Памятка для школьников "Профилактика миопии"

Выполнила: Гайворонская Галина Федоровна

«Профилактика миопии».
(для школьников)

Зрение - самый мощный источник наших знаний о внешнем мире, пожалуй, одно из наиболее сложных, удивительных и прекрасных свойств живой материи. Роль зрения в отражении человеком окружающего мира исключительно велика.

Именно поэтому профилактика миопии очень важна для человека.

1 .Не читайте в транспорте, лежа, держите текст на расстоянии 30-35 см.

2. Защищайте глаза от солнечного света - солнцезащитными очками
от искусственного - абажурами, тонированным стеклом.

3. Делайте 20 минут перерыва при утомлении глаз. Смотрите вдаль , в окно, на небо.

4 . Телевизор должен располагаться на расстоянии не менее 3 метров на уровне глаз.

5 .Регулярно выполняйте гимнастику для глаз.

6. При письме следует сидеть прямо, свет должен падать слева, если правша и справа, если левша.

7. Ведите ЗОЖ, употребляйте пищу полезную для глаз.