Обобщение педагогического опыта по теме “Нагрузки учащихся на уроках физической культуры, виды физических нагрузок"

Обобщение педагогического опыта. “Нагрузки учащихся на уроках физической культуры”. “Виды физических нагрузок, их интенсивность”. Учитель физической культуры МБОУ гимназии №45 Циклаури Н.П., 2018.

Систематические занятия физкультурой приводят к адаптации человеческого организма к выполняемой физической работе. В основе адаптации лежат изменения мышечных тканей и различных органов в результате тренировок. Все эти изменения определяют тренировочные эффекты. Они проявляются в улучшении разнообразных функций организма и повышении физической подготовленности.

При анализе факторов, определяющих физические тренировочные эффекты упражнений можно выделить такие аспекты:

• функциональные эффекты тренировки
• ...