в качестве лечебно-профилактического средства: снижение умственной и физической работоспособности, усталость, нарушение сна; профилактика и лечение гиповитаминозов, авитаминозов и дефицита минеральных веществ; состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью в витаминах и макро – и микроэлементах (в том числе при состояниях стресса или переутомления, для улучшения общей сопротивляемости организма, а также в период выздоровления после перенесенных заболеваний).

Противопоказания. Артериальная гипертензия, повышенная возбудимость;

заболевания, сопровождающиеся накоплением железа в организме (для геримакса-Энерджи);

повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Побочное действие. При применении в высоких дозах – нарушение сна.

Особые указания. Не следует превышать рекомендуемые дозы препарата. Следует иметь в виду, что при применении Геримакса-Энерджи одновременно с препаратами, содержащими витамин А, повышается риск развития передозировки последнего.

Не рекомендуется применять Геримакс детям и подросткам в возрасте до 15 лет.

Формы выпуска: геримакс-Женьшень – 200 мг экстракта женьшеня;

геримакс-Энерджи – 85 мг экстракта женьшеня, 37,5 мг экстракта зеленого чая, 10 витаминов, 7 минералов;

геримакс-Драйв – 20 мг экстракта женьшеня, 483 мг экстракта гуараны.

Элтон - композиция из порошка корней элеутерококка, витамина Е, витамина С, цветочной пыльцы и молочного сахара в одной таблетке. Рекомендуется прием 3-4 таблеток в день, 20-30 дней. Последний прием препарата должен быть не позднее 18 часов, поскольку возможно нарушение сна.

Леветон - порошок левзеи (маралий корень) + цветочная пыльца + прополис + витамины Е и С.

Фитотон - содержит порошок родиолы розовой (золотой корень), порошок китайского лимонника, цветочную пыльцу, витамины С и Е.

Адаптон - композиция из порошка китайского лимонника, левзеи, родиолы розовой, цветочной пыльцы, витаминов Е и С.

Апивит - состоит из цветочной пыльцы (обножки), покрытой сахарной оболочкой с добавлением витамина С. Назначают внутрь по 1/2 чайной ложки 2-3 раза в день.

МАЛЫЕ ДОЗЫ АДАПТОГЕНОВ СПОСОБСТВУЮТ ПРОЦЕССАМ АНАБОЛИЗМА И ПРИМЕНЯЮТСЯ В ПЕРИОД НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.

БОЛЬШИЕ ДОЗЫ АДАПТОГЕНОВ УСИЛИВАЮТ ПРОЦЕССЫ КАК АНАБОЛИЗМА, ТАК И КАТАБОЛИЗМА.

(Метаболизм обычно делят на 2 стадии: катаболизм и анаболизм. В ходе катаболизма сложные органические вещества деградируют до более простых, обычно выделяя энергию, а в процессах анаболизма – более сложные вещества синтезируются из более простых с затратами энергии)

АКТИВИЗИРУЮЩИЕ ДОЗЫ ПОКАЗАНЫ В ПЕРИОД ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК, СОРЕВНОВАНИЯХ.

АДАПТОГЕНЫ СОЧЕТАЮТСЯ С ЛЕКАРСТВЕННЫМИ ПРЕПАРАТАМИ, ВИТАМИНАМИ, ДРУГИМИ РАСТИТЕЛЬНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ.

АДАПТОГЕНЫ УСИЛИВАЮТ ДЕЙСТВИЕ КОФЕИНА, ГУАРАНЫ (ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА СОДЕРЖАЩАЯ КОФЕИН), ОСЛАБЛЯЮТ ДЕЙСТВИЕ УСПОКАИВАЮЩИХ И СНОТВОРНЫХ ПРЕПАРАТОВ.

ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ ПРЕДПОЧТИТЕЛЕН ПРИЕМ АДАПТОГЕНОВ В ВИДЕ ТАБЛЕТОК И КАПСУЛ, ЧЕМ В СПИРТОВЫХ РАСТВОРАХ.

Гришу Ю.А.

кандидат медицинских наук,

доцент

кафедра АФК

НЕДОПИНГОВЫЕ ПРЕПАРАТЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В СПОРТЕ: АДАПТОГЕНЫ

ЗАДАНИЕ К ЛЕКЦИОННОМУ МАТЕРИАЛУ:

1. Подготовить презентацию по теме лекции «Адаптогены», используя текст, схемы и картинки.

2. Составить по три тестовых задания, используя материал лекции (Составленные тесты оформляем в документе Word) Правильный ответ выделяем другим цветом.

В тестовых заданиях всего один правильный ответ

Гаврилова С.И. 125301 СПТ-А

(Пишем свою Фамилию, курс группу)

ПРИМЕР:

1. К адаптогенам относятся препараты кроме:

1. Женьшень

2. Сафинор

3. Левзея

4. КальцийД₃никомед

5. Геримакс Энерджи

1. В каких видах спорта адаптогены не используются на этапе специальной подготовки:

1. Единоборства,

2. Спортивные игры

3. Скоростно силовые

4. Сложно-координационные

5. -

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА ПРЕЗЕНТАЦИИ И ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ НЕ КОПИРОВАТЬ ДРУГ У ДРУГА.

Гришун Ю.А., кандидат медицинских наук, доцент, кафедра АФК Лекция «Адаптогены»