Обучение катанию на коньках по повороту.

Обучение по повороту

Обучение технике бега по повороту проводится целостным методом, как отмечает Александр Борисов. Но есть несколько подводящих упражнений, которые применяются в его практике конькобежного спорта:

1.   Стоять и скользить на наружном ребре левого конька.

2.   Отталкиваться правым коньком в сторону и кратчайшим путем приставлять его к левому коньку, который все время ставится по касательной к окружности на наружное ребро.

3.   Научить переносить правый конек через носок левого конька и наоборот.

При обучении технике бега по повороту, по результатам наблюдений,  полезно упражнение в парах. Взявшись крепко за руки, двигаться влево по повороту малого радиуса, партнер слева переступает правой ногой за левую с хорошим упором в лед и наклоном внутрь Круга, партнер справа оказывает сопротивление, скользя на двух коньках. Это же упражнение проделать в правую сторону, затем поменяться местами в парах. 4. Разучить технику бега по повороту на длинные дистанции в целом, катаясь по кругу малого радиуса, постепенно увеличивая радиус круга и скорость бега. Следить за продолжительным скольжением на правом и левом коньках, за наклоном туловища в сторону поворота в зависимости от скорости бега и радиуса поворота и его направлением, т. е. чтобы туловище находилось над левым коньком, плечи не разворачивать вправо или влево.