| 1. | Подготовительная часть урока (10 минут) 1. Построение, рапорт, приветствие на уроке - Что такое красота? - Правильно, а что такое физическая красота? (красивая, стройная спина). Говорят, наши далекие предки осанке юношей и девушек уделяли большое внимание. Дворяне в России воспитывали девушек и юношей стройными и подтянутыми. Девочек привязывали за косички к спинке стула. А выправка юношей будущих солдат всегда имела не только эстетическое значение, она напрямую способствовала здоровью и боеготовности солдат и офицеров. Так родители заботились о безупречной осанке своих детей. - Для девочек – примером служат, конечно же, модели. - Для мальчиков- это спортсмены и качки. Как вы думаете, приятно смотреть на стройного человека? Конечно, приятно. Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам - Тема нашего урока: «Осанка. Профилактика нарушений осанки». Класс направо! Различные виды ходьбы! -на носка руки вверх На пятках руки за головой -на внутренней стороны стопы рук за спиной - на внешней стороны стопы руки в стороны - с перекатом пятки на носок. Легкий бег, различные виды бега. | Организация детей, сообщение темы урока.
Соотносить задания учителя с двигательными действиями учеников
| Мотивировать детей на безопасный, здоровый образ жизни.
| Осуществлять сотрудничество с учителем и сверстниками
Формирование умения планировать и организовывать
| Правильно выполнять и комментировать упражнения с ситуациями.
| Построение в одну шеренгу.
Ответы учащихся
Учащиеся участвуют в диалоге, отвечают на вопросы, делятся своим жизненным опытом.
|
| 2. | Основная часть урока (28 минут) Давайте для разминки проведем игру (класс делиться на 2 команды) Давайте подумаем какая может быть причина для нарушения осанки? Причиной для нарушения осанки служат: учебные нагрузки, длительное пребывание в неправильном положении тела, недостаток двигательной активности, пребывание у компьютера, все это и многое другое приводит к нарушению осанки. 2. Эстафеты: - «Редакторы». Одной из команд необходимо оформить стенд на тему: «Для тех, кто хочет иметь красивую осанку». Второй команде: «Почему осанка может быть неправильной?» -На столе разложены картинки с изображением людей. Вам необходимо выбрать правильные картинку для вашего стенда и по очереди прикрепить к своему стенду, эстафета продолжается до тех пор, пока не закончатся картинки. -А теперь мы оформляем вторую часть стенда. На столе разложены правила для поддержания правильной осанки и причины нарушения осанки. -Теперь проверим наши стенды. -Посмотрите внимательно на стенд соперника совсем вы согласны? Анализ стендов. Причин нарушения осанки существует много, но основными из них являются две – длительное пребывание в неправильном положении тела и недостаток двигательной активности. Внимательно следует следить за осанкой в период так называемого "взрывного роста" (от 10 до 14 лет). Именно на этот возрастной период приходится около 80% случаев возникновения у вас нарушений осанкиА сейчас ребята вместе придумаем комплекс упражнений для укрепления осанки, мышц: спины, рук, ног, брюшного пресса. Две команды построились друг против друга! Каждый член команды показывает упражнение после показа описывают, какие мышцы задействованы. Одна команда показывает упражнения без предметов, другая команда, с гимнастическими палками (примерные упражнения) а) упражнения без предмета. 1. Расправьте плечи и поднимите руки вверх параллельно ушам. Согните руки в локтях и отведите их назад, к лопаткам. Повторите упражнение десять раз для обеих рук. 2. Положите руки на плечи и поднимите локти. Сосчитайте до двух и опустите локти. Повторите упражнение столько раз, сколько возможно. 3. Поставьте ноги на ширине плеч. Держите руки в стороны. Круговым движением вращайте обе руки по часовой стрелке, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение в направлении против часовой стрелки, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите не менее 30 раз. б) упражнения с гимнастической палкой 4. И.п. – о.с. палка внизу. 1-2 – подняться на носки, палка вверх (вдох), 3-4 – и.п. (выдох). (повт. 4 р) 5. И.п.- руки (палка) вперед. 1- поворот влево (выдох) 2 – и.п. (вдох) 3-4 – то же вправо. (повт. 4 р) 6. И.п. – стойка ноги врозь, палка сверху 1. – наклон влево (выдох) 2 – и.п. (вдох). 3-4 то же вправо.(повт. 4 р). в) упражнения на гимнастической лестнице. 7. В висе: махи прямыми ногами вправо, влево «Маятник»; (3х4р) 8. Поднятия ног согнутых в коленях, 2х5. | Для проведения разминки привлечь ребят.
Организация детей, деление на 2 команды и объяснение правил эстафеты.
В конце зала, на стене прикреплены два ватмана.
Учитель просит оценить работу команды соперников.
Когда ошибки исправлены, предлагается ребятам ответить на вопрос.
Учитель следит за выполнением упражнений, исправляет ошибки, помогает ученикам, у которых не получается
|
Формирование установки на здоровый образ жизни
Показ и объяснение учеником упражнений с разных исходных положений.
Понимание необходимости выполнения упражнений для укрепления мышц спины. |
Учитывать разные мнения и обосновывать собственную позицию.
Формирование умения делать правильный выбор и отстаивать свою точку зрения, учитывать и координировать в сотрудничестве позиции других людей.
Оценивать правильность выполнения упражнений. |
Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека.
Запомнить комплекс упражнений. |
Ученики должны быстро выбрать нужную картинку, прикрепить её к своему стенду. Сначала крепят рисунки на стенде справа, а затем правила и причины нарушения осанки слева. Ребята проверяют правильность оформления стенда команды противника, если нашли ошибку, исправляют и объясняют, почему они так считают.
Ребята выполняют упражнения, каждое упражнение выполняется 3-4раза.
|
| 3. | 3. Подвижные игры для профилактики нарушения осанки. 3.1. Игра: «Не урони книгу». Команды стоят в колонну по одному. На голове книга. По сигналу учителя, первый участник должен обойти конус, не потеряв книгу и сохраняя правильную осанку, возвращаясь до финиша, передают эстафету следующему участнику, и т.д. пока не выполнит последний участник команды. Методические указания. Проходить на носках, держа руки на поясе. При передвижении не следует наклоняться вперед. Находясь в колоннах, игроки начинают движение со старта после того, как предыдущий игрок пересек линию финиша. 3.2. Подвижная игра: «Салки для осанки». Выбирают водящего. Его задача - запятнать (осалить) как можно больше игроков, но только тех, которые не успели вовремя принять правильную осанку. Стоит убегающему принять правильную осанку, он уже в безопасности. Водящему приходится прибегать к хитростям: бежать будто бы за одним игроком, а мимоходом, изловчившись, осалить другого (дотронуться рукой). Осаленные игроки выбывают из игры. Методические указания. Продолжительность игры 30 сек; и менять водящего. В конце игры отмечают лучшего водящего и игроков, ни разу не осаленных. |
Соотносить задания учителя с двигательными действиями учеников. Развитие умения давать оценку двигательным действиям. |
Соблюдают правила проведения эстафеты и правила техники безопасности.
|
|
Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность.
Умение работать в команде Умение технически правильно выполнять двигательное действие.
Умение активно включаться в коллективную деятельность |
|
| 4. | Заключительная часть урока (7 минут) 1. Построение в одну шеренгу. 2. Ребята закончить занятие я хочу одной притчей. « Всё в твоих руках» - Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: Мёртвая или живая?» А сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках». В ваших руках ваше здоровье. В конце учебного года мы ещё раз сделаем анализ вашей осанки, я думаю, что выполняя упражнения, результаты будут у нас гораздо лучше. 3. Вывод: каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам. 4. Подведение итогов урока. 5. Домашнее задание. Разработать комплекс упражнений для формирования правильной осанки. 6. Какое впечатление у вас осталось от урока?
|
Рассказывает притчу «Всё в твоих руках».
Оценивание учащихся.
Учитель дает домашнее задание.
|
Умеют слушать и слышать.
Умение оценивать себя.
Умение выступать в роли судей.
|
|
|
Стоят в шеренгу, слушают притчу.
Дети делают вывод, что нового они узнали на уроке, какую полезную информацию возьмут для себя. |
122
197 883 
