Памятка в родительский уголок: «Профилактика нарушений зрения»

Памятка в родительский уголок:

«Профилактика нарушений зрения»

Выполнила:

Баянова Александра

Александровна

специальность 44.02.04.

Специальное дошкольное образование

Профилактика нарушения зрения у детей

О чень часто родители сталкиваются с проблемой падения зрения у ребенка, который еще даже не ходит в школу. А начнутся уроки, домашние задания – что же тогда? Каковы причины ухудшения зрения у детей,  и как бороться с этой неприятной проблемой?

Как этого избежать?

1.Каждые полгода проверять зрение малыша у окулиста и строго следовать советам врача.

2.Ограничить просмотр телепередач и нахождение за компьютером двумя часами в день. То же относится к рисованию и рассматриванию картинок в книжках.

3.Включать в рацион продукты, богатые витаминами A, или бета - каротином.

Особенно много его в моркови.

4.Проводить тренировки для глаз.

Упражнения для детей:

- Посмотреть далеко - далеко, а потом на кончик носика.

-Быстро поморгать, зажмурить глаза на несколько секунд - это улучшает кровоснабжение.

-Правую руку вытянуть перед собой. Медленно водить указательным пальцем вправо

и влево, вверх и вниз, следить за пальцем глазами.

-Указательным пальцем нажимать на закрытые веки, легко массируя их.

-Неплохо потренировать хрусталик, для этого надо наклеить на окна пластиковые кружочки диаметром около одного сантиметра, и предложить ребенку переводить взгляд с кружочка на более дальние предметы за окном. Это массирует хрусталик и снимает напряжение глазных мышц.