Открытый урок на тему «Интернет-зависимость».

Открытый урок на тему «Интернет-зависимость».

Интерне́т-зави́симость или интернет-адди́кция — навязчивое стремление использовать Интернет и избыточное пользование им, проведение большого количества времени в сети.

Определимся с понятием адди́кция. Это ощущаемая человеком навязчивая потребность в определённой деятельности. Термин раньше часто употребляется для таких явлений, как лекарственная зависимость, наркомания, но теперь больше применяется и к нехимическим, а психологическим зависимостям.

Различают химические и нехимические виды аддикций. К химическим относятся: наркомания, табакокурение, алколизм. К нехимическим: работоголизм, спортивная зависимость, зависимость от покупок, религиозная зависимость, гаджет-зависимость, пищевая аддикция, интернет-зависимость.

Общие признаки аддиктивного поведения: устойчивое стремление к изменению психофизического состояния, непрерывный процесс формирования и развития аддикции, цикличность, вызывает личностные изменения, социальную дезадаптацию, формируется аддиктивная установка.

Выделяют следующие семейные факторы, предраспологающие к аддиктивному поведению: отсутствие времени у родителей на общение с детьми, наличие зависимости у родителей, нездоровые отношения в семье.

Социальные факторы риска возникновения аддиктивного поведения: неправильное воспитание, участие в играх окружения, стремление к игре с детства, переоценка материальных ценностей, фиксирование внимания на финансовых возможностях, зависть к более богатым, убеждение в том, что проблемы можно решить с помощью денег.

Особенности лиц с аддиктивным поведением: сниженная переносимость трудностей, скрытый комплекс неполноценности, внешняя социабельность, стремление говорить неправду, стремление обвинять других, безответственность, стереотипность, зависимость, тревожность.

Термин «интернет-зависимость» в психиатрическую практику впервые ввел американский психиатр Иван Голдберг еще в 1995 г. Под этим выражением он подразумевал скорее не медицинскую проблему, подобную алкоголизму и наркомании, а поведенческую аномалию, характеризующуюся сниженным уровнем самоконтроля и способную разрушить нормальную жизнь. Интернет зависимость сегодня расценивается как психическое расстройство, выражающееся в неспособности пострадавшего вовремя выйти из сети и постоянным и навязчивым желанием войти туда снова.

Проблема интернет зависимости действительно не так безобидна. Некоторые психологи все-таки ставят ее в один ряд с алкоголизмом и наркоманией, учитывая асоциальные последствия. По результатам исследований на тему зависимости от сети интернет выяснилось, что длительное и бесконтрольное пребывание в on-line вызывает изменения негативного характера в состоянии сознания и в общем функционировании головного мозга. Это грозит человеку утратой способности к обучению и глубокому аналитическому мышлению и к какой-либо интеллектуальной работе. Кроме умственных нарушения постоянное зависание в сети интернет и развивающаяся зависимость приводят к тому, что человек теряет навыки реального общения, приобретает асоциальные характеристики в поведении, является косвенной причиной физических заболеваний. Наиболее распространенным последствием частого и длительного просиживания за компьютером является ухудшение зрения. Сидячий образ жизни, неминуемо сопровождающий интернет зависимость, отражается на состоянии позвоночника (сколиоз, остеохондроз), работе сердца и сосудов (аритмии, гипертония, варикозная болезнь). Тот факт, что интернет зависимость – проблема современного общества, особенно ярко демонстрирует еще одно ее серьезное последствие: нарушение семейных отношений.

Психологические признаки интернет-зависимости: ютимия (кратковременная эйфория), неудержимое влечение к сети, увеличение времени нахождения в интернете, трудности в прекращении сеанса, отрицательные эмоции без интернета, потеря интереса к окружению, невыполнение обязанностей.

Виды сетевой зависимости.

1.Игровая зависимость или гейм-аддикция – зависимость от сетевых игр. Выражается в патологическом пристрастии к онлайн-играм, виртуальным казино, интернет аукционам. Такая форма интернет зависимости, ее причины и последствия во многом схожи с типичной игроманией. Особенно легко развивается пристрастие к сетевым играм у подростков. Вообще интернет зависимость у подростков формируется более стремительно в силу возрастной неустойчивости их психики, а так же во многом по причине педагогической запущенности детей.

2. Еще один распространенный вид интернет-аддикции – онлайн знакомства и интернет отношения. Эта зависимость проявляется в бесконтрольном пользовании социальными сетями, форумами, чатами и прочее. Люди, страдающие от патологической потребности в непрерывном интернет общении, пытаются социализироваться за счет все новых виртуальных знакомств, поскольку испытывают проблемы в реальном общении. Часто жертвами такого вида зависимости от сети становятся подростки, которым сложно завязывать новые отношения, особенно с противоположным полом, подростки, ищущие в онлайн общении возможности анонимно реализовать свои представления о самом себе, далекие от действительности. Впрочем, этим ложным самовыражением грешат и взрослые, например, пускаясь в рейтинговую гонку где-нибудь в соцсети.

3. Еще один вид компульсивного расстройства – информационная зависимость. Оно заключается в бесконтрольном, постоянном поиске различной информации в сети с последующим структурированием собранных данных. Навязчивый информационный веб-серфинг обычно не имеет конкретной познавательной цели. Такое непрекращающееся блуждание по сайтам, непродуктивный поиск информации приводит к информационной перегруженности.

4. Зависимость от криминальных действий в сети – хаккинг, прочие виды криминального программирования. Но этот род интернет зависимости, точнее его противозаконные последствия, контролируются федеральным законом в УК РФ «О безопасности критической информационной инфраструктуры РФ», конкретно 272-й статьей «О неправомерном доступе к компьютерной информации».

Существует ряд критериев, которые определяют интернет-зависимость: нежелание отвлечься от компьютера, раздражительность при отвлечении, расходование больших денег на усовершенствование ПК, забывание о домашних делах, о семье, пренебрежение собственным здоровьем, гигиеной, злоупотребление психостимуляторами (кофе, энергетические напитки).

В западной и российской психиатрии интернет-зависимость относится к расстройству поведения, привычек и влечений, а лечение в легких случаях сводится к психологической консультации. Первоначальные признаки интернет зависимости, когда она только формируется, проявляются в выборе интернета как наиболее приятного времяпрепровождения, но еще не ставшего основной частью жизни. Характерный симптом более глубокой стадии зависимости – перенос жизненных целей в виртуальный мир, когда всемирная сеть перестает быть просто инструментом для реальной жизни по эту сторону монитора, а становится преимущественной сферой интересов человека. Специализированное лечение интернет-зависимости, сопровождающейся расстройствами психики, проводится медикаментозно (психотропные препараты), в комплексе с психотерапией, физической активностью и рефлексотерапией.

Для выявления сетевой аддикции и степени ее выраженности рекомендуется пройти специальный тест на интернет-зависимость или узнать ее характерные симптомы. Один из тестов – это тест, разработанный профессором психологии Питсбургского университета в Брэтфорде доктором Кимберли Янг.

Тест Кимберли Янг на интернет-зависимость — психологический тест, разработанный для определения наличия интернет-зависимости. Кимберли Янг — американский психиатр, мировой эксперт по интернет-зависимости на сегодняшний день. В 1994 году впервые создала опросник для диагностики интернет-зависимости, который лежит в основе данного теста.

Пройдите тест, отвечая на вопросы предельно честно. Оцените свои ответы на каждый из вопросов по следующей шкале.

Никогда или крайне редко - 1 балл.

Иногда - 2 балла.

Регулярно - 3 балла.

Часто - 4 балла.

Всегда - 5 баллов.

Внимательно прочитайте каждое утверждение и выберите 1 ответ, наиболее точно соответствующий вашему состоянию.

Часто ли вы:

1. Замечаете, что проводите в онлайне больше времени, чем намеревались?

2. Пренебрегаете домашними делами, чтобы подольше побродить в сети?

3. Предпочитаете пребывание в сети общению с друзьями и близкими?

4. Заводите знакомства с пользователями интернета, находясь в онлайне?

5. Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проводимым вами в сети?

6. Отмечаете, что перестали делать успехи в учебе или работе, так как слишком много времени проводите в сети?

7. Проверяете электронную почту раньше, чем сделаете что-то другое, более необходимое?

8. Отмечаете, что снижается производительность труда из-за увлечения интернетом?

9. Занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда вас спрашивают, чем вы занимаетесь в сети?

10. Блокируете беспокоящие мысли о вашей реальной жизни мыслями об интернете?

11. Обнаруживаете себя предвкушающим очередной выход в Сеть?

12. Ощущаете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна?

13. Ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь вас от пребывания в сети?

14. Пренебрегаете сном, засиживаясь в интернете допоздна?

15. Предвкушаете, чем займетесь в интернете, находясь в офлайне?

16. Говорите себе: "Еще минутку", сидя в сети?

17. Терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в онлайне?

18. Пытаетесь скрыть количество времени, проводимое вами в сети?

19. Вместо того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями, выбираете интернет?

20. Испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне сети и отмечаете, что это состояние проходит, как только вы оказываетесь в онлайне?

Подсчитайте результаты:

20-49 баллов. Вы мудрый пользователь интернета. Можете путешествовать по сети сколько угодно долго, т.к. умеете контролировать себя.

50-79 баллов. У вас есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом. Если вы не обратите на них внимания сейчас - в дальнейшем они могут заполнить всю вашу жизнь.

80-100 баллов. Использование интернета вызывает значительные проблемы в вашей жизни. Вам требуется срочная помощь психотерапевта.

Плюсы и минусы Интернета.

Плюсы:

- оперативность получения любой информации,

- быстрота управления всей этой информацией,

- удалённая работа,

- общение вне зависимости от удаленности,

- получение дополнительного образования,

- обеспечение досуга.

Минусы:

- недостоверная информация,

- получение и передача ложных сведений,

- ухудшение здоровья,

- доступ к личной информации,

- доступ к кредитным картам,

- доступ к запрещенным сайтам для несовершеннолетних,

- погружение в нереальный мир.

Профилактика интернет-зависимости заключается в активном и здоровом образе жизни. Нужно больше двигаться и заниматься спортом, активно отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо учиться справляться с трудностями и воспитывать в себе здоровый оптимизм.