Памятка для родителей "Как помочь выпускнику подготовиться к экзаменам"

Памятка №1 «Подготовка к экзаменам»

А) Некоторые закономерности запоминания

• Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.

• Из двух материалов, большего и меньшего, разумно начинать с большего.

Б) Условия поддержки работоспособности

• Чередование умственного и физического труда.

• Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут.

• Минимум телевизионных передач (телефон, Интернет)

В) Приемы психологической защиты

• Переключение (с одного вида деятельности на другой).

• Сравнение (сравнить свое состояние с положением других людей).

• Накопление радости (вспомнить приятные события).

• Мобилизация юмора (смех противодействует стрессу).

• Разрядка (физическая работа, игра, любимые занятия).

  Памятка № 2 «Как поддержать тревожного ученика».

 А) Создайте ситуацию эмоционального комфорта для ребенка на предэкзаменационном этапе.

Б) Не нагнетайте обстановку, напоминая о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов. Чрезмерное повышение тревоги у детей приведет к дезорганизации деятельности.

В) Создайте для ребенка ситуацию успеха, поощрения, поддержки.

Г) Научите ребенка приемам саморегуляции, релаксации

д) Обеспечьте детям ощущение эмоциональной поддержки в течение всего периода ОГЭ, создайте в семье благоприятный климат: эмоционально ровный настрой родителей, наличие достаточного количества поддержки детям.

Рекомендации по выбору профессии детьми (для родителей):

• Каждый сам выбирает свою профессию и сам должен ошибаться и учиться на своих ошибках; советы нужно слушать, а решать и поступать по-своему.

• Осознайте ценность выбора вашего ребенка (для себя и для общества), изучайте профессию и всё, что с ней связано.

• Сориентируйтесь в конкретной социально-экономической ситуации (потребность, престижность, зарплата и др.).

• Произнося «Я хочу», знайте, что вы можете и что надо в данных обстоятельствах.

• Выбирать следует не только профессию, но и связанный с ней образ жизни и подходящий для вас вид деятельности.

• Будьте ответственны в решениях: жизнь не знает черновиков.

• Имейте резервный вариант на случай неудачи по основному направлению.

• Осознайте трудности (внешние и внутренние) на пути к намеченным целям.

• Наметьте (спланируйте) пути и средства преодоления трудностей.

• Для приближения мечты надо много работать, читать, думать.

• Родителям необходимо учитывать степень влияния сверстников на решение сына или дочери и на сколько такое влияние оказывается положительным

Чтобы сделать обоснованный выбор профессии нужно

помочь изучить ребёнку себя и ответить на вопросы:

• Какие у него физические возможности, состояние здоровья?

• Что он хочет (интересы, склонности, предпочтение)?

• Что он может (способности, скорость, точность, темы протекания процессов, уравновешенность, открытость, самовыражение и т.д.)?

• Изучив классификацию профессий, сузив поле поиска, выяснить, что привлекает его в предстоящей трудовой деятельности и избранной профессии (содержание, предмет труда, требуемые качества личности и т.д.)

• Помочь ознакомиться как можно с большим кругом профессий в избранном им направлении, выбрать группу родственных профессий для углубленного изучения.

• Сопоставить его возможности с требованиями по избранной им профессии.

• Узнать потребности города района, области по избранной специальности.

• Посетить с ребёнком дни "Открытых дверей» проводимые в  училищах, техникумах, колледжах, институтах, университетах, во время которых можно получить представление о выбранной профессии.