Открытый урок по ОБЖ для 8 класса "Общие понятия о здоровье как основной ценности человека"

Общие понятия о здоровье как основной ценности человека

• Здоровье - непременное условие счастья человека, оно является делом и заботой каждого. Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

Составляющие здоровья:

• Физическое: наследственность, движение, рациональное питание, закаливание, смена деятельности;
• Психическое: память, восприятие, воображение, мышление, внимание;
• Социальное: адаптация в разнообразных средах;
• Духовное: мораль, нравственность, познание, ориентация.

В настоящее время существует целый ряд определений здоровья, которые содержат пять критериев:

• 1 Отсутствие болезни
• 2 Нормальное функционирование организма в системе «Человек-ОС»
• 3 Способность приспосабливаться к условиям в ОС
• 4 Физическое, духовное, умственное и социальное благополучие
• 5 Способность к выполнению основных социальных функций

В обобщенном виде выделяют три блока показателей, которые характеризуют уровень здоровья.

• Первые два блока определяют только качественную сторону состояния здоровья, т.е. состояние организма без нагрузки.
• Третий блок – это «Количество здоровья», которое измеряется предельными возможностями организма переносить внешние нагрузки без изменения состояния, т.е. без остаточных последствий.

Объективные показатели:

• Температура тела
• Кровяное давление
• Частота пульса
• Процент содержания гемоглобина
• Количество лейкоцитов в крови
• Процент сахара в крови и т.д.

Субъективные показатели:

• Самочувствие
• Настроение
• Аппетит
• Сон
• Работоспособность
• Внимание

Количественные показатели:

• Это предельные возможности организма переносить внешние нагрузки (физические, умственные, голод, холод, стресс и др.) без изменений состояния, без остаточных последствий.

• Обобщая все вышесказанное, приведем определение здоровья, которое дано в уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

• Никакие органы здравоохранения, никакие лечебные мероприятия не могут повысить уровень здоровья человека, если для этого нет его желания и собственной воли использовать предлагаемые оздоровительные мероприятия. Эффект этих мероприятий значительно повышается, если человек верит в их пользу.

Высшая ценность – здоровье!

Привычки, способствующие сохранению и укреплению здоровья: 

• – соблюдать режим двигательной активности;
• – соблюдать гигиену и правила питания;
• – соблюдать режим труда и отдыха;
• – быть оптимистом, двигаясь по пути укрепления здоровья;
• – ставить перед собой достижимые цели, не преувеличивать неудачи;
• – радоваться успехам, так как успех порождает успех.
• – четко формулировать цель жизни и обладать психологической устойчивостью;
• – стремиться быть хозяином своей жизни;
• – ежедневно получать от жизни хотя бы маленькие радости;
• – развить в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать!