О5о уонна компьютер

О5о уонна компьютер.

21 уйэ5э компьютер киьи оло5ор бигэтик киирдэ, дьиэ ахсын баар тэрил буолла. О5олор компьютерынан туттууну улахан киьитээ5эр ордуктук баьылыыллар, сатыыллар. Араас элбэх оонньуулар, хаартыскалар о5ону ордук интириэьиргэтэн , компьютерга оссо куустээхтик сыьыараллар.

Биир оттунэн, билэн кэмигэр туьанар киьиэхэ бу сана технологията туьата элбэх.О5ону сыыьата суох суруйарга, толкуйдуурга дьо5урдарын сайыннара уорэтиэххэ соп., ол гынан баран илии, тарбах сайдыытыгар мэьэйдиир, харах короро молтуур.

Ученайдар этэллэринэн саамай элбэх нагрузка харахха, сискэ, ниэрбэ оттугэр буолар эбит.

Компьютер кун уота туспэт сиригэр туруохтаах. Олорор сирэ, устуула собун сымна5ас, хайаатар да кохсулээх буолуохтаах, атах уурардаа5а ордук буолар. Компьютер экранын хара5ы « сиэбэтин» диэн анабыл экраныгар харыстабылы туруортарыахха соп . Эбэтэр компьютер очкытын ылыныахха син.

О5о компьютерга уопсайа, холбоон, кун иьигэр икки чаастан ордуга суох олоруохтаах. Оскуола5а дьарыктаныы кэнниттэн, сонно туттара конуллэммэт. О5о ойо оссо да сынньана илик , эбии ниэрбэтигэр, этигэр - хааныгар баттанныы буолар.

Хайаан да5аны ханнык оонньууннан дьарыктанарын кэтиэххэ наада. Наьаа элбэх сэриилээх,хааннаах - сииннээх оонньуурун а5ыйатыахтаахппыт.

Компьютер ыарыыта диэн баар буолар эбит. Ол ыарыы симптомнара манныктар : о5о икки - ус чаастаа5ар буолуох, кыайан компьютертан арахсан турбат, уопсай аьылыкка кэлбэт. Компьютер таьыгар аьыыр, ардыгар олох да аьаабат. О5о чугас да, ыраах да до5оро суох буолар, компьютертан атынынан интириэьиргээбэт. Туун куьа5аннык утуйар, баттатар. Олох да бутэьик стадиятыгар, о5о вертуальнай оло5у дьиннээх оло5у кытта бутуйар буолар, онтон - мантан соьуйар, мэлдьи саьар. Санаатыгар наар кинини тоух эрэ батыьар, эккирэтэр, хаайар. Маннык симптомнар баар буоллахтарына, тутатына компьютер эйгэтин а5ыйатыахха, туттарын хонтуруолга ылыллыахтаах. Психолокка , психическай расстройства быраастарыгар консультациялатан субэ ылыахха соп.

Харах сынньанарыгар :

1. Хара5ы 2 - 3 уоьэ коро – коро дьарыктыыбыт. Бу дьарык кэнниттэн о5о уута кэлэрэ ото костор буолла5ына, компьютертан туруоруллар.

2. Хара5ы уна , ханас диэки коруу , 5 - 6 тата.

3. Хара5ы симии, 2 - 3 секунда5а 5 - 6 тата.

Хара5ы ыйга биирдэ бэрэбиэркэлэнии.

Сис сынньанарыгар :

1. Олорон эрэ сиьи куоска курдук богдьотуу, конноруу, 5 - 6 тата.

2. Уна , ханас диэки эргичиннээьин , 5 - 6 тата.

3. Олорон эрэ ата5ы вертикальнай балыьыанньа5а кото5уу. 5 -6 тата.

Ити курдук компьютер учугэй да , куьа5ан да сабыдыала элбэх эбит.