Обучение технике одновременного бесшажного хода

Урок физической культуры для обучающихся 7 классов.

Кравчук Наталья Васильевна

учитель физической физической культуры

ГБОУ Стерлитамакская КШИ

Раздел программы –лыжная подготовка Тема урока: «Обучение технике одновременного бесшажного хода. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода». Цель урока: Содействие всестороннему развитию учащихся. Формирование целостного представления о классических лыжных ходах у учащихся. 

Раздел программы лыжная подготовка ориентирован на формирование и развитие следующих видов универсальных учебных действий (УУД).

I.Образовательные:

1. Научить технике одновременного бесшажного хода.

2.Формирование у учащихся координационных способностей.

3. Развитие скоростно-силовых качеств.

4. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.

5. Подвижная игра на лыжах «Займи место».

II. Развивающие:

Личностные-

мотивационная основа на занятиях лыжами;

- учебно-познавательный интерес к занятиям лыжами;

- самоанализ и самоконтроль результата, на понимание предложений и оценок учителя, товарищей, родителей;

- способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;

- формирование положительного отношения к учению;

- оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач;

- формирование социальной роли ученика;

- волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном.

1.Регулятивные:

- адекватно воспринимать оценку учителя;

-оценивать правильность выполнения двигательных действий.

-согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

2.Познавательные:

- активно включаться в процесс выполнения заданий на лыжах;

-ходьба на лыжах, как жизненно важные способы передвижения человека.

-подбор одежды и обуви для занятий на улице в зимнее время. Значение закаливания для укрепления здоровья.

-знать приемы закаливания для укрепления здоровья, характеристику основных физических качеств

-знать о значении закаливания для укрепления здоровья.

3.Коммуникативные:

-уметь слушать и вступать в диалог.

III. Воспитательные:

1.Формирование сознательного отношения при выполнении упражнений.

2.Приобретение умения соревноваться.

3.Привитие устойчивого интереса к систематическим занятиям на лыжах.

4.Содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма.

5. Воспитывать чувства прекрасного.

IV. Здоровьесберегающие:

1. Физиологические: развитие физических качеств (быстроты, выносливости) и координационных способностей.

2. Оздоровительные: укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта.

Содействовать достижению гармоничности в физическом развитии, формирование правильной осанки.

Инвентарь:

1. для учителя – конспект урока, иллюстрационный материал, таблички, лыжный инвентарь, свисток, флажки.

2. Для детей – спортивная форма, лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки

Формирование жизненных компетенций на уроках физической культуры:

Социальная компетенция:

– сотрудничество, работа в команде, коммуникативные навыки;

– способность принимать собственные решения, стремиться к осознанию собственных потребностей и целей;

– социальная целостность, умение определить личностную роль в обществе;

– развитие личностных качеств, саморегулирование.

В игре физические, эмоциональные, умственные качества учащихся включаются в творческий процесс, при котором учащиеся вступают в социальное взаимодействие, а значит, должны обладать социальной компетенцией.

Основными критериями социальной компетенции учащихся, проявляемой (например) в спортивных играх, будут:

• Умение сотрудничать со взрослыми и сверстниками;

• Готовность (то есть обладание кругом соответствующих умений) следовать правилам игры;

• Готовность (то есть обладание кругом соответствующих умений) систематически приобретать новые знания и умения и делиться ими с другими;

• Умение адекватно реагировать на мнения, позиции, отношения других членов команды;

• Умение понимать других игроков как выразителей интересов коллектива;

• Умение целенаправленно взаимодействовать с командой в ходе игры;

• Умение пользоваться невербальными, специфическими для данной игры, жестами и знаками;

• Умение использовать своеобразность функций, закрепленных за игроком.

Познавательная компетенция:

– учебные достижения;

– интеллектуальные задания;

– умение учиться и оперировать знаниями.

Личностная компетенция:

– развитие индивидуальных способностей и талантов;

– знание своих сильных и слабых сторон;

– способность к рефлексии;

– динамичность знаний.

Самообразовательная компетенция:

– способность к самообразованию, организации собственных приемов самообучения;

– ответственность за уровень личной самообразовательной деятельности;

– гибкость применения знаний, умений и навыков в условиях быстрых изменений;

– постоянный самоанализ, контроль своей деятельности.

Компетенция самоконтроля и индивидуального физического здоровья - особенности индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности; возможности их положительной коррекции посредством занятий физическими упражнениями;

- особенности организации индивидуальных форм занятий физическими упражнениями, их функциональную направленность и планирование;

- выполнять индивидуальные комплексы упражнений корригирующей направленности (в зависимости от физического развития) и лечебной физической культуры (в зависимости от показаний здоровья).

-   использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

- в организации и планировании содержания индивидуальных занятий физическими упражнениями (подбирать упражнения и их последовательность, осуществлять регулирование физической нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия, соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений).

Компетентное отношение к собственному здоровью:

– соматическое здоровье;

– клиническое здоровье;

– физическое здоровье;

Рис 1. Одновременный бесшажный ход.

Рис 2. Попеременный двухшажный ход.

Рис 3. Подвижная игра на лыжах «Займи свое место».

Правила безопасного поведения на лыжах

1. Переносить лыжи следует в вертикальном положении, острыми концами вверх.

2. Упав на склоне, нужно как можно быстрее освободить лыжню.

3. Обгонять лыжника можно, обходя его на безопасном расстоянии с левой стороны.

4. Уступая лыжню, нужно остановиться и отойти в сторону.

5. Помните, что лыжные палки служат для отталкивания от поверхности снега и поддержания равновесия, а не для фехтования. Не следует махать ими и поднимать острыми концами вверх.

6. Контролируйте движение палки, обращённой к уступившему, не отталкивайтесь ею, чтобы случайно не задеть его при обгоне.

7. Чтобы разъехаться со встречным лыжником на вспомогательной лыжне, нужно заранее уступить ему левую половину лыжни, а уже проходя мимо него, левую палку убрать за спину или переложить в правую руку.

Список использованной литературы

1. "Физическая культура. 5-7 классы. Учебник. ФГОС ФП" Виленский, Туревский -М.: Просвещение, 2017.

2. Березин, Г. В. Лыжный спорт / Г. В. Березин, И. М. Бутин. - М.: Просвещение, 2003.

3. Масленников, И. Б. Лыжный спорт / И. Б. Масленников, В. Е. Капланский. - 2-е изд., иерераб., доп. - М.: Физкультура и спорт, 2002.

4. 8. Смирнов, П. Г. Лыжные гонки/ П. Г. Смирнов, В. М. Ковязин - Тюмень, 2000.

5. 9. Фомин, С. К. Подвижные игры на лыжах / С. К. Фомин. - Киев: Здоровье, 2004