Окружающий мир Презентация " Витаминная семья"

Витаминная семья

« В и т а » - значит жизнь

Лунин Николай Иванович (20.01.1853 — 18.6.1937) В 1880 году доказал существование совершенно необходимых в пище небольших доз дополнительных факторов. Эти факторы получили название витаминов.

Витамины в овощах и фруктах

Витамины группы «А»

Морковь

Абрикос

Свёкла

витамины группы «B»

Дыня

Тыква

Арахис

Витамины группы «С»

Черная смородина

Лимон

Рябина

Витамины группы «D»

Петрушка

Крапива

г рибы

Витамины группы «Е»

Шпинат

Капуста брокколи

Подсолнечник

Какими витаминами богата тайга Югры

Кедровый орех

Содержащиеся в кедровых орехах витамины способствуют росту человеческого организма. Так, орехи в своем составе содержат витамины: * витамин А - витамин роста и развития; * витамин В1 влияет на функции сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, нервной системы; * витамин В2 улучшает остроту зрения на свет и цвет, положительно влияет на состояние нервной системы, кожи и слизистых оболочек, функционирование печени, кроветворение; * витамин В3 важен для синтеза жиров, белкового обмена и преобразовании пищи в энергию; * витамин Е стимулирует деятельность мышц, участвует в обмене белков и углеводов, способствует усвоению жиров, витаминов.

Клюква

Ягоды клюквы – это очень ценный и полезный пищевой продукт. Клюква, как будто, создана природой для поддержания здоровья жителей наших северных широт .

Эта красная ягода издавна ценится на Руси за свои целебные качества. В ее маленьких кислых плодах сконцентрировано все самое ценное и необходимое для нашего организма. Клюква, с незапамятных времен, спасает жителей северных районов от цинги и авитаминоза.

Химический состав клюквы , поистине, уникален. Это и лекарство, и витаминный комплекс, и незаменимый пищевой продукт.

Богата клюква витаминами. В составе клюквы витамины: В1, В2, С, К, РР Особенно много в ней витамина С .

Черника

На Руси чернику называли «молодильной ягодой». Считали, что она омолаживает организм. Наши предки знали целебную силу черники.

Черника содержит много каротина. Помимо каротина в чернике также обнаружены витамины С, Р и группы В. Особенно высоко в ней содержание витамина В.

Брусника

Брусника - самая популярная ягода Югорского края. Запасы её в Сибири до 3 миллионов тонн.

Ягоды брусники богаты витаминами, особенно витамином С. Помимо витамина С в бруснике много витамина А и витамина В2.

Будьте здоровы! Спасибо за внимание!