Первый рецепт здоровья Правильный отдых – это прогулки, занятия спортом, творческая деятельность, посещение культурно-массовых мероприятий, походы, путешествия и т. д. Второй рецепт здоровья – двигательная активность. Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Систематические тренировки делают мышцы сильнее, а организм – более приспособленным к условиям внешней среды. Третий рецепт здоровья – умение правильно одеваться. Правильно одеваться, значит одеваться с учетом температурного режима, в котором вы будете находиться. В теплом помещении нужно быть легко одетым, иначе вы будете чувствовать себя некомфортно. Перегрев может привести к повышению давления и головным болям. Частые перегревы становятся причиной нарушения терморегуляции организма. | Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни. — Вставай всегда в одно и тоже время! — Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены! — Утром и вечером тщательно чисти зубы! — Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимаясь спортом! — Совершай длительные прогулки! — Одевайся по погоде! — Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий! — Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах! — Занимайся спортом, учись преодолевать трудности! | Название компании Почтовый адрес Город, регион, почтовый индекс | Имя получателя Адрес Город, регион, почтовый индекс | | Памятка для младших школьников по ЗОЖ 4 класс Подготовила студентка Ш-32 гр. Когтева Мария Ейск, 2020 год |