Общие правила безопасности во время активного отдыха на природе.

Общие правила безопасности во время активного отдыха на природе.

Автор: Трапезников Ю.Б.

Преподаватель –организатор ОБ МБОУ «СОШ № 25» г.Северодвинск

Активный отдых на природе- это пешеходные, лыжные, водные, велосипедные путешествия, однодневные и многодневные.

Необходимо тщательно готовиться к любому походу, даже простому.

• Изучить район похода по топографической карте

• Проверить личное снаряжение

• Проконсультироваться с туристами, которые там уже были

Одной из основных мер безопасности в походе является соблюдение правил дисциплины.

В походе нельзя самовольно отходить от группы или менять утверждённый маршрут движения.

Необходимо соблюдать режим и график движения

Очень важно соблюдать правила личной гигиены :

• Мыть руки перед едой
• Чистить зубы
• Обтирать тело
• Купаться

В пути необходимо постоянно контролировать состояние обуви.

Если она промокла, следует переобуться при первой же возможности, так как движение в мокрой обуви может привести к потёртостям, а в холодную погоду – к простуде.

Солнечные ванны во время переходов принимать не следует – это ослабляет организм. В жаркую погоду на голове должна быть легкая светлая шапочка.

Купаться в пути можно каждый день, но при этом надо соблюдать меру.

Даже в жаркий день при температуре воды не ниже 18 градусов воде можно проводить не более 10 мин.

В походе необходимо соблюдать установленный режим питания и питьевой режим.

Подготовка и проведение пеших походов на равниной и горной местности.

Пешеходный туризм является наиболее распространённым

Особенности пеших походов на равниной местности:

• Скорость движения с рюкзаком не превышает – 3,5- 4 км/ч.

• При движении по лесу , болоту, песку, через кустарник темп снижается-2,5-3 км/ч.

• Следует избегать долгого хождения по очень твёрдой поверхности – каменным, бетонным и асфальтовым дорогам: это позволит предохранить ноги от мышечных болей и потёртостей.

• В пути не следует разговаривать: разговоры сбивают ритм дыхания, раздражают усталых туристов.

Порядок движения походной группы.

• Туристы передвигаются колонной по одному человеку – гуськом.

• Темп движения пешей группы определяется обычно условиями местности и погоды исходя из правил: равнение по самому слабому.

• Ритмичность движения – одно из главных средств сохранения сил и повышения работоспособности человека.

• Режим переходов состоит обычно из 40 мин. движения и

10-20 мин. Отдыха на малых привалах.

Препятствия на равнинном маршруте.

• Естественные препятствия , с которым приходится чаще всего сталкиваться туристу на своём пути, - это реки, ручьи, болота, лесные чащи.

• При преодолении лесных завалов следует не перепрыгивать, а осторожно перешагивать, перелезать через препятствия.

Преодоление водного препятствия вброд:

Вброд можно переправляться через неглубокие( не выше середины бедра) равнинные реки со сравнительно спокойным течением.

Переправляться можно по одному с шестом для страховки и поддержания равновесия или группой из 2 – 4 человек шеренгой, держа друг друга поверх плеч за лямки рюкзаков, и двигаться наискось против течения.

Через узкие протоки, ручьи и заболоченные овраги можно перебраться по завалившемуся дереву или уложенному бревну. Рюкзак необходимо держать на одном плече.

Через спокойную реку можно переправляться вплавь с использованием подручных средств или плота.

Особенности горных маршрутов.

В горах необходимо ходить только по проложенным маршрутам и с проводниками. Главное препятствие при движении в

горах – крутой рельеф и непогода.

Режим движения и отдыха в горах определяется часовыми циклами 45 мин. ходьбы – 15 мин отдыха.

Путешествуя в горах, надо быть готовым, что в отдельных районах возможны камнепады( падение обломков горных пород). Такие места надо обходить. Вероятность камнепада возрастает при солнечных лучах, во время дождей и оттепель.

В горах нельзя разбивать бивак в устьях высохших рек.

В горных районах приходится сталкиваться с такими препятствиями, как каменистые осыпи, скалы, бурные водные потоки.

В горах недопустимо одиночное хождение туристов вне пределов видимости, движение не по той трассе, по которой прошёл направляющий, сбрасывание камней.

Ещё одна опасность- мокрый склон, где можно не удержавшись, скользить вниз с большой скоростью. Поэтому важно иметь обувь на рифлёной подошве, а также владеть некоторыми приёмами ходьбы.

Поднимаясь по травянистому склону, ногу ставят на всю ступню. С возрастанием крутизны подъёма свыше 10 градусов ступни разворачивают наружу( подъём «ёлочкой»): чем круче склон тем больше разворот ступни.

Передвигаясь поперёк холма, ноги ставят так, чтобы ступня внутренней по отношению к склону ноги была развёрнута слегка вверх, а ступня внешней – слегка вниз. Чем круче склон, тем больше угол разведения ступней.

По пологому склону поднимаются всей группой прямо вверх, след в след, а спускаются – прямо вниз.

На пути может встретиться участок с осыпью. Безопаснее двигаться по осыпи слежавшихся камней, лучше крупных. По ним можно подниматься и спускаться, как по ступенькам. Подъём по прочной осыпи совершают прямо или небольшими зигзагами наиболее удобным местам. По непрочной осыпи двигаются наискось, используя крупные неподвижные обломки. По крупной осыпи передвигаются, перешагивая с камня на камень.

Вопросы

1. Чем привлекательны пешие походы на природу?

2. Каковы порядок движения группы на маршруте, скорость движения и режим походного дня на равниной местности ?

3.Какие особенности нужно учитывать при движении по маршруту в горах?

4.Какие меры безопасности необходимо соблюдать туристам при пеших походах в горах?