Открытый урок по теме: "Футбол. Техника ведения, остановки, удара мяча"
Горстуков Д.Н.
1. Повторить технику выполнения передач и остановки мяча ногой.
2. Обучать ведению мяча.
3. Развивать скоростно-силовые качества.
4. Воспитывать морально-волевые качества.
| № п/п | Содержание учебного материала | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Вводно-подготовительная часть 15 мин |
| 1. | Построение, рапорт, сообщение задач урока | 1-1,5 мин | Обратить внимание на форму занимающихся |
| 2. | Строевые упражнения. Повороты: «налево», «направо», «кругом». | 15-30 сек | Добиться четкого выполнения команд |
| 3. | Ходьба: - обычная - на носках, руки вверх - на пятках, руки на поясе - на внутренней и внешней сторонах стопы, руки в стороны - в приседе - ускоренной |
15-20 сек 15-20 сек 15-20 сек 15-20 сек
15-20 сек 15-20 сек |
Дистанция 2 шага, темп средний, спина прямая |
| 4. | Бег: - обычный - спиной вперед - галопом, левым и правым боком - с подскоками, вращая руками |
3-4 мин 15-20 сек 15-20 сек 15-20 сек |
Темп медленный Смотреть через левое плечо Дистанция 2 шага |
| 5. | Ходьба | 20-30 сек | темп медленный |
| 6. | Перестроение в 3 шеренги | 10-15 сек |
|
| 7. | ОРУ без предмета | 7-9 мин |
|
|
| 1) и.п. – основная стойка, руки на пояс 1 – наклон головы вперед 2 – наклон головы назад 3 – наклон влево 4 – тоже вправо | 7-8 раз | амплитуда максимальная, темп медленный |
|
| 2) и. п. – о. с. правая рука вверху 1-2 – мах правой 3-4 – тоже левой | 7-8 раз | руки прямые, амплитуда максимальная, темп выше среднего |
|
| 3) и. п. – о. с. руки на пояс 1 - наклон влево, правая рука вверх 2 - и. п. 3 – наклон вправо, левая рука вверх 4 – и. п. |
7-8 раз | спина прямая, наклоны глубокие |
|
| 4) и.п. – тоже 1 – наклон к правой ноге 2 – по середине 3 – к левой 4 – и.п. |
7-8 раз | темп средний, наклоны максимальные, ноги в коленях не сгибать. |
|
| 5) и. п. – о. с. руки на пояс - наклон назад, руки вверх - наклон вперед, руки вперед 3 - присед, руки на пояс 4 - и. п. |
7-8 раз | спину держать прямо, темп средний |
|
| 6) и. п. – руки перед собой 1- мах правой ногой 2 - и.п. 3-4 – тоже левой |
7-8 раз | спина пря мая, темп средний, ноги в коленях не сгибать |
|
| 7) и. п. – о.с., руки на пояс 1 – упор присев 2 – упор лежа 3 – упор присев 4 – и.п. |
7-8 раз | темп средний
|
|
| 8) и.п. – тоже 1 – руки к плечам 2 – руки вверх 3 – к плечам 4 – на пояс |
7-8 раз | темп средний |
|
| 9) и.п. – о.с. руки на пояс 1-2 – прыжки на левой 3-4 – тоже на правой |
10-12 раз | темп выше среднего |
|
| 10) «На месте шагом марш!»
| 20 сек. | темп средний |
| Основная часть 25 мин |
| 1.
| Построение, деление на 6 групп Круговая тренировка Станция №1: Жонглирование футбольным мячом при помощи стопы, бедра
Станция №2. Из высокого старта челночный бег с ускорением до середины отрезка
Станция № 3. Нижняя передача футбольного мяча в паре между партнерами
Станция № 4. Передача в парах пасом головы
Станция № 5. Прыжки через скамейку змейкой с последующим повторением задания
Станция № 6. Ведение футбольного мяча с обводкой 3-4 стоек и пасом партнеру |
3-4 мин
3-4 мин
3-4 мин
4-5 мин
3-4 мин
3-4 мин |
Темп средний
Темп средний
Темп высокий
Темп средний
Прыжки макс. высоты
Темп средний
|
| 2. | Учебная игра | 3-5 мин | в 2-3 касание |
| Заключительная часть 5 мин |
| 1. | Ходьба | 1 мин | Темп медленный |
| 2. | Упражнения на восстановление дыхания | 1 мин
| Интенсивность низкая
|
| 3. | Подведение итогов урока | 2 мин | Выделить лучших |
| 4. | Домашние задание | 1 мин | Выполнить отжимание |
135
200 113 
