Открытый урок по физической культуре в 5 классе по теме "Режим дня и его значение для современного школьника"

Составные части учебного занятия

Содержание

Тема учебного занятия

Режим дня и его значение для современного школьника 

Цели и задачи учебного занятия

Цель урока: познакомить обучающихся с понятием режима дня, его составляющими и влиянии на работоспособность школьника.

Задачи:

- познакомиться с понятием «работоспособность» и изменениями её показателей в течение дня;

- устанановить связь влияния видов деятельности, их содержания и напряжённости на показатели работоспособности;

- устанавить причинно-следственную связь планирования режима дня школьника на изменения показателей его работоспособности в течение дня. 

Планируемые результаты обучения

Личностные:

- осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и социальное здоровье человека;

- способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному восстановлению организма после значительных умственных и физических нагрузок.

Метапредметные:

а) познавательные

- устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и изменениями показателей работоспособности;

- анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных привычек.

б) коммуникативные:

- вести наблюдение за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления.

в) регулятивные:

- составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб.

Предметные:

- выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга, планировать режим дня;

- осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики.

Краткое учебное содержание

Режим дня и его значение для учащихся школы, связь с умственной работоспособностью. Составление индивидуального режима дня, определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и последовательности в выполнении.

Виды организации учебной деятельности

Фронтальная, групповая

Учебные задания для разных этапов учебного занятия

1. Мотивация к учебной деятельности

Демонстрируется презентация, на слайдах представлены ситуации с различными признаками переутомления, получения травм, непредвиденных ситуаций, которые произошли с детьми в школе и дома.

Учитель просит комментировать ситуацию и выявить проблему.

- Что вы видите на фотографии?

- Когда такое может произойти?

- Почему такое может произойти?

- Как узнать, что пора ложиться спать?

2. Актуализация знаний.

-Сегодня мы продолжим говорить о здоровье и об одном из важных его условий.

Послушайте загадку и определите, о чем мы будем сегодня говорить на уроке:

Распорядок этот дня

Был написан для меня.

Никуда не опоздаю,

Ведь его я соблюдаю.

Планируемый ответ: режим дня.

3. Первичное усвоение новых знаний (беседа).

Как вы считаете, зачем нужен режим дня?

Что, по вашему мнению, он должен в себя включать и почему?

Как лично вы относитесь к режиму дня? Соблюдаете ли его?

4. Закрепление полученных знаний, контроль усвоения материала.

Предлагаю вам выполнить групповую работу: составить идеальный режим дня школьника вашего возраста (работа в группах) и затем сравнить его с режимом дня, который предлагают медицинские работники, занимающиеся вопросами здорового образа жизни детей и подростков.

Сравнение результатов групповой работы, их обсуждение.

5. Информация о домашнем задании, инструктаж по его выполнению

§ 3, стр. 42, выполнить задание на стр.43, изучить комплекс упражнений утренней гимнастики на стр.43 - 45

Задание творческого характера (по желанию): подготовить видеоролик на тему «Режим дня».

Диагностические материалы для оценивания результатов обучения

Вопрос № 1

Режим дня полезен, если ты выполняешь следующие правила:

а) ты ложишься спать не позднее 9 часов в вечера.

б) каждый день ты гуляешь на свежем воздухе 2 - 3 часа

в) после каждого часа занятий ты отдыхаешь 2 часа.

г) телевизионные передачи ты смотришь не более 1 часа в день.

Вопрос № 2

Для чего необходимо правильно питаться?

а) для борьбы с болезнями.

б) для лечения у врача.

в) для хорошего самочувствия.

г) для повышения выносливости организма.

Вопрос № 3

Перед тем как приступить к выполнению домашнего задания, надо:

а) включить телевизор и радио;

б) проверить, хорошо ли освещено рабочее место

в) проветрить комнату;

г) собрать на рабочем столе все учебники, тетради, игрушки.

Вопрос № 4

Что нужно делать, чтобы правильно соблюдать режим питания?

а) есть разнообразные фрукты и овощи.

б) есть много шоколадных конфет.

в) всегда есть одну и ту же пищу.

Вопрос № 5

Режим дня – это

а) отдых;

б) учеба;

в) распорядок, в котором правильно сочетаются учёба, игры, отдых.