Образовательная программа дополнительного образования детей"Туризм"

Рассмотрена на заседании педагогического совета школы от 30.08.2019 г., протокол №1	_________ Утверждаю Директор МБОУ- СОШ №2 г.Искитима А.А.Рыбцев «02» сентября 2019 г.

Образовательная программа

дополнительного образования детей

«Туризм»

Возраст участников: 11-17 лет

Сроки реализации: 3 года

Руководитель программы: педагог дополнительного образования МБОУ - СОШ №2 г. Искитима

Наталья Ивановна Бороденко

Искитим

2019г.

Пояснительная записка

Ресурсы туризма огромны и еще до конца не изучены. Но всю­ду, где присутствуют туристско-краеведческие объединения, где умело, организуются туристско-краеведческие слеты или походы, отмечается положительное влияние туризма на здоровье детей, на развитие у них уверенности в своих силах и знаниях.

В возрасте 10-13 лет у ребенка возникает интерес к себе, к своим способностям, формируется самооценка. Он старается занять свое место в окружающей среде (одноклассников или товарищей по месту жительства).

Занятия туристско-краеведческой деятельностью позволяют формировать и развивать многие качества личности, необходимые для социальной адаптации и социализации ребенка: сплочен­ность, взаимопонимание, взаимовыручку, умение ориентироваться в различных экстремальных условиях.

Школьный туризм неотделим от краеведческой работы, от более глубокого изучения истории и природы родного края, народ­ных традиций и обычаев. А это значит, что его средствами ведется работа не только по оздоровлению, но и по патриотическому, эстетическому воспита­нию обучающихся. Воспитывается бережное отношение к окружаю­щему миру, родной природе, родному краю, друг к другу.

Увлечение туризмом способствует укреплению здоровья детей и подростков, отвлекает от пагубных привы­чек (курения, алкоголя, наркомании) и позволяет сплотить разновозрастные группы в единый коллектив, что особенно актуально в сложной социокультурной среде Северного микрорайона.

Настоящая образовательная программа имеет туристско-краеведческую направленность и составлена на основе типовой программы А. Г. Маслова «Туристы-проводники».

Особенностью ее реализации является большая практическая направленность, представленная в разделах: «Специальная физическая подготовка», «Техническая и тактическая подготовка», что обусловлено высоким уровнем проведения городских мероприятий туристско-краеведческой направленности.

Конкретно, она направлена на развитие патриотического, физического, экологиче­ского и трудового воспитания обучающихся, способст­вует умственному и физическому развитию, приобретению навыков самостоятельной деятельности.

Образовательная программа дополнительного образования детей адаптирована для занятий туризмом на базе МОУ - средней общеобразова­тельной школы №2 города Искитима Новосибирской области и учитывает особенности расположения образовательного учреждения, окружающего ландшафта и материального оснащения объединения туристским снаряжением.

Целью реализации является: формирование у детей и подростков эмоционально- ценностного отношения к природе, родному краю и здоровому образу жизни средствами туристско-краеведческой деятельности.

Общие задачи реализации программы

1. Образовательные:

• содействовать формированию у детей и подростков прочных знаний, умений и навыков по технике пешего ту­ризма, и основным направлениям краеведения;

• способствовать формированию навыков оказания первой медицинской помощи;

• расширять кругозор, наблюдательность, любознатель­ность, умение анализировать, работать со специальной литературой.

2. Развивающие:

• формировать устойчивую потребность в здоровом об­разе жизни;

• развивать умение взаимодействовать в коллективе, коммуникабельность, бесконфликтное общение.

3. Воспитательные:

• воспитывать чувство ответственности за свои поступки,
  за порученное дело;

• способствовать воспитанию морально-волевых качеств обучающегося: смелости, настойчивости, трудолюбия, дисцип­линированности;

• воспитание чувства любви к истории, культуре, природе своей родины, своего края, формирование гражданской позиции.

Задачи программы реализуются по годам обучения:

1-й год обучения - выявить физические способности ребенка, овладеть простейшими туристскими умениями и навыками, развивать общую выносливость, изучить основы топографии и краеведения, а также получить необходимые навыки общения в коллективе.

2-й год обучения - овладеть основами техники передвижения в условиях лыжного и пешего похода, изучить основы безопасного поведения в условиях полевого быта, совершенствовать знания по топографии и краеведению, технической, тактической и медицинской подготовке.

3-й год обучения - вести углубленные тренировки в туристском многоборье, принимать участие в соревнованиях разного уровня, получить специализацию в пешеходном виде туризма (участие в походах), обучаться умению творчески фиксировать результаты наблюдений и собственные впечатления, вести простейшие метеорологические наблюдения.

Программа объединения дополнительного образования «Туризм» рассчитана на детей и подростков в возрасте 11-17 лет.

Срок реализации программы - 3 года.

Программа туристской направленности для общеобразовательных учреждений состоит из пяти разделов для 1 и 2 года обучения: «Основы туристской подготовки», « Топография и ориентирование», « Краеведение», «Основы гигиены и первая доврачебная помощь», « Общая и специальная физическая подготовка».

Из шести разделов для 3 года обучения: «Основы туристской подготовки». «Топография и ориентирование», «Краеведение», «Основы гигиены и первая доврачебная помощь», «Общая физическая подготовка» и «Специальная физическая подготовка».

Организация учебного процесса предусматривает 33 учебных недели.

Первый год обучения – 4 часа в неделю (132 часа).

Второй год обучения - 6 часов в неделю (198ч.).

Третий год обучения - 8 часов в неделю (264ч.).

Рекомендуемый минимальный состав группы первого года обучения - 15 человек, второго года - не менее 10 человек, третьего года не менее 8 человек.

Занятия проводятся с полным составом объединения, но по мере роста опыта занимающихся больший упор делается на групповые и индивидуальные занятия (2-3 чел.), особенно на последнем этапе обучения.

Практические занятия в зависимости от темы занятия и времени года

проводятся как на местности, так и в помещении.

К условиям реализации данной образовательной программы относятся:

Материально- техническое обеспечение:

• оборудованный кабинет для занятий;

• спортивный зал;

• спортивная площадка;

• специальное туристское снаряжение: жюмар, карабин, веревка, рюкзак, спальный мешок, палатка и др.;

• технические средства обучения: компьютер, принтер, мультимедийный проектор, сканер, фотоаппарат.

Психолого - педагогическое сопровождение:

• программно-методическое обеспечение (совершенствование образовательной программы, разработка дидактического материала и др.);

• подбор тестовых материалов, проведение анкетирования;

• совершенствование психолого-педагогических знаний.

Сотрудничество с родителями:

• консультации, беседы, родительские собрания;

• привлечение родителей для организации занятий, походов.

Требования к форме одежды: спортивная.

В процессе обучения используются разнообразные формы занятий:

• теоретические и практические занятия: беседы, практикумы, тренировки;

• групповые дидактические игры;

• консультации с группой участников перед соревнованиями;

• спортивные игры;

• спортивные и учебно - тренировочные походы.

Уровень обучения и развития учащихся отслеживается в течение всего срока реализации посредством методов и форм контроля:

• метод наблюдения (при выполнении тактико-технических контрольных заданий);

• метод тестирования (изучение социальной адаптации и удовлетворенности деятельностью объединения);

• мониторинг физических показателей здоровья учащихся (на основании нормативов по общей и специальной физической подготовке);

• участие детей в городских соревнованиях по технике и тактике туризма, ориентированию, топографии и краеведению («Зимняя туриада», городская профильная смена по туризму и краеведению, техника лыжного туризма, техника пешеходного туризма и др.);

• проведение многодневного похода определенной сложности, профильных смен.

Итогом реализации образовательной программы является изменение эмоционально-ценностного отношения детей и подростков к родному краю и здоровому образу жизни, а практическим результатом - выполнение нормативных требований для получения разрядов по спортивному туризму.

Учебно-тематический план 1 года обучения

	Наименование	Количество часов			Предполагаемый педагогический результат (уровень усвоения содержания программы)
		Всего	Теория	практика
1	История развития туризма	3	1	2	Знать виды туризма. Иметь представление о спортивном туризме.
2	Туристские возможности родного края. Краеведческие наблюдения	12	2	10	Знать географическое положение края, климат, растительность, животный мир. Уметь описывать экскурсионные объекты.
3	Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. Туристские соревнования	35	5	30	Выполнять утреннюю гимнастику, специальные упражнения. Преодолевать технические этапы, выполнять спец. задания. Знать технику безопасности. Участвовать в соревнованиях.
4	Подготовка к походу	14	4	10	Иметь представление о районе похода. Уметь разрабатывать нитку маршрута, план – график похода, уметь оформлять маршрутный лист.
5	Личное и групповое туристское снаряжение	8	2	6	Знать требования к снаряжению. Уметь составлять списки личного и группового снаряжения. Уметь укладывать рюкзак для ПВД.
6	Питание в походе	8	2	6	Уметь составлять меню и список продуктов, уметь фасовать и упаковывать продукты. Освоить правила приготовления пищи на костре.
7	Туристский быт, привалы и ночлеги	7	1	6	Иметь представление о продолжительности и периодичности привалов. Знать требования к выбору места привалов и бивака. Уметь организовывать бивачные работы. Знать меры безопасности. Охранять природу.
8	Движение группы на маршруте. Техника движения и преодоление препятствий. Меры безопасности.	16	2	14	Знать основные правила движения группы на маршруте, общие характеристики естественных препятствий и технику их преодоления, меры безопасности и преодоления препятствий. Уметь организовывать самостраховку.
9	Подведение итогов похода	8	2	6	Уметь составлять паспорт и схему маршрута, оформлять отчеты и таблицы наблюдений за погодой и растительностью. Уметь делать выводы.
10	Топография и ориентирование	16	4	12	Иметь представление о масштабе карты. Знать устройство компаса. Уметь определять масштаб, двигаться по азимуту с помощью компаса. Участвовать в соревнованиях.
11	Основы гигиены и первая доврачебная помощь	5	1	4	Иметь представление о личной гигиене. Уметь ухаживать за телом, одеждой и обувью. Уметь обеззараживать воду, оказывать первую мед. помощь пострадавшему. Уметь изготовить носилки из подручных средств, подобрать мед. аптечку для похода выходного дня (ПВД).
	Итого: за период обучения	132	26	106

Содержание дополнительной образовательной программы (1год обучения)

1. Основы туристской подготовки

История развития туризма (3 часа)

Теоретическое занятие (1 час)

Туризм - средство познания своего края, средство физического и духовного развития, оздоровления, привития самостоятельности, трудовых и прикладных навыков. Знаменитые русские путешественники, их роль в развитии нашей страны. История развития туризма в России. Организация туризма в России. Роль государства и органов образования в развитии детско-юношеского туризма. Виды туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный. Характеристика каждого вида. Понятие о спортивном туризме. Экскурсионный и зарубежный туризм. Туристские нормативы. Разрядные нормативы по спортивному туризму.

Практические занятия (2 часа)

Рассказы из жизни и походов.

Показ фотографий, газет, слайд – фильма: «Наш веселый турслет».

Инструктаж по технике безопасности.

Личное и групповое туристское снаряжение (8 часов)

Теоретическое занятие (2 часа)

Понятие о личном и групповом снаряжении. Перечень личного снаряжения для одно - трехдневного похода, требования к нему. Типы рюкзаков, спальных мешков, преимущества и недостатки. Правила размещения предметов в рюкзаке. Одежда и обувь для летних и зимних походов. Снаряжение для зимних походов, типы лыж. Как готовить личное снаряжение к походу. Групповое снаряжение, требования к нему. Типы палаток, их назначение, преимущества и недостатки. Походная посуда для приготовления пищи. Топоры, пилы. Состав и назначение ремонтной аптечки. Хозяйственный набор: оборудование для костра, рукавицы, ножи, половник и др. Особенности снаряжения для зимнего похода.

Практические занятия (6 часов)

Укладка рюкзаков, подгонка снаряжения. Работа со снаряжением, уход за снаряжением, его ремонт.

Организация туристского быта. Привалы и ночлеги (7 часов)

Теоретическое занятие (1 час)

Привалы и ночлеги в походе. Продолжительность и периодичность привалов в походе в зависимости от условий (погода, рельеф местности, физическое состояние участников и т.д.).

Выбор места для привала и ночлега (бивака). Основные требования к месту привала и бивака.

Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря: планирование лагеря (выбор места для палаток, костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы.), заготовка дров.

Установка палаток. Размещение вещей в них. Предохранение палатки от намокания и проникновения насекомых. Правила поведения в палатке. Уборка места лагеря перед уходом группы.

Типы костров. Правила разведения костра, работы с топором, пилой при заготовке дров. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов.

Уход за одеждой и обувью в походе (сушка и ремонт).

Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком.

Правила купания.

Практические занятия (6 часов)

Определение мест, пригодных для организации привалов и ночлегов. Развертывание и свертывание лагеря (бивака). Разжигание костра.

Подготовка к походу, путешествию (14 часов)

Теоретическое занятие (4 часа)

Определение цели и района похода. Распределение обязанностей в группе. Составление плана подготовки похода.

Изучение района похода: изучение литературы, карт, отчетов о походах, запросы в местные образовательные и другие учреждения, получение сведений у людей, прошедших планируемый маршрут.

Разработка маршрута, составление плана-графика движения.

Подготовка личного и общественного снаряжения.

Практические занятия (10 часов)

Составление плана подготовки 1-3-дневного похода. Изучение маршрутов походов. Составление плана-графика движения в 1-3-дневном походе. Подготовка личного и общественного снаряжения.

Питание в туристском походе (8 часов)

Теоретическое занятие (2 часа)

Значение правильного питания в походе.

Два варианта организации питания в однодневном походе: на бутербродах и с приготовлением горячих блюд.

Организация питания в 2-3-дневном походе. Составление меню, списка продуктов. Фасовка, упаковка и переноска продуктов в рюкзаках.

Приготовление пищи на костре.

Питьевой режим на маршруте.

Практические занятия (6 часов)

Составление меню и списка продуктов для 1-3-дневного похода. Закупка, фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре.

Правила движения в походе, преодоление препятствий

Техника безопасности при проведении туристских походов, занятий

(16 часов)

Теоретическое занятие (2 часа)

Порядок движения группы на маршруте. Туристский строй. Режим движения, темп. Обязанности направляющего и замыкающего в группе. Режим ходового дня.

Общая характеристика естественных препятствий. Движение по дорогам, тропам, по ровной и пересеченной местности, по лесу, кустарнику, через завалы, по заболоченной местности, по травянистым склонам.

Дисциплина в походе и на занятиях - основа безопасности.

Меры безопасности при проведении занятий в помещении, на улице.

Правила поведения при переездах группы на транспорте.

Меры безопасности при преодолении естественных препятствий. Организация самостраховки. Правила пользования альпенштоком.

Использование простейших узлов и техника их вязания.

Правила поведения в незнакомом населенном пункте. Взаимоотношения с местным населением.

Практические занятия (14 часов)

Отработка движения колонной. Соблюдение режима движения. Отработка техники движения по дорогам, тропам, по пересеченной местности: по лесу, через заросли кустарников, завалы, по заболоченной местности.
Отработка техники преодоления естественных препятствий: склонов, подъемов. Использование альпенштока на склонах. Организация переправы по бревну с самостраховкой.

Подведение итогов похода (8 часов)

Теоретическое занятие (2 часа)

Обсуждение итогов похода в группе.

Обработка собранных материалов. Составление отчета о походе, составление иллюстрированной схемы, маршрутной ленты, подготовка фотографий, коллекций и пособий. Выполнение творческих работ участниками похода. Ремонт и сдача инвентаря, взятого напрокат.

Подготовка экспонатов для школьного музея.

Отчетные вечера, выставки по итогам походов.

Практические занятия (6 часов)

Составление отчета о походе. Ремонт и сдача инвентаря. Подготовка экспонатов для школьного музея и предметных кабинетов.

2. Топография и ориентирование (16 часов)

Теоретическое занятие (2 часа)

Масштаб. Виды масштабов. Масштабы топографических карт. Старение карт. Какие карты пригодны для разработки маршрутов и для ориентирования в пути.

Определение координат точки на карте.

Назначение спортивной карты, ее отличие от топографической карты.

Защита карты от непогоды в походе, на соревнованиях.

Понятие топографических знаках. Изучение топознаков по группам. Рельеф. Способы изображения рельефа на картах. Типичные формы рельефа и их изображение на топографической карте. Характеристика местности по рельефу.

Основные направления на стороны горизонта: С, В, Ю, 3. Определение азимута.

Компас. Типы компасов. Правила обращения с компасом.

Ориентир, что может служить ориентиром. Движение по азимуту, его применение.

Действия с компасом: определение сторон горизонта, ориентирование карты.

Способы измерения расстояний на местности и на карте. Средний шаг, от чего зависит его величина. Как измерить средний шаг. Таблица перевода шагов в метры.

Глазомерный способ измерения расстояния. Способы тренировки глазомера. Определение расстояния по времени движения.

Ориентирование с помощью карты в походе. Способы определения точек стояния на карте. Движение по азимуту в походе, обход препятствий, сохранение общего заданного направления, использование солнца и тени. Движение по легенде (с помощью подробного текстового описания пути).

Практические занятия (14 часов)

Работа с картами различного масштаба. Упражнения по определению масштаба, измерению расстояния на карте. Копирование на кальку участка топографической карты.

Изучение на местности изображения местных предметов, знакомство с различными формами рельефа. Топографические диктанты, упражнения на запоминание знаков, игры, мини-соревнования.

Построение на бумаге заданных азимутов. Упражнения на глазомерную оценку азимутов.

Ориентирование карты по компасу. Определение азимута на заданный предмет. Движение по азимуту.

Измерение своего среднего шага (пары шагов), построение графиков перевода пар шагов в метры для разных условий ходьбы. Упражнения на прохождение отрезков различной длины. Измерение кривых линий на картах разного масштаба ниткой. Занятия по практическому прохождению мини-маршрута, движение по легенде.

3. Краеведение

Туристские возможности родного края (12 часов)

Теоретическое занятие (2 часа)

Климат, растительность и животный мир Новосибирской области , рельеф, реки, озера, полезные ископаемые. Административное деление НСО. Транспортные магистрали. Промышленность.

Экономика и культура, перспектива развития Новосибирской области . Сведения о прошлом края. Памятники истории и культуры. Знатные люди края, их вклад в его развитие. История появления г.Искитима .

Наиболее интересные места для проведения походов и экскурсий. Памятники истории и культуры, музеи . Краеведческие и мемориальные музеи, народные и школьные музеи. Экскурсия на Чернореченский цементный завод, посещение ветеранов войны и тружеников тыла. Сбор сведений об истории края в архивах, военкоматах, общественных организациях.

Краеведческая работа один из видов общественно- полезной деятельности.

Выполнение краеведческих заданий: сбор материалов по истории, поисковая работа, запись воспоминаний участников и очевидцев памятных событий. Законодательство по охране природы. Природоохранительная деятельность туристов.

Практические занятия (10 часов)

Знакомство с картой Новосибирской области. Виртуальное «путешествие» по карте НСО. Проведение краеведческой викторины.

Прогулки и экскурсии по ближайшим окрестностям, посещение Искитимского историко-художественного музея, экскурсионных объектов (по выбору учащихся).

Проведение краеведческих наблюдений. Сбор материалов для школьного музея, предметных кабинетов. Знакомство с краеведческими объектами. Изучение краеведческой литературы. Работа в музеях, архивах, библиотеках.

4. Основы гигиены и первая доврачебная помощь (5 часов)

Теоретическое занятие (1 час)

Понятие о гигиене: гигиена физических упражнений и спорта, ее значение
и основные задачи. Гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий­
физической культурой и спортом. Личная гигиена занимающихся тризмом:­
гигиена тела, гигиеническое значение водных процедур (умывание,
обтирание, парная баня, душ, купание).

Гигиена обуви и одежды. Общая гигиеническая характеристика тренировок, походов и путешествий.

Сущность закаливания, его значение для повышения работоспособности человека и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Роль закаливания в занятиях туризмом, гигиенические основы закаливания. Закаливание воздухом, солнцем, водой.

Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития физических способностей и достижения высоких спортивных результатов.

Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здоровье и работоспособность человека.

Составление медицинской аптечки. Хранение и транспортировка аптечки. Назначение и дозировка препаратов: ампульные, таблеточные, порошковые и др. Различия в принципе действия. Состав походной аптечки для походов выходного дня и многодневных. Перечень и назначение, показания и противопоказания к применению простейших лекарственных препаратов. Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые в зависимости от хронических заболеваний.

Соблюдение гигиенических требований в походе. Походный травматизм. Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма. Помощь при различных травмах. Тепловой и солнечный удар, ожоги. Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание. Непрямой массаж сердца. Респираторные и простудные заболевания. Укусы насекомых и пресмыкающихся. Пищевые отравления и желудочные заболевания.

Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка.

Зависимость способа транспортировки и переноски пострадавшего от характера и места повреждения, его состояния, от количества оказывающих помощь. Транспортировка на рюкзаке с палкой, в рюкзаке, на веревке, вдвоем на поперечных палках. Переноска вдвоем на шестах (или лыжах) со штормовками, на носилках-плетенках из веревок, на шесте. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж.

Способы иммобилизации и переноски пострадавшего при травмах различной локализации.

Практические занятия (4 часа)

Способы обеззараживания питьевой воды. Оказание первой помощи условно пострадавшему (определение травмы, диагноза, практическое оказание помощи).

Применение средств личной гигиены в походах и во время тренировочного процесса. Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними.

Изготовление носилок, волокуш, разучивание различных видов транспортировки пострадавшего.

Формирование походной медицинской аптечки.

5. Общая и специальная физическая подготовка

Туристские соревнования (35 часов)

Теоретическое занятие (5 часов)

Основная задача общей физической подготовки развитие и совершенствование физических, моральных и волевых качеств туристов.

Всесторонняя физическая подготовка основа для достижения безаварийного и стабильного прохождения маршрутов туристских походов.

Требования к физической подготовке, ее место и значение в повышении функциональных возможностей организма, в разностороннем физическом развитии спортсменов, в успешном овладении техникой и тактикой. Характеристика средств физической подготовки, применяемых на различных этапах обучения. Ежедневные индивидуальные занятия членов группы.

Роль и значение специальной физической подготовки для роста мастерства туристов.

Место специальной физической подготовки на различных этапах процесса тренировки. Характеристика и методика развития физических и специальных качеств, необходимых туристу: выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, силы. Индивидуальный подход в решении задач общей и специальной физической подготовки.

Основная цель тренировочных походов: приспособление организма к походным условиям. Привыкание к нагрузке (выносливость): постепенность, систематичность, использование разнообразных средств. Зависимость вида тренировок от характера предстоящего похода.

Задачи туристских слетов и соревнований. Положения о слете и соревнованиях, условия проведения. Порядок проведения, информация. Охрана природы. Подготовка инвентаря и оборудования, необходимого для участия в соревнованиях.

Виды туристских соревнований и особенности их проведения. Понятие о дистанции, этапах. Личное и командное снаряжение участников. Меры безопасности при проведении туристских слетов и соревнований.

Практические занятия (30 часов)

Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц шеи. Упражнения для туловища, для ног. Упражнения с сопротивлением. Упражнения со скакалкой, гантелями. Элементы акробатики.

Подвижные игры и эстафеты. Легкая атлетика. Лыжный спорт. Гимнастические упражнения. Спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол. Плавание освоение одного из способов.

Упражнение на развитие выносливости. Упражнения на развитие быстроты. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гибкости, на растягивание и расслабление мышц.

Участие в соревнованиях, профильных сменах по туризму и краеведению.

Методическое обеспечение образовательной программы

(1 год обучения)

№	Перечень разделов	Форма занятий	Методы и приемы учебно-воспитательного процесса	Дидактический материал, оборудование	Форма подведения итогов
1	История развития туризма.	Беседа	Словесный, наглядный.	Разработка беседы «Туризм и его виды» Отчеты о походах, фото газеты, видеофильм.	Викторина
2	Туристские возможности родного края, краеведческие наблюдения в туристском походе.	Занятие – экскурсия, практикум.	Эвристический, наглядный, практический.	Формы заданий: карточки, фото материалы.	Игровая практика, тесты, творческая работа.
3	Общая и специальная физическая подготовка.	Беседа, практикум тренировка.	Словесный, наглядный, практический	Плакаты, видео, фото, карточки, снаряжения. Положения, условия соревнований.	Игровая практика, соревнования, зачет.
4	Организация туристского похода.	Консультации, беседа, практикум.	Словесный, практический.	Отчеты, литература.	Творческая работа, план подготовки похода, график движения.
5	Снаряжение туристской группы.	Комбинированное занятие.	Словесный, наглядный, практический.	Фото, плакаты, натуральное снаряжение.	Игровая практика, зачет, творческая работа.
6	Питание в походе.	Беседа, практикум.	Словесный, практический.	Таблицы	Поход, творческая работа и игровая практика.
7	Туристский быт. Привалы и бивак.	Беседа, практикум.	Словесный, наглядный, практический.	Плакаты, карточки, фото материалы.	Поход, игровая практика, зачет.
8	Движение группы на маршруте. Техника преодоления препятствий. Меры безопасности.	Беседа, занятие взаимного обучения, тренировка.	Словесный, наглядный, практический.	Плакаты, видео, фото, материалы.	Поход, соревнования, зачет.
9	Подведение итогов похода.	Беседа	Словесный, наглядный, живой рассказ, показ.	Отчет о походе фото, газеты, видео.	Зачет
10	Топография и ориентирование.	Беседа, игра, практикум, занятие- соревнование.	Словесный, эвристический, наглядный, практический, топографический диктант, «прочитай карту».	Карты, компасы, топографические знаки.	Мини- соревнования, игровая практика.
11	Основы гигиены и первая доврачебная помощь.	Беседа, практикум.	Словесный, наглядный, практический.	Плакаты, таблицы, карточки, мед, аптечка, подручные средства.	Игровая, практика, тестирование.

Ожидаемые результаты

После 1 года обучения

	Должен знать	Должен уметь
1	Место и время проведения занятий. Виды туризма. Инструктаж по технике безопасности.	Соблюдать технику безопасности.
2	Основные сведения о географическом положении НСО, климате, рельефе, растительном и животном мире, промышленности, транспортных магистралях. Порядок выполнения краеведческих заданий на маршруте.	Разрабатывать маршруты по интересным местам края. Знакомиться с краеведческими объектами. Проводить простейшие наблюдения за погодой. Изучать растительность НСО. Охранять природу.
3	Значение утренней гимнастики, специальной физической подготовки. Понятие о технике туристского многоборья. Понятие о дистанции и этапах.	Выполнять специальные упражнения для разных видов туризма. Выполнять нормативы по физической подготовке Совершенствовать физические навыки в соревновательных условиях. Выполнять технические приемы и способы преодоление технических этапов и специальных заданий. Выполнять простейшие приемы и способы техники лыжного туризма. Вязать узлы. Участвовать в туристских соревнованиях.
4	Порядок подготовки к походу. Основные источники сведений о районе похода.	Составлять план подготовки похода. Готовить сообщения по теме и району похода. Составлять план-график движения, схему маршрута. Оформлять маршрутный лист.
5	Требования, предъявляемые к туристскому снаряжению. Список личного и группового снаряжения для 1-2 дневного похода.	Составлять списки личного и группового снаряжения для 1-2 дневного похода, с учетом походных условий. Укладывать рюкзак, ухаживать за снаряжением. Подготавливать снаряжение.
6	Виды организации питания в 1-2 дневных походах. Основные требования к продуктам, используемым в походе. Правила хранения продуктов в походе. Принцип составления меню и списка продуктов. Суточный рацион походного питания на одного человека.	Составлять меню и список продуктов. Фасовать и упаковывать продукты. Готовить пищу на костре.
7	Основные требования к продолжительности и периодичности привалов; к месту привала и бивака. Порядок работы по установке и снятию лагеря. Типы костров, их назначение. Меры техники безопасности при заготовке дров и при обращении с огнём.	Выбирать место привала и бивака. Разводить костры и заготавливать дрова. Приводить в порядок туристские стоянки. Развертывать и свертывать лагерь.
8	Основные правила движения группы на маршруте. Общие характеристики естественных препятствий и правила их преодоления. Меры безопасности при преодолении естественных препятствий.	Соблюдать правила и режим движения. Преодолевать естественные препятствия в пешеходных и лыжных 1-2 дневном походах. Использовать самостраховку при преодолении несложных естественных препятствий.
9	Порядок подведения итогов похода.	Составлять паспорт и схему маршрута Ремонтировать снаряжение Оформлять отчет и таблицы наблюдений за погодой, растительностью. Делать выводы.
11	Гигиенические требования при занятиях в туризме. Гигиена тела, одежды, обуви. Питьевой режим. Состав медицинской аптечки, её хранение при транспортировке. Правила оказания первой до врачебной помощи при: тепловом и солнечном ударе, ожогах, утопающему; при желудочных и простудных заболеваниях; при различных травмах Наложение повязок. Способы транспортировки	Ухаживать за телом, одеждой и обувью. Подбирать одежду и обувь для занятий и похода. Подбирать медицинскую аптечку для походов выходного дня. Знать назначение медицинских препаратов. Оказывать первую помощь пострадавшему. Изготовлять носилки из подручных средств. Транспортировать пострадавшего в зависимости от травмы.

Учебно-тематический план

(2 год обучения)

	Наименование тем	Кол-во часов			Предполагаемый педагогический результат (уровень усвоения содержания программы)
		всего	теория	практика
1	Техника безопасности	4	1	3	Знать правила поведения и основы безопасности.
2	История развития туризма	2	1	1	Иметь представление о спортивном туризме. Выполнять туристские нормативы.
3	Основы гигиены	3	1	2	Соблюдать режим дня и личной гигиены.
4	Туристские слеты и соревнования	22	2	20	Участвовать в туристских соревнованиях. Знать и выполнять правила поведения и технику безопасности.
5	Личное и командное снаряжение участников соревнований	6	2	4	Иметь представление о личном и групповом специальном снаряжении, хранении, подготовки. Уметь укладывать рюкзак.
6	Общая физическая подготовка	16	2	14	Иметь представление о значении регулярности тренировок. Выполнять нормативы по физической подготовке.
7	Специальная физическая подготовка	20	2	18	Выполнять упражнения: беговые, на развитие быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости, лыжной техники.
8	Техническая подготовка	30	2	28	Знать понятия: страховка, само страховка, работа с альпинистской верёвкой. Выполнять технические приёмы, знать технику безопасности.
9	Тактическая подготовка	8	2	6	Иметь представление о дистанции. Знать границы района, уметь видеть опасные места. Уметь взаимодействовать в группе.
10	Основы туристской подготовки	40	12	28	Уметь устраивать привалы и ночлеги. Бережно относиться к природе. Уметь преодолевать естественные препятствия. Участвовать в походе. Уметь составлять отчет о походе.
11	Топография и ориентирование	20	4	16	Знать масштаб, условные знаки, формы рельефа, компас, азимут; уметь ориентировать карту по компасу, определять точку стояния.
12	Краеведение	16	6	10	Знать географическое положение края, рельеф, климат, растительность, животный мир. Участвовать в викторинах и экскурсиях.
13	Медицинское обеспечение похода и соревнований, доврачебная медицинская помощь	8	2	6	Знать состав медицинской аптечки. Уметь оказывать первую медицинскую помощь. Знать, как обеззаразить воду. Уметь изготовлять простейшие носилки.
14	итого: за период обучения	198	40	158

Содержание дополнительной образовательной программы

(2-й год обучения)

1. Основы туристской подготовки (40 часов)

Теоретические занятия (12 часов)

Требования к месту бивака: жизнеобеспечение наличие питьевой воды, дров;

безопасность удаленность от населенных пунктов, расположение на
высоких берегах рек, отсутствие на территории бивака сухих и гнилых деревьев
комфортность продуваемость поляны, освещенность утренним солнцем
красивая панорама. Установка палатки в различных условиях.

Заготовка растопки, дров и предохранение их от намокания. Разведение костра в сырую погоду, при сильном ветре, в сильном тумане.

Хранение кухонных и костровых принадлежностей, топора, пилы. Оборудование места для приема пищи. Мытье и хранение посуды. Правила работы дежурных по кухне. Подбор группы и распределение обязанностей.

Оформление походной документации и получение разрешения на выход в поход. Утверждение маршрутов многодневных походов. Смотр готовности группы, его цели.

Подготовка снаряжения.

Смета расходов на подготовку и проведение похода. Составление меню и списка продуктов на день, на весь поход. Фасовка и упаковка продуктов.

Значение, режим и особенности питания в многодневном походе.

Калорийность, вес и нормы дневного рациона.

Способы уменьшения веса дневного рациона: использование сухих и сублимированных продуктов, ягод, грибов, свежей рыбы, съедобных растений.

Изменение режима питания в зависимости от условий дневного перехода.

Норма закладки продуктов.

Практические занятия (28 часов)

Выбор места бивака. Самостоятельная работа по развертыванию и свертыванию лагеря. Установка палаток в различных условиях. Заготовка дров работа с пилой и топором.

Составление меню и списка продуктов. Закупка, фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре.

Укладка рюкзака. Определение мест пригодных для организации привалов и ночлегов.

Составление плана подготовки 1 – 3 дневного похода. Изучение маршрутов похода.

Составление плана графика движения в 1-3 походе. Подготовка личного и группового снаряжения.

Отработка движения колонной. Соблюдение режима движений. Отработка техники движения по дорогам, тропам, по пересеченной местности: по лесу через заросли кустарников, завалы, по заболоченной местности.

Составление отчета о походе. Ремонт и сдача инвентаря.

Техника безопасности (4 часа)

Теоретическое занятие (1 час)

Основы безопасности проведения занятий в учебном классе, спортивном зале, на местности. Правила поведения при переездах групп на транспорте, в незнакомом населенном пункте. Дисциплина в походе и на занятиях – основа безопасности.

Практические занятия (3 часа)

Отработка техники движения по дорогам, тропам, по пересеченной местности; преодоление естественных препятствий. Действия (условно) заблудившегося, отставшего от группы.

История развития туризма (2 часа)

Теоретическое занятие (1 час)

История освоения России, знаменитые русские путешественники и исследователи. Книги, рассказывающие о путешествиях, и их авторы: В.Обручев, В.Арсеньев, Г.Федосеев и др.

История развития туризма в России. Влияние государства и общественных организаций на развитие туризма в различные периоды. Современная организация туризма в стране. История развития детско-юношеского туризма в стране и в родном городе, районе. Туристские традиции своего коллектива. Виды туризма: пешеходный, лыжный, водный, горный, велосипедный. Характеристика каждого вида туризма. Самодеятельный туризм, экскурсионный, международный.

Разрядные требования по спортивному туризму, спортивному ориентированию, судейские звания.

Встреча с ведущими спортсменами-туристами города.

Практические занятия (1 час)

Встречи с туристами-земляками.

Туристские слеты и соревнования (22 часа)

Теоретические занятия (2 часа)

Цели, задачи и характер туристских слетов и соревнований. Общие вопросы подготовки и участия в соревнованиях. Правила соревнований. Виды туристских соревнований и особенности их проведения. Понятие о дистанции, этапах соревнований. Участники соревнований, их права и обязанности. Возрастные группы.

Практические занятия (20 часов)

Выступление в туристских соревнованиях в качестве участников, согласно календарному плану.

Первенство города, соревнования среди учащихся школы ит.д.

Личное и командное снаряжение участников соревнований (6 часов)

Теоретические занятия (2 часа)

Требования к туристскому снаряжению: прочность, легкость, безопасность и удобство в эксплуатации, гигиеничность, эстетичность. Групповое и личное снаряжение туриста. Подготовка личного снаряжения к походу с учетом сезона, условий похода. Обеспечение влагонепроницаемости рюкзака, палатки. Обувь туриста и уход за ней. Сушка и ремонт одежды и обуви в походе.

Кухонное оборудование для летних и зимних условий: таганки, тросики, топоры и пилы, чехлы к ним. Заточка и разводка пилы, усовершенствование пил и топоров для похода. Ремонтный набор.

Снаряжение для краеведческой работы.

Специальное снаряжение: веревки вспомогательные и основные, страховочные системы, карабины, репшнуры, альпеншток.

Практические занятия (4 часа)

Комплектование личного и общественного снаряжения. Подгонка личного снаряжения. Изготовление, усовершенствование и ремонт снаряжения.

2. Топография и ориентирование (20 часов)

Теоретические занятия (4 часа)

Понятие о топографической и спортивной карте. Масштаб. Назначение спортивной карты, её отличие от топографической. Условные знаки. Ориентирование по горизонту, азимут. Компас, работа с компасом. Измерение расстояний. Способы ориентирования.

Практическое занятие (16 часов)

Работа с картами различного масштаба. Условные знаки топографических карт. Упражнение с масштабами карт. Дидактические задания: «топографический диктант», «прочитай карту», упражнения на запоминания знаков, игры, мини соревнования. Знакомство с различными формами рельефа. Дидактические задания: «определи форму рельефа». Изучение элементов рельефа по моделям и на местности. Выбор путей движения группы с учетом основных форм и элементов рельефа.

Построение на бумаге заданных азимутов. Упражнение на глазомерную оценку азимутов. Дидактическое задание: «определи имя друга». Приёмы пользования компасом. Стороны горизонта. Ориентирование карты по компасу. Движение по азимуту, прохождение азимутальных отрезков. Измерение своего среднего шага (пары шагов), построение графиков перевода пар шагов в метры для разных условий ходьбы. Измерение кривых линий на картах разного масштаба курвиметром, ниткой или другими способами. Определение точки стояния. Участие в соревнованиях по ориентированию на местности.

3. Краеведение ( 16 часов)

Теоретические задания (6 часов)

Территория и границы родного края. Рельеф, гидрография, раститель­ность, полезные ископаемые и другие природные условия. Климат, его вли­яние на возможности занятий туризмом. Развитие промышленности, сель­ского хозяйства, транспорта. Характеристика населения.

История края, памятные события, происходившие на его территории. Знаменитые земляки, их роль в истории края.

Край в период Великой Отечественной войны.

Экскурсионные объекты на территории края: исторические, архитектур­ные, природные, другие памятные места. Музеи. Промышленные и сельско­хозяйственные предприятия.

История своего населенного пункта.

Практические задания (10 часов)

Выбор и изучение района похода, разработка маршрута.

Знакомство с картой своего края. «Путешествия» по карте. Участие в краеведческих викторинах. Посещение экскурсионных объектов города, музеев.

Просмотр видео и фотоматериалов.

Работа со спра­вочным материалом и литературой по истории края. Встречи с интересными людьми.

4. Медицинское обеспечение похода и соревнований, доврачебная медицинская помощь (14часов)

Теоретические занятия (2 часа)

Требования к здоровью участников соревнований и похода. Значение и содержание врачебного контроля. Показание и противопоказания к занятиям туризма.

Содержание походной аптечки, первая доврачебная помощь пострадавшему.

Заболевания и травмы, обусловленные участием в туристских походах. Заболевания, связанные с укусами клещей, бес­покоящих насекомых. Ушибы, ссадины, потертости.

Обработка ран, наложение жгута, ватно-марлевой повязки, способы бинтования ран. Первая помощь при переломах, ранах, кровотечениях. По­мощь при ожогах, обморожениях, тепловом и солнечном ударе. Искусствен­ное дыхание, закрытый массаж сердца.

Приёмы транспортировки пострадавшего.

Врачебный, контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках.

Врачебный контроль и самоконтроль. Значение и содержание врачебного контроля при занятиях спортом. Порядок осуществления врачебного контроля. Показания и противопоказания к занятиям к различным видам туризма.

Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение. Понятие о «спортивной форме», утомлении, перетренировке. Меры предупреждения переутомления.

Дневник самоконтроля. Изменение показателей при правильном и неправильном построении учебно-тренировочного процесса.

Спортивный массаж и его применение в процессе тренировки, приемы самомассажа, противопоказания к массажу.

Практические занятия (6 часов)

Оказание первой до врачебной помощи: ушибы, ссадины, потёртости, растяжения, вывихи, переломы; кровотечения, ожоги, солнечный и тепловой удар, озноб, обморожение. Способы остановки кровотечения, перевязки, наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка. Приёмы искусственного дыхания. Изготовление носилок, волокуш, разучивание различных способов транспортировки пострадавшего.

Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника самоконтроля. Изучение приёмов самомассажа.

Основы гигиены (3 часа)

Теоретическое занятие (1 час)

Личная гигиена при занятиях туризмом, значение водных процедур. Ги­гиена одежды и обуви.

Роль закаливания в увеличении сопротивляемости организма простуд­ным заболеваниям. Закаливание водой, воздухом, солнцем.

Значение систематических занятий физкультурой и спортом для укреп­ления здоровья.

Вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков — и их влияние на организм человека.

Практические занятия (2 часа)

Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними. При­менение средств личной гигиены на тренировках и в походах.

5. Общая и специальная физическая подготовка

Техническая и тактическая подготовка (74 часа)

Общая физическая подготовка (16 часов)

Теоретические занятия (2 часа)

Задачи ОФП – развитие и совершенствование физических, моральных и волевых качеств. Регулярность тренировок. Принципы постепенности, повторности, разносторонности, индивидуального подхода в процессе тренировки.

Практические занятия (14 часов)

Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибания и разгибания, враще­ния, махи, отведения и приведения, рывки на месте и в движении.

Упражнения для мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях.

Упражнения для туловища в различных исходных положениях на фор­мирование правильной осанки: наклоны, повороты и вращения туловища, в положении лежа — поднимание и опускание ног, круговые движения од­ной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища.

Упражнения для ног: различные маховые движения, приседания на обеих и на одной ноге, выпады с дополнительными пружинящими движениями.

Упражнения с сопротивлением: упражнения в парах - повороты и на­клоны туловища, сгибание и разгибание рук, приседания с партнером, переноска партнера на спине и на плечах, элементы борьбы в стойке, игры с элементами сопротивления.

Упражнения с предметами.

Упражнения с короткой и длинной скакалкой: прыжки с вращением скакалки вперед, назад, на одной и обеих ногах, прыжки с поворотами в приседе и полуприседе.

Упражнения с отягощением: упражнения с набивными мячами — бросать и ловить в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа), с по­воротами и приседаниями.

Упражнения с гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и раз­гибание рук повороты и наклоны туловища, поднимание на носки, присе­дания.

Элементы акробатики

Кувырки (вперед, назад, в стороны) в группировке, полушпагат; полет-кувырок вперед с места и с разбега, перевороты (в стороны и вперед).

Подвижные игры и эстафеты

Игры с мячом. Игры бегом с элементами сопротивления, с прыжками, с метанием. Эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы препят­ствий с переноской, расстановкой и собиранием предметов, переноской гру­за, метанием в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в различ­ных сочетаниях перечисленных элементов. Игры на внимание, сообрази­тельность, координацию.

Легкая атлетика

Бег на короткие дистанции — 30, 60, 100 м из различных исходных по­ложений. Эстафетный бег на эти же дистанции. Бег по пересеченной мест­ности (кросс) до 3-5 км с преодолением различных естественных и искусст­венных препятствий. Интервальный и переменный бег. Прыжки, многоскоки.

Лыжный спорт

Изучение попеременного и одновременного способа ходьбы на лыжах. Изучение техники поворотов на месте и в движении. Прохождение на лы­жах дистанции 3, 5 км на время. Катание с гор. Спуски и подъемы на скло­нах различной крутизны. Повороты и торможение во время спусков. Лож­ные падения.

Гимнастические упражнения

Упражнения на снарядах: гимнастическая стенка, канат, шест, лестни­ца, скамейка, перекладина; опорные и простые прыжки с мостика и трамплина через «козла», «коня».

Спортивные игры

Ручной мяч, баскетбол, футбол, волейбол.

Специальная физическая подготовка (20 часов)

Теоретические занятия (2 часа)

Роль и значение специальной физической подготовки для роста мастерства туристов.

Характеристика и методика развития физических и специальных качеств необходимых туристу: выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, силы.

Практические занятия (18 часов)

Упражнения на развитие выносливости

Бег в равномерном такте по равнинной и пересеченной местности, от­крытой и закрытой, в том числе и по заболоченной на дистанции от 5 до 10 км. Бег «в гору». Ходьба на лыжах на дистанции от 5 до 15 км. Марш-бро­ски и туристские походы (однодневные и многодневные). Многократное пробегание различ­ных дистанций с изменением скорости, темпа и продолжительности бега в различных условиях местности. Смешанное передвижение с чередованием ходьбы, бега. Упраж­нения со скакалкой в заданном темпе.

Упражнения на развитие быстроты

Бег с высокого и низкого старта на скорость на дистанции 30, 60, 100, 200, 400 м. Бег на месте в быстром темпе с высоким подниманием бедра. Бег семенящий, прыжковый. Бег с внезапной сменой направлений, с вне­запными остановками, с обеганием препятствий. Эстафеты: встречные, с преодолением препятствий, с прыжками, по кругу и т.д. Быстрое приседа­ние и вставание. Бег с переменной скоростью и повторный бег. Бег боком и спиной вперед. Бег змейкой между расставленными в различном положе­нии стойками.

Упражнения со скакалкой: два прыжка на один оборот скакалки, один прыжок на два оборота скакалки, чередование различных прыжков на од­ной и двух ногах. Бег через барьеры различной высоты на дистанции 60, 100, 200 м. Различные игры и игровые упражнения, выполняемые в быст­ром темпе (баскетбол 3:3, футбол 5:5, с укороченными таймами).

Упражнения для развития ловкости и прыгучести

Прыжки в длину в яму с песком, через яму с водой, канаву, ручей. Прыжки по кочкам. Прыжки в высоту через планку, жердь, поваленное де­рево с одной и двух ног. Прыжки через «коня», «козла». Прыжки на одной и обеих ногах на месте и в движении. Прыжки со скакалкой в движении. Прыжки вверх из положения приседа, упора присев. Бег-прыжки и прыж­ки по ступенькам в заданном темпе. Прыжки вниз с гимнастической лест­ницы, бровки оврага, берега реки и т.д.

Элементы акробатики: кувырки, перекаты, перевороты, ложные паде­ния на лыжах. Гимнастические упражнения на различных снарядах, тре­бующие сложной координации движении. Упражнения на равновесие, вы­полняемые на гимнастическом бревне, скамейке. Переправа по бревну череп овраг, ручей, канаву; переправа по качающемуся бревну. Подъем по гимнастической лестнице, стенке, в том числе без помощи ног; подъем по крутым склонам оврагов, берегам ручьев. Элементы скалолазания. Игры: баскетбол, гандбол, футбол со специальными падениями. Эстафеты с применением сложных двигательных заданий, требующих проявления ко­ординации движений. Участие в преодолении туристской полосы препятст­вий.

Упражнения для развития силы

Сгибание и разгибание рук в упорах о предметы на разной высоте (гим­настическую стенку, стул, гимнастическую скамейку) и от пола. Из упора лежа отталкивание от пола с хлопком. Приседания на двух и одной ногах. Прыжки и подскоки на одной и двух ногах без отягощения и с отягощени­ем (гантели, набивные мячи весом 2-4 кг, диск от штанги, штанга) с после­дующим быстрым выпрямлением.

Броски набивного мяча одной и двумя руками из-за головы, от груди, снизу, сбоку, броски с поворотом туловища. Упражнения для развития силы отдельных мышечных групп (туловища, рук, ног) без предметов и с предметами (набивными мячами, гантелями, ре­зиновыми амортизаторами).

Упражнения со штангой, повороты туловища со штангой на плечах, приседания, и др.

Упражнения на гимнастической стенке: подтягивание на руках, подни­мание ног до прямого угла и др.

Эстафеты с переноской тяжелых предметов (набивных мячей, партнеров по команде и т.д.).

Упражнения для развития гибкости, на развитие и расслабление мышц

Ходьба с выпадами, скрестным шагом. Пружинистые приседания в по­ложении выпада, «полушпагат», «шпагат». Маховые движения руками и ногами в различной плоскости. Пружинистые наклоны туловища вперед, в стороны, назад из различных исходных положений. Парные упражнения с сопротивлением на гибкость, растяжение и подвижность суставов. Круго­вые движения туловищем, повороты с движением и без движения руками и ногами. Упражнения с палками. Отведение ног и рук в различ­ных упражнениях, из различных исходных положений, на месте и в дви­жении. Размахивание руками и ногами, расслабление мышцы при взмахе вперед, назад, в стороны. Размахивание свободно опущенными руками при повороте туловища. Наклоны вперед, в стороны, медленный бег с расслаб­лением вперед, назад, в стороны. Размахивание свободно опущенными руками при повороте туловища. Наклоны вперед, в стороны, медленный бег с расслаб­лением мышц плечевого пояса и рук. Встряхивание рук, ног на месте и в движении. Глубокий вдох и продолжительный выдох.

Техническая подготовка (30 часов)

Теоретические занятия (2 часа)

Техника движения на равнине по травянистой поверхности, песку, мокрому грунту, через кустарники, по камням, болоту.

Сложности ориентирования. Техника преодоления завалов, густых зарослей, низинных заболоченных участков.

Основные формы горного рельефа. Передвижение по травянистым склонам, осыпям различной величины, скалам. Правила ходьбы в горах (темп движения в зависимости от рельефа местности, правильная постановка стопы, правило трех точек опоры, исключение рывков и прыжков, интервал, движение серпантином и «в лоб», самостраховка альпенштоком, короткие привалы).

Использование страховки и самостраховки на сложных участках маршрута. Использование специального снаряжения (страховочная система, веревки, карабины и т.д.). Техника вязания узлов.

Выбор места брода и способ прохождения. Страховка и самостраховка во время брода.

Особенности технической подготовки туриста. Разновидности технических этапов в пешеходном и лыжном туризме. Изучение понятий: технические этапы полосы препятствий, спуск, подъём по склону с само страховкой, траверс склона, страховка, само страховка, узлы и т.д.).

Практические занятия (28 часов)

Изучение одного из основных приёмов техники – вязка узлов. Их назначение применение. Преимущества и недостатки.

Простейшие приёмы и способы организации страховки. Работа с альпинистской верёвкой, страховочным поясом и карабином. Отработка приёмов техники спуска и подъёма, траверса склона, переправы по бревну, навесной переправы, параллельным перилам, качающемуся бревну, другие технические приёмы. Соблюдение техники безопасности.

Тактическая подготовка (8 часов)

Теоретические занятия (2 часа)

Понятие о тактике в туристском походе.

Тактика планирования нитки маршрута. Разработка плана-графика похода.

Маршруты линейные и кольцевые. Радиальные выходы. Разработка запасных вариантов маршрута. Дневки.

Изучение, разведка сложных участков маршрута. Определение способов их преодоления. Перестроения колонны при преодолении сложных участков.

Подведение итогов дневного перехода и корректировка плана на следующий день.

Характеристика естественных препятствий: лесные заросли, завалы, склоны, реки, болота, осыпи, снежники.

Движение группы по дорогам и тропам. Разведка маршрута и, при необходимости, маркировка.

Связь технической и тактической подготовки с будущим походом.

Действия участника соревнований на различных участках трассы, соотношение скорости бега и качества выполнения приёмов. Взаимодействие в группе. Распределение ролей.

Практические занятия (6 часов)

Предстартовая информация: параметры дистанции, (длина, количество этапов, перепад высот); стартовые параметры (номер, стартовая минута, место нахождения старта и финиша); сведения об этапах (техническое описание); границы района, опасные места.

Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы

( 2 год обучения)

	Перечень разделов	Форма занятий	Методы и приемы учебно-воспитательной работы	Дидактический материал	Форма подведения итогов
1	Техника безопасности	Беседа, практикум	Словесный, практический, наглядный. Инструктаж	Плакаты, правила	Игровая практика, зачёт
2	История развития туризма	Беседа, лекция	Словесный, практический, наглядный	Плакаты, показ литературы,	Зачет, беседа
3	Гигиена спортсмена- туриста	Беседа	Словесный, практический, наглядный	Плакаты, показ литературы,	Тестирование
4	Туристские слёты и соревнования (туристское многоборье)	Беседа, тренировочные занятия, практикум, занятие-соревнование	Словесный, наглядный, практический.	Слайды, видео, фото. Положение о соревнованиях	Соревнования
5	Снаряжение участников соревнований личное и командное	Комбинированное занятие	Словесный, наглядный, практический.	Фото, плакаты, натуральное снаряжение	Игровая практика, зачет
6	Общая физическая подготовка	Беседа, тренировка, практикум	Словесный, наглядный, практический.		Игровая практика, зачет
7	Специальная физическая подготовка	Беседа, практикум	Словесный, наглядный, практический.	Задачи	Зачет, соревнования
8	Техническая подготовка	Беседа, тренировка	Словесный, наглядный, практический.	Плакаты	Зачет, соревнования
9	Тактическая подготовка	Игра	Наглядный, практический.	Протоколы, судейская информация, техническая информация	Игровая практика
10	Основы туристской подготовки	Беседа, практикум поход, занятие- отчет	Словесный, наглядный, эвристический, практический Инструктаж	Инструкции, отчеты, таблицы	Игровая практика, тест, творческая работа, разработка маршрутов похода, составление меню
11	Топография и ориентирование	Беседа, практикум занятие – соревнование, игра	Словесный, эвристический, наглядный, практический Упражнение	Задачи, карты, схемы	Конкурс-викторина, мини соревнования, соревнования по ориентированию на местности
12	Краеведение	Занятие-экскурсия, практикум	Эвристический, наглядный, практический	Альбом краеведа. Видео, фото материалы	Конкурс- викторина
13	Медицинское обеспечение походов и соревнований	Беседа	Эвристический, наглядный, практический	Плакаты, таблицы	Игровая практика, тестирование.

Ожидаемые результаты

После 2 года обучения

Должен знать:		Должен уметь:
1	Место и время проведения занятий, результаты соревнований и походов за прошлый год и задачи на новый учебный год.	Участвовать в коллективном планировании деятельности, уметь ставить цели и задачи на учебный год. Подводить итоги собственных достижений.
2	Основы безопасности на занятиях, в походе. Правила поведения. Знать действия (условно) заблудившегося в лесу.	Преодолевать естественные препятствия, двигаться по пересечённой местности.
3	Историю развития туризма в России. Виды туризма.
4	Гигиену физических упражнений. Гигиену обуви, одежды, тела.	Соблюдать меры личной гигиены; составлять и соблюдать режим дня.
5	Правила и обязанности участников соревнований. Виды соревнований.	Соблюдать правила и обязанности участников соревнований. Участвовать в соревнованиях.
6	Личное снаряжение; групповое; специальное; требования к снаряжению.	Правильно эксплуатировать личное, групповое, специальное снаряжение. Хранить снаряжение. Подбирать и подгонять снаряжение. Укладывать рюкзак.
7	Задачи ОФП. Значение регулярности тренировок. Принципы постепенности повторности, индивидуального подхода.	Выполнять общеразвивающие упражнения для мышц шеи, плечевого пояса, живота, ног. Передвигаться на лыжах, выполнять технические приёмы
8	Роль и значения специальной физической подготовки для роста мастерства туристов Методику развития специальных качеств, необходимых туристу: выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, силы.	Выполнять беговые упражнения, выполнять упражнения на развитие быстроты, ловкости, прыгучести и силы.
9	Понятие о технике туризма, значение техники. Понятие технических приёмов (спуск, подъем по склону, траверс склона, страховка, само страховка, узлы и т.д.). Техника безопасности.	Правильно вязать узлы. Работать с альпинистской верёвкой, страховочной системой, карабином; организовать страховку и само страховку. Выполнять технические приёмы: спуск, подъем, траверс, переправа и т. д. Соблюдать технику безопасности.
10	Взаимосвязь техники и тактики в обучении туриста. Правила распределения роли в группе.	Соотносить скорость бега и качество выполнения технического приема. Знать параметры дистанции, границы района, опасные места.
11	Требования, предъявляемые к туристскому снаряжению. Перечень личного и группового снаряжения для похода выходного дня. Основные требования к месту привала и бивака. Порядок работы по развертыванию и свертыванию лагеря. Меры безопасности Порядок подготовки к походу. Основные источники сведение о районе похода. Основные требования к продуктам, используемым в походе. Правила хранения. Принцип составления меню и смета продуктов. Основные правила движения группы на маршруте, общие характеристики естественных препятствий и правила их преодоления. Порядок подведения итогов похода.	Составлять перечень личного и группового снаряжения для ПВД, укладывать рюкзак, подгонять снаряжение, ухаживать за ним. Выбирать место для бивака и привала. Устанавливать палатки. Заготовлять дрова, разводить костер. Составлять план подготовки похода. Изучать район похода. Составлять план – график похода. Составлять меню и сметы продуктов, фасовать и упаковывать продукты. Готовить на костре. Соблюдать правила и режим движения. Отрабатывать движения колонной. Преодолевать естественные препятствия. Составлять отчет о походе. Ремонтировать снаряжение.
12	Понятие о масштабе карты. Различие топографических и спортивных карт. Группы условных знаков. Типичные формы рельефа. Стороны горизонта понятие азимута и его определение. Устройство компаса. Приемы пользования компасом. Способы измерения расстояний на карте и на местности (нитка, линейка). Ориентироваться с помощью карты в походе.	Определять масштаб и расстояние по карте. Читать и изображать топографические знаки. Определять рельеф по карте. Измерять азимут. Ориентировать карту по компасу. Измерять расстояние парами шагов. Определять точку стояния. Определять ориентир движения. Сохранять направление движения.
13	Основные сведения о географическом положении, климат, растительный и животный мир родного края. История города. Экскурсионные объекты города и музеи.	Выполнять краеведческие задания, посещать экскурсионные объекты, разрабатывать маршруты по родному краю, участвовать в викторинах.
14	Противопоказания к занятиям туризмом. Состав мед, аптечки. Назначение и дозировка препаратов. Правила оказания первой до врачебной помощи при тепловом, солнечном ударе. Наложение повязок. Способы транспортировки пострадавшего.	Оказывать первую доврачебную помощь. Обеззаразить воду. Изготавливать носилки, волокуши и транспортировать пострадавшего.

Учебно-тематический план

(3 год обучения)

№	Наименование тем	Кол-во часов			Предполагаемый педагогический Результат (уровень усвоения содержания программы)
		всего	теория	практика
1	Туристская подготовка	15	3	12	Знать личное и групповое специальное снаряжение, правила хранения, подготовки. Уметь укладывать рюкзак.
2	Тактика движения и техника преодоления естественных препятствий	20	2	18	Знать понятия: страховка, само страховка. Уметь работать с альпинистской верёвкой, уметь выполнять технические приёмы. Знать и выполнять технику безопасности. Знать параметры и сведения о дистанции, границы района, опасные места. Уметь взаимодействовать в группе.
3	Общая физическая подготовка	30	-	30	Знать организацию и проведение подготовительного тренировочного процесса. Понимать суть врачебного контроля и самоконтроля. Выполнять нормативы по физической подготовке. Иметь представления о строении и функциях организма человека.
4	Специальная физическая подготовка	50	-	50	Знать основные средства и методы специальной физической подготовки туристов. Совершенствовать навыки и физические качества в походных (соревновательных) условиях.
5	Основы техники и тактики туристических соревнований	60	2	58	Знать основные задачи технико-тактической подготовки. Отрабатывать технические приёмы до автоматизма и стабилизации. Участвовать в соревнованиях. Знать приемы техники и тактики пешеходного туризма, лыжного туризма.
6	Топография и ориентирование на местности	45	10	35	Знать назначение спортивной карты, условные знаки, способы ориентирования, определять точку своего стояния. Участвовать в соревнованиях по спортивному ориентированию.
7	Краеведение	20	2	18	Знать методику исследовательской работы, уметь работать с источниками, уметь вести походный дневник.
8	Медицинское обеспечение похода, доврачебная медицинская помощь	22	4	18	Знать меры профилактики, обязанности участника ответственного за медицинское обеспечение, причины, признаки и оказание первой помощи в походе при разных заболеваниях и травмах. уметь транспортировать пострадавшего.
9	Обзор литературы и пособий по туризму	2	1	1	Уметь пользоваться литературой
10	Итого: за период обучения	264	24	240

Содержание дополнительной образовательной программы

(3-й год обучения)

1. Основы туристской подготовки (15 часов)

Теоретические занятия (3 часа)

Личное и групповое туристское снаряжение

Особенности личного и группового снаряжения в избранном виде туриз­ма. Общие требования к нему: прочность, легкость, безопасность, удобство в транспортировке и использовании, гигиеничность, эстетичность.

Страховочное снаряжение: карабины, страховочная система, жумар, необходимость акта о возможности их использования.

Источники света: фонари, свечи, самодельные светильники. Снаряже­ние для организации и проведения туристских соревнований: источники электропитания, средства радиосвязи, оборудование этапов, личное снаря­жение судьи.

Организация туристского быта, привалы и ночлеги

Особенности организации туристского быта, привалов и ночлегов в зависимости от времени года, метеоусловий, райо­на путешествия.

Организация ночлега в населенном пункте: наличие предварительной до­говоренности, место для ночлега, организация питания и сушки личного и группового снаряжения, взаимоотношения с местными жителями.

Особенности бивака на дневке, полудневке, организация туристской ба­ни, стирка и сушка одежды, ремонт личного и группового снаряжения.

Организация быта в туристском лагере, на слете, соревнованиях. Строи­тельство простейших сооружений: туалетов, столов и навесов, мостков для подхода к воде, мытья посуды и др.

Практические занятия (12 часов)

Выбор места привала, развертывание и свертывание лагеря. Установка палаток в различных условиях. Заготовка дров - работа с пилой и топо­ром. Организация бивака на дневке. Устройство лагеря на слете, соревнова­ниях, строительство простейших сооружений.

Использование страховоч­ного снаряжения. Изготовление, усовершенст­вование и ремонт личного и группового снаряжения.

2. Топография и ориентирование на местности ( 45 часов)

Теоретические занятия (10 часов)

Спортивная карта, её назначение, отличие от топографической карты.

Условные знаки спортивных карт, виды спортивных карт, карты с различными формами рельефа. Способы ориентирования: ориентирования в походе с помощью топографической карты, не дающей информации о местности; движение по легенде - подробному описанию пути; по обозначенному маршруту; заданному маршруту.

Соревнования по ориентированию. Виды и характер соревнований по спортивному ориентированию. Виды стартов. Жеребьёвка команды и участников. Обязанности участников соревнований. Соревнования по ориентированию в заданном направлении, их характеристика. Соревнования по маркированной трассе. Соревнования по выбору, их разновидности, характеристика. Эстафетное ориентирование в заданном направлении. Определение результатов в соревнованиях по ориентированию.

Практические занятия (35часов)

Упражнения на запоминание условных знаков; задания «Прочитай карту».

Упражнения по определению точки своего местонахождения на местности при помощи карты.

Упражнения: движение с использованием карты в заданном направлении; по обозначенному маршруту; по легенде; по пересечённой, закрытой лесом местности.

Игры и упражнения на местности с использованием спортивных карт.

Участие в городских соревнованиях, профильных сменах.

3. Краеведение (22 часа)

Теоретические занятия (4 часа)

Изучение района путешествия.

Краеведческие наблюдения, исследовательская работа в походе, методика их выполнения. Общегеографическая характеристика родного края. Рельеф, гидрогра­фия, растительность, климат, их влияние на возможность занятия туриз­мом. Характеристика промышленности, сельского хозяйства, транспорта, дорожной сети. Население края, его национальный состав.

История края, события, происходившие на его территории. Знаменитые земляки, их роль в истории края. История своего населенного пункта. Ис­тория своей школы, ее выпускники.

Наиболее интересные места края для проведения походов. Памятники истории и культуры. Природные и другие интересные объекты, их местора­сположение и порядок посещения. Краеведческие народные и школьные музеи. Экскурсии на промышленные и сельскохозяйственные предприятия, другие объекты народного хозяйства.

Литература о родном крае.

Практические занятия (18 часов)

Работа со справочной литературой и картографическим материалом по родному краю.

Сбор материалов и знакомство с литературными и другими источниками, с историей, природой, климатом района похода.

Пути подъезда к началу маршрута.

Описание маршрута.

Ведение походного дневника.

Исследование растительного мира НСО и района похода.

Обработка материалов. Подготовка сообщений по теме «История моего города», « Выпускники, которыми школа может гордиться».

4. Медицинское обеспечение похода, доврачебная медицинская помощь

(22 часа)

Теоретические занятия (4 часа)

Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний. Необходимость физкультурно-диспансерного обследования перед походом.

Обязанности участника, ответственного за медицинское обслуживание.

Первая медицинская помощь в походе, значение своевременного оказания помощи.

Измерение температуры, пульса, артериального давления.

Согревающие процедуры (компрессы, грелки), охлаждающие процедуры (компрессы, пузырь со льдом).

Помощь при переломах, ранах, кровотечениях. Оценка общего состоя­ния пострадавшего, места и характера повреждения. Правила снятия одеж­ды и обуви с пострадавшего. Правила наложения шин.

Травмы конечностей, закрытые и открытые переломы длинных костей, растяжения и разрывы связочного аппарата, вывихи суставов.

Травмы в области живота, повреждение органов брюшной полости, по­вреждение таза и органов, расположенных в тазу.

Травмы головы и туловища. Закрытые и открытые повреждения черепа и головного мозга, повреждения позвоночника и спинного мозга, поврежде­ния лица и шеи, перелом ключицы, повреждения грудной клетки, перело­мы ребер.

Иммобилизация пострадавшего. Способы транспортировки пострадавше­го. Изготовление средств транспортировки. Организации транспортировки пострадавшего на длительное расстояние.

Практические занятия (18 часов)

Обучение ответственного за медицину и всех участников группы методам диагностики травм и болезней. Методика проведения практических занятий по медицинскому обеспечению, обработка ран, наложение повязок, способам реанимации, транспортировке пострадавшего. Характерные ошибки.

5. Общая физическая подготовка (30 часов)

Практические занятия (30 часов)

Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для туловища, для ног. Упражнения с сопротивлением. Упражнения с предметами. Элементы акробатики.

Упражнения на равновесие, выполняемые на гимнастическом бревне, скамейке. Переправа по бревну через овраг, ручей, канаву, переправа по ка­чающемуся бревну. Подъем по гимнастической лестнице, стенке, в том чис­ле без помощи ног. Подъем по крутым склонам оврагов, берегам ручьев.

Игры: баскетбол, футбол, гандбол — со специальными заданиями. Эста­феты с применением сложных двигательных заданий, требующих коорди­нации движений.

Легкая атлетика.

6. Специальная физическая подготовка (50 часов)

Практические занятия (50 часов)

Упражнения на развитие физических качеств, необходимых для специ­альной подготовки.

Движение по азимуту по открытой и закрытой местности. Измерение расстояний на местности во время бега по дорогам, тропам, просекам, по ле­су различной проходимости, склонам различной крутизны. Движение без помощи компаса по солнцу. Бег «в мешок». Бег с выходом на линейные и площадные ориентиры. Бег с выходом в заданную точку со строгим контро­лем направления и расстояния.

Выбор пути и движение с учетом рельефа местности, проходимости рас­тительности, почвенного покрова. Движение по маркированной трассе с фиксацией основных встречающихся ориентиров. Выход на контрольные пункты и уход с них в заранее выбранном направлении.

Движение на лыжах по равнинной и пересеченной местности. Спуск на лыжах по склону в высокой, средней и низкой стойке. Подъем обычным шагом, способами «елочка» и «лесенка». Торможение «плугом» и «полу­плугом». Вынужденная остановка падением. Повороты в движении переступаанием, из положения «плуга» и «полуплуга». Тропление лыжни на откры­той местности и в лесу. Движение по заснеженным и обледенелым склонам на лыжах. Меры страховки и самозадержания.

Движение по ровной, по сильно пересеченной местности, по лесу через кустарники и завалы, движение по заболоченной местности, движение по дорогам, тропам и без троп. Движение по склонам различной крутизны и с различными почвенно-растительными условиями. Прохождение различных этапов соревнований по технике туризма: спуски и подъемы, траверс скло­нов, переправы и т.д.

Игры с различными элементами туристской техники.

Упражнения на развитие выносливости, быстроты, силы.

Тактика движения и техника преодоления естественных препятствий

(20 часов)

Теоретические занятия (2 часа)

Переправы через реки. Характеристика равнинных и горных рек. Опас­ности, возникающие при организации переправ. Определение возможности и способа организации переправы на выбранном участке. Переправа по кладям, бревнам, камням.

Использование переправы по веревке с перилами, навесной переправы.

Движение по снежникам. Оценка состояния снежного покрова. Выбор времени дня для прохождения снежного участка и выбор безопасного пути передвижения. Способы движения: «в лоб», траверсирование. Страховка альпенштоком, выбивание ступенек, положе­ние корпуса при движении, темп, интервал, использование веревочных пе­рил для страховки.

Организация страховка при организации переправ и движении по снеж­никам.

Практические занятия (18 часов)

Отработка техники движения и преодоления препятствий. Организация наведения переправ.

Основы техники и тактики туристических соревнований (60 часов)

Теоретические занятия (2 часа)

Цели, задачи и характер соревнований. Классификация соревнований (масштаб, класс дистанции, ранг соревнований). Изучение и применение отдельных технических приемов в соответствии с конкретной соревновательной ситуацией. Знакомство с методикой определения оценки класса дистанции соревнований.

Практические занятия (58 часов)

Освоение обязательных приемов обеспечивающих безопасность – командная страховка, само страховка, судейская страховка. Страховочное снаряжение, требования к нему.

Определение оценки класса дистанции городских соревнований по технике пешеходного туризма.

Отработка и совершенствование технических и тактических приемов и способов при преодолении технических этапов и специальных заданий на соревнованиях.

Пешеходный туризм: вязка узлов; разжигание костра, кипячение воды; преодоление заболоченного участка по кладям из жердей; подъем, траверс, спуск по склону с альпенштоком; подъёмы, спуски с использованием верёвки, навешанной судьями (командой); преодоление реки (оврага) по навесной переправе наведенной судьями; переправа по верёвке; основы топографии, ориентирования, движение по азимуту. Задания по краеведению. Оказание доврачебной медицинской помощи, транспортировка пострадавшего и др.

Лыжный туризм: прокладывание лыжни; подъем, спуск на лыжах зигзагом, лесенкой, елочкой; спуски: скоростной, с поворотами, с торможением; траверс склона на лыжах; спуск, подъем, траверс по веревке на крутом склоне; переправа через ручей по бревну с использованием перил; транспортировка «пострадавшего» на волокушах; оказание до врачебной помощи; установка палатки, разжигание костра, определение точки своего стояния и др.

Тактические приемы: выбор оптимального пути движения; способы движения участников; согласованные действия команды; взаимозаменяемость; способы транспортировки груза и «пострадавшего» на отдельных участках; правильный подбор и использование снаряжения; правильная оценка различных участков и способов их преодоления; оценка времени на прохождение отдельных участков и др.

Участие в городских соревнованиях, профильных сменах.

Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы

3 года обучения

	Перечень разделов	Форма занятий	Методы и приемы учебно-воспитательной работы	Дидактический материал	Форма подведения итогов
1	Туристская подготовка	Беседа, практикум	Словесный, наглядный, практический. Инструктаж.	Отчеты о походах, фотогазеты, фотографии.	Творческая работа, беседа, зачет.
2	Тактика движения и техника преодоления естественных препятствий	Беседа, практикум, Тренировка.	Словесный, наглядный, практический.	Фотографии, видео фильмы.	Игровая, практика, соревнования.
3	Общая физическая подготовка	Тренировка	Словесный, наглядный, практический	Нормативные документы, таблицы	Игровая, практика, зачет, соревнования
4	Специальная физическая подготовка.	Тренировка, соревнования.	Наглядный, словесный, практический. Инструктаж. Комплексные упражнения	Нормы нагрузок в походах	Контрольные занятия, соревнования, врачебный контроль.
5	Основы техники и тактики туристических соревнований	Беседа, тренировка	Словесный, наглядный, практический	Материалы судейской информации, технической информации, протоколы, карточки, плакаты	Контрольные занятия, разбор, результаты соревнований
6	Туристская подготовка	Беседа, практикум, тренировка, учебный поход	Наглядный, словесный, практический, эвристический. Инструктаж	Инструкции, отчеты, таблицы, фотографии схемы	Тест, творческая работа, контрольные занятия, контрольные походы
7	Топография и ориентирование на местности.	Беседа, практикум, тренировка.	Наглядный, словесный, практический. Инструктаж	Спортивные карты, карточки, условные знаки. Плакаты, протоколы, задания	Контрольные задания, результаты соревнований, зачет
8	Краеведение, исследования и наблюдения	Беседа, практикум	Словесный, наглядный, практический.	Иллюстрации из литературы, справочники	Творческая работа
9	Медицинское обеспечение похода, доврачебная медицинская помощь	Беседа, практикум	Наглядный, словесный, практический, эвристический. Инструктаж	Плакаты, карточки	Игровая практика, зачет, тестирование
10	Обзор литературы и пособий по туризму	Беседа	Словесный, наглядный	Литература, пособия	Анализ литературы

Предполагаемые педагогические результаты

после 3 года обучения.

	Должен знать:	Должен уметь:
1	Место и время проведения занятий и тренировок Итоги спортивных достижений за прошедший год.	Подводить итоги своих достижений и команды, выступать с репортажем о соревнованиях и походах в школьной газете.
2	О существовании правил и условий проведения спортивных соревнований и походов.	Изучать инструкции, правила, положения о соревнованиях, условия их проведения: применять методические рекомендации по проведению различных препятствий.
3	Организацию и проведение подготовительных тренировок. Краткие сведения о строении и функциях организма человека	Выполнять нормативы по физической подготовке.
4	Основные средства и методы специальной физической подготовки туристов.	Совершенствовать навыки и физические качества в походных (соревновательных) условиях.
5	Основные задачи технико-тактической подготовки. Цели задачи и характер соревнований. Виды. Классификацию соревнований.	Организовать командную страховку, самостраховку. Работать со страховочным снаряжением, Определять оценку класса дистанции соревнований, Выполнять технические и тактические приемы и способы преодоления технических этапов и специальных заданий. Участвовать в туристских соревнованиях в качестве участника.
6	Основы подготовки к походу, «стратегию и тактику» Меры безопасности в туристском походе и на тренировках. Характеристику части встречающихся препятствий.	Заполнять маршрутные документы, разрабатывать маршрут. Преодолевать естественные препятствия. Соблюдать меры безопасности. Составлять отчет о походе.
7	Различие топографических и спортивных карт, группы условных знаков, способы ориентирования. Виды и характер соревнований по спортивному ориентированию.	Читать и изображать топографические условные знаки. Двигаться по легенде; по обозначенному маршруту, по заданному маршруту, по пересеченной, закрытой лесом, местности. Участвовать в соревнованиях по ориентированию.
8	Порядок выполнения краеведческих заданий на маршруте. Методику выполнения краеведческих наблюдений и исследований	Составлять описание маршрута. Выполнять краеведческие наблюдения за погодой. Исследовать растительность родного края. Обрабатывать материалы, готовить сообщения.
9	Меры профилактики различных заболеваний; необходимость диспансеризации перед походом. Обязанности участника, ответственного за медицинское обслуживание. Причины, признаки и оказание первой помощи в походе.	Оказывать первую медицинскую помощь в походе и на соревнованиях. Транспортировать пострадавшего на длинные расстояния.

Рекомендуемая литература

Для педагогов:

1. Конвенция ООН о правах ребенка.

2. Федеральный Закон « Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» №124-ФЗ от 24.07.98.

3. Федеральный Закон « Об основах системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних»№120-ФЗ РФ.

4. Государственная программа «Развитие воспитания детей в Российской Федерации до 2010 года».

5. Государственная программа ««Патриотическое воспитание граждан РФ на 2006-2010 г.г.».

6. Анникова Т.А. Организация туристско-краеведческой работы с обучающимися. - М., 2018г.

7. Атлас юного туриста-краеведа Новосибирской области.- Новосибирск,1998.

8. Жигарев О.Л.. Смутнев В. Туристские узлы. - Новосибирск.,2001.

9. Коструб А.А. Медицинский справочник туриста.- М,. 2016.

10. Максимов Г. Г. Искитим 20 век.- Искитим, 2000

11. Митрофанова Ю.В. Искитимоведение.- Новосибирск, 2004.

12. Энциклопедия туриста. - М.,1994.

13. Ривкин Е.Ю. Организация туристической работы со школьника­ми: Практическое пособие. - М.: «АРКТИ», 2001 г.

Для обучающихся:

1. Атлас юного туриста-краеведа Новосибирской области. - Новосибирск,2016.

2. Жигарев О.Л.. Смутнев В. Туристские узлы.- Новосибирск.,2001.

3. Коструб А.А. Медицинский справочник туриста. – М., 1986

4. Куприн AM. Занимательная картография. - М.; Просвещение, 1990.

5. Максимов Г. Искитим 20 век.- Искитим, 2000

6. Митрофанова Ю.В. Искитимоведение.- Новосибирск, 2004.

7. Энциклопедия туриста. - М.,1994

74