Нетрадиционные средства оздоровления

Западный филиал Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации

Рефератная работа на тему:

«Нетрадиционные средства оздоровления»

Работу выполнила студентка группы 23ИСП2-о9

Арлаускайте Мария Владимировна

Работу принял преподаватель

Матухно Елена Викторовна

Содержание:

1. Введение……3

2. Виды нетрадиционных средств выздоровления……4-5

3. Методы рефлексотерапии……5

4. Массаж……5-6

5. Йога…...6-7

6. Гомеопатия……7

7. Заключение……7

8. Список литературы……8

Введение

Нетрадиционные методы лечения организма, – условное понятие, охватывающая, предупреждения и лечения болезней человека, способы диагностики, которые по каким-то причинам не получили одобрения у врачей. Основной причиной этого чаще всего является отсутствие правил, большая доля субъективности в выборе и использование данных методов, плохие результаты в руках разных специалистов и, вследствие этого, сложности в проведении объективных испытаний их эффективности и широкого введение в клиническую практику. Кроме того, редко в понятие нетрадиционной медицины включают неэффективные подходы, основанные на нестандартных идеях и фантазиях.

Понятие возникло в XX веке в связи с развитием доказательной медицины.

В современном, напряженном мире люди всех возрастов начинают понимать, что целители, практикующие альтернативные методы лечения, могут оказать действенную помощь или облегчить страдания, вызванные стрессом, тревогой, аллергией, простудой, гриппом, и многими другими недомоганиями, которые люди просто привыкли годами терпеть.

Виды нетрадиционных средств выздоровления:

1. Дыхательная гимнастика

Комплекс упражнений, который увеличивает объем легких, укрепляет дыхательную мускулатуру, увеличивает приток кислорода в организм, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и внутренних органов под воздействием массажа брюшной полости диафрагмой.

1. Суставная гимнастика

Простой и доступный вид тренировок, подготавливающий суставы и позвоночник к активной работе и способствующий общему оздоровлению организма. Комплекс подходит для любого возраста и уровня тренированности, но, как и любая физическая работа, требует соблюдения ряда условий.

1. Закаливание

Метод физиотерапии, основанный на воздействии на организм человека различными природными факторами, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов.

1. Ароматерапия

Разновидность альтернативной медицины, в которой используются полезные свойства растительных эфирных масел, она используется в салонах красоты и массажных кабинетах.

1. Рефлексотерапия

Комплекс приемов, в основе которых лежит применение с лечебной целью различных, главным образом нелекарственных, физических факторов воздействия на определенные точечные участки поверхности тела (точки акупунктуры).

1. Сила музыки

• Музыкальный ритм способствует улучшению координации опорно-двигательного аппарата. Это намного снижает получение травм

• Эмоциональный подъем позволяет намного легче справляться с неприятными и сложными упражнениями

• Под музыку меньше устаёшь значит есть возможность увеличить нагрузку, затратить чуть больше времени на основные или трудные упражнения

• Движения под музыку более интенсивные, что способствует увеличению сердечного ритма и сжиганию большего количества калорий

• Музыка обладает отличным лечебным эффектом. Правильно подобранная мелодия может успешно воздействовать на разные органы человека, гармонизирует общий фон

Методы рефлексотерапии:

1. Иглоукалывание (иглорефлексотерапия)

2. Аурикулотерапия (лечение «по уху», т.е. постановка игл на ушную раковину, в том числе — специальных игл-«кнопочек» для снижения аппетита и для борьбы с табачной зависимостью. Такие кнопки иногда еще называют «китайская серьга»).

3. Су-джок терапия (метод «кисть-стопа».) Данный метод наиболее эффективен для решения давних проблем здоровья как опорно-двигательного аппарата, так и заболеваний других органов и систем.

4. Цзю-терапия (прогревание биологически активных точек

специальными полынными сигарами, а также — моксами — так называемая «моксатерапия»).

1. Точечный массаж (биологически активных точек).

2. Магнитный массаж

3. Дэнастерапия — динамическая электронейростимуляция биологически активных точек с помощью специального физиотерапевтического прибора.

4. Лазеропунктура — воздействие на биологически активные точки с помощью терапевтического лазера.

Массаж

Лечебно-оздоровительный массаж относится к распространенному действенному немедикаментозному методу терапии. Он включен в комплекс лечения многих заболеваний, поскольку способствует восстановлению нормального функционирования всего организма.

Лечебный массаж характеризуется универсальностью, позволяет значительно улучшить самочувствие и поднять бодрость духа. Назначается для уменьшения периода реабилитации после различных повреждений и травм. Процедура положительно сказывается на состоянии сосудов, мышц, внутренних органов.

Массирование показано для решения проблемы физической и психологической усталости, восстановления нормального состояния мышц, расширения сосудов эпидермиса, стимулирования кровотока. Если процедура выполнена грамотно, то улучшается общее самочувствие, активируется метаболизм в организме.

Виды лечебного массажа:

• Точечный. Выполняется воздействие на конкретные зоны.

• Периостальный. Расслабляющие или стимулирующие массажные движения на участках надкостницы.

• Висцеральный или хиромассаж. Воздействие на внутренние органы брюшной полости, затрагиваются многие ткани и отделы.

• Соединительный. Стимулируется подкожная клетчатка и соединительная ткань.

• Аппаратный. Массажист использует дополнительные инструменты (ионизирующие, вибрационные, вакуумные).

Есть понятие оздоровительного самомассажа, но без определенных знаний и навыков стоит отказаться от такой идеи, поскольку существует большая вероятность усугубить имеющуюся проблему. Лучше обратиться к опытному массажисту, который знает особенности массажа для оздоровления организма и эффективного лечения патологии.

Отдельно отмечается спортивный массаж, который также считается лечебным. Его назначают спортсменам после тренировок и в случае получения травмы. Сеанс проводится с использованием специальных расслабляющих масел и кремов.

Йога

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога — это духовная практика, в больших городах духовность занимает её малую часть. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием.

Йога помогает:

• Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;

• Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;

• «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон;

• Улучшить качество сна;

• Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).

Йога подходит всем — вне зависимости от возраста, пола, вероисповедания и физической подготовки. При этом йога — это не спорт и не фитнес в привычном понимании. Здесь нет необходимости ставить цели и нет соперничества: это личная практика, даже если она происходит в группе.

Гомеопатия

Гомеопатия — псевдонаучное направление альтернативной медицины. В гомеопатии используются сильно разведённые препараты, действующее вещество которых якобы вызывает у здоровых людей симптомы, подобные симптомам болезни пациента. Концепция лечения по принципу «подобное излечивается подобным» противопоставляется гомеопатами принципам рациональной фармакотерапии.

Теоретическое обоснование гомеопатического принципа не соответствует научным представлениям о функционировании здорового и больного организмов, а клинические испытания гомеопатических препаратов не выявили разницы между эффектом гомеопатических лекарств и плацебо. Это означает, что любые положительные ощущения после лечения гомеопатией объясняются эффектом плацебо и естественным выздоровлением после болезни. Тривиальные вычисления показывают, что в препаратах с разведениями 12C и выше вероятность наличия хотя бы одной молекулы действующего вещества близка к нулю. Научное сообщество расценивает гомеопатию как псевдонауку, шарлатанство и мошенничество.

Заключение

  В настоящее время народные советы по сохранению здоровья наиболее быстро приобретают свою актуальность, так как темпы развития человеческой цивилизации все больше и больше набирают ход и порой некоторые люди просто не выдерживают таких темпов, к которым необходимо подстраиваться, если хочешь что-либо успеть и добиться чего-то в нашей непростой жизни. Вместе с этим помимо депрессии и плохого настроения у человека легко могут обостряться различные заболевания.

Повышенная нервозность, раздражительность, депрессия могут стать причиной различных болезней. Вот здесь нам и приходят на помощь секреты лечения народными средствами, проверенные практикой, которые наиболее действенно и эффективно помогут человеку поддержать нужный тонус и работоспособность, необходимые каждому, чтобы соответствовать ритмам жизни нашего постиндустриального общества.

Список литературы:

1. https://bit.ly/3HfmdFd

2. https://bit.ly/3O1sIPN

3. https://bit.ly/3vqPbPS

4. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0

5. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F

6. https://bit.ly/41VgJZP

7. https://style.rbc.ru/health/5fec421e9a7947223297318c

8. https://praktika-m.ru/blog/lechebnyij-massazh-%E2%80%93-kak-obyazatelnaya-proczedura

9. https://knt16.ru/uslugi/refleksoterapiya/

10. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%8F

9