Памятка для родителей "Закаливание - первый шаг на пути к здоровью!"

Закаливание – первый шаг на пути к здоровью!

Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счёт этого предотвратить частые заболевания.

При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:

- проводить закаливающие процедуры и систематически увеличивать время воздействия закаливающего фактора;

- учитывать настроение ребёнка и проводить процедуры в форме игры;

- начинать закаливание в любом возрасте;

- никогда не выполнять процедуры, если малыш замёрз;

- избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной водой или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце;

- правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;

- закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем, закаливаться всей семьёй.