Памятка "Правила работы за компьютером"

Правила работы за компьютером

КОМПЬЮТЕР И ПОЗВОНОЧНИК

• Располагайтесь удобно перед компьютером. Ноги должны быть согнуты под прямым углом.
• Старайтесь держать спину прямо и ровно. Следите за осанкой: не сутультесь и сильно не наклоняйтесь к экрану, клавиатуре.

ГЛАЗА И КОМПЬЮТЕР

• Сядьте как минимум на расстоянии протянутой руки от монитора
• Не забывайте время от времени моргать. Устраивайте глазам физкультурную паузу, делайте гимнастику.
• Если почувствовали усталость и боль в глазах, закончите работу и отдохните.

КОМПЬЮТЕР И БЕЗОПАСНОСТЬ

• Мойте руки перед, тем как сесть за компьютер.
• Не трогайте экран руками и не кладите на компьютер посторонние предметы
• Никогда не пытайтесь самостоятельно устранять неисправности.