Онлайн викторина "Радуга здоровья"

Онлайн викторина "Радуга здоровья"
(полная викторина: https://onlinetestpad.com/o7wmdbutp6bvw)

Сценарий.

Только небо прояснилось,

В небе чудо появилось,

Мост там выгнулся дугой

Полосатый и цветной.

Угадайте, что за мост

В небе из цветных полос…
Что это такое? (Радуга)

Слово "радуга" похоже на слово "радость". И в самом деле, радостно бывает, когда вдруг на небе возникает удивительно красивая дуга. "Райская" дуга называли ее в старину и верили, что она приносит счастье. С тех пор так и зовут радуга.

В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что для нас дороже всего? (Ответы.) Конечно же, здоровье! Здоровье человека — это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Сегодня я предлагаю отправиться в путешествие по маршрутам здоровья и построить «райскую дугу» - «радугу здоровья».
Но для начала, давайте вспомни, какие цвета содержит в себе радуга и в каком порядке. (Ответы.)

1.Красный цвет. 

Красный цвет - это сила, это цвет огня, жажды жизни и скорости. Красный цвет дает нам энергию, активизирует и возбуждает. Под воздействием красного цвета у человека учащается пульс, увеличивается артериальное давление, учащается и углубляется дыхание, активизируется мускульная сила.

Красный цвет может помочь в преодолении инерции, депрессии, страха, меланхолии. Красный цвет может помочь активно преодолевать жизненные препятствия, повышает работоспособность и выносливость, улучшает настроение.

Мы за здоровый образ жизни!

Так часто говорят друг другу. А здоровы ли вы, дорогие мои? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: “Здоровому – все здорово”. Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по-настоящему и работать, и отдыхать.
А что значит быть здоровым?! А как вы понимаете это выражение?
Предлагаю на «Радуге здоровья» на красном цвете выполнить разминку, заодно проверить насколько хорошо вы знаете о здоровом образе жизни.

Ответьте на вопросы желательно одним словом (за каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 10). Ответ записывается с большой буквы, без знаков препинания, в одно слово.

(1станция – открытый опрос: https://onlinetestpad.com/ho7quwc52fllg)

1. Что не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)

2. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это? (Вода).

3. Как называется одним словом рациональное распределение времени. (Режим)

4. Тренировка организма холодом. (Закаливание)

5. Какая жидкость переносит в организме кислород. (Кровь)

6. Как называется наука о чистоте. (Гигиена)

7. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб)

8. Как называется массовое заболевание людей. (Эпидемия)

9. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Сон)

10. Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду - утром и вечером? (Душ).

2. Оранжевый цвет

Оранжевый цвет - это теплый, активизирующий цвет. Этот цвет помогает человеку почувствовать себя более раскрепощенным, свободным.

Оранжевый цвет способствует оптимизму, открытости, эмоциональной уравновешенности, доверию и чувству единения.

Это любимый цвет людей, обладающих интуицией, страстных мечтателей.

Вашему вниманию представлены русские пословицы и поговорки о здоровье, спорте и физкультуре, закаливании. Вам необходимо определить последнее слово и закончить поговорку (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10)

(2 станция – продолжи поговорку: https://onlinetestpad.com/hnyphsfkxppea)

1. "Двигайся больше — проживешь дольше".

2. "Ледяная вода — для всякой хвори беда".

3. "Кто от жира тяжко дышит — тот здоровьем и не пышет".

4. "Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь".

5. "Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей".

6. "Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым".

7. "От вкусной и сладкой еды – ничего не жди, кроме беды".

8. "Дай работу своему телу — отдохнет твоя голова".

9. "Лучше вдохнуть свежего воздуха, нежели пить лекарство".

10. "Спорт и туризм укрепляют организм".

3. Желтый цвет

Желтый цвет - это цвет оптимизма и радости.

Созерцание желтого цвета обеспечивает организму равновесие, самоконтроль, создает гармоничное отношение к жизни, повышает самооценку.

Желтый цвет стимулирует умственную деятельность, интеллект, улучшает внимание, память и способность к восприятию, обеспечивает покой, возбуждает аппетит, лечит бессонницу.

Желтый цвет поднимает настроение, рождает веселье и радость.

Предлагаю на «Радуге здоровья» на станции желтого цвета расставьте слова в правильной последовательности и прочитайте пословицу (за каждую правильно написанную пословицу 1 балл, максимальное кол-во баллов - 5)

(3 станция – расставьте слова в правильной последовательности: https://onlinetestpad.com/hni7wlys7yvs4)

1. Кто занимается силы, тот набирается спортом.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

2. Закаляй дела тело для с пользой своё.

Закаляй свое тело с пользой для дела.

3. Завтрак отдай врагу, обед скушай сам, а ужин свой подели с другом.

Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой - отдай врагу.

4. От безделья чрезмерного - дурь закаляется, в труде активном - воля наживается.

От безделья чрезмерного - дурь наживается, в труде активном - воля закаляется.

5. "Улыбка нам - сулит только человека, а злоба - продление века старит ".

Улыбка нам - сулит продление века, а злоба - только старит человека.

4.Зеленый цвет.

Зеленый цвет - цвет самой природы, вечного обновления и бессмертия. Он вызывает чувство уравновешенности, гармонии, спокойствия и надежды. Зеленый снижает артериальное давление, обостряет зрение, нормализует кровообращение. Он, как всем известно, укрепляет нервную систему. Это цвет сердца. Он благоприятствует дружбе и симпатии.

Да, что и говорить, нелёгкое это дело – заботиться о своём здоровье. Вот, например, возьмём ПИТАНИЕ. Как послушаешь этих врачей-диетологов: и то нельзя, и это вредно. А ведь как порой хочется чего-нибудь остренького, солёненького, да и от сладенького не всегда откажешься!.

Как вы думаете, что такое полезная еда? (Ответы).

Предлагаю на «Радуге здоровья» на зеленом цвете выполнить филворд. В кроссворде зашифрованы названия фруктов, овощей и ягод. Найдите и запишите как можно больше ягод, фруктов и овощей (максимальное кол-во баллов – 26 баллов).

(4 станция – филворд: https://onlinetestpad.com/f5vyuel2pwl3w)

Ответы: морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго.

5. Голубой цвет.

Голубой цвет - цвет эмоциональности, цвет общения. Голубые тона производят впечатление легкости, воздушности, чистоты. Голубой ассоциируется с ясным небом, с прозрачностью воды. Это цвет учит, его называют цветом истины! Голубой так же цвет мира, он тих и спокоен. Он обладает болеутоляющим свойством, эффективен при воспалительных процессах, при лечении болезней горла, головных болях

Знаете ли вы какие бывают вредные привычки?

Обжорство, неряшливость, вредные привычки- клички, а так же курение, пьянство и наркомания.

Знаете ли вы: что воробьи и голуби погибают, если к их клюву поднести палочку, смоченную никотином? Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака от 1/2. Для человека смертельная доза составляет 2-3 капли.

Знаете ли вы: что во Франции однажды проводился чудовищный конкурс "кто больше выкурит". В результате двое горе победителей умерли, выкурив по 60 сигарет, остальные были отправлены в больницу в тяжёлом состоянии.

Знаете ли вы: что курящий человек сокращает себе жизнь, раньше умирает, чаще болеет, да и выглядит неважно: жёлтая кожа, жёлтые зубы, кашель и сиплый голос.

Знаете ли вы, что учёные в течении нескольких лет проводили наблюдения над курящими школьниками и вот что выявили: у курящих детей плохая память, такие дети медленно соображают, быстро устают. Они нервные и обидчивые, часто лезут в драку, плохо учатся.

Знаете ли вы, что Оноре де Бальзак сказал: "Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации?"

Я обвиняю курение в том, что количество людей, которые ушли из жизни по причине курения, доходит до 70 тыс. в год. Для сравнения - в результате несчастных случаев ежегодно гибнут 11 тыс. человек. Не меньший вред здоровью человека приносят алкоголь и наркотики. 

На «Радуге здоровья», на голубом цвете, соотнеси привычки с картинками и объясни полезные они или вредные (за каждую правильно соотношение 1 балл, максимальное кол-во баллов - 12). Чтобы соотнести предложение с картинкой - перетащи их мышкой к нужному изображению.

(5 станция – соотнеси с картинками: https://onlinetestpad.com/hmvbi53gmck4y)

6.Синий цвет.

Синий цвет - цвет преданности и справедливости, указывает на дружелюбие, но также на независимость.

Синий цвет снижает мышечное напряжение, значительно уменьшает чувство боли. Дыхание становится долее замедленным и глубоким. Синий цвет используется при лечении нервных заболеваний, сверхвозбудимых и буйных. Не редко применяется при бессоннице, беспокойстве. Хорош этот цвет для слабых и утомленных глаз.

Синий цвет очищает душу, вдохновляет на творчество, служит проводником в таинственный мир интуиции. Синий цвет - также представляет собой силу разума, ясность мысли.

Сделайте три вдоха и выдоха и найдите внутри самих себя точку внутреннего спокойствия - такое место в душе, где тихо и спокойно.

Представь, что ты сидишь на берегу моря. Окружающий тебя песок сухой и мягкий. Давайте поговорим на тему «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»

Что такое закаливание? Виды. И чем они отличаются друг от друга?

Закаливание водой

• обливание;

• обтирание

• купание в открытых водоемах;

• моржевание;

Для организма человека полезны солнечные ванны, но их следует принимать осторожно. Лучше загорать в утренние часы, с 8 до 12ч. Предварительно можно принять воздушную ванну. Продолжительность первого пребывания под солнцем не должна превышать 5 – 10 мин. Постепенно её можно довести до 40 – 60 мин, с обязательными перерывами в тени. Чрезмерное увлечение солнцем может привести к перегреванию организма – солнечному удару, ожогам кожи.

Закаливание воздухом лучше начинать в теплое время года, при t воздуха 20°С. Сначала обнажают руки, ноги, затем половину туловища и только потом все тело. Продолжительность процедуры доводят от 5-10 мин до 1,5-2 ч. Очень полезно сочетать воздушные ванны с прогулкой, гимнастикой, работой в саду, играми на свежем воздухе. В зимнее время воздушные ванны проводят в проветриваемом помещении в течение 10-15 мин.

На «Радуге здоровья» на синей станции разгадаем с вами ребусы, связанные с укреплением нашего здоровья. Вам необходимо разгодать их и записать ответ в пустую ячейку (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 6). Ответ записывается с большой буквы, без знаков препинания, в одно слово.

(6 станция – ребусы: https://onlinetestpad.com/hokdxqgjhamua)

7. Фиолетовый цвет.

Фиолетовый цвет - цвет высшей доброты, любви и мудрости.

Фиолетовый цвет красивый и чистый, связан с интеллектуальными способностями. Он успокаивает нервную систему, способствует спокойному сну, его эффективно используют при психических нарушениях, воспалительных заболеваниях, и как болеутоляющее средство. Благоприятно влияет на сосудистую систему, облегчает течение простудных заболеваний.

Хорош фиолетовый цвет при занятиях творческим трудом, он оказывает влияние на духовное развитие человека.

Далее поговорим о гигиене.

Что такое гигиена? (Ответы)

На «Радуге здоровья», на фиолетовой станции, разгадай кроссворд, связанный с личной гигиеной (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 9). (7 станция – кроссворд: https://onlinetestpad.com/f6fv5n2q2jmrc)

На прощанье мой наказ:
Чтобы вырасти здоровым, энергичным и толковым,
Чтоб прогнать усталость, лень,
Ешьте витамины каждый день!
Рано утром не ленитесь, на зарядку становитесь!
Помогают нам всегда – солнце, воздух и вода!
Крепла, чтоб мускулатура, занимайтесь физкультурой!
До свиданья, детвора! Всем привет! Физкульт – ура!