Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика

Автор: Шагрова Е.В. Учитель начальных классов МОСШ№14 г.Нижневартовск

Ладони сомкнуты перед грудью. Левая ладошка скользит вверх, пальцы левой руки обхватывают пальцы правой и крепко их сжимают. Тоже самое нужно проделать правой рукой. Повторить 10 раз.

Крепко сжать обе руки в кулачки, а потом с силой растопырить пальцы в стороны. Повторить 10 раз.

Положить ладони на стол и барабанить пальчиками по столу ( представить, что играешь на фортепиано). А теперь по 5 раз стукнуть каждым пальчиком по столу. Нужно научиться управлять каждым пальцем в отдельности.

Легко сжать обе руки в кулачки и медленно вращать кистями. Затем встряхнуть кистями. Повторить по 8 раз в каждую сторону.

Сомкнуть большой и указательный пальцы правой руки в кольцо. Остальные максимально растянуть в стороны (как будто вы хотите кого – нибудь щёлкнуть). По 3 раза щёлкнуть в воздух каждым пальцем. Поменять руки. После упражнения встряхнуть кистями.

Сомкнуть в кольцо большой, средний и безымянный пальцы. Остальные максимально растянуть в стороны. После этого сомкнуть в кольцо большой, безымянный и мизинец (сделать «рожки»). Теперь повторить эти фигуры по 3 раза каждой рукой. После каждого упражнения встряхнуть кистями.

Массировать каждый пальчик начиная от ногтевой фаланги, далее по пальчику и по ладони по ходу косточек. Выполнять в течение 1 – 2 минут.

Стоя с закрытыми глазами, руки в стороны, коснуться кончика носа указательным пальцем сначала правой рукой, потом левой руки. Повторить 10 раз, потом встряхнуть руками.

Стоя с закрытыми глазами, руки в стороны, коснуться правой рукой мочки левого уха (рука перед лицом), руки в стороны, ещё раз коснуться мочки левого уха правой рукой (рука за головой). Поменять руки. Повторить 10 раз в каждую сторону, встряхнуть руками.