Памятки по самодисциплине

ПАМЯТКА: ЗАДАЧА ЛЕГКАЯ СНАЧАЛА И ОДНА!

1. Ставить перед собой сначала легкую и одну задачу (Сразу 150 кг не поднять – терпим поражение, не получаем самодисциплину, 10 можно)

2. Затем усложнять задачу (Если вы будете продолжать работать с тем же весом, вы не станете сильнее.)

3. Не останавливаться на достигнутом (ставить новые задачи, чем более дисциплинированным человеком вы становитесь, тем легче становится жизнь.)

4. Планировать не только работу, но и отдых.

5. Начните с соблюдения режима дня.

6. С
   тарайтесь делать больше намеченного. Заканчивая чтение книги, прочтите еще одну дополнительную страницу. И так в любом деле.

1. Ключ к успеху это не работа от зари до зари, а правильная ОРГАНИЗАЦИЯ вашего времени.

ПАМЯТКА: РЕШЕНИЯ ПОСТОЯННЫ

1. Исполняйте то, что решили. Не меняйте постоянно свои решения и не откладывайте их реализацию.

2. Меняйте свои привычки, не становитесь их рабом. Попробуйте сделать что-либо не так как обычно, а по-другому. Проявите творчество в рутинной работе.

3. Возьмите обязательство перед собой. Перед началом какого-то дела, пообещайте себе, что доведете дело до логического завершения.

4. Склонность к лени, замените на привычку к активным действиям. Лень – это прекрасная возможность для тренировки силы воли. Преодолевая лень, вы усиливаете свою силу воли.

ПАМЯТКА: ВЫБИРАЮ ТРИ ВЕЩИ!

1. Выберите три вещи, которые определённо необходимо сделать завтра. Не уступайте место перерывам и отвлекающим занятиям. Очень важно перебороть себя и сделать то, что нужно сделать.

1. Важно уметь составлять планы на день не только учебы, но и отдыха.

2. Пройдите тридцатидневное испытание. (постарайтесь продержаться хотя бы неделю).

3. Заведите привычку сдерживать свои обещания .

4. Сказать «нет», когда искушение может нарушить вашу волю.

5. Как только вы начнёте одерживать небольшие личные победы, ваша уверенность и мужество вырастет, а вслед за ними вырастет и ваша самодисциплина.

6. Ведите дневник успеха.

ПАМЯТКА: НЕУДАЧА ДЕЛАЕТ НАС КРЕПЧЕ!

1. Сделав что-либо один раз, вы можете это повторить всегда. Победив плохую привычку единожды, вы сможете ее победить навсегда спустя некоторое время.

2. Н
   ачинайте дело заново, даже если вы потерпели поражение уже неоднократно. Это совершенно неважно, снова вернитесь к началу. Ваша сила воли не может увеличиться мгновенно. Привычка формируется на протяжении длительного времени. Для того чтобы победить многолетнюю привычку тоже потребуется время.

3. Общайтесь со своими единомышленниками, которые поддерживают вас и ваши начинания. Эти люди должны быть позитивно настроены и достаточно мотивированы к нужным действиям.

4. Не бросайте начатое дело. Неудача – это не конец, это место, с которого можно начать все заново. Человека с сильной волей неудача не останавливает, она делает его еще крепче, настойчивее и закаленнее.