Памятка для родителей "Как помочь ребенку справиться с эмоциями"

Важно научить ребёнка грамотно распознавать и проживать свои чувства и эмоции. Помочь в этом могут родители, книги и мультфильмы.

Книги:

• «Знакомься, это ты!»

https://www.labirint.ru/books/849140/?point=miftv

• «Я не ОК и это ОК»

https://www.labirint.ru/books/798359/?point=miftv

• «Где живут эмоции?»

https://www.labirint.ru/books/719264/?point=miftv

• «Просто о важном. Новые истории про Миру и Гошу»

https://www.labirint.ru/books/825865/?point=miftv

• «Эмоциональный интеллект ребенка»

https://www.labirint.ru/books/769591/?point=miftv

• «Чуткие дети»

https://www.labirint.ru/books/778899/?point=miftv

• «33 важных «почему»

https://www.labirint.ru/books/829406/?point=miftv

Мультфильмы:

• «Душа»

• «Головоломка»

• «Песнь моря»

• «Король Лев»

• «Про Миру и Гошу»

ГБОУ «НОВОБРЯНСКАЯ СКОШИ»

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ

СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ»

НОВАЯ БРЯНЬ

Быть родителем и всё объяснять ребенку – не просто.

Многому предстоит научить ребенка, правильно его направить, чтобы он смог найти свой путь в жизни.

Эмоции – это ответная реакция человека на события, которые происходят вокруг или собственные внутренние переживания.

Базовые эмоции условно делятся на три категории:

• положительно окрашенные (позитивные): радость, восхищение, предвкушение и тд;

• отрицательно окрашенные (негативные): печаль, гнев, страдание, страх, стыд и тд;

• нейтральные: удивление, любопытство, безразличие и тд.

Каждая из них необходима человеку, выполняет важную функцию и обеспечивает контакт с окружающим миром.

Ребенок и эмоции – советы для родителей

1. Запомните - плохих эмоций нет! Не запрещайте ребенку испытывать чувства.

2. Помогите разобраться и назвать свои эмоции правильными именами. В момент, когда происходит определенное действие, за которым следует эмоция, лучше поставить «паузу» и обсудить с ребёнком, что сейчас происходит, что он чувствует. Эмоция – это даже

очень хорошо. Вносите больше осознанности и понимания, разбирайте, откуда взялась та или иная эмоция и что с ней теперь делать.

3. Научите реагировать правильно. Обсуждайте, как можно поступить, со сложившейся ситуацией. Каждая эмоция должна найти выход, чтобы ребенок мог подобрать форму реакции, с помощью которой он выразит свои чувства, и при этом не причинит вреда себе или окружающим.

4. Не жалейте время на общение. Благодаря таким беседам ребенок научится понимать свои эмоции и что с ним происходит, даже когда вас не будет рядом. Рассказывайте о себе и о случаях из жизни других людей, слушайте вашего ребенка с старайтесь и услышать то, что важно для него.

5 . Обнимайте и жалейте. Тактильный контакт важен - с его помощью можно успокоить, отвлечь и поддержать.

Дайте ему понять своими поступками и действиями, что он вам дорог и важен, несмотря на занятость. Хвалите, но не перехваливаете. Делайте замечание, но не переусердствуйте.