Методическая разработка открытого урока по баскетболу в группе НП-3 ДЮСШ №1 «ЛИГР» Сероуховой А.В. Тема урока: Совершенствование технических действий в баскетболе

Части

урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я

1. Построение. Приветствие, перекличка,

сообщение задач урока

2.. Ходьба:

- на носках;

- на пятках;

- на внешней части стопы;

- на внутренней части стопы;

3. Бег:

- с поднятие голени;

- с захлестом голени ;

- правым боком вперед;

- левым боком вперед

- с выпрыгиванием вверх в центре зала;

- два шага прыжок вверх.

4. Упражнение на восстановление дыхания

5. ОРУ на месте:

 - разминка шейных мышц; 

- разминка мышц плечевого пояса и рук;

- разминка мышц торса;

- разминка мышц нижней области спины (поясницы);

 - разминка мышц ног;

 - разминка голеностопного сустава;
- разминка икроножных мышц. 

6. ОРУ с баскетбольными мячами в движении

• Ведение мяча правой рукой

• Ведения мяча левой рукой

• Ведение мяча правой и левой рукой

5 мин

10 сек

10 сек

15 сек

15 сек

20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

10 сек

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

3 мин

3 круга

3 круга

3 круга

Приветствие. Сообщение задач урока. Т.Б.при работе с мячом. На 1-й 2-ой рассчитайсь. Первые номера 20 шагов вперед, Марш! Кругом! На вытянутые руки разомкнись!

Темп медленный. Спина прямая, лопатки соединить, подбородок выше. Держим дистанцию!

Бег в среднем темпе, дистанция 2 беговых шага

1-2 подняться на носки, руки вверх – вдох; 3-4 опуститься, руки вниз – выдох

Следить за техникой выполнения ведения мяча, не допуская нарушения правил ведения.

О

с

н

о

в

н

а

я

Выполнение задания на время, индивидуально

1. Ведение мяча правой рукой или левой рукой на скорость

Подведение итога по ведению мяча

2. Ведение мяча с выполнением 2-х шагов и броском мяча в корзину.

Подведение итога по выполнению броска после 2-х шагов

3.Бросок в кольцо после остановки прыжком.

Подведение итога по выполнению броска после остановки прыжком.

4. Штрафной бросок в корзину.

Подведение итога по выполнению штрафного броска.

5. Учебная игра баскетбол с заданиями.

15 мин

3 круга

1мин

10 мин

1 мин

10 мин

1 мин

10мин

1 мин

17 мин

Вести мяч нужно на удобной для вас высоте. Скорость ведения должна соответствовать вашим возможностям.

Озвучить результаты, начиная с 3 места.

При броске рука прямая, кисть опущена вниз. Обратить внимание на правильность подбора шага и сделать акцент на ширину первого шага и стопорящего второго с выносом бедра вверх

Озвучить результаты, начиная с 3 места.

Обратить внимание учащихся на положение стойки баскетболиста после остановки прыжком.

Озвучить результаты, начиная с 3 места.

Мяч должен находиться на уровне груди (стопы могут располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. 

Озвучить результаты, начиная с 3 места.

З

а

к

л

ю

ч

и

т

е

л

ь

н

а

я

1. Построение

2. Подведение итогов урока.

3. Домашнее задание:

- подтягивание из виса (мальчики);

5 мин

5 раз

Контроль осанки

Сообщение результатов урока